女性朋友们对局部健康减肥瘦身一般都比较关注，怎么样才能快速减掉小肚子上的赘肉呢?平时喝什么茶可以有效减去腹部的脂肪呢?天津一家茶行负责人表示，喝黑茶是不错的选择。“黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，呈黑色。其发酵过程中产生的一种‘特殊成分’，能够起到防止脂肪堆积的作用。”该负责人介绍，这种“特殊成分”就是茶叶中一种叫儿茶酸的物质。关于“怎样喝黑茶才能减肥”的问题，可分早中晚三个时段进行解读。
黑茶减肥之早餐：
1.起床后，用约6克的黑茶，以100毫升沸水浸泡半分钟，饮用;
2.正常吃早餐，以50毫升沸水浸泡原茶1分钟，再加入250毫升的鲜奶，餐中饮用;
3.口渴或肚饿时，以200毫升沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5分钟、10分钟。
黑茶减肥之午餐：
1.大约6克的黑茶以100毫升沸水浸泡半分钟，饭前喝;
2.午饭正常食量，饭后半小时，以50毫升沸水浸泡原茶1分钟，饮用;
3.口渴或肚饿时，以200毫升沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5分钟、10分钟。
黑茶减肥之晚餐：
1.与平时饭量一致，饭后半小时，用6克黑茶以50毫升沸水浸泡半分钟，饮用;
2.晚间可用300毫升沸水冲泡。
原来不是随便喝茶就可以减肥的哦，让我们一起科学喝茶，一起减掉游泳圈吧!
延伸阅读
冬天来了，不能像往常一样在户外做运动减肥了。那么冬天怎样减肥最有效，冬天如何减肥最有效。茶与健康采集了一些在冬天减肥的知识，供各位爱美女士参考。本文由和茶网原创，转摘请注明出处。
冬天来了，不能像往常一样在户外做运动减肥了。那么冬天怎样减肥最有效，冬天如何减肥最有效。茶与健康采集了一些在冬天减肥的知识，供各位爱美女士参考。本文由和茶网原创，转摘请注明出处。
减肥不外乎两个方面，一是运动，二是饮食。
很多女士认为在冬天做些仰卧起坐会减小腹部，其实仰卧起坐每一次训练少于150次是达不到减肥目的的，不如做半蹲、俯卧撑等运动效果好。
爬楼10分钟消耗200卡能量在冬季，爱美女士们可选择在室内爬楼，爬楼消耗的能量很大，每天爬楼十分钟，就可以消耗掉将近200大卡的能量。
饮食：
铁观音具有减肥、美容之美誉，在三餐后，适量喝点普洱茶，有利于脂肪的消解。
铁观音加室内运动，相信这个冬天过后，你有个漂亮的好身材。
喝什么茶减肥怎样喝茶最减肥?这是很多女性朋友关心的话题，今天我就谈谈我自己对喝茶减肥方面的一些认识。
喝什么茶减肥怎样喝茶最减肥?这是很多女性朋友关心的话题，今天我就谈谈我自己对喝茶减肥方面的一些认识。
萧索单调的冬季，总是在盼望千树琼花的春。冬天是涵养的季节，春天是万物释放舒展的季节。草长莺飞的二月天，也是人们为蓄养了一整个冬天的脂肪苦恼的时候。茶作为瘦身的健康饮品，越来越成为人们健康瘦身的优选。茶的减肥功效不可否认，但喝什么茶减肥?怎么喝茶才能减肥呢?
古人云：茶能“去腻”、“去人脂”、“久食令人瘦”。现代科学则给出了一些权威的解释：茶叶之所以具有良好的减肥功效，与其含有的多种有效成分有关，尤其以茶多酚、维生素、氨基酸等最为重要。这些成分对脂肪代谢有显著作用，能分解脂肪，除去沉淀在血管壁上的胆固醇，将其分解后，通过尿液排出体外。
为了验证茶的减肥、降脂效果，日本学者专门拿乌龙茶做临床试验，他们让胖人每天喝乌龙茶5～6克，4周后，这些大胖子的体重从65公斤降至63公斤；8周后，体重降低到62公斤。
我们所熟识的六大茶类中都富含这些对瘦身极有帮助的物质，所以从某种意义上说，只要饮茶就会对清除体内多余的脂肪有一定的作用。各种茶叶均具有减肥作用，这其中最知名的当属黑茶、普洱茶、乌龙茶、龙井茶。为了达到更好的瘦身效果，将茶叶和中药、花草搭配饮用也颇为盛行。
茶能帮助身体分解脂肪，这个作用从另一个角度讲，即是茶的“消食”作用。很多人都有这个体验，吃了肉，再喝点茶，就会促进消化，还有一些职业茶人，每天专门吃点肉，要不“身体顶不住，一会儿就饿了”。所以，喝茶对减肥固然有效果，但切要谨记喝茶减肥只起辅助作用，减肥更主要靠的是健康饮食和加强运动。
喝茶能减肥，但是你知道喝茶必须有什么样的注意事项吗?喝茶有着怎样的规定才能减肥?是随随便便喝一下就可以达到减肥的功效吗?什么时间段喝才有效?下面这些一定要铭记于心喔。
首先，不喝头遍茶。头遍茶主要起到温润和清洁的作用，所以不建议喝。另外，新茶不宜多喝，存放不足半个月的新茶更加不能喝。新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对胃肠黏膜有较强的刺激作用，容易导致发生胃病。胃不好的人，一定要远离新茶喔。
在空腹的时候也绝对不能喝茶。这是因为空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。所以，饭前是不能喝茶的，同样，饭后也不能马上喝茶。很多人都爱在饭后喝上一杯茶，以此来加强消化，达到减肥的效果。但是饭后喝茶正确的方法是餐后一小时再喝茶。这是因为茶叶中含有大量鞣酸，可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的物质，长期这样喝茶，会造成体内缺铁的后果，甚至会诱发贫血症。
闲来晚上喝茶小聚是很多人喜爱的休闲方式，晚上喝茶的确能够达到加强消化食物的效果，但是并不是所有的茶都适合在晚上喝。晚上建议最好喝红茶或熟普。因为红茶和熟普发酵较充分，刺激性弱，对脾胃虚弱的人来说，尤为重要。红茶加脱脂奶也是爱美女性晚间茶品的优选。另外，晚上喝茶时切记不要喝浓茶。还有平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上最好少饮或不饮茶。
喜爱喝茶的女性需要谨记的一点则是：月经期间不宜喝茶，容易诱发或加重经期综合症。此时一杯温热的玫瑰花茶最适宜女性，加脱脂奶或者红砂糖最佳。有胃溃疡病的人也要特别注意，因为茶叶中的咖啡因会促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔，这样的后果是非常严重的。平常空腹喝茶就已经不利于肠胃了，如果肠胃还有溃疡的人更加不适合，喝茶绝对是一大伤害。
任何事物都不是一成不变的，在不同的气候、不同的季节喝适合的茶水，才能起到很好的效果。一年四季气候不同，春季宜喝花茶，感受春的莺歌燕舞；夏季宜喝绿茶、白茶，在炎夏中享受丝丝凉爽；秋季宜喝乌龙茶，平心润燥；冬季宜喝红茶，温润涵养。这样根据自身体质，喝适宜节气的不同茶水，才是对身体最正确的选择。
女性朋友们对局部健康减肥瘦身一般都比较关注，怎么样才能快速减掉小肚子上的赘肉呢？平时喝什么茶可以有效减去腹部的脂肪呢？天津一家茶行负责人表示，喝黑茶是不错的选择。“黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，呈黑色。其发酵过程中产生的一种‘特殊成分’，能够起到防止脂肪堆积的作用。”该负责人介绍，这种“特殊成分”就是茶叶中一种叫儿茶酸的物质。关于“怎样喝黑茶才能减肥”的问题，可分早中晚三个时段进行解读。
黑茶减肥之早餐：
1.起床后，用约6克的黑茶，以100毫升沸水浸泡半分钟，饮用；
2.正常吃早餐，以50毫升沸水浸泡原茶1分钟，再加入250毫升的鲜奶，餐中饮用；
3.口渴或肚饿时，以200毫升沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5分钟、10分钟。
黑茶减肥之午餐：
1.大约6克的黑茶以100毫升沸水浸泡半分钟，饭前喝；
2.午饭正常食量，饭后半小时，以50毫升沸水浸泡原茶1分钟，饮用；
3.口渴或肚饿时，以200毫升沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5分钟、10分钟。
黑茶减肥之晚餐：
1.与平时饭量一致，饭后半小时，用6克黑茶以50毫升沸水浸泡半分钟，饮用；
2.晚间可用300毫升沸水冲泡。
本文就是茶经网小编给大家提供的关于《女性怎样喝茶才减肥？》的精彩内容，如果还想了解更多精彩的相关内容可以关注我们网站，每天不定时更新大量精彩内容！
相关推荐 更多 +
最新更新 更多 +