荷叶茶是减肥最佳食品,它营养多、功效大,而且食用方法相当便利,是很多想减肥但又不愿花太多力气的美眉的心头爱。这里介绍三款自制荷叶减肥茶,教你如何通过喝荷叶茶健康减肥。现在教你自己制作三款荷叶茶,减肥不是梦!
准备工作:把从中药店买来的荷叶洗净晾干后搓碎,约3~5克包成一小包。
做法一:荷叶一包。
做法:把荷叶放到杯子里,倒上热水,盖上盖子,焖5——6分钟,这样茶叶会更浓。
小贴士:必须饮用第一泡浓茶。第二泡的茶毫无效果。
饮茶小窍门:荷叶茶一小包可冲一茶杯,一天可冲3——4包,分3——4次喝完。有便秘习惯的人第一周可先1天喝4包,分4次喝完。这样能使大便畅通,对减肥更有帮助。
做法二:荷叶、橘皮、绞股蓝、山楂、决明子、桑叶各适量。
做法:把几种中药一起泡水喝或者用水煮着喝。
小贴士:泡水的效果远没有煮出来的效果好,如果时间充足,可以每天煮一壶当白开水来喝。喝了以后,皮肤会变得很好,而且脸上的豆豆也会少很多,最重要的是减肥效果几乎是百分之百!
做法三:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
做法:用开水冲泡。
小贴士:这剂茶方不仅能清热利湿、治水气浮肿,还有美容、生发的效果。
饮茶小窍门:饮用时,最好是空腹或是在饭前喝下,这样可达到最佳效果。
荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸,性辛凉,具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用。中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根,藕和叶有单纯利尿、通便的作用。尽管荷叶茶有减肥效果,但是没有对的喝法一样是不能够起到瘦身的作用。下面就为大家分享下荷叶怎么喝最减肥!
荷叶怎么喝最减肥:
1、空腹或是饭前饮用。
2、荷叶茶一小包可冲一茶杯。基本上一天可冲3-4包,分3-4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包,分4次喝完。
3、必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果,虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外,其他的不可能有减肥效果。
4、荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里,倒上开水就可饮了。最好能焖5—6分钟,这样茶叶会更浓。而且就算茶凉,其效果也不会发生变化,所以夏季可冰镇后饮用,味道更佳。
荷叶茶搭配什么喝减肥更快:
1、玫瑰花:其香气具浓,美容养颜,通经活络,调和肝脾,理气和胃。
2、洋甘菊:可以止痛、利尿、改善睡眠、使人镇静,与荷叶搭配增强瘦身功效。
3、洛神花:在抗菌、消化、润肤、通便方面都有显著作用,其药用价值不可估量。
4、决明子:明目,滋益肝肾,镇潜补阴。
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