茶疗方简便，既可养生又能治病。在秋季，如能根据自身体质，选用适宜茶疗方，对增进健康、增强体质定会有益。
萝卜茶。白萝卜100克、茶叶5克，加少量食盐，先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味(勿放味精)，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次不拘时限。有清热化痰、理气开胃之功，适用于咳嗽痰多、纳食不香等。
姜苏茶。生姜、苏叶各3克，将生姜切成细丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂，上下午各温服1剂。有疏风散寒、理气和胃之功，适用于风寒感冒、头痛发热，或肠胃不适型感冒。
银耳茶。银耳20克，茶叶5克，冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤，搅拌均匀服用。有滋阴降火、润肺止咳之功，适用于阴虚咳嗽。
橘红茶。橘红3克，绿茶5克。用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂随时饮用，有润肺消痰、理气止咳之功，适用于秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之症。
黄精茶。取新鲜黄精30克切成薄片放入大杯中，先加入100毫升温开水浸泡，再加入热开水400毫升，继续浸泡3分钟即可服用，有生津、养阴、润肺之功。
沙参大枣茶。取沙参15克、大枣5枚，加入沸开水适量加盖浸泡15分钟饮用，有养阴生津之功。
芦根蜜糖茶。取鲜芦根25克，加蜂蜜适量，加入适量热开水加盖浸泡10分钟，并用筷子和匀后再饮用，有生津清热、润肺利咽之功。
延伸阅读
茶疗方简便，既可养生又能治病，近年来茶叶中的营养成分和药理作用，不断被人们发现，其保健功能和防治疾病功效得到肯定。在秋季，如能根据自身体质，选用适宜茶疗方，对润肺养生、增强体质定会有益。
萝卜茶
白萝卜100克、茶叶5克，加少量食盐，先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味(勿放味精)，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次不拘时限。有清热化痰、理气开胃之功，适用于咳嗽痰多、纳食不香等。
白萝卜营养丰富，含钙且有药用价值，可清热化痰，配茶饮用能清肺热、化痰湿，少加食盐既可调味，又可清肺消炎。
姜苏茶
生姜、苏叶各3克，将生姜切成细丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂，上下午各温服1剂。有疏风散寒、理气和胃之功，适用于风寒感冒、头痛发热，或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。此方以药代茶，味少而精，实用简便。
银耳茶
银耳20克，茶叶5克，冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰糖(勿用绵白糖)炖熟；再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤，搅拌均匀服用。
有滋阴降火，润肺止咳之功，适用于阴虚咳嗽。银耳是食药两用滋补佳品，内含蛋白质约10%、碳水化合物65%、无机盐4%；还含有维生素E以及磷、铁、钙、镁、钾、钠等。药用有滋阴润肺、养胃生津之效。银耳配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰之力，配茶叶取其消痰火于利湿之中，兼有消炎之功效。
橘红茶
橘红3克，绿茶5克。用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂随时饮用，有润肺消痰；理气止咳之功，适用于秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之症。此茶以橘红宣中理气，消痰止咳。茶叶有抗菌消炎作用，以此二味配制，对咳嗽痰多、粘而难以咯出者疗效较好。
黄精茶
取新鲜黄精30克切成薄片放入大杯中，先加入100毫升温开水浸泡，再加入热开水400毫升，继续浸泡3分钟即可服用，有生津、养阴、润肺之功。
天麦冬茶
取天冬、麦冬各12克，加入热开水300毫升浸泡10分钟，弃渣喝茶，有养阴生津、清肺降火之功。
沙参大枣茶
取沙参15克、大枣5枚，加入沸开水适量加盖浸泡15分钟饮用，有养阴生津之功。
玉竹冰糖茶
取玉竹15克，加冰糖适量，加入沸开水适量加盖浸泡15分钟，并用筷子和匀后再饮用，有养阴生津、润喉益肺之功。
芦根蜜糖茶
取鲜芦根25克，加蜂蜜适量，加入适量热开水加盖浸泡10分钟，并用筷子和匀后再饮用，有生津清热、润肺利咽之功。
气候有四序的调动，品茗也因季候的变革而有所差异，那么春季该喝什么茶？下面网为各人保举几款春季养生茶。
春季喝什么茶
春季天气阴湿，人体怒气兴隆，宜选用一些养肝护肝、清热驱寒食品茶饮，如：茉莉花茶、菊花茶、金银花茶、枸杞茶等。
1、茉莉花茶
茉莉花茶不只清香诱人，滋味甘甜，还具有驱除冷气的功能，有助于散除人体的冷气，振奋精力，消除春困。因此，春季时期，茶叶知识，中国十大名茶，多饮用一些茉莉花茶，对身材康健又颇大的好处。
2、菊花茶
春季乍寒乍热，天气阴湿干燥，怒气兴隆，此时喝一些菊花茶，有利于有用解除体内的毒素，具有清肝明目、下火、清热等功能，是春季很是不错的养生茶饮。
3、金银花茶
春季是万物清醒的季候，宜患伤风、呼吸道传染、扁桃体发炎等症状，而金银花茶具有清热解毒、疏风散热、消肿等功能，关于病毒性伤风、急慢性扁桃体炎、牙周炎等有精采的疗效。
4、枸杞茶
枸杞茶能滋阴、养肝、润肺、明目、改进疲惫等功能，出格合用于春季病后体虚、肝肾亏虚等症，关于恒久行使计较机而引起的眼睛疲惫最为相宜哦。
5、决明子茶
春季人体轻易虚火上炎、头痛、大便燥结，而决明子茶能清热祛风、清肝去火、润肠通便，能有用缓解头痛、大便燥结等症状。
以上保举的几款茶饮都是春季的最佳养生茶饮，各人不妨多饮用一些。可是网朱颜良知提示列位伴侣，在品茗上要稳重思量，需按照本身的体质来选择饮用。
冬季天气寒冷，我们的身体也正在经受着考验，此时应该多食用一些有养生效果的东西。有哪些冬季养生茶可以喝呢？今天向大家推荐五种最适合冬天喝的养生茶。
黑豆茶
黑豆可抗击衰老，在《本草纲目》中记载到黑豆对延缓衰老、治疗腰膝疼痛很有效果，另外，想补肾、乌发的女性也可以经常引用这道茶。黑豆的营养价值与黄豆不分上下，药用价值高于黄豆。
在经期后期或经血量少时饮用这道茶，可以呵护虚弱的身体。这道活血补身茶有不易消化的特点，所以消化功能较差、尿酸、痛风患者不宜过度食用。
红枣茶
红枣有增强体能、加强肌力的功效。其含有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。
红枣含糖类、有机酸、蛋白质及维生素A、维生素B和维生素C。性平，味甜醇，能补脾胃，用于脾胃虚弱。红枣含糖量高，产生热量大，因此特别适合在冬天食用。
枸杞茶
枸杞茶具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效。同时，枸杞茶还具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎等各种疾病的功效。枸杞茶的药效十分广泛，而且长期食用枸杞或饮用枸杞茶，也不会有副作用。
银耳茶
银耳属于阴阳双补之品，其性温和，所以老弱妇孺及大病初愈者皆可用其补养而不用担心虚不受补。银耳善于润肺滋阴，可用于肺燥咳嗽气喘、气管炎、支气管炎，以及秋季干燥、嘴唇皮肤干裂等。此养生茶有助滋润肺部，具有化痰止咳的作用。
桂花茶
中医认为，桂花有很好的药用价值。古人说桂为百药之长，所以用桂花酿制的酒能达到“饮之寿千岁”的功效。
桂花性温、味辛，入肺、大肠经，煎汤、泡茶或浸酒内服，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。很多胃病患者到了冬季就会出现冷痛的感觉，这个时候喝点桂花茶，就能够很好地缓解症状。
秋天喝什么茶？由于秋天带来的天气比较凉爽，大多数人喜欢喝相当暖和的茶。各种茶叶生产商已经意识到季节性茶叶的重要性，因此他们也推出了各种秋季茶系列。
这里出现的问题是秋天喝什么茶好？不管你选择什么；适合以下茶类的茶系列一定会带给你无限的快乐。
秋天喝绿茶
最著名的绿茶最适合秋天的天气。它大部分是历经空气氧化全过程后从油茶树的叶片中制取出去的。红茶的色调较为深，由于荼叶是煮熟和干躁的。整个过程给绿茶带来了完美的能量，这正是秋天所需要的。
秋天喝红茶
在凉爽的夜晚，享受红茶的快乐！简而言之，红茶或黑茶是黑喑的秋夜。充满巨大的能量，红茶在世界各地在秋天和冬天喝得很深。红茶在西方国家基本上被称为红茶，因为它比普通的白茶和绿茶更容易氧化。以便灵活运用它，人们更喜爱不放糖或牛乳-维持纯黑色。
秋天喝生姜茶
谈论秋天和秋天的茶时，生姜正好是谈话最重要的一面。生姜茶对于缓解咽喉疼痛和感冒特别重要，这些都是秋天的副作用。姜茶通常被称为用姜泡茶的秘方，有各种流行的制作方法。最近，一些茶叶制造商已经将姜茶引入他们的茶系列，并使姜成为他们茶动力的一部分。也有和绿茶混合开发，成为秋天寒冷的完全能量包的人。繁星点点的夜晚和凉爽的夜晚变成秋天是享受香茶的最佳时间之一。
秋天喝热带茶
对茶叶来说，热带茶并不是一个明确的术语，但有些茶叶制造商制作了描述茶叶混合物中所含的温暖和能量的术语。热带茶通常是不同的茶和草药混合的结果。例如，市场上的热带标签茶混合物含有路易威登、橙杏和生姜作为主要成分。姜茶和路易博世茶就是从这份成分列表中得知的。需要免费物品来帮助保持秋天温暖。杏和橙的味道增加了味道和香气。
秋天喝蓝莓茶
蓝莓茶富含抗氧化剂和维生素。蓝莓是大自然的超级食物之一，可以帮助你对抗自由基，过上更健康的生活。一杯蓝莓茶可以让您的一天和您的生活更美好。虽然你可能只从蛋糕食谱中知道它们，但蓝莓实际上是我们在许多情况下的主要盟友之一。蓝莓茶对你的健康有惊人的好处。尤其是在秋天，当身体变得更加脆弱的时候。蓝莓茶由于其高浓度的抗氧化剂而提高免疫力和能量水平，用于治疗和预防牙龈疾病。蓝莓茶经常饮用，加上均衡的饮食，有助于解毒和保护肾脏，这就是为什么它被用来预防尿路感染。研究甚至称蓝莓茶可以帮助治疗视力问题。好消息是蓝莓茶没有副作用，所以你可以把它纳入日常饮食，享受它的治疗效果。
秋天喝樱桃茶
樱桃茶-樱桃以清新的香味和甜味着称，同时富含营养、维生素和矿物质，对你的健康和精神状态有很大影响。樱桃茶保留了樱桃的天然益处，富含抗氧化剂，可以保护您的身体，降低患癌症的风险和各种神经系统疾病。此外，樱桃茶减缓老化过程。樱桃富含褪黑激素，褪黑激素是一种具有镇静作用的抗氧化剂，有助于对抗易怒、头痛和失眠。樱桃茶的其他好处与抗炎特性有关，所以你可以喝樱桃茶来减轻由疾病和局部病变引起的疼痛。
秋天喝枸杞茶
菊花枸杞茶是这类从古到今就以其功效与作用特性而出名的中国茶。枸杞茶中发现的一些活性物质有β-甾醇、类胡萝卜素、烟酸、吡哆醇和抗坏血酸。枸杞茶是秋季和一年中每天的最佳选择，因为它可以保护肾脏和肝脏，改善血液循环，增强免疫系统。但是，这种茶有引起副作用的可能性，所以不推荐长时间使用。此外，请注意它可以与一些药物相互作用，尤其是糖尿病药物。
白茶不适合秋天，因为需要更浓更有活力的白茶来帮助抵御寒冷的夜晚。
一天超过八小时的工作，而且还要整天面对着电脑，往往会使白领们腰酸背痛，眼睛疲惫。那面对着白领出现的亚健康问题，有什么好方法可以对症解决吗?下面5款养生茶是不错的选择哦!
养生茶一、菊花茶，能保护视力
做法：菊花10朵，金莲花5朵，决明子5克，枸杞子3克，沸水冲泡3-5分钟。
功效：每天都要对着电脑，久而久之，眼睛也会出现疲劳、干涩症状。就算不近视也要注意时常冲泡这款饮品，有利于缓解长时间使用电脑导致的眼睛酸涩、疲劳、视力减退等。金莲花可以清咽润喉、养肝明目。决明子治疗眼疾十分有帮助。枸杞子可以补肝、益肾、明目，每天饮用可改善因用眼过度而产生的疲劳感，同时使眼睛湿润、明亮。
养生茶二、玫瑰花茶，可以抗辐射
做法：玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵，绞股蓝2克，绿茶2克，90℃水冲泡3-5分钟就可以饮用。
功效：野生绞股蓝能对抗电子辐射。玫瑰茄是强抗氧化剂，可以保护电子辐射。绿茶的茶多酚类物质具有很强的抗氧化活性，能使人体内的氧自由基清除，从而抗辐射、增强机体免疫力，并能吸收体内放射性物质，通过大小便排出体外，减轻或消除X射线对身体的危害。玫瑰花还能理气解郁，活血养颜。
养生茶三、人参茶，补充气血
做法：一天一杯人参茶，连续喝三天后停三天，能让体内累积的药物成分代谢。
功效：人参为中国传统的滋补品。人参性微温，味甘、微苦，可以补元气，补脾益肺，生津止渴，安神增智，十分适合中老年人喝，可以调理身体机能，补充气血。然而，阴虚火旺、手脚发热的人不宜服用。月经期的女性、患有高血压或容易头疼的人也最好不要服用。
养生茶四、甘草茶，清热解毒
甘草可以清热解毒、祛痰止咳。很多人都喜欢用甘草泡水代替茶水喝，觉得可以清热解毒。但是，甘草本身是药材，服用不当可能会造成中毒。因此，服用甘草茶前要咨询医生，普通人不要自行服用。
养生茶五、枸杞茶，能缓解眼疲劳
枸杞茶可以缓解眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题。因为枸杞尤其擅长明目，还俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。因此，眼睛干涩尝试用枸杞泡水是个不错的养生选择。
许多女性都盼望不活动，就能变得加倍的苗条。用什么方式能减肥呢？中医认为，女性同伙没关系喝些有减肥功能的养生茶饮。
许多女性都盼望不活动，就能变得加倍的苗条。用什么方式能减肥呢？中医认为，女性同伙没关系喝些有减肥功能的养生茶饮。
玫瑰花红茶
玫瑰花有排油美白的功能，红茶能消弭浮肿，二者合一更显奇效。
主料：干玫瑰花茶、红茶。
配料：清水。
做法：
1、将干玫瑰花茶洗净，备用。
2、用无油锅煮清水，水煮开后参加红茶改小火煮10分钟。
3、放入玫瑰花茶煮5分钟。
蜂蜜柚子茶
蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒感化，每每长暗疮的人喝能有缓解的结果。柚子含维生素C比力高，不但能降脂，还具有肯定的美白结果。蜂蜜柚子茶能将这两种功能很好地联合起来，清热降火，去脂减肥，嫩白皮肤。
主料：柚子1颗蜂蜜500g。
配料：冰糖、清水适量。
做法：
1、把柚子涂抹上一层盐刷净洁净，削下柚子皮。
2、剥出柚子肉撕成小块，削下的黄皮切成约莫2厘米长、粗细1毫米摆布的细丝，越细越好。把切好的柚子皮，放到盐水里腌1小时。
3、把腌好的柚子皮放入清水中，用中火煮10分钟摆布，变软脱去苦味。
4、把处置惩罚好的柚子皮和果肉放入洁净无油的锅中，加一小碗清水和冰糖，用中小火熬1个小时，熬至黏稠，柚皮金黄透亮即就可以了，细致熬的时辰要每每搅拌，以免粘锅。
5、等放凉后，参加蜂蜜，搅拌匀称后就做成蜂蜜柚子茶了，装入密封罐放在冷藏室存放，喝的时辰用温水冲一下即可。
山楂瘦身茶
山楂能健脾胃、辅助消化，可刮失落肠胃中的油水，历来都以消脂清肝利口而被中医用来治疗纯真性肥胖。
质料：干山楂片、干金银花、干杭白菊、蜂蜜。
配料：纯净水、乌梅（可按照小我口味）。
做法：
1、取适量干山楂片、干金银花、干杭白菊用清水冲洗洁净。
2、全部质料放入锅里，参加适量的水，大火煮开转中小火焖煮30-40分钟，滤渣放凉，参加适量蜂蜜即可饮用。
薏仁杏仁茶
薏仁是常用的中药。又是广泛、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功能。杏仁，排毒驱寒的美容佳品，也是“白雪公主”吴佩慈蜜斯的连结瘦身的独门秘籍哦。
主料：薏仁200g杏仁200g。
配料：纯净水、蜂蜜。
做法：1、将无油锅中放入清水500g，放入薏仁煮至水的颜色变黄，将薏仁捞出。2、杏仁剥皮参加薏仁水中煮20~30分钟，即可关火。3、可依小我口味参加适量的蜂蜜。
柠檬玄米茶
玄米茶，安静而淡雅，温馨又醇和，在日本和韩都城饱受上班族的青睐。柠檬是天下上有药用代价的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体非常有益。当玄米茶碰上柠檬，一场美白和减肥的战役就此拉开帷幕。想美美的你又怎能错过。
主料：柠檬半个，绿茶少许。
做法：1、玄米茶用开水冲泡，安排10分钟摆布，待玄米茶泡出味道和颜色后，将茶叶过滤失落。2、等茶温凉之后，参加柠檬，搅拌匀称。3、直接饮用或放冰箱冷藏后加冰块饮用。
近期，德化的一位陈妈妈，用野生柚子和野生茶做的传统民间养生柚子茶爆红网络。
据介绍，传统民间养生柚子茶作为DIY作品，它的含意有很多，而且是越陈越好。这种柚子茶可以寄托情意，把你的爱和思念储藏在里面，作为礼物馈赠亲友，十分有意义。此外，它还有健身养生的意义，因为柚子本身也入茶，精华荟萃，有养身祛病之效，可谓养生上品。这么有意思的东西，你自己在家也能做。下面，请跟着生活达人一起动手做做看。
做柚子茶，最好用野生柚子，如果没有，普通水果柚子也可以。
第一步，先把柚子最上端1/4处的皮割断。
第二步，把这个盖子一样的柚子皮取下来，保持完好。
第三步，把余下的柚子皮捏松软，把柚子瓤整体取出来。而柚子瓤整体取出来后，依然是可以吃的美味水果。
第四步，将茶叶装入柚子壳中，越紧实越好。
第五步，把盖子封好，还原成一个完整的柚子。
第六步，捆绑很关键，先横竖十字捆绑，再左右米字捆绑，捆成一个八瓣南瓜形状。做好后，把柚子茶悬挂起来，等待风干。待一两年后，柚皮完全风干后，就可以将茶取出来招待亲朋好友了。
《秋季多喝养生茶 润肺补气还防癌》一文由茶经网(cy316.com)茶叶常识栏目提供，我们力求提供优质的2022茶叶常识，以及准备大量关于茶叶常识的专题，如：女生补气补血养生茶
相关推荐 更多 +
最新更新 更多 +