柚子蜂蜜茶不仅是味道清香可口,含维生素C比较高,更是一款有美白祛斑、嫩肤养颜功效的食品。但很多MM反映说自制的蜂蜜柚子茶会有苦味,那么就一起来看教你怎样自制不苦蜂蜜柚子茶的做法,让你也能用蜂蜜柚子茶来甜蜜瘦身。
蜂蜜柚子茶的做法
蜂蜜柚子茶做法:熬口味:甜准备时间:1.5小时人数:多人份难度:中级制作时间:1.5小时
主料:柚子1个;200大卡
蜂蜜:500g;1600大卡
辅料:冰糖;100g;397大卡
调味料:盐
一勺总热量:18.2大卡/次
1、将柚子皮里的厚厚的瓤,就是柚子皮和柚子肉中间的白色部分,若是想不苦,就尽量处理干净,若是不怕苦可留一部分
2、柚子皮切丝,柚子皮放入的量是柚子肉的四分之一,这样做出的柚子茶有很微弱的苦味,孩子都能接受的了,一般成人就更能接受了。
3、若想去火的话,可多加些柚子皮
蜂蜜柚子茶的做法
蜂蜜柚子茶减肥原理:柚子可防辐射亦可美白,含有大量的维生素C,能降低血液中的胆固醇。
蜂蜜柚子茶减肥:早上喝用温开水冲制的蜂蜜柚子茶,能帮助清理肠胃。
下午感觉有点饿的时候喝杯蜂蜜柚子茶,可以保持血糖稳定,防止晚餐吃得太多,有利减肥。
蜂蜜柚子茶的做法-制作步骤
1.削柚子皮
柚子涂抹上一层盐,刷洗干净;削下柚子皮,这是柚子祛痰镇咳的精髓所在。
2.腌柚子皮
削下的黄皮切成大约3厘米长、粗细1毫米左右的细丝,越细越好;把切好的柚子皮,放到盐水里腌1小时。
3.剥柚子肉
等待柚子皮腌好的时候,剥出柚子肉,撕成小块备用。
4.煮柚子皮
把腌好的柚子皮放入清水中,用中火煮10分钟,变软脱去苦味。
蜂蜜柚子茶的做法
5.熬柚子
把处理好的柚子皮和果肉放入干净无油的锅中,加一小碗清水和冰糖;用中小火熬1个小时,熬至黏稠,柚皮金黄透亮即可。注意熬的时候要经常搅拌,以免粘锅。
6.加蜂蜜
将熬好的柚子皮与果肉后倒在容器里,放凉后加入蜂蜜,搅拌均匀后就做成蜂蜜柚子茶了。
7.完成
将蜂蜜柚子茶装入密封罐,放在冷藏室存放,喝的时候用温开水冲一下即可。
好的健康的减肥方法是每个有过减肥经历的人都想拥有的,个人的体质不一样,用的减肥方法不一样,减肥的成果不一样,也并不是所有的人都适合一种减肥方法,对别人有效的减肥方法,但不见得对你有效果。
好的健康的减肥方法是每个有过减肥经历的人都想拥有的,个人的体质不一样,用的减肥方法不一样,减肥的成果不一样,也并不是所有的人都适合一种减肥方法,对别人有效的减肥方法,但不见得对你有效果。
根据这些年我摸索的道路上总结多个减肥方法:
跑步:每天或早或晚跑半小时,跑了小半年效果不是太佳,放弃。仰卧起坐:每天睡前50个,后来腰疼,坚持一个月不干了。
说说跳操吧:有一年放暑假我报了一个跳操班,每天下午跳一个小时,跳到大汗淋漓的,真舒服,两个月后瘦了,后来一开学光吃喝睡了,又反弹了,真郁闷。
后来不知道谁给我说的水果减肥方法,就是前四天吃黄瓜,苹果喝水,后四天还是苹果、黄瓜喝点脱脂牛奶,我8天瘦了9斤,效果真的是不错的,可是后来实在顶不住了就吃饭了,结果又反弹了,我觉得以前所有的苦都是白受了。
再后来吃减肥药,乱七八糟的减肥药吃了一堆都没有效果,拉肚子,吃不下饭,折腾死我了,还是放弃了。
在外地上学的拜把子姐妹专门给我打电话给我推荐,我说我绝望了,她竟然说绝望在眼前,希望在转角。她亲眼见有效果才让我吃了,鉴于我姐妹的好意,我就相信了,谁知道,死马成了活马了,我真的瘦了耶!我从139斤瘦到了98斤,哈哈,美哉美哉。我觉得最重要的就是坚持,选择自己喜欢的坚持下去肯定会成功的。
如今,除了运动瘦腿外,喝瘦腿茶也能轻松瘦腿哦!看看下面的自制瘦腿茶,开始动手做吧!
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1.昆藻茶——消痰、利水、减肥材料:海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、乌龙茶2g做法:加水500cc,先煮苡仁,15分钟后再放入其他材料,继续煮15分钟后去渣,当茶饮用。
2.桔枣茶(利气化痰、消油脂)材料:金银花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少许做法:将金银花、菊花、山楂一同放入锅中,加2000cc水煎煮30分钟后,滤汁。再加水煮一次,再滤汁,置于火上加热,烧至微微沸腾后放凉,加入少许蜂蜜。
3.双花饮(清热解暑、消食降脂)材料:新鲜桔皮1片、红枣5颗、红茶包一个做法:红枣切开,与桔皮共用开水冲泡饮用。
4.减肥健身茶(去脂通便降压减肥)材料:决明子、山楂各等分、磨成粗末状做法:每次取5g,以开水冲泡,建议每日饮用三次。
5.陈皮车前草茶——利尿、减肥、提神材料:陈皮3g、车前草5g、绿茶5g做法:材料置于杯中,用沸水冲泡后当茶水饮用。
6.山楂糕(消脂肪、塑身材)材料:食醋3~5cc、茶叶3g做法:以开水200cc冲泡茶叶,趁热喝完,一日内可做数次冲泡。
7.醋茶(帮助新陈代谢、消耗体内脂肪)材料:山楂50g、洋菜20g、冰糖少许做法:山楂加350cc水煮30分钟,然后去渣。洋菜切戏加入山楂水和冰糖,煮至洋菜完全融化,放凉后放进冰箱冷藏。
8.三叶茶(清肝解毒补充体力)材料:新鲜丝瓜叶、苦瓜叶、荷叶各30g(也可用丝瓜、苦瓜代替)做法:材料洗净后加水2000cc煎汤代茶饮用,一天一服。
喝茶能瘦吗?茶叶中含有天然的营养元素,比如茶素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸等多种成分,这些物质成分有预防疾病和肥胖的功效,所以喝茶是可以瘦的。但是,并不是随意一种茶都能起到减肥的作用,需要选对茶,喝对茶才能具有减肥的效果。
想要喝茶瘦下来,就要选择合适的茶,以下几款茶就具有不错的减肥效果:
1、荷叶茶
中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根(藕)和叶有利尿、通便的作用。用荷叶茶瘦身,有一些小窍门,能够增加减肥效果。
喝法:取适量荷叶茶,用开水冲泡,每天喝三四次。
2、普洱茶
普洱茶清热利水,化痰消食,温养脾胃,有很好瘦身功效。一杯普洱只含有约4卡路里的热量,而喝纯的普洱则被誉为最有效也是最健康的。普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力,而茶多酚则更有效的协助脂肪的分解和消化。
喝法:取适量普洱茶用开水冲泡,三餐前各喝上一杯。生理期不要喝茶。
3、决明子茶
中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效。每天数次用15-20克决明子泡水代茶饮用,能降压,降脂、治便秘。
喝法:取适量决明子,直接用开水冲泡,也可以加入几朵菊花或者是加入一点蜂蜜。
4、柠檬茶
柠檬茶不仅瘦身,而且富含维生素C,对保持皮肤张力和弹性十分有效。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食,加上一天总共15分钟的运动,效果会十分显著。
喝法:将两片干柠檬片或者鲜切的柠檬用开水泡开,可以重复冲泡几次。当开水喝,根据个人口味,可以适量增减柠檬的量,还可以加入蜂蜜调味。
5、陈皮姜茶
陈皮具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。
喝法:陈皮20g,生姜片10g,甘草5g,茶叶5g,配水1000ml,按此比例,先将水烧开,再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入,冲泡10分钟左右,去渣饮服。
喝茶减肥虽然省事,但是生活也得节制饮食,尽量减少各种高热量低营养的垃圾食物的摄入。此外,除了普洱茶比较温和外,大多数茶属于寒性食物,寒性体质的人不适宜。
其次,在月经期间喝茶,特别喝浓茶,可诱发或加重经期综合征。医学专家研究发现,与不喝茶者相比,有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍,每天喝茶超过4杯者,增加3倍。所以,女性喝茶减肥的话,月经期间最好不好饮用。
以上内容就介绍到这里,喝茶减肥需要注意很多问题,正确合理的饮用才是健康的减肥方式。要喝茶减肥效果好,建议在饭后一小时喝,饭后马上喝茶会影响铁吸收,容易造成贫血,每天喝茶也不能过量,有些体质的人喝茶会造成腹泻。所以,喝茶减肥一定要正确饮用,并且还要长期的坚持。
1、山楂决明子茶材料︰山楂10g、决明子30g、甜菊叶2片。作法:将山楂、决明子、甜菊叶放在锅中,以小火煮开,甜菊叶煮过后有甜味,可代替糖。功效:能减肥降脂,利水通便,畅中润肠。
1、山楂决明子茶
材料︰山楂10g、决明子30g、甜菊叶2片。
作法:将山楂、决明子、甜菊叶放在锅中,以小火煮开,甜菊叶煮过后有甜味,可代替糖。功效:能减肥降脂,利水通便,畅中润肠。
2、葛根桂花茶
材料︰葛根3钱、荷叶2钱、桂花半汤匙、莱菔子3钱、麦芽1两、丹参2钱、柠檬草2汤匙、开水500ml。
作法:材料放入热水冲泡,焖约5分钟,过滤后即可饮用。功效:润肠通便,减轻胀气肠胃不适,长期饮用,能收到养颜、减肥清脂的功效
3、玫瑰茉莉花茶
材料︰玫瑰花6g、茉莉花6g。
作法:玫瑰花、茉莉花以热水冲开。功效:能净化肠胃、清除体内毒素,改善便秘的情况
4、茯苓红茶
材料:茯苓10g、红茶叶6g、水1000ml
作法:
1.1000ml热水煮沸。
2.加入茯苓、红茶。
3.焖5-10分钟后即可饮用。功效:利水袪湿、健脾化痰、宁心安神。
5、柠檬草红茶
材料:檬柠草10g、红茶叶6g、水1000ml
作法:
1.水1000ml煮沸。
2.加入柠檬草、红茶叶。
3.煮5-10分钟即可饮用功效:利水消肿,分解脂肪,消除下半身多余水分。
6、荷叶绿茶
材料:荷叶3g、绿茶10g、水600ml
作法:
1.600ml热水煮沸。
2.加入荷叶、绿茶。
3.焖5-10分钟后即可饮用。功效:利水通便,消脂减重。
7、荷叶牛蒡茶
材料:生牛蒡1只荷叶5g水1200ml
作法:
1.牛蒡去皮切丝。
2.水滚后加入牛蒡小火煮15分钟。
3.关火后加入荷叶闷5-10分钟。
4.过滤药渣后即可饮用。功效:通畅清便,去水肿,消脂减肥。
8、姜母红茶
材料:姜泥0.5小匙,红茶1000ml作法:1.将去皮姜泥0.5小匙
2.倒进1个茶包冲泡的红茶中
3.加少许黑砂糖或蜂蜜调味即可。功效:促进新陈代谢,补气、清脂。
下面小编为大家带来一篇《美哉斯茶》,希望能够帮助到大家。
喜欢饮茶,喜欢茶的那种美感。爱美是人们的天性,尤其是女性,特别注重自身的形象。妆扮是必要的,为悦己者容,也为自己容,展现最美的一面,可以使生活更加美丽多彩。可是也有一些人在爱美的路上步入了歧途,比如各种整容一类。茶的美丽在于自然,人们所追求的美也应该自然。
之前有新闻称有女子为了隆鼻,结果遇上庸医,导致一只眼睛失明。类似因为整容而导致自身伤损的新闻已经有太多,始终不明白,为什么一定要冒着风险整容呢?自然一些不好吗?
俗话说没有丑的人,只有懒的人,只要平时多注意自身形象的维护,就很少有难看的人。我们看天地之间的风景,全都赏心悦目,不整齐的花丛美,不红艳的野花也美,翠绿的叶美,飘落的叶也美,之所以美,全因自然。
茶叶是天地间灵气所聚,最为自然不过,最为清新不过,泡出的茶汤颜色也最为清丽,明亮清澈,可以直接映照出人的内心世界。人贵在自然,与茶叶一样自然干净,内心晶莹,脸上就自然有光彩。一杯茶饮下,其温润更会让人在嘴角挂上一抹微笑。自然的笑总是最有感染力,会让人的魅力指数不断攀升。
美哉斯茶,生活中的我们需要把握一份像茶一样的美丽,自然绽放自我,不矫揉造作。不要过于在意一些虚无缥缈的虚幻美,那些如同梦境,一碰就会破掉。
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喝乌龙茶,还真能做瘦美人吗?会有那么神奇的功效?那就跟随小编看看以下的这些相关信息。
喝乌龙茶,还真能做瘦美人吗?会有那么神奇的功效?那就跟随小编看看以下的这些相关信息。
喝乌龙茶能让一个人在半年内体重下降36公斤,并且成功地摆脱了“三高”(高血压、高血糖和高血脂)的纠缠,你相信吗?
乌龙茶也叫青茶,是一种半发酵茶。它综合了绿茶和红茶的制法,品质介于二者之间,既有红茶的浓郁,又有绿茶的清香。
乌龙茶中含有大量的茶多酚,可以提高脂肪分解酶的作用,降低血液中的胆固醇含量,有降低血压、抗氧化、防衰老及防癌等作用。
台湾成功大学医学系教授张智仁发表在《肥胖期刊》上的一项研究指出,经常喝乌龙茶的人,身体质量指数和脂肪含有率都比少喝的人低。而且,女人减肥的效果比男人显著。
张教授解释,这是因为乌龙茶同红茶及绿茶相比,除了能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性,减少糖类和脂肪类食物被吸收以外,还能够加速身体的产热量增加,促进脂肪燃烧,尤其是减少腹部脂肪的堆积。
史蒂芬的减肥经验是,三餐前后都要喝一杯乌龙茶。张教授提醒大家,最好喝热茶,不加糖。而且,不要饭后马上喝,隔1小时左右比较恰当。
虽然西方一直对“茶的减肥功效”持怀疑态度,但中国医学研究者日前声明,乌龙茶确实有分解脂肪、减肥健美等妙效。“宋庆龄儿科医学奖”获奖人郭锡熔认为,乌龙茶含有较多的茶多酶,会有效减少皮下脂肪。
乌龙茶之所以流行,完全是因为它溶解脂肪的减肥效果,这种说法也确实有科学的根据。
乌龙茶之所以流行,完全是因为它溶解脂肪的减肥效果,这种说法也确实有科学的根据。
因为茶中的主成分单宁酸,证实与脂肪的代谢有密切的关系,而且实验结果也证实,乌龙茶的确可以降低血液中的胆固醇含量,实在是不可多得的减肥茶。
大家都知道,乌龙茶是中国茶的代表,是一种半发酵的茶,透明的琥珀色茶汁是其特色。但其实乌龙茶只是总称,还可以细分出许多不同类别的茶。例如:水仙、白牡丹,以及适合配海鲜类食物的铁观音等等,种类多样,可以任君挑选。
实验证明,每天喝一公升乌龙茶,有抑制胆固醇上升的效果。虽然饮用量应该依各人身体的状况决定,但是当食物太油腻时,最好也能够搭配乌龙茶,不但有饱腹感,还可以去除油腻。
巧喝乌龙茶减掉72斤
我的英语老师史蒂芬喝乌龙茶,半年内成功甩掉36公斤的赘肉,而且挣脱了“三高”的纠缠,重拾健康。与红茶和绿茶相比,乌龙茶除了能减少糖类和脂肪类食物被吸收外,还能加速身体的产热增加,促进脂肪燃烧,减少腹部脂肪堆积。
为了改掉吃宵夜的习惯,史蒂芬转而培养泡茶、养鱼等嗜好。他们夫妻经常找朋友来家里泡茶聊天,或者带着茶具相约到郊外出游。他说:“泡茶会让我凝神专注,忙得不可开交,忘掉食物的诱惑。”
半年后,史蒂芬的体重从106公斤减到70公斤,而且一年来,也没有反弹。
编辑提示:1公升=1000毫升,如果是水,根据密度换算,约为1公斤水。茶的密度比水略大。
水肿型肥胖许多女性都容易发生水肿型肥胖,这多是因为体内的水分代谢功能不良,水分多半蓄积在体内所导致,因此,造成体重过重、躯干肢体显得臃肿,外观上看起来虽然胖胖壮壮的,但实际上都不是扎实的肌肉。
水肿型肥胖
许多女性都容易发生水肿型肥胖,这多是因为体内的水分代谢功能不良,水分多半蓄积在体内所导致,因此,造成体重过重、躯干肢体显得臃肿,外观上看起来虽然胖胖壮壮的,但实际上都不是扎实的肌肉。
中医治疗,主要是从健脾、补肾方向着手,当脾的运化功能提升,水分在体内流通状态就会顺畅,肾的调节功能提升,就能代谢过多的水分,不至于在体内异常堆积。
消肿美体茶
│药材│茯苓5钱、黑豆2钱以及薏仁5钱。
│作法│将上述3种药材用过滤包包好,加上500c.c.的水,用大火煮沸之后,转中小火再滚5分钟,即完成。
│功效│改善经前下肢水肿以及打造下半身曲线。
Tips:茯苓可益气健脾,多作为利水渗湿药,最适合下半身水肿型肥胖者,作为减肥材料;薏仁健脾和胃,利湿止泻、消肿,又可促进体内水分代谢;黑豆则是补肾利水,都是改善下半身肥胖很适合的药材。
上半身很完美,可下半身看起来却肉虚虚的,怎么办?让“紧致瘦腿茶”来帮你吧——
上半身很完美,可下半身看起来却肉虚虚的,怎么办?让“紧致瘦腿茶”来帮你吧——
成分:马鞭草、迷迭香、柠檬草各5g
做法:三者混合,加入热水冲泡10分钟即可。
用法:午、晚餐前服用,1次1杯。
瘦身理由:这款紧致瘦腿茶特别为虚胖的美人设计,马鞭草可以紧致腿部虚胖赘肉、净化肠胃、消脂瘦身,柠檬草可健胃、利尿,两者结合能加强代谢功能,让你拥有纤细玉腿。
博士茶(Rooibos)
来自南非的博士茶,富含维生素C和矿物质,美容效果是人所皆知,可实际上也具备减肥功效哦!
作用:分解脂肪
作为一款减肥茶,博士茶最大的功效就是分解脂肪,同时含有具抗氧化功效的SOD成分,美肌效果也很不错,所以在减肥中,由于不适当的饮食导致皮肤问题时,不妨试试喝博士茶来缓解症状哦,绝对能又瘦又漂亮!
马黛茶(Maté)
被称为“能喝的沙拉”,来自南美的马黛茶营养价值相当高,利用马黛草本植物的叶和枝干燥后制作成茶叶。
作用:减肥中的营养补给物
马黛茶中富含的维生素B1与B2,被称为“脂肪燃烧维生素”,另外,维生素C、铁、钙、亚铅、镁、胡萝卜素、膳食纤维等物质也相当丰富,在帮你减肥瘦身的同时,保持营养均衡,超级健康哦!
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