茶叶是大家经常喜爱的饮品,为了身体的健康,不同的季节适合饮用不同的茶叶,初秋炎热,深秋天气干燥,人体机能变差,免疫力下降,秋天适合饮用乌龙茶、黑茶、菊花茶、荷叶茶和决明子茶。
第一:乌龙茶。乌龙茶含有丰富的营养成分和矿物质,秋天喝乌龙茶的人,可以达到清热解毒,降低血压,降低血脂,应对秋天的干燥和减肥都会起到很大的作用。
第二:黑茶。黑茶中有降低血脂和血糖的成分,所以秋天有糖尿病的病人多喝黑茶有很大的帮助。还知道,黑茶有杀菌消炎的作用,可以帮助人体调理肠胃功能,延缓人体的衰老。
第三:菊花茶。秋天是干燥的季节,机体各方面都存在缺水的状态。总是面对电脑的群体,就可以选择菊花茶来饮用。因为菊花茶有清肝明目和杀菌止痛的作用。菊花泡茶可以适当投入一定量的枸杞,事半功倍。
第四:荷叶茶。荷叶茶有助于人体的排尿系统的改善,是人们减肥的好助手。
第五:决明子茶。因为决明子茶有清肝明目、降低血脂,还有降低胆固醇的作用,还有利于排便。
这五种茶叶对可以很好的保障机体在秋天的运转,对人身体有很好的保健功能。
很多男人很喜欢喝茶,喝茶不仅是一种习惯,更是一门学问,不同茶叶作用在人体身上功效也是不同的。男性需要根据自己的体质来选择茶叶。
中医上讲,人的体质有燥热、虚寒之别,体质不同选择的茶叶也不尽相同,体质燥热的人可以选择凉性茶,体质虚寒的朋友可以选择温性茶。具体说来,有抽烟习惯、体形较胖的人,容易上火,应喝凉性茶;肠胃虚寒,或体质较虚弱者,应喝中性茶或温性茶。
1、菊花茶:
菊花茶是常见的一种茶叶,用上等乌龙茶和白菊花焙制而成,是办公一族的必备茶叶,白菊能有效排毒明目,对体内积存的暑气、有害的化学和放射性物质,都有抵抗、排除的疗效。
2、苦丁茶和普洱茶:
苦丁茶的苦涩味道比较中,但是有很好的降血脂功效,茶性凉,能清热解毒、软化血管、降血脂。普洱茶也同样拥有保护心血管健康的功能,而且普洱茶的性质温和,适合体质虚寒的人饮用。
3、乌龙茶:
乌龙茶属于青茶,半发酵,乌龙茶有很好的醒酒功效,能够暖胃、减少体内胆固醇的含量,还能有效溶解脂肪,适合大鱼大肉之后饮用。
女人最适合喝的就是花茶,尤其女性体质比较虚弱的,多喝花茶对身体有很多好处的。
1、玫瑰花:它清火润喉,具有消斑,除皱,养颜之功效,是花中之王。对于女性来说,玫瑰花喝多了,还可以让自己的脸色同花瓣一样变得红润起来。这是因为玫瑰花有很强的行气活血、化淤、调和脏腑的作用。平时所说的脸色不好或脸上长斑、月经失调、痛经等症状,都和气血运行失常,淤滞于子宫或面部有关。一旦气血运行正常了,自然就会面色红润、身体健康。要想达到这种效果,具体做法是:每天坚持取玫瑰花15克泡水喝,气虚者可加入大枣3—5枚,或西洋参9克;肾虚者可加入枸杞子15克。泡玫瑰花的时候,可以根据个人的口味,调入冰糖或蜂蜜,以减少玫瑰花的涩味,加强功效。需要提醒的是,玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起喝。因为茶叶中有大量鞣酸,会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。此外,由于玫瑰花活血散淤的作用比较强,月经量过多的人在经期最好不要饮用。
2、康乃馨:美白皮肤,祛斑除皱。功效:美容养颜,安神止渴,清心明目,消炎除烦,生津润喉,健胃消积。对治疗头痛牙痛有明显疗效。含人体所需的各种微量元素,能加速血液循环,促进新陈代谢,具有清心除燥,排毒养颜,调节内分泌,同时具有固肾益精,治虚劳,咳嗽、消渴之功效。清肝凉血,美白皮肤,祛斑除皱。能改善血液循环、增强肌体的新陈代谢。
3、野菊花:清热去火,消火祛斑,美白润肤,调节内分泌,促进新陈代谢。功能:野菊花苦寒之性胜于白菊及黄菊,独擅清热之功,一般用于治疗疔疮痈肿,头痛眩晕,目赤肿痛。中医认为野菊花有清热解毒之功效,现代临床则广泛用于治疗痈肿疮毒、湿疹、宫颈炎、前列腺炎、肛窦炎等;疏风清热、解毒消肿、疏肝破血性寒,抗病毒,去风湿,止头痛,明目。清胆热、退肝火、明目、治头痛、感冒、去疔疮,润肺气。避暑消热,清心明目。用于夏季热疖皮肤湿疮溃烂也常用于预防感冒。有清热解毒之效,适用于痈疽、丹毒,火热上攻之咽喉肿痛、风火赤眼等症。治风热感冒,肺炎,白喉,胃肠炎,高血压,疔,痈,口疮,丹毒,湿疹,天泡疮。用野生菊含苞待放的花蕾制成。野生菊产于江南山区,其形黄绿如米,故称野菊米。据《增广大草纲目》记载:处州出野菊,土人采其芯而干之,如半粒绿豆大,甚香而轻,贺黄亮。对败毒、散疗、祛风、清火、明目为第一。
4、槐花:降脂减压。功效:清热,凉血,止血。清热降压,治肠风便血,痔血,尿血,血淋,崩漏,衄血,赤白痢下,风热目赤,痈疽疮毒。并用于预防中风。有较强的凉血止血功效,收敛,消炎,镇痛,降血压,强化血管。
5、熏衣草:祛痘祛斑,去火安神,增白紧肤,修复疤痕。功效:可以净化心绪,舒解压力、松弛神经、帮助入眠、可驱风、镇静、消除肠胃胀气、腹泻、头晕头痛等。安定神经、解除焦虑,具促进食欲、养颜美肤的功效,有助镇静神经、帮助睡眠,松弛神经,帮助入眠,也可治疗初期感冒咳嗽,也可逐渐改善头痛,安定消化系统,是治疗偏头痛的理想花茶。可以饮用,也可以沐浴时使用,也可放置于衣橱内代替樟脑丸。但应注意的是避免服用高剂量熏衣草,特别是孕妇要避免使用过多剂量。
6、玉美人:调养气血,润肤乌发,又能瘦身。功效:美白皮肤、清肝明目、滋阴补肾、并能促进肌体新陈代谢,延缓细胞衰老,提高免疫力。
每天喝茶有助于健康,喝茶还能减肥,中国人的饮茶文化有数千年的历史,清新淡雅,是家家的必备饮品,茶叶还可以帮助人们清理肠道,因此,喝茶有一定减肥的作用。
1、陈皮茶:
如果一不小心吃得太多油腻,没关系,泡一壶陈皮茶,去去油腻吧。原料:陈皮4克。功效:理气调中、疏肝健脾、导滞消积。
2、柠檬茶:
既能消脂、去油腻,又能美白肌肤。原料:柠檬切片。做法:榨出柠檬汁,用温水冲调,加入适量蜂蜜。功效:消除脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。
3、荷叶茶:
情绪低落、精神压力大,可能引起肠道的敏感性增加,而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。做法:用开水冲泡。功效:清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
喝茶真的可以减肥吗?喝茶可以补充水分和营养物质,有利于脂肪的代谢。因此可以减肥。但是喝茶之后可能会感觉到饥饿,因此人们也需要控制食欲。可以吃一些青菜,这样才能达到减肥的目的。
1、早上不要空腹喝茶,空腹喝茶会给人体带来伤害。茶叶中含有咖啡碱这种物质,肠道吸收过多,会心慌、尿频等不良反应。
2、饮用茶叶不要过量。健康的正常人标准是:一日饮茶6-10克,分2-3次冲泡饮用。、
桂花又名九里香,香味清新,将桂花蒸馏而得的桂花露,是醒脾开胃、疏肝理气的上等饮品,还常用于缓解咽干口燥、口臭牙痛,泡桂花茶也有相似的作用。由于桂花性味辛温,因此在春季最好用性质偏凉的绿茶或乌龙茶与桂花相配,取干桂花3克,绿茶或乌龙茶5克,沸水冲泡6分钟,即可饮用。
祛除口臭的茶叶推荐:1、竹叶茶;
取15g鲜竹叶,9g绿茶放进砂锅中用水煎煮,每天一剂分次饮用,有清热解毒,清除口臭的作用,适用于因为湿热、肝郁引发的口臭患者,同时伴随咽喉痛者治疗效果尤其好。
2、薄荷茶;
取10g薄荷,2g绿茶冲泡饮用,每天一剂分次饮用,有辛凉,行滞消积的作用,适合口臭并且有食滞腹胀患者服用。
3、莲子心绿茶;
取莲子心3克、绿茶包1个,开水冲泡3份钟后饮用,每天1杯,连喝7天至症状减缓。
功效:莲子心泻胃火,绿茶清热。
4、桂花茶;
制作方法:桂花3克、绿茶5克、沸水冲泡。可搭配桂花冲泡时适合搭配:薄荷、欧时兰、茉莉花、金盏花等。
功效:味甘和醇爽,茶香花香并茂,冷香清雅持久,是桂花茶一大特色。具有止咳化痰、养生润肺之功效,解除口干舌燥、胀气、肠胃不适;经常饮用,对于口臭,视觉不明,荨痲疹,十二指肠溃疡,胃寒胃疼有预防治疗功效,能够止咳化痰,养声润肺、舒缓肠胃不适、除口腔异味、并可滋润皮肤。
5、茉莉花茶
制作方法:茉莉花茶里放上生熟山楂各10克;肺热可以放鱼腥草10克;阴虚加上10克。
炎炎夏日即将过去,天气渐渐转凉,慢慢步入秋季,夏天大多选择防暑降温的绿茶为饮用佳品,秋季更适合喝一些清火去热和提神醒脑的茶。
1、乌龙茶;
乌龙茶是介于红茶与绿茶之间的半发酵茶。它既能清除夏季的烦闷又能降血糖和滋养皮肤。是秋天茶饮料中的最佳饮品。
铁观音、大红袍等也属于乌龙茶,富含铁、钙等矿物质,含有促进消化酶和分解脂肪的成分,可抑制脂肪的吸收,并使多余的糖分难于转化成脂肪。茶汤中含有芳香族化合物,能够溶解油脂,帮助消化肉类和油类等食物。可以长期饮用,不仅能降低胆固醇,而且有助于减肥和健美。
2、红茶;
秋季到来,天气逐渐变凉,热量减少,这时就更需要补充更多的能量和营养,红茶不仅可以暖身还可以温补阳气,而且红茶富含各种糖和蛋白质,具有生热和暖腹效果,可以增强人体的抗寒能力,可以按照喜好往红茶里里面加入糖或奶,这样喝起来口感更好,还可以增加营养,抗寒暖体效果会更好。
3、菊花茶;
菊花茶有清肺去火的效果。秋天是菊花收成的季节,在秋季不仅能喝上新鲜美味的菊花茶,菊花茶还可以滋阴补肾,清肝明目,治疗头痛眼痛眼花等症状。
其中富含维生素A,是中医治疗多种眼疾的良药。对于常常感觉眼睛干涩瘙痒的人,或者是常使用电脑的人,可以多喝些菊花茶。
冬天天气寒冷,人们活动越来越少,多吃食物才能增加热量,抵御寒冷。茶叶中含有咖啡碱、茶多酚、维生素等,可以祛寒暖胃,增强抗寒能力,兴奋中枢神经,增加运动能力。还可刺激胃液分泌,帮助消化,消除疲劳,促进新陈代谢。不同的茶保健作用各不相同,大家应根据各自不同的体质、不同的饮食习惯选择适合自己的茶。
1、六堡茶;
六堡茶能去火暖胃,六堡茶性温,经过沤堆、发酵、陈化后,具有消暑祛湿、明目清心、帮助消化等的养生保健作用。
2、红茶;
红茶经过发酵后也属于温性茶,喝红茶或者普洱熟茶都比较适合。因为红茶属于全发酵茶,甘温,可养人体阳气,还可以将红茶加糖、奶饮用,这样既能生暖热腹,还可强身健体。
3、普洱茶;
黑茶的一种,可以减肥,属于半发酵茶。和红茶一样是比较温和的茶类,但是对比红茶味道略差一些。
4、红枣茶;
补血的红枣,其实更大的作用是可以提高免疫力,可以预防过敏。每天五颗大枣即可以远离鼻炎侵害。
5、补血茶;
红枣、桂圆、花生、枸杞熬成的补血茶,非常适合冬天饮用。而且枸杞补肾也很适合冬天,花生又是一个补充矿物质的最好东东,经常吃花生可以聪明。这几种食材都是属于补血食物,加在一起熬水更是格外的补血了。
6、菊花茶;
最大的功效就是解毒,肝郁体质的人比较适合饮菊花茶。菊花,明目,解毒,消肿,还可以有降压的作用,加点冰糖甜甜的比较适合不喜欢茶叶味道的又想喝热的东西的亲们哦。
7、茉莉花茶;
有润燥通便的功效,冬天容易便秘喝点茉莉花茶可以润燥,嗓子干口渴经常的可以多喝点茉莉花茶在冬天。
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