秋季到了,身体食欲增进,体重上涨,女性秋季适合喝暖胃、减肥、排毒的茶,秋季喝茶要讲究去油腻、排肠毒。
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秋天最适合喝的茶有:1、乌龙茶;
乌龙茶是一种半发酵茶,它的性质介于红茶和绿茶之间,属于不温不热,非常适合秋天饮用,它含有很多矿物质,秋天饮用乌龙茶能消除疲劳,利尿,消食,减肥,还可以防癌症,是秋天非常适合的茶品。
2、青茶;
青茶是介于红茶和绿茶,味道清甜,后味回甘,属于变发酵茶叶,既能清除夏天身体内的余热,又能恢复身体津液。对金秋保健大有好处。青茶汤色金黄,外形肥壮均匀,紧结卷曲,色泽绿润,内质馥郁。
3、柠檬茶;
柠檬具有抗氧化作用,美白,消除色素沉着,是女性非常喜欢的茶品之一,秋季可以多多饮用。
4、黑茶;
黑茶有效的排除身体多余的油脂,黑茶是由黑曲菌发酵制成,顾名思义是黑色的。普洱茶和六保茶等都属于此类。黑茶可直接冲泡饮用,也可以压制成紧压茶(如各种砖茶)。它们的汤色近于深红,叶底匀展亮。
5、大麦茶;
大麦茶可以去油腻,帮助消化,而且可以不分季节,时间的限制,所以深受韩国女性的喜欢,韩国女性皮肤细致光滑与经常喝大麦茶是分不开的。
6、荷叶茶;
荷叶属于凉性茶叶,能减肥排油,荷叶茶饮用一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,变得不爱吃油腻的食物了。
秋季经常喝这几种茶叶,能让你保持姣好身材,促进新陈代谢。
立秋最宜饮青茶,青茶,又称乌龙茶,属半发酵茶。青茶汤色金黄,内质馥郁,其味爽口回甘。既有绿茶的清香和天然花香,又有红茶醇厚的滋味,温热适中,常饮能益肺,生津润喉,有效清除体内余热,恢复津液,对金秋保健大有好处。
普洱茶:
科学证实普洱茶具有溶油祛脂、调节代谢、防辐射等多重效果,长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油酯减少,有治疗肥胖症的功用。
同时饮用普洱茶能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应,所以对高血压和脑动脉硬化患者有良好治疗作用。
青茶(乌龙茶):
青茶,又称乌龙茶,属半发酵茶,介于绿、红茶之间。乌龙茶、岩茶、大红袍等都属于青茶。
青茶既有绿茶的清香和天然花香,又有红茶醇厚的滋味,不寒不热,温热适中,常饮能润肤,益肺,生津,润喉,有效清除体内余热,恢复津液,对金秋保健大有好处。
金银花茶:
金银花也是民间常用的药材,其味甘,性寒,具有清热解毒、疏散风热的作用。可在炎热的天气饮用,以清热解毒,预防中暑。
取金银花茶5到10克,放入杯中用开水冲泡,盖上杯盖焖上几分钟,茶汤的色泽和味道会更佳。由于金银花偏寒,并不适合长期饮用,特别是虚寒体质或者女性月经期间禁止饮用,否则可能出现不良反应。
莲子心茶:
泡莲子心茶一次使用2克莲子心即可,也可以取3-6粒与其它茶一起泡。莲子心是莲子中间青绿色的胚芽,性寒,有清热、安神、强心的功效。其清心火的功效特别适合因心火内炽所致的烦躁失眠者饮用。
桂花茶:
夏天很多人觉得皮肤干燥,或由于上火而导致声音沙哑,经常喝喝桂花绿茶或桂花乌龙茶,也可起到缓解作用。多喝桂花茶能消除口臭,维持口腔健康。用少量桂花在水中冲泡,水温不可太高,保持在85度左右即可。
熬夜喝什么茶比较好?现在的年轻人经常熬夜加班,熬夜玩游戏。喝茶对熬夜有一定的作用。下面就介绍一下喝哪几种茶对熬夜有作用。
第一:菊花属于花茶。味道有点苦。它的主要作用是养护人类的肝部。有很好的疏散风热,清肝明目的作用。不仅如此,茶叶还有少量的硒元素。也是修复人们肝脏的不可或缺的微量元素之一。
第二:茉莉花。茉莉花茶,也是人们经常引用了一种饮料。味道浓郁,用白开水泡服以后,味道甘甜美味。对于缓解压力过大,心绪不宁的人有很好的效果。晚上熬夜加班喝一杯茉莉花茶。不仅有养肝安神的作用,还有美容养颜的功效。
第三:绿茶。经常对着电脑工作,熬夜的人。因为久坐不动身体得不到休息。绿茶可以去除身体内的有毒物质。降低胆固醇,降低血脂。
第四:乌龙茶。适合经常做体力活,熬夜的人。乌龙茶可以降低血液中的胆固醇。特别是乌龙茶中含有抗氧化成分,可以降低人体新陈代谢中产生了自由基。
第五:普洱茶。普洱茶可以引起血管的舒张,降低血压。使人体的心率减慢,适合人体熬夜饮用。
茶叶是大家经常喜爱的饮品,为了身体的健康,不同的季节适合饮用不同的茶叶,初秋炎热,深秋天气干燥,人体机能变差,免疫力下降,秋天适合饮用乌龙茶、黑茶、菊花茶、荷叶茶和决明子茶。
第一:乌龙茶。乌龙茶含有丰富的营养成分和矿物质,秋天喝乌龙茶的人,可以达到清热解毒,降低血压,降低血脂,应对秋天的干燥和减肥都会起到很大的作用。
第二:黑茶。黑茶中有降低血脂和血糖的成分,所以秋天有糖尿病的病人多喝黑茶有很大的帮助。还知道,黑茶有杀菌消炎的作用,可以帮助人体调理肠胃功能,延缓人体的衰老。
第三:菊花茶。秋天是干燥的季节,机体各方面都存在缺水的状态。总是面对电脑的群体,就可以选择菊花茶来饮用。因为菊花茶有清肝明目和杀菌止痛的作用。菊花泡茶可以适当投入一定量的枸杞,事半功倍。
第四:荷叶茶。荷叶茶有助于人体的排尿系统的改善,是人们减肥的好助手。
第五:决明子茶。因为决明子茶有清肝明目、降低血脂,还有降低胆固醇的作用,还有利于排便。
这五种茶叶对可以很好的保障机体在秋天的运转,对人身体有很好的保健功能。
每天喝茶有助于健康,喝茶还能减肥,中国人的饮茶文化有数千年的历史,清新淡雅,是家家的必备饮品,茶叶还可以帮助人们清理肠道,因此,喝茶有一定减肥的作用。
1、陈皮茶:
如果一不小心吃得太多油腻,没关系,泡一壶陈皮茶,去去油腻吧。原料:陈皮4克。功效:理气调中、疏肝健脾、导滞消积。
2、柠檬茶:
既能消脂、去油腻,又能美白肌肤。原料:柠檬切片。做法:榨出柠檬汁,用温水冲调,加入适量蜂蜜。功效:消除脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。
3、荷叶茶:
情绪低落、精神压力大,可能引起肠道的敏感性增加,而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。做法:用开水冲泡。功效:清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
喝茶真的可以减肥吗?喝茶可以补充水分和营养物质,有利于脂肪的代谢。因此可以减肥。但是喝茶之后可能会感觉到饥饿,因此人们也需要控制食欲。可以吃一些青菜,这样才能达到减肥的目的。
1、早上不要空腹喝茶,空腹喝茶会给人体带来伤害。茶叶中含有咖啡碱这种物质,肠道吸收过多,会心慌、尿频等不良反应。
2、饮用茶叶不要过量。健康的正常人标准是:一日饮茶6-10克,分2-3次冲泡饮用。、
桂花又名九里香,香味清新,将桂花蒸馏而得的桂花露,是醒脾开胃、疏肝理气的上等饮品,还常用于缓解咽干口燥、口臭牙痛,泡桂花茶也有相似的作用。由于桂花性味辛温,因此在春季最好用性质偏凉的绿茶或乌龙茶与桂花相配,取干桂花3克,绿茶或乌龙茶5克,沸水冲泡6分钟,即可饮用。
祛除口臭的茶叶推荐:1、竹叶茶;
取15g鲜竹叶,9g绿茶放进砂锅中用水煎煮,每天一剂分次饮用,有清热解毒,清除口臭的作用,适用于因为湿热、肝郁引发的口臭患者,同时伴随咽喉痛者治疗效果尤其好。
2、薄荷茶;
取10g薄荷,2g绿茶冲泡饮用,每天一剂分次饮用,有辛凉,行滞消积的作用,适合口臭并且有食滞腹胀患者服用。
3、莲子心绿茶;
取莲子心3克、绿茶包1个,开水冲泡3份钟后饮用,每天1杯,连喝7天至症状减缓。
功效:莲子心泻胃火,绿茶清热。
4、桂花茶;
制作方法:桂花3克、绿茶5克、沸水冲泡。可搭配桂花冲泡时适合搭配:薄荷、欧时兰、茉莉花、金盏花等。
功效:味甘和醇爽,茶香花香并茂,冷香清雅持久,是桂花茶一大特色。具有止咳化痰、养生润肺之功效,解除口干舌燥、胀气、肠胃不适;经常饮用,对于口臭,视觉不明,荨痲疹,十二指肠溃疡,胃寒胃疼有预防治疗功效,能够止咳化痰,养声润肺、舒缓肠胃不适、除口腔异味、并可滋润皮肤。
5、茉莉花茶
制作方法:茉莉花茶里放上生熟山楂各10克;肺热可以放鱼腥草10克;阴虚加上10克。
炎炎夏日即将过去,天气渐渐转凉,慢慢步入秋季,夏天大多选择防暑降温的绿茶为饮用佳品,秋季更适合喝一些清火去热和提神醒脑的茶。
1、乌龙茶;
乌龙茶是介于红茶与绿茶之间的半发酵茶。它既能清除夏季的烦闷又能降血糖和滋养皮肤。是秋天茶饮料中的最佳饮品。
铁观音、大红袍等也属于乌龙茶,富含铁、钙等矿物质,含有促进消化酶和分解脂肪的成分,可抑制脂肪的吸收,并使多余的糖分难于转化成脂肪。茶汤中含有芳香族化合物,能够溶解油脂,帮助消化肉类和油类等食物。可以长期饮用,不仅能降低胆固醇,而且有助于减肥和健美。
2、红茶;
秋季到来,天气逐渐变凉,热量减少,这时就更需要补充更多的能量和营养,红茶不仅可以暖身还可以温补阳气,而且红茶富含各种糖和蛋白质,具有生热和暖腹效果,可以增强人体的抗寒能力,可以按照喜好往红茶里里面加入糖或奶,这样喝起来口感更好,还可以增加营养,抗寒暖体效果会更好。
3、菊花茶;
菊花茶有清肺去火的效果。秋天是菊花收成的季节,在秋季不仅能喝上新鲜美味的菊花茶,菊花茶还可以滋阴补肾,清肝明目,治疗头痛眼痛眼花等症状。
其中富含维生素A,是中医治疗多种眼疾的良药。对于常常感觉眼睛干涩瘙痒的人,或者是常使用电脑的人,可以多喝些菊花茶。
冬天天气寒冷,人们活动越来越少,多吃食物才能增加热量,抵御寒冷。茶叶中含有咖啡碱、茶多酚、维生素等,可以祛寒暖胃,增强抗寒能力,兴奋中枢神经,增加运动能力。还可刺激胃液分泌,帮助消化,消除疲劳,促进新陈代谢。不同的茶保健作用各不相同,大家应根据各自不同的体质、不同的饮食习惯选择适合自己的茶。
1、六堡茶;
六堡茶能去火暖胃,六堡茶性温,经过沤堆、发酵、陈化后,具有消暑祛湿、明目清心、帮助消化等的养生保健作用。
2、红茶;
红茶经过发酵后也属于温性茶,喝红茶或者普洱熟茶都比较适合。因为红茶属于全发酵茶,甘温,可养人体阳气,还可以将红茶加糖、奶饮用,这样既能生暖热腹,还可强身健体。
3、普洱茶;
黑茶的一种,可以减肥,属于半发酵茶。和红茶一样是比较温和的茶类,但是对比红茶味道略差一些。
4、红枣茶;
补血的红枣,其实更大的作用是可以提高免疫力,可以预防过敏。每天五颗大枣即可以远离鼻炎侵害。
5、补血茶;
红枣、桂圆、花生、枸杞熬成的补血茶,非常适合冬天饮用。而且枸杞补肾也很适合冬天,花生又是一个补充矿物质的最好东东,经常吃花生可以聪明。这几种食材都是属于补血食物,加在一起熬水更是格外的补血了。
6、菊花茶;
最大的功效就是解毒,肝郁体质的人比较适合饮菊花茶。菊花,明目,解毒,消肿,还可以有降压的作用,加点冰糖甜甜的比较适合不喜欢茶叶味道的又想喝热的东西的亲们哦。
7、茉莉花茶;
有润燥通便的功效,冬天容易便秘喝点茉莉花茶可以润燥,嗓子干口渴经常的可以多喝点茉莉花茶在冬天。
男性适合喝点菊花枸杞茶、人参茶等,能缓解烟酒对身体带来的损害。
男性喝什么茶好:一、菊花枸杞茶,胃寒要少喝;
注意饮茶的搭配,注意清热解毒的功效。菊花和枸杞搭配在一起泡茶,具有养阴补血、疏风清热、解毒明目的功效,尤其适合长坐电脑前的白领和学生。但菊花性凉,所以下面几类人要慎喝:胃寒的人、体虚腹泻的人。最佳喝法:五六朵菊花,五六颗枸杞,沸水冲泡,一周2-3次。
二、人参茶,高血压少喝点;
人参茶,也是滋养的佳品,但是高血压慎用。人参虽然昂贵,但泡茶的人参相对便宜,故而人参茶很受人们青睐。人参茶适合中老年人,能调理身体机能,补充气血。但阴虚火旺、手脚发热的人不宜服用。患有高血压或容易头疼的人也最好别喝。最佳喝法:一天一杯即可,连续喝三天后停三天,可以让体内累积的药物成分代谢。
三、玫瑰花茶,气虚别多喝;
玫瑰花的茶。清热解毒。玫瑰花茶有解郁作用,能理气清热,安神美容。但本身胃寒、腹泻的人不要服用。常感觉到疲倦、气虚的人也不宜多喝。最佳喝法:用热水冲泡10颗左右的干玫瑰花,可配蜂蜜。
四、酒桌男可以试试葛花;
经常的饮酒,解酒茶可以试试这种。每天少量的饮酒对身体有好处,但每次都喝高就会对身体产生很大的危害,特别是对消化道、肝脏的损伤尤为严重,长期如此,会大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。
男性喝茶的好处:1、能减肥喝绿茶是可以减肥的。一个人如果经常喝绿茶可以起到降低脂肪的效果。
2、多喝茶准能长寿,茶叶不但还有人体所需的蛋白质和各种氨基酸。同时还是维生素的高手,维生素A、C和E全部都有。
3、可以防癌症在绿茶当中含有很多的咖啡碱和茶多酚,所产生的一些综合作用,可以帮助有效的养神提神,而最大的作用就是提高人体免疫能力和一些抗癌的功效。
4、可以抗毒灭菌人经常会感到口渴,头疼,或者是疲劳的时候,这个时候能喝上一杯绿茶,则可以很好的缓解这些症状,并且帮助祛除体内的菌毒。
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