喝茶的好处有很多,但如果过量饮茶,或者在不适合的时间喝茶的话,有时候反而会带来一些副作用。比如说神经衰弱的患者,在夜间失眠的话,那就要避免喝茶。如果这些人精神不振,夜间有容易失眠的话,到了晚上有常常睡不着觉,那么久可以选择喝一些茶来安神,比如早上的时候喝上一杯淡茶,上午工作期间再喝一杯清茶,晚餐之后就不要饮茶了。如此长久的话,对身体也有一定的好处。
那么,喝茶的好处真的对任何人都一样吗?其实不是的,比如一些脾胃虚寒者或患有胃病、十二指肠溃疡的人,这些都不能喝浓茶的。特别要注意的就是要避免空腹喝茶,从而才能够避免增加肠胃的不适。对于患有这来疾病的人来说,可以在饭后的半个小时之后再行饮茶。
当然,空腹是不能喝浓茶。空腹喝茶不只无法体现出喝茶的好处,还会弄巧成拙。因为空腹喝了浓茶之后,茶就会抑制住胃液的分泌,而且还会妨碍消化,甚至引起人的心悸、头疼、眼花、心烦等等,这也就是所谓的茶醉。一旦发生了茶醉,那么只要口含糖果或喝些糖水即可缓解。
除了以上的那些人之外,还有孕妇。孕妇最为忌讳的就是喝浓茶了。因为茶叶中的咖啡碱,不但会被孕妇所吸收,还会被胎儿所吸收。而胎儿体内的咖啡碱的代谢速度和大人比起来是要慢得多的,因此咖啡碱的作用时间也就会长很多。为了避免咖啡碱对胎儿的过分刺激,孕妇以少饮茶为佳。
最近不少的茶友在问:喝茶的好处和坏处?那么,喝茶的好处和坏处是什么呢?下面我们就来看看喝茶的好处和坏处吧,希望对正在了解喝茶的好处和坏处的茶友有所帮助!
我国古人曾以为茶有十德:以茶散郁气,以茶驱睡气,以茶养生气,以茶除病气,以茶利礼仁,以茶表敬意,以茶尝味道,以茶养身体,以茶可行道,以茶可雅志。那么,喝茶的好处和坏处有哪些呢?
喝茶的好处:
1、提神醒脑,使人精神振奋,增强记忆力。2、振奋中枢神经,添加运动才能。3、影响胃液排泄,帮助消化,增进胃口,消除口臭。4、养护皮肤,分化中性脂肪,到达瘦身美容效果。5、喝酒前喝茶,避免醉酒。6、消除疲劳,推进推陈出新。7、减慢变老效果,延年益寿。
除了以上提到的好处,还有:固齿强骨,避免龋齿。维护视力,保持视网膜正常,避免年迈引致白内障。下降血液的胆固醇含量,血脂浓度,避免动脉硬化,高血压,脑血栓等心血管疾病。按捺细胞骤变,具抗癌效果。可治疗放射性损害,维护造血机能,进步白血球数量。
喝茶的坏处:
1、不宜餐前睡前喝茶,宜餐后餐间喝茶:餐前喝茶会影响肠胃(尤其是绿茶),睡前喝茶则会影响睡觉品质。2、茶水不宜过浓,也不宜置放太久。3、服用药物时,不可以茶水配服,会影响药效。
以上就是小编为你介绍的对于喝茶的好处和坏处,你现在对喝茶的好处和坏处了解了吗?茶的好处虽多,但小编在此提示一下,平时心情简单激动或对比灵敏、睡觉状况欠佳和身体较弱的人,黑夜还是以少饮或不喝茶为宜!
多喝茶对于人的身心都好,这是众所周知的事情。因为茶叶之中含有大量的茶多酚、咖啡碱、脂多糖、多种维生素等等物质,这些能够对身体起到保健且药理的作用。那么,喝茶的好处有哪些呢?
喝茶的好处之抵御辐射
国外的很多研究表明,喝茶的时候,茶多酚以及一些氧化物是可以帮助吸收放射性物质的,如此能够保护细胞不受到辐射的伤害,且对于修复细胞有着非常重要的帮助。根据一些临床的研究可以显示,茶叶的提取物其实能够治疗肿瘤患者,这些患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病,治疗辐射导致的血细胞、白血球减少,效果很好。
喝茶的好处之提高肌肉耐力
研究发现,茶叶之中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂。这种抗氧化剂能够增加身体燃烧脂肪的能力,并且还能够改善肌肉耐力,还能对抗疲劳。常喝绿茶,效果最为显著。
喝茶的好处之改善记忆力
对于人体的大脑来说,其实茶多酚是可以进行局部调节的,并且能改善记忆力,提高学习的效率。国外的一些研究表明,喝茶能够预防以及治疗各种神经系统的疾病,尤其是老年认知障碍症。此外,咖啡碱也能够促使中枢神经更加兴奋,且具有提神、一丝、清心的功效。
喝茶的好处之提高骨密度
茶叶之中含有咖啡因。但其实这些咖啡因是能够促进钙随排尿流失,不过咖啡因的含量非常低。而且即使是咖啡因的含量非常高的红茶,其实每杯也只有30-45毫克。其实,茶叶中含量更多的应该是那些能够帮助钙质流失的物质,也就是氟元素、植物雌激素类的物质、钾元素等等。
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