荷叶一直都是减肥的利器,随着减肥人群的增多,很多人在进行减肥的时候,都会选择荷叶减肥茶,但是荷叶减肥茶现在买来吃造价会比较高,因此,今天就教给大家自制荷叶减肥茶的方法。
荷叶一直都是减肥的利器,随着减肥人群的增多,很多人在进行减肥的时候,都会选择荷叶减肥茶,但是荷叶减肥茶现在买来吃造价会比较高,因此,今天就教给大家自制荷叶减肥茶的方法。
荷叶减肥茶是一种保健茶,虽然不像减肥药物那样立竿见影,但它是天然健康的,无副作用,对三高人群亦有一定辅助疗效。荷叶减肥茶是减肥最佳食品,它营养多、功效大,而且食用方法相当便利。
自制荷叶减肥茶方法一:
1、将采摘的新鲜荷叶洗净晾干后搓碎,约5─10克包成一小包。
2、每包多次冲泡,使有效物质更大程度溶解,不要只泡一遍。
3、隔夜茶因为在空气中放置时间过长,氧化变质,因此不要喝放隔夜的荷叶茶。
4、空腹饮茶刺激肠胃,影响食物消化,因此不要在饭前半小时内喝荷叶茶。
自制荷叶减肥茶方法二:
1、干荷叶撕成小片,收贮备用。这里说的撕成小片不必拘束,也可以是荷叶粉,条形形状。对于减肥没有任何影响。
2、荷叶凉性很重,不能单独喝,需要合理搭配其他原料,以避免荷叶过重的凉性。
3、每次用15-30克,用大茶杯,开水泡15分钟,出茶色即可。每日2次,连服1个月。
温馨提示:荷叶茶最好能在吃饭前喝,如果太烫,建议凉了之后再喝。荷叶茶不适合太热的时候喝。在喝荷叶减肥茶的时候,可以适量的进行运动,这样减肥的效果会更加显著。
一、蜂蜜柚子茶
蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用,经常长暗疮的人喝能有缓解的效果。柚子含维生素C比较高,不仅能降脂,还具有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶能将这两种功效很好地结合起来,清热降火,去脂减肥,嫩白皮肤。
主料:柚子1颗蜂蜜500g。
配料:冰糖、清水适量。
做法:
1、把柚子涂抹上一层盐刷净干净,削下柚子皮;
2、剥出柚子肉撕成小块,削下的黄皮切成大约2厘米长、粗细1毫米左右的细丝,越细越好。把切好的柚子皮,放到盐水里腌1小时;
3、把腌好的柚子皮放入清水中,用中火煮10分钟左右,变软脱去苦味;
4、把处理好的柚子皮和果肉放入干净无油的锅中,加一小碗清水和冰糖,用中小火熬1个小时,熬至黏稠,柚皮金黄透亮即就可以了,注意熬的时候要经常搅拌,以免粘锅;
5、等放凉后,加入蜂蜜,搅拌均匀后就做成蜂蜜柚子茶了,装入密封罐放在冷藏室存放,喝的时候用温水冲一下即可。
注:柚子最好选择胡柚,它虽然个小,但表皮色泽金黄,果肉鲜嫩,是柚子中维生素C含量最高的。
二、山楂瘦身茶
山楂能健脾胃、帮助消化,可刮掉肠胃中的油水,向来都以消脂清肝利口而被中医用来治疗单纯性肥胖。
原料:干山楂片、干金银花、干杭白菊、蜂蜜。
配料:纯净水、乌梅(可根据个人口味)。
做法:
1、取适量干山楂片、干金银花、干杭白菊用清水冲洗干净;
2、所有材料放入锅里,加入适量的水,大火煮开转中小火焖煮30-40分钟,滤渣放凉,加入适量蜂蜜即可饮用。
当今社会周围的朋友越来越多得了肥胖症,无论是男性还是女性都有想法设法的找减肥秘方,但是有些市面上的减肥秘方不是正规的养生药方,饮用过后对自身的身体是有害的。所以要减肥还是需要一些比较靠谱的养生秘方。小编现在就给各位介绍五款自制减肥茶,据说这五款减肥茶减肥的效果非常好。
1、荷叶茶
荷叶茶中的荷叶碱含有多种有效化脂的生物碱,能有效分解体内的脂肪。喝了荷叶茶后,人体肠壁上会形成一层脂肪隔离膜,能有效阻止脂肪的吸收,从根本上减重,并更有效的控制反弹。此减肥外,荷叶茶有清热解暑,升发清阳、除湿祛瘀,有利尿通便的作用,是减肥保健的佳饮。
2、绿茶
绿茶中更是含有儿茶素,能够在短时间内促进体内卡路里的燃烧,刺激人身体的新陈代谢,加快减肥的速度。除此之外,绿茶中还含有咖啡因,它能够刺激中枢神经系统,并释放血液中的脂肪,使身体里的脂肪得到充分燃烧。
3、大麦茶
大麦茶具有降温解毒、健脾减肥、清热解暑、去腥膻、去油腻、助消化的功效,可以消除胸闷腹胀之感,增强胃动力。久坐电脑前的白领一族不妨每天喝上几杯大麦茶。一段时间后,你会发现不仅自己的肠胃功能好了,便秘慢慢消失了,整个人也清爽起来,真是“一举多得”。
4、黑豆减肥茶
黑豆含有花青素,能有效防止脂肪进入小肠后被人体吸收,同时令脂肪顺利排出体外,不易造成积聚。黑豆泡茶的减肥相比起将黑豆作为食材,烹调着来吃,减肥效果更明显。
5、普洱茶
普洱茶含有脂肪分解的脂肪酶,这种脂肪酶对于脂肪的分解具有良好的效果,从而可以增强对肚子上脂肪的消化和消耗作用。另外,普洱茶还可以养颜护胃,是减肚子的不二之选。但是对于正处生理期的MM,最好不要饮用普洱茶减肥,因为这样会使对身体有益的铁质营养沉淀下来不被吸收。
茶经网(cy316.com)茶疗养生频道为大家提供茶疗养生、2023茶疗养生、茶疗养生与保健、茶疗养生知识等。《教您自制三款荷叶减肥茶》一文由我们精选撰写,希望对您有所帮助!我们还准备了如减肥茶自制专题供您阅读!
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