早上喝茶好吗 关于早上喝茶好

早上喝茶是可以的，最好早上起来吃完早餐后饮用茶叶最佳哦。

早上喝茶的好处：

早晨，刚刚睡醒，大脑还有点昏沉，而经过一夜的睡眠，身体里的水分早已耗干，也感到口干舌燥。

这个时候，来一杯清茶，既可以补充水分，而且茶中含有多酚类、糖类、果胶、氨基酸等营养物质。还含有少量的咖啡碱，可以对人体产生微量的兴奋作用，能够提神醒脑，增强记忆力。

这些营养物质还能够刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲。

此外，茶叶是一种很好的口腔卫生剂。

喝杯早茶，即可借助茶汤中的多酚类、糖类、果胶、氨基酸等化学成分与唾液发生化学反应，去除黏液，滋润口腔。

清晨喝茶因人而异：

每个人的体质不同，饮茶因人而异，也取决于个人的生活习惯或者是身体状况。

老茶友们从年轻开始已经习惯了早上空腹喝浓茶，这对它们有消脂，去腻的保健作用。

对另一些肠胃不好的人，尤其是便秘患者来说，浓茶中含鞣酸较多,容易引起便秘，清晨一杯淡盐水或蜂蜜水，是更恰当保险的清肠胃办法

众所周知喝茶有益健康，尤其是长期坚持喝茶。而以茶养生的秘诀掌握好喝茶的最佳时间，在对的时间喝对的茶就能起到事半功倍的效果。

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早上可以空腹喝茶吗?

空腹时不要马上喝茶。由于茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹时喝茶会使肠道吸收大量咖啡因，产生暂时性副肾皮质功能亢进的症状，如恐慌、头晕、手脚无力、心神恍惚等。不经常喝茶的人，尤其是那些早上空腹喝浓茶的人，更容易出现上述症状。这在医药学上称作茶醉，如果出現茶醉问题，要是口含糖块或喝些糖水，只能减轻。

绿茶保留了更多的天然物质，如茶多酚和咖啡因，如果空腹饮用，会对人体产生不良影响。据某专家介绍，空腹时茶中的一部分活性物质与胃中的蛋白质结合，给胃带来刺激，容易损伤胃。

除了刺激肠胃外，空腹时喝茶会使消化液变淡，对消化有影响。另外尤其需要注意的是，空腹时茶里的一些物质如咖啡碱和氟等容易被过量吸收。咖啡因会导致一些人出现心悸、头晕、手脚无力、心不在焉等症状。这就是人们常说的“茶醉”。一旦茶醉现象发生，你需要吃一块糖或喝一杯糖水来缓解上述症状。同时，如果氟在体内积累过多，可能会导致肠道疾病并影响肾功能。患有胃和十二指肠溃疡的中老年人早上不应该空腹喝绿茶。茶中的单宁酸可刺激胃肠粘膜，导致疾病加重，可能导致消化不良或便秘。

醒来后空腹喝茶，无论是性凉的红茶還是性热的绿茶都不太好。肠胃里没有食物。茶在这个时候直接进入肺部，尤其是喝浓茶的时候。茶中咖啡因含量高会加速心率并导致心悸。此外，由于茶中咖啡因的“空腹”作用，空腹喝茶会加重饥饿感，严重时会引起低血糖休克，这对身体不利。另外盐水也不要喝。

最好是還是一醒来时饮喝一杯温温的温开水，养胃又能防止结石。

每个人的体质不同，饮茶因人而异，不是每个人都可以接受早上喝茶的。对于那些想在早上开始喝茶的人来说，阴凉的程度应该是渐进有序的。普洱茶和武夷山岩茶可以选择饮用，特别是普洱茶有养胃的功效，即使浓茶也不怕多喝。绿茶，如清香型铁观音等，性寒、胃寒的人尤其不适合。

痛风喝茶好吗 关于痛风喝茶好

痛风喝茶是可以的，但是茶叶中虽然也含有咖啡因茶碱，但从现有的研究看，喝茶与痛风危险没有相关性，但亦无害。

痛风患者能喝茶，但要注意!

虽然说痛风患者可以喝茶，但在这里还是要提醒您，痛风患者饮茶千万不要过量，一定要适度适量，并且在选择茶叶的时候，一定要选择一些清淡点的，不要选择过浓的茶叶，可以多喝蒲公英洛神花茶、普洱茶等清淡型茶叶。所以，痛风患者朋友在喝茶的同时，一定要多加注意不可过度过浓。

中医建议，常喝蒲公英洛神花茶能够降低尿酸，治疗痛风。这款茶主要成分有蒲公英，淡竹叶，葛根，茯苓，小蓟，百合，木瓜，玫瑰茄8种材料，按比例制成蒲公英洛神花茶茶包，每天两杯蒲公英洛神花茶可以舒筋活络，降低尿酸，针对痛风患者调理有事半功倍的效果!

痛风患者一定要注意日常饮食的一些禁忌：

一、痛风患者宜食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等碳水化合物可促进尿酸排出；

二、蛋白质可根据体重，按照比例来摄取，1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。

三、少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者，脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内。

四、大量喝水，每日应该喝水2000ml至3000ml，促进尿酸排除。

五、少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内。

六、禁酒，因酒精容易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风。

七、少用强烈刺激的调味品或香料。

女生喝茶好吗 关于女生喝茶好

茶叶它含有丰富的维生素C,具有防止皮肤老化、清除肌肤不洁物的功效，女生喝茶是有很多的好处的。

1、保持身材；

茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。定期饮茶可以缩减腰围，降低身体质量指数(BMI)，从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。

2、改善记忆力；

茶多酚有助于大脑进行局部调节，改善记忆力，提高学习效率。喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年认知障碍症。此外，咖啡碱能促使中枢神经兴奋，有提神、益思、清心的效果。

3、提高肌肉耐力；

茶叶中含有一种名为儿茶素的抗氧化剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。常喝绿茶，效果最为显著。

4、提高骨密度；

虽然茶叶中含有咖啡因成分，会促进钙随排尿流失，但含量极低。即便是咖啡因含量颇高的红茶，每杯也只有30~45毫克。

5、抵御辐射；

茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞不受辐射伤害，对于修复受损细胞也有帮助。茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，治疗辐射导致的血细胞、白血球减少，效果很好。

6、抵抗紫外线；

茶多酚是水溶性物质，用茶水洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤，是天然的防晒霜。

其实，茶叶中含量更多的是有助于减少钙流失的物质，包括氟元素、植物雌激素类物质和钾元素。常喝茶的人骨密度较高，髋关节骨折机率更低。

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