香精茶,由于其巨大的利润导致很多厂商趋之若鹜,其原本材料都是一些老茶或者残碎的茶渣,由于其颜色和气味消散,因此经常被加入色素以及香精重新翻新出现在市场上。
那么如何才能判断是都是香精茶呢?
1.问香识茶。
大家都知道,现今我们喝到的茶叶都是经过很多工序的,茶叶的加工工艺也导致了很多干茶并没有很明显的香味,所以可以以此作为判断是否是香精茶的一种标准:正常的干茶放在鼻子下方闻时,会有淡淡的清幽,很自然。反之,如果是香精茶,干茶的味道会过分刺鼻,出现味道久久不散的情况。
2.手搓认茶。
很有香精茶由于是通过增加色素染上去的,因此在我们用手揉搓时,粉剂也会被揉搓掉,这也是很明显的一种判断方法。
3.低温辨茶。
用70-80摄氏度的水冲泡后,如果茶汤出现浑浊且香气浓重的现象,则很有可能是加入了香精的。其原理是,很多干茶需要在90摄氏度左右的水温才能冲泡出香味,而香精茶的在低温的水温下就会溶解。
4.品汤判茶。
如果在冲泡茶汤后,每一泡的茶香都流失的很快,几泡后就没有了香味,可能也是加入了香精。
5.隔夜观渍。
在我们喝完茶后,先不用清刷杯子,等到隔夜后再观察杯壁中的茶渍,如果茶渍颜色是浅黄、深黄或者橘黄色,则可以代表是正常的茶叶,但如果是茶渍呈现出浅绿、深绿或者墨绿色,则很有可能含有添加剂或香精。
茶叶含有茶多酚、咖啡因、儿茶素等,它们有促进油脂皂化的作用,达到袪脂减肥的作用。茶叶中儿茶素可以帮助人体脂肪的分解,预防血液、肝脏中甾醇与中性脂肪的积累。咖啡碱对人的中枢神经有兴奋功能,会提高胃酸、消化液的分泌量,能让肠胃对脂肪的消化和吸收能力增加。
所以喝茶是有减肥功效的,还能补充水分和一些必要的营养物质,但是要注意的是喝茶后会产生较强的饥饿感,这时候要控制食欲,如果喝茶后再摄入大量的热量,那么就丧失你减肥的初衷。
喝茶也讲究?不是所有茶都能减肥:
茶也分很多种类,有绿茶、红茶、白茶等,不是所有的茶都利于减肥。而其中黑茶对减肥就没有效果。绿茶是当之无愧的冠军。因为它直接在细胞中反应,促进消除并且帮助燃烧脂肪,可以有效帮助减脂。
普洱茶消除顽固的脂肪,比如胆固醇还有甘油三酯。经常饮用普洱茶可降低胆固醇,还可以间接地对超标体重产生影响。
乌龙茶不但有饱腹感,还参去除油腻。而且含有丰富氨基酸、纤维素、降低胆固醇,更有助脂肪分解,促进新陈代谢。
勿空腹喝茶:
空腹会使肠道吸收咖啡碱过多,会让一些人产生亢进的症状,如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。要特别注意,尤其不要早上空腹喝茶,很容易出现上述症状。
不要过量饮用:
一些受肥胖困扰的人认为喝得越多减肥效果越好,但事实并不是这样,正常人每日饮茶就在6-10克,分2-3次冲泡饮用。
最好喝热茶:
喝茶最好是用70℃-80℃的热水,在60℃左右再饮用,如果没喝完的茶降到20-30℃,茶水会有草酸盐溢出,形成小结石阻塞输尿管,增加肾结石的风险。要注意茶最好不要反复冲泡。
喝茶的功效是比较多的,从茶叶的成分方面来看,茶叶含有丰富的黄酮类抗氧化物质,如茶多酚、儿茶素等,也含有较多的咖啡因。茶叶当中所含有的物质对人体有着很大的养生作用,其中就有减肥这一效果。那么,什么茶刮油减肥最有效?
有人认为,茶叶中的抗氧化物质,如茶多酚、儿茶素、EGCG等能帮助减肥。的确,有科学家发现,茶叶中的抗氧化物质能帮助降低高脂老鼠腹部组织重量。也有研究发现,这些抗氧化物质可以通过影响脂肪细胞和前脂肪细胞的生理功能,起到抑制肥胖的作用。但是,动物试验使用的茶叶提取物——茶多酚纯度很高、剂量很大,普通人每天很难摄入如此高剂量的茶叶。
喝以下几种茶可以刮油减肥:
牛蒡茶:10g牛蒡+1L水
牛蒡茶有非常神奇的减肥功效。表皮中的皂素能去除人体胆固醇和油脂,其所含的水溶性纤维还有利尿通便、排毒养颜的作用。
苦瓜茶:5g苦瓜干+1L水
苦瓜含有多种营养素、蛋白质和维生素C,能有效降低血糖、调节血脂,对糖尿病和肥胖症有很好的抑制和调节作用。
陈皮茶:10g陈皮+1L水
陈皮含有丰富的维生素B和C,对胃肠道有温和的刺激作用,有很好的刮油和排除肠道积气的作用。
山楂茶:10g山楂+1L水
山楂中含有多种维生素和矿物质,其所含的脂肪酶能促进脂肪的消化,帮助排除体内油脂,对减肥很有效。
咸草茶:20g咸草+1L水
古时候被当做杂草的咸草,其矿物质含量是海苔的40倍,钙含量是牛奶的5倍,还有非常强大的清宿便功能。
喝茶禁忌:
(1)浓茶中咖啡因和草酸含量比较高,不过它们对人体的影响取决于总摄入量而不是浓度。喝少量浓茶与喝大量的淡茶,并没有太大的差别。太浓的茶,又苦又涩,估计也没几个人喝吧,也喝不了多少。
(2)茶中的草酸能够与铁结合,影响铁的吸收,所以缺铁的人不能喝茶。然而,关键还是看「量」。如果平时饮食正常,铁的摄入量基本是够的,不用纠结喝茶带来的那一点影响。
(3)孕妇不能喝茶,原因在于其中的咖啡因。不过,相关机构(美国NIH医学图书馆)总结了相关研究,认为孕妇每天摄入200毫克以内的咖啡因是可以接受的。一般而言,两杯正常冲泡的茶水(400~500毫升),所含的咖啡因都低于200毫克。
茶叶的种类很多,而且可搭配饮用的茶叶较多,所以上述当中也只是简述几种可以刮油减肥的茶。总的来说,喝茶减肥要正确的看待,并且主要在于一个坚持的过程,只有长期的坚持并且配合喝茶的方式才能健康的瘦下来。
冬天来了,不能像往常一样在户外做运动减肥了。那么冬天怎样减肥最有效,冬天如何减肥最有效。茶与健康采集了一些在冬天减肥的知识,供各位爱美女士参考。本文由和茶网原创,转摘请注明出处。
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减肥不外乎两个方面,一是运动,二是饮食。
很多女士认为在冬天做些仰卧起坐会减小腹部,其实仰卧起坐每一次训练少于150次是达不到减肥目的的,不如做半蹲、俯卧撑等运动效果好。
爬楼10分钟消耗200卡能量在冬季,爱美女士们可选择在室内爬楼,爬楼消耗的能量很大,每天爬楼十分钟,就可以消耗掉将近200大卡的能量。
饮食:
铁观音具有减肥、美容之美誉,在三餐后,适量喝点普洱茶,有利于脂肪的消解。
铁观音加室内运动,相信这个冬天过后,你有个漂亮的好身材。
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