很多人有喝茶的习惯，喝茶对身体也有好处。对于高血压患者这一组，可以喝茶吗？
高血压能喝茶吗？
1、茶叶中含有的茶多酚能增强血管的弹性，降低血液中胆固醇、血脂浓度、甘油三酯和低密度脂蛋白。
2、荼叶中带有小量茶碱、黄嘌呤，其排钠功效对医治高血压糖尿病有益。
3、茶中的维生素可以预防动脉硬化。
由上告看得见，高血压患者饮茶对人体是有挺大的益处的，可是冠心病病人忌饮茶水，特别是在是高浓绿茶。红茶中茶碱的含量最高，会引起大脑刺激、焦虑、失眠、心悸等不适，从而增加高血压。
喝茶对降低高血压患者的血压有辅助作用，那么高血压患者应该如何喝茶来更有效地降低血压呢？
高血压喝茶禁忌
1、避免喝浓茶
高血压患者应避免浓茶，因为浓茶中的咖啡因刺激中枢神经系统，使人兴奋和失眠，增加心率，增加心脏负担，对高血压患者休息非常不利。
2、量多不饮
茶中带有咖啡碱、茶碱，全是兴奋药，会使人心跳很快，心率上升，因此高血压患者不适合突然之间潜移默化很多的茶叶茶。
3、睡前不饮
有许多人喝了茶后，会有睡不着觉的问题。因为茶具有提神、兴奋和利尿的作用。对于本身有睡眠障碍的老年人，晚上最好不要喝茶，以免兴奋、失眠和多尿，这些都会影响睡眠质量。如果你渴了，你可以喝白开水代替。
茶是健康饮料，茶中含有多种营养物质，绿茶、普洱茶、乌龙茶等发酵程度较低的茶能使血管变软，降低过高的血脂，预防动脉硬化，预防高血压。那么还有那些茶对高血压有好处呢？
哪些茶对高血压有好处呢？
1.菊花茶
菊花对具有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用的眼睛疲劳、头痛、高血压等有一定的效果。
2.白茶
由于白茶带有丰富多彩的茶多酚、胡萝卜素C和胡萝卜素P。茶多酚可以促进维生素C的吸收。维生素C可以将胆固醇从动脉壁转移到肝脏，降低血液中胆固醇的浓度，同时可以增强血管的弹性和渗透性。维生素P还能扩张小血管，导致血压下降，直接降低血压。白茶还可根据排钠、排钠的作用，简接造成降血压。茶中含有的氨基茶碱有助于扩张血管，使血液流通，降低血压。
小编推荐
高血压喝杭白菊是很好的。杭白菊花茶有降低胆固醇的作用，适当饮用对动脉硬化、高血压都有很好的疗效。高血压患者建议适当服用些菊花茶，同时应同时服用些调脂药物。
杭白菊制作方法：它由多年生草本植物的鲜白菊蒸煮晾干而成，经沸水冲泡后，水呈浅绿色，清香四溢。杭菊含有菊甘、氨基酸及微量维生素等成分，具有清风散热、明目解毒等功效，同时也是解暑降温、清肝明目、提神、利尿的作用。杭白菊的品种有湖菊、小洋菊、大洋菊、小白菊、小湖黄等。杭白菊的原产地在桐乡，那里种植历史源远流长，种植面积大，产量高，品质好。昔日桐乡茶商为利用杭州的知名度，将桐产小白菊冠以“杭州”之名，延用至今。 杭白菊作为花草茶的一个品种，可以在超市或者药材铺买到，在网上也可以很轻松的买到。安生产的杭白菊茶，原生态。安徽著名品牌。
采收的方法：1、杭白菊的采收时间：一般于霜降至立冬采收，即10月下旬～11月下旬采收。
2、杭白菊的采收标准：以花瓣舒展平直、管状花即花心散开70%，花色莹润洁白时采收;采收杭白菊时要选晴天露水干后进行，否则容易腐烂、变质、色逊、质差。
3、杭白菊的采收次数：杭白菊一般分三次采收，即分头批花、二批花、三批花。
杭白菊的冲泡方法：1、取胎菊3-4朵左右，放进放入400ml左右玻璃杯中。
2、加开水(100度)约7、8分满，盖上盖子，浸泡3-5分钟，即可趁热饮用。
3、喝至剩下1/3茶汤，再加开水冲泡，这样前后茶汤浓度较均匀。
4、可加糖或蜂蜜，或掺入自己喜欢的任何一种茶叶中一起冲泡，比如法兰西玫瑰、万山红枸杞等。
身体有不适者应该避免喝茶，或者应该遵循医生的指导看是否可以喝，以免相冲更伤身。高血压对于中老年人是一种常见的疾病，那么，高血压是否可以喝茶?应该喝什么茶呢?
1、麻叶菊花茶：罗布麻叶5克，菊花5克，沸水沏茶，不定时饮，能饮多少饮多少。或单用罗布麻叶泡茶饮用亦可。
2、桑菊茶：菊花5克，霜桑叶5克。沸水沏茶饮。或单用菊花泡茶饮用。霜桑叶苦甘寒，清散肝热，治高血压头晕头痛头胀，能降压。
3、菊花决明茶：菊花10克，草决明(微炒并捣碎)20克，沸水泡茶服。草决明甘苦咸微寒入肝胆经，能清肝明目，散热醒脑等功能。实验证明有降血压，降血脂作用，对肝阳上亢，肝火上扰之头痛头晕，目赤流泪，高血脂，高血压有较好疗效。
4、瓜藤决明茶：黄瓜藤(去根叶洗净晒干)100克，草决明30克，水煎代茶饮。黄瓜藤清凉利尿，平肝利胆，祛痰。适用于肝阳上亢高血压高血脂病。
5、菊花桐叶茶：菊花5克，臭梧桐叶5克。沸水沏茶频饮。菊花清肝明目，平肝降压。用于高血压头晕目眩等。
6、麻叶甜菊茶：罗布麻叶5克，甜菊叶5克。沸水沏茶频饮。罗布麻甘苦凉，能平肝降压，治高血压眩晕头痛，失眠多梦等。
7、豆花龙井茶：蚕豆花5克，龙井茶3克，沸水沏茶频饮。
8、龙井柿叶茶：龙井茶叶5克，柿叶5克。沸水沏茶频饮。柿叶苦酸涩凉，具有降气，镇静止头晕，降低血压，增加冠脉流量。用于各期高血压，长期饮用可软化血管防止动脉硬化。
9、龙井山楂茶：龙井茶叶3克，山楂30克。沸水沏茶频饮。茶叶甘苦凉，入心肺胃经，能扩张冠状及肾血管，清除脂肪，有降脂降压作用，适用于高血压高血脂病。
10、小蓟山楂茶：小蓟20克，山楂30克，沸水泡茶加适量冰糖频服。小蓟甘凉微苦入肝脾，凉血祛瘀，止血降压降脂，适用于高血压高血脂病。
在高血压的治疗中，调整生活方式的重要性不亚于正确服药。但控制盐摄入量、规律运动听起来容易，做起来难。下面向大家介绍了几个有助降压的简单方法。
如何预防高血压?
控制饮食助限盐。除了做菜时限盐，有意识地少吃饭菜，盐摄入量也能得到控制。吃菜时增大蔬菜尤其是绿叶菜的比例，能增加血钾浓度，抑制因钠摄入过多引起的血压上升。
晚上少喝酒，避免夜宵。调查显示，很多肥胖者喜欢晚上喝酒，配几个下酒菜当夜宵，酒精助兴下，又难免吃多，这样酒精和盐的摄入量都会增加，不利于控制血压。建议高血压患者少在晚上喝酒，尤其是肥胖者。
饭后半小时活动，防止增大食欲。饭前大量运动，易让人感觉饥饿，从而胃口大开，增大饭量。饭后30分钟活动，如散步，既有助消化，还能帮助控制餐后血糖，有益血管健康。
5款中药茶帮你轻松控制血压
菊花茶：所有的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次;也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。
山楂茶：山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1—2枚泡茶饮用。
荷叶茶：中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时，荷叶还是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法是：用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。
槐花茶：将槐树生长的花蕾摘下晾干后，用开水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次，对高血压患者具有独特的治疗效果。同时，槐花还有收缩血管、止血等功效。
首乌茶：首乌具有降血脂，减少血栓形成之功效。血脂增高者，常饮首乌茶疗效十分明显。其制作方法为取制首乌20—30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。
茶是世界三大饮料之一，在世界健康饮料中广受欢迎，起源于中国，有着至少3000年的文化和历史。著名中医学家李时珍在《本草纲目》中记载，茶苦而寒，阴为阳，沉也在下降。这是减少火灾的最好方法。火是各种疾病，降火是上清液。关于茶的研究:有不同的观点。一些人认为喝茶可以提高血压，而另一些人持相反的观点。那么喝茶到底是升压还是降压呢？一起去看一下吧
茶具有提神、促进消化、有益健康的作用，与人们的生活密切相关。尤其是对于中老年人来说，饮茶的浓度对保护自己的身体健康尤为重要。在什么情况下喝茶会导致血压升高？
（一）饮浓茶
茶叶含有少量茶碱，利尿作用对高血压有一定的好处。但饮茶太浓，荼叶中咖啡碱含水量过高，会造成激动、失眠症、心慌气短，妨碍歇息；一起可让心跳偏快，心血管输出量提升，造成升压实际效果。并且不必长期饮茶，或是空腹喝茶，要不然会出現醉茶的问题。喝茶的时候，配点茶点会更加适合。高血压患者最好不要喝茶或淡绿茶。
经过临床医学的观察，饮茶的水使心率上升，这与荀叶具有咖啡因特异性的化学物质有关。
（二）饮茶不合理
适当喝茶能生津解渴、去湿清热解毒、醒神益脑、祛病轻身，对人的身心健康多有益处。但是，茶作为一种特殊的饮料，有其固有的禁忌。
医学专家警告我们，只有正确喝茶才是保健的好习惯。
注意:建议控制每天喝8-10杯茶的量。过量喝茶会增加肾脏的负担。
茶具有抗凝血、促进溶解、抑制血小板聚集、调节血脂、增加血液中高密度脂蛋白、提高血液中胆固醇与磷脂的比例等作用。它可以防止胆固醇等脂质块沉积在血管壁上，从而防止冠状动脉狭窄，特别是含有儿茶素的茶，可以降低人体胆固醇含量和血脂，从而降低血压。
饮茶的注意事项
1、不要喝过于热的茶
许多人喜欢喝刚用开水冲泡好的茶，认为这种茶味道最好。也许多人早已习惯一个人喝热茶，好像口腔科早已习惯一个人这一溫度。但是你知道吗？口腔能耐受的最高温度接近70度，而试管能耐受的问题只有40度左右，也就是说，当我们饮用温度可接受的茶时，它可能对食管粘膜有害。在食管粘膜的持续破坏-修复-破坏-修复过程中，异常增殖很可能发生，导致癌前病变，最终导致食管癌的发展。所以，喝茶不要贪热。
2、患消化系统溃疡的人少喝茶
茶中带有多酚类化学物质，能够抗癌健康保健，可是针对身患消化道溃烂的群体不是强烈推荐的。茶含有咖啡因，可以促进胃酸分泌。溃疡患者的消化道环境非常害怕酸，酸会导致疾病的加重。因此，胃溃疡或十二指肠溃疡患者应该少喝茶或不喝茶。如果没有明确的诊断，但饭前或饭后有明显和规律的腹痛，也应避免经常喝茶，建议通过常规体检排除消化性溃疡。
3、缺铁性贫血的人群不宜喝茶
缺铁性贫血的原因是人体缺乏造血原料蛋白质和铁，而茶中含有单宁酸和茶碱，会影响蛋白质和铁的吸收，从而加重缺铁性贫血的程度。如果是缺铁性贫血，服药期间不应喝茶。原理是茶叶中的茶碱和单宁酸能抑制铁制剂的吸收，影响疗效。
4、服药期间不宜饮茶
老话都说：茶可以解药，这句话是有一些道理的。特别是，服用补充矿物质元素的膳食补充剂后，应避免在2小时内喝茶，因为茶叶中的单宁酸会与金属离子结合，促进其排泄并影响补充效果。
5、注意泡茶的温度
并不是所有的茶都不能有沸水冲泡。绿茶，尤其是各种茶的嫩芽，适合在80度左右用水。这样冲泡的茶汤新鲜、嫩、亮，还可以避免损害其中的营养成分。但是对于乌龙、普洱或者茶叶较粗老的时候，则必须用100度的沸水，而且为了保持水温，还有必要提前用沸水冲泡茶杯。所以水温取决于茶。
对城市中老年人健康状况的调查结果表明，适量喝茶可以预防或降低高血压。绿茶对容易中风和血管堵塞的人有益，因为绿茶能保持血管壁弹性，消除血管痉挛，提高防止血管破裂的功能。
（一）降脂作用
荼叶降血脂的物质条件关键是茶多酚、咖啡碱、茶多糖等。茶多酚降脂主要抑制细胞中胆固醇的合成，具有降低血液中LDL、提高HDL的效果。在大白鼠精饲料中添加儿茶素可让大白鼠身体的总胆固醇、矿酸碳水化合物、LDL和。三甘油酸酯总产量显著降低，一起HDL含水量水准升高。以茶多酚为主要成分的茶色素饲喂家兔可延长家兔血液凝固时间，增加血液中纤维蛋白原降解产物。
咖啡因有松弛血管平滑肌，增大血管的有效直径，增强心血管壁的弹性，对心脏有阳性收缩能量效应，有促进血液循环的作用。茶多糖的降血脂作用首先是提高HDL含量，调节动脉粥样硬化指标，通过肝脏排泄增强胆固醇来实现。另外，茶多糖与脂蛋白酶结合，促进动脉壁脂蛋白酶的入血，促进抗动脉粥样硬化。
临床研究说明，荼叶能减少血夜中三甘油酸酯的含水量，具备降血脂的功效。乌龙茶和绿茶不仅能降低血液中胆固醇和高密度脂蛋白的含量，还能降低血液中甘油三酯的含量。
（二）降压作用
就中医药学来讲，冠心病、脑血栓等病症是由真阴虚损、虚火内积而致；中老年身体素质常偏阴虚火旺，易患冠心病、脑血栓等病症。茶叶有清热的功效，故能降低血压。在西医中，高血压的形成是由血管紧张素类物质调节的，能够抑制血管紧张素转换酶(ace)活性的化合物有降低血压的效果。荼叶中多种多样化学物质对ACE具备抑止特异性功效，而且以茶多酚中的儿茶素拮抗作用最強。茶叶降压物质的基础主要是茶多酚、咖啡碱、茶多糖、弘氨基丁酸、茶叶皂苷等成分。
国内茶多酚抗高血压作用的临床试验表明，乌龙茶和绿茶具有明显的抗高血压和调脂作用。饮茶者平均高血压发病率为6.2%，不饮茶者为10.5%。茶多糖有降低血压及减慢心率的作用。用22.5mg／ml的茶多糖对结肠给药，30分鐘后可让麻醉剂大鼠心率降低28毫米汞柱（3.73千帕）、心跳变缓15%。
茶氨酸也有降压作用，其降压机构是通过末梢神经和血管系统来实现的。此外，茶叶皂苷可抑制由豚鼠回肠中分离的血管紧张素I诱致的收缩，并呈现剂量效应关系；对由血管紧张素Ⅱ诱致的收缩只有微弱的抑制作用。对15周龄大鼠口喂荼叶皂苷（100mg／公斤）5天时，均值心率比对照组低29.2毫米汞柱（3.89千帕）。
（三）降糖作用
茶多糖可以降低血糖已被公认，中国人一直流传着这样的说法，喝粗茶和老茶可以治疗糖尿病。IsigukiK.等将茶多糖配制成饮料供糖尿病患者饮用，结果使患者症状好转。蔡鸿恩用粗老茶治尿毒症，高效率达到70%。李布青等人选用实验鼠腹部打针茶多糖300mg／公斤，7钟头后测血糖浓度值，結果使血糖值降低36.6%～70%。
儿童适量的饮用茶叶是可以的。饮茶过多会使孩子体内水分增多，增加心脏和肾脏负担，一般要求是：每日饮量不超过2~3小杯，尽量在白天饮用，茶水要偏淡并温饮。
儿童饮茶讲究适度；儿童饮茶应当适度，尤其是年龄小的孩子，不能过量，更不能饮浓茶和凉茶。饮茶过多会使孩子体内水分增多，增加心脏和肾脏负担;饮茶过浓，会使孩子过度兴奋，心跳加快，小便次数增多，并引起失眠。孩子正处于生长发育阶段，各系统的发育还没有完全成熟，经常使孩子处于过度兴奋状态，以及使孩子睡眠时间减少，都会使孩子过多消耗养分而影响生长发育。
喝茶能促进儿童消化、增进食欲；小孩往往比较贪食，过饱现象时常发生，适当饮茶能消食除腻，加强胃肠蠕动，促进消化液分泌。茶水中所含有的维生素、蛋氨酸等对脂肪代谢尤其有用，可减轻油荤带来的不适感。
切忌浓茶影响健康；茶泡得太浓，鞣酸溶出增加，饮了这样的茶，会使消化道黏膜收缩。鞣酸与食物中蛋白质结合形成鞣酸蛋白，而凝固沉淀，从而影响孩子食欲，影响消化吸收。另外，饮茶太浓，还可造成维生素B1缺乏，影响铁质吸收。所以给孩子饮茶，应以清淡、适量为好，千万不要让孩子饮浓茶或过量饮茶。
所以，适量饮茶对儿童的生长发育有很大好处。但是对于学龄前的儿童(6岁及以下)最好还是不要给它喝茶，因为处在这个年龄段的孩子，身心发育都还很不完善。
胃炎最好不要喝茶，因为茶叶可能会加重胃炎等疾病的症状,但是有的人特别喜欢喝茶,这种情况下可以选择比较清淡的茶叶。
哪些茶养胃？1、红茶：
红茶经过发酵烘制而成,茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应,含量减少,对胃部的刺激性就小。这些茶多酚的氧化产物能够促进人体消化,因此红茶能够养胃。经常饮用加糖的红茶、加牛奶的红茶,能消炎、保护胃粘膜,对治疗溃疡也有一定效果。夏天喝点普洱茶有消食解腻的作用。《本草纲目拾遗》记载,普洱茶味苦性刻,解油腻牛羊毒——括肠通泄,具有消食的功能。普洱茶味性温和,在适宜的浓度下,饮用普洱茶对肠胃不产生刺激作用,甘滑醇厚的普洱茶进入人体肠胃后,能形成保护膜附着于胃的表层,因此,长期饮用普洱茶可起到养胃、护胃的作用。
2、大麦茶：
大麦茶味甘、性平,它的功效早在李时珍的《本草纲目》中就有详细记载,有去食疗胀、消积进食、平胃止渴、消暑除热、益气调中、宽胸大气、补虚劣、壮血脉、益颜色、实五脏、化谷食的作用。现代研究也发现,大麦茶含有多种人体必需的微量元素、氨基酸和维生素以及不饱和脂肪酸、蛋白质和膳食纤维等营养成分,尤其是大麦芽,它含有淀粉酶,可以增加胃酸和胃蛋白酶,有帮助消化的作用。特别是在冬季,人们饮食主要以鸡鸭鱼肉为主,往往比较肥甘厚腻,此时如果饭后喝上一杯大麦茶,可以去油、解腻,起到健脾胃、助消化的作用,而且大麦茶具有养胃、暖胃的作用。
《高血压能喝茶吗？》一文由茶经网(cy316.com)茶叶常识栏目提供，我们力求提供优质的2022茶叶常识，以及准备大量关于茶叶常识的专题，如：高血压能喝红茶吗
相关推荐 更多 +
最新更新 更多 +