桉树茶的好处和副作用

桉树茶是由澳大利亚桉树（Eucalyptusglobulus）树的叶子制成的凉茶。这种热茶通常用于治疗感冒和流感的症状，并可与其他茶一起作为舒缓的滋补品。研究人员对桉树茶的益处进行了研究，结果好坏参半。

什么是桉树茶？

桉树有不同的品种，但用于制备桉树茶和桉树油的桉树通常被称为蓝桉树或澳大利亚发烧树。这种快速生长的树木产生长而坚韧的灰绿色叶子。叶腺含有挥发油（也称为精油），称为桉树油。

桉树茶应该由树的碎叶制成，而不是从叶子中提取的油中制成。因此，温暖的饮料有时被称为桉树叶茶，以避免混淆。

茶具有淡绿色和强烈的气味，有些人称之为木质或松树状。其他人将桉树的香味描述为清洁或新鲜。由于许多唇膏和护肤霜都是用桉树制成的，因此许多消费者都对这种香味很熟悉。

如何制作桉树茶

桉树茶包或散叶茶可以在许多杂货店，健康市场和网上购买。按照包装盒上的茶叶准备说明进行操作。

您还可以在家准备桉树叶茶。重要的是你要用叶子而不是桉树油来制作茶叶。使用必需（挥发性）油可能会产生有害的副作用。

如何冲泡桉叶茶

用一片干桉树叶（约一茶匙）制作茶叶。将碎茶叶加到八盎司茶杯的底部。

将水加热至90-95摄氏度或194-205华氏度。如果您没有温度控制的茶壶，请将水煮沸，然后静置一分钟以稍微降低温度。

在茶叶上倒六盎司的水。

让茶叶尽可能长时间陡峭，最多10分钟

当茶浸泡时，呼吸桉树蒸气

在饮用前从杯子中取出松散的叶子

在桉树茶中添加蜂蜜会增加甜味。如果你正在喝茶来缓解喉咙痛，那么蜂蜜也有助于缓解症状。您也可以选择将桉树叶茶与薄荷或洋甘菊混合，以增加茶的舒缓特性。

桉树茶含有咖啡因吗？

桉树茶不是传统意义上的“茶”，不是由茶树叶子制成的，如红茶或绿茶。它是由桉树的叶子酿造而成，不含任何咖啡因。因此，桉树茶完全不含咖啡因，尽管蒸汽有时被描述为明亮和令人振奋。

对健康的益处

大多数关注桉树健康益处的科学研究都是使用桉树油而不是桉树茶。油比茶更浓，所以你不可能从喝茶中获得同样的好处。然而，据“今日医学新闻”报道，众所周知，已知叶子中含有黄酮类和单宁类，可提供抗氧化和抗炎作用。

桉树茶通常用作吸入剂以缓解普通感冒或流感的症状。茶蒸气通常被描述为愈合，因为吸入它们有助于打开拥挤的气道。

除了治疗感冒外，人们还使用桉树获得各种其他健康益处，包括：

治疗哮喘治疗支气管炎治疗糖尿病减少牙菌斑和口臭消除头虱避免昆虫叮咬摆脱头痛治疗肝胆问题

然而，根据天然药物综合数据库，没有足够的科学证据支持这些用途。

强烈的桉树香味也被用于制造家居产品，如蜡烛和花香，因为人们喜欢这种香水。用桉树制成的牙膏，漱口水，沐浴产品和身体乳霜也常见于家庭用品商店。

桉树茶副作用

根据美国国立卫生研究院的数据，当食用少量桉树叶时，桉树叶可能是安全的。但是，没有足够的信息可以知道含有大量桉树叶的补充剂在口服时是否安全。

施用于皮肤时，桉树油可能不安全，如果不稀释，咀嚼油在口服时可能不安全。根据治疗研究中心的说法，“服用3.5毫升未稀释的油可能是致命的。桉树中毒的迹象可能包括胃痛和灼热，头晕，肌肉无力，小眼瞳，窒息感和其他一些。桉树油也可以导致恶心，呕吐和腹泻。“

在使用此或之前与您的医疗保健提供者交谈始终是最安全的

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大蒜茶的好处和副作用

大蒜茶是由柠檬，蜂蜜和大蒜制成的草药滋补品。茶饮热-是一种治疗感冒症状的常用药物，如充血和咳嗽。科学研究支持大蒜的几种药用，但并非所有大蒜茶的益处都在人体研究中得到证实。

什么是大蒜茶？

大蒜（Alliumsativum）是一种来自中亚的多年生植物。该工厂生产的灯泡用于世界各地的烹饪和健康治疗。历史学家认为埃及人，希腊人，罗马人，中国人，日本人和印第安人在历史上都将大蒜用于饮食和药用目的。大蒜也被称为众神的花蜜，穷人的糖蜜或臭玫瑰。

大蒜粉，大蒜油和大蒜补品很容易买到。大蒜补充剂可以用大蒜油制成，也可以用新鲜的，干燥的或老化的大蒜制成。根据宾夕法尼亚州立大学医学中心的说法，每个人都可能对身体产生不同的影响。

大蒜茶可以用各种不同的成分制成，虽然大蒜，柠檬和蜂蜜是最常见的。除非你将大蒜茶与来自茶树的另一种茶结合起来，否则大蒜茶不含咖啡因。

如何在家制作大蒜茶

您可以在网上或在健康食品商店找到大蒜茶包。然而，大蒜茶可以很容易地在家里用简单的成分制作，你可以在任何市场找到。

收集以下成分：

3-4瓣大蒜1/2杯柠檬汁1/2杯蜂蜜

用三杯水填充平底锅。加入已去皮并切成两半的蒜瓣。把水煮沸。从热源中取出，加入柠檬汁和蜂蜜。取出大蒜，加热或保存，以便以后再加热。

这种大蒜茶配方有变化。例如，有些人在茶中添加生姜以增加风味并增加健康益处。此外，生姜减少了强烈的大蒜气味。

大蒜茶保健福利

几乎没有任何疾病，大蒜没有得到治愈或缓解。科学证据支持一些但不是所有的大蒜益处。只是传闻大蒜的一些好处包括：

改善免疫健康预防和治疗癌症减肥提升能量对抗感染降低胆固醇降低血压消毒伤口治疗阴道酵母菌感染缓解口腔溃疡改善运动表现治疗胃癌治疗动脉粥样硬化（动脉硬化）躲避蚊子

那么科学证据对大蒜的益处有何看法呢？根据俄勒冈大学LinusPauling研究所的说法，大蒜是有机硫化合物的良好来源，包括大蒜素被压碎或切碎时释放的蒜氨酸酶。有机硫化合物被认为提供某些健康益处。

实验室研究表明，生大蒜可以杀死细菌，降低血脂水平，减缓血液凝固，并可能降低血压。一些研究还表明，大蒜可能能够刺激免疫系统并减少某些癌症中的肿瘤生长。但调查大蒜抗癌能力的研究结果却好坏参半。

在实验室研究中，生大蒜已被证明具有抗菌，抗病毒，抗寄生虫和抗真菌的特性。调查其降低血压和降低患心脏病风险的研究也提供了不同的结果。

重要的是要记住，喝大蒜茶可能无法提供与食用生大蒜相同的好处。许多支持大蒜益处的研究使用生蒜，大蒜油或大蒜粉研究了它的好处。

大蒜茶副作用

根据美国国立卫生研究院（NIH）的数据，对于大多数人而言，大蒜可能是安全的。食用大蒜的常见副作用包括口臭和体臭，胃灼热和胃部不适。对大蒜过敏是可能的，大蒜过敏的人会出现更严重的症状。

美国国立卫生研究院还建议，服用大蒜可能会增加出血风险。如果您服用华法林等血液稀释剂，或者您将接受手术，请与您的医疗保健提供者讨论大蒜补充剂，大蒜或大蒜茶，然后再将其纳入您的饮食中。此外，已发现大蒜会干扰一些用于治疗HIV感染的药物的有效性。

缬草茶的好处和副作用

缬草茶是一种草本饮料，由缬草植物的根和地下茎制成。喝茶的可能好处包括改善睡眠，减轻压力，减轻月经症状，甚至减少更年期症状。但并非所有缬草茶的益处都得到了强有力的科学证据的支持。

什么是缬草茶？

虽然商业销售的缬草茶产品可能含有一系列不同的草药，但主要成分通常是缬草。缬草植物（缬草（Valerianaofficinalis））生长在北美和南美洲，但原产于欧洲和中国。该植物以其独特的气味而闻名，许多人认为这种气味类似于脏袜子。

缬草通常被称为神奇的睡眠药水，根据一些报道，它是欧洲头号非处方镇静剂。但不是每个人都以茶的形式消费缬草。一些消费者以药丸或胶囊形式购买该产品。

许多人将缬草茶的味道描述为木质。该植物在潮湿的草地上生长良好，因此茶具有独特的泥土品质。泡缬茶的时间越长，味道就越浓烈。

如何制作缬草茶

缬草根茶或缬草茶最常以茶包形式出售，但您也可以找到一些出售散叶品种的供应商。您可以准备这种凉茶，就像准备大多数传统茶一样。

在茶杯中放入缬草茶包或含有约一汤匙松散茶叶的茶叶浸泡器。您也可以简单地将松散的茶叶放在杯子的底部。

将水加热至90-95摄氏度或194-205华氏度。如果您没有温度控制的茶壶，请将水煮沸，然后静置一分钟以稍微降低温度。

在茶包，浸泡器或茶叶上倒八盎司的水。

让茶叶尽可能长时间陡峭。一些饮用者喜欢较轻的茶，所以两分钟的陡峭就足够了。3-5分钟的陡坡将冲泡出更浓的茶，提供更强烈的效果

在饮用之前，取下茶包或浸泡器或从杯子中取出松散的叶子

茶专家经常建议您将缬草茶与其他成分结合起来“软化”味道。您可能需要添加牛奶或蜂蜜来增加口味。有些人还添加薄荷或洋甘菊，但由于这些茶也可能提供镇静效果，您可能需要谨慎混合它们。

缬草茶健康益处

缬草茶最广为人知的好处是它的睡眠增强特性。根据治疗研究中心自然医学数据库，一些证据表明，服用缬草可以减少入睡所需的时间，也可以改善睡眠质量。但大多数研究是以缬草制成的药丸或胶囊形式进行的，而不是特别针对可能提供较低浓度缬草的茶。

有些人认为缬草茶可能会减少焦虑或心理压力，但科学研究并未提供一致的证据来支持这种益处。

有限的实验室研究显示，缬草可能有助于缓解月经来潮，两项研究表明，缬草可能会改善绝经后妇女的潮热和失眠，据MemorialSloanKettering癌症中心称。

缬草茶的副作用

由于缬草茶具有镇静作用，因此将这种饮料与酒精饮料或其他促进睡眠或肌肉放松的药物或药物结合起来并不明智。

在一些人中，缬草可引起副作用，包括头痛，胃病，模糊，不安，心脏病，甚至失眠。如果你让缬草睡觉，第二天你可能会感到迟钝。

如果您正在服用用于治疗焦虑，失眠，癫痫发作或其他精神疾病的药物，您不应该喝缬草茶或服用缬草。缬草可能会干扰这些或其他药物，因此在使用这种药物或任何草药治疗之前与您的医生交谈总是很重要的。

《桉树茶的好处和副作用》一文由茶经网(cy316.com)茶叶常识栏目提供，我们力求提供优质的2023茶叶常识，以及准备大量关于茶叶常识的专题，如：和牛蒡茶的副作用