一般来说早起后空腹饮浓茶,不仅会引起胃肠不适,食欲减退,还可能损害神经系统的正常功能。所以早上空腹不要饮茶,可以吃完早餐一个小时后可以喝茶。
空腹喝茶的危害:1、早上喝茶,特别是空腹喝茶的话,更是会给人体带来严重的伤害。因为在茶叶中含有一种叫咖啡碱的成分,如果再空腹时期大量饮用的话,茶水会直接进入脘腹,导致肠道吸收过多的咖啡碱。这样的结果便是致使肠胃产生一时性肾上腺皮质功能亢进症状,出现心慌、尿频等不良反应。
2、早起后最好不要空腹喝茶,因为茶叶中含有较多的鞣酸,鞣酸具有收敛的作用,容易引起便秘。还有茶碱容易刺激肠胃,引起食欲的减退,胃肠不适等一些症状。空腹时期喝茶的话,茶水会直接进入脘腹,导致肠道吸收过多的咖啡碱。这样的结果便是致使肠胃产生一时性肾上腺皮质功能亢进症状,出现心慌、尿频等不良反应。
3、空腹易使肠道吸收茶中过多的咖啡因等生物碱,会使人出现心慌、头晕、手脚无力等醉茶的症状。所以不要空腹喝茶,避免影响健康。
4、另外饭前饭后也不宜立即喝茶。饭前喝茶容易冲淡胃液,影响进食。饭后立即喝茶,茶碱会抑制胃酸的分泌,导致消化不良。茶中的鞣酸类物质还会与食物中的蛋白质发生结合,形成不易被人体消化的鞣酸蛋白质凝固物,长时间可能会形成结石。
空腹时不要马上喝茶。由于茶叶中含有咖啡因等生物碱,空腹时喝茶会使肠道吸收大量咖啡因,产生暂时性副肾皮质功能亢进的症状,如恐慌、头晕、手脚无力、心神恍惚等。不经常喝茶的人,尤其是那些早上空腹喝浓茶的人,更容易出现上述症状。这在医药学上称作茶醉,如果出現茶醉问题,要是口含糖块或喝些糖水,只能减轻。
绿茶保留了更多的天然物质,如茶多酚和咖啡因,如果空腹饮用,会对人体产生不良影响。据某专家介绍,空腹时茶中的一部分活性物质与胃中的蛋白质结合,给胃带来刺激,容易损伤胃。
除了刺激肠胃外,空腹时喝茶会使消化液变淡,对消化有影响。另外尤其需要注意的是,空腹时茶里的一些物质如咖啡碱和氟等容易被过量吸收。咖啡因会导致一些人出现心悸、头晕、手脚无力、心不在焉等症状。这就是人们常说的“茶醉”。一旦茶醉现象发生,你需要吃一块糖或喝一杯糖水来缓解上述症状。同时,如果氟在体内积累过多,可能会导致肠道疾病并影响肾功能。患有胃和十二指肠溃疡的中老年人早上不应该空腹喝绿茶。茶中的单宁酸可刺激胃肠粘膜,导致疾病加重,可能导致消化不良或便秘。
醒来后空腹喝茶,无论是性凉的红茶還是性热的绿茶都不太好。肠胃里没有食物。茶在这个时候直接进入肺部,尤其是喝浓茶的时候。茶中咖啡因含量高会加速心率并导致心悸。此外,由于茶中咖啡因的“空腹”作用,空腹喝茶会加重饥饿感,严重时会引起低血糖休克,这对身体不利。另外盐水也不要喝。
最好是還是一醒来时饮喝一杯温温的温开水,养胃又能防止结石。
每个人的体质不同,饮茶因人而异,不是每个人都可以接受早上喝茶的。对于那些想在早上开始喝茶的人来说,阴凉的程度应该是渐进有序的。普洱茶和武夷山岩茶可以选择饮用,特别是普洱茶有养胃的功效,即使浓茶也不怕多喝。绿茶,如清香型铁观音等,性寒、胃寒的人尤其不适合。
夏季喝茶能达到瘦身的目的,但是要喝对茶饮能帮助消解脂肪、解除便秘!这个夏天就喝这些减肥茶消脂解暑吧。如下:
夏天减肥喝茶瘦的快:山楂红减肥茶;
做法:将干山楂和红茶一起用沸水冲泡三分钟即可。
减肥功效:山楂中含有大量的果胶、果酸物质,能促进胃动力,帮助消化积压在胃包中的食物。同时促进肠运动,加速排空堆积在体内的毒素和垃圾。与红茶搭配相得映彰,如果是经常便秘和腹胀的女生,或是腰腹部肥胖明显,这道茶品一定非常适合瘦身饮用。
芒果减肥茶;
做法:芒果500克,绿茶适量。芒果去果蒂,连皮切片,以水煎煮20分钟,加入绿茶炮8分钟后即可引用。
功效:促进身体排毒燃脂,除了减肥功效外,还能淡化脸上色斑,清除体内垃圾,增加肌肤透明感。
决明子减肥茶;
做法:取适量决明子,直接用开水冲泡,也可以加入几朵菊花或者是加入一点蜂蜜。每天数次用15—20克决明子泡水代茶饮用。
功效:决明子茶具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效。
薄荷乌龙减肥茶;
做法:将几片新鲜的薄荷叶和乌龙茶一起用沸水冲泡五分钟即可。新鲜的薄荷叶带有独特的清爽气味,这种物质能抑制人的食欲还能帮助提神醒脑,如果在干燥的冬季肝火较旺,这道清爽燃脂的茶品一定必不可少。
减肥功效:这款自制茶品的主要减肥功效是抑制食欲和燃脂,适合在饭前一小时左右饮用,能够有效减少食欲减少热量摄入,轻松燃脂。注意,薄荷叶选用新鲜的口感更佳。
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