经常喝茶好吗 关于经常喝茶好

茶叶已经成为人们生活中不可或缺的饮品。长期饮用茶叶不仅有益心血管健康，还能预防癌症，延缓衰老。不过，喝茶的好处远不止这些。

喝茶的好处：

1、降低中风危险；

荷兰一项为期15年的研究发现，常喝红茶可降低中风危险。美国研究发现，5倍红茶中的茶多酚可使坏胆固醇降低11%,进而降低中风和心脏病风险。茶多酚还具有改善血管功能的作用。

2、促进消化功能；

绿茶(未经过加工处理)有助于刺激肠道蠕动，促进食物消化。绿茶还可以阻止30%的脂肪吸收，具有减肥功效。薄荷茶可促进消化，姜茶可治反胃(特别是妊娠反应)，茴香茶可防止便秘、胃肠胀气和腹绞痛。

3、改善记忆力；

茶多酚有助于大脑进行局部调节，改善记忆力，提高学习效率。国外研究证实，喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年认知障碍症。此外，咖啡碱能促使中枢神经兴奋，有提神、益思、清心的效果。

4、降低癌风险；Cy316.COm

癌症如今已经成了人类健康最大的威胁之一。茶叶中含有儿茶素，绿茶中的含量尤其多，占茶叶的15%~20%，日本科学家羽野寿对儿茶素进行体外实验证明，儿茶素等类黄酮类物质有抗癌作用。茶叶中还含有维生素C和E，有辅助抗癌的功效。

5、增强免疫力；

哈佛大学研究发现，每天喝茶5-6杯的人免疫力会明显改善，新陈代谢和皮肤健康也更好。喝茶还有助人体识别并抗击细菌和寄生虫。姜茶具有抗炎、镇痛和刺激循环作用，可缓解偏头痛。

6、治疗失眠焦虑；

红茶中咖啡因含量较高，睡前最好别喝。但大多数草药茶不含咖啡因。甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可发挥镇定作用，另一种物质柯因(chrysin)可缓解焦虑促进睡眠，治疗失眠症。另外，薰衣草花茶可缓解放松身心。罗勒叶茶具有镇静作用。需要注意的是一次性饮用过多过浓的茶会导致神经兴奋，引起失眠。因为茶碱具有很强的利尿作用，饮茶过量会导致夜尿频繁;另外茶多酚有兴奋神经的作用，夜晚喝茶太浓或太多会导致精神过度兴奋而影响睡眠。

浓茶中的鞣酸会凝固蛋白质、化合维生素B1，导致人体无法吸收蛋白质和缺乏维生素B1而引起食欲不振、神经过敏，容易疲劳。

7、防龋齿；

喝茶尤其是喝乌龙茶可以防止蛀牙，因为乌龙茶中的含氟量高，氟离子对牙齿的钙质有很大的亲和力，化合成一种比较难以溶于酸的氟磷灰石，就好比给牙齿添加了一个保护层，增强了牙齿防酸抗龋齿的能力。常喝乌龙茶的人群中的蛀牙率比一般人低60%。

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经常喝茶叶茶好吗 关于经常喝茶叶茶好

茶叶中的咖啡碱可以起到提神醒脑的作用。而绿茶中含有的大量维生素c可也算是美白美容的佳品。饮茶能兴奋中枢神经，增强运动能力。茶叶还含有不少对人体有益的微量元素。

茶叶还有防止人体内固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚还能清除机体过量的自由基，抑制和杀来病原菌。此外，茶还有提神、消除疲劳、抗菌等作用。

1、茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。

2、茶能消除疲劳，活化脑细胞，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。

3、饮茶对预防龋齿有很大好处。可以预防儿童虫牙、蛀牙。

4、茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。

5、饮茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素E的18倍以上。

6、饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓。

7、对肿瘤的抑制作用，饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。

8、饮茶有良好的减肥和美容效果，青茶对此效果非常显著。

9、饮茶可以预防老年痴呆。

女人经常喝茶好吗

绿茶叶，是中国的主要茶类之一，就是指采用油茶树的新叶或芽，没经发醇，经杀青、整型、风干等工序而制作的健康饮品，适合很多的人喝，最主要的是适合女士喝，下面小编就给大家介绍一下女士喝绿茶的好处吧！

女性喝绿茶的好处

1、抗肿瘤

茶多酚能阻断体内亚硝酸铵等多种致癌物质的合成，具有直接杀死癌细胞和提高机体免疫能力的作用。据有关资料显示。

2、防辐射

茶多酚及其氧化产物有助于预防和治疗辐射损伤，具有吸收放射性物质锶90和钴60毒性的能力。

3、抗病毒菌

绿茶叶有利于抑止和抵御病毒感染菌茶多酚有很强的有界作用，对病菌、病毒感染有明显的抑止和消灭作用，对清热解毒治腹泻有明显效果。我国有不少医疗单位应用荼叶中药制剂诊治亚急性和急慢性痢疾、阿米巴痢疾、流行性感冒，生存率达80%左右。

4、美容护肤

有利于护肤美容茶多酚是水性物质，用它冼脸能祛除脸部的油腻感，细致毛孔，具有消毒杀菌、过滤除菌、抗皮肤皱纹，降低太阳光中的紫外线灯光辐射对人体的损害等作用。

5、醒脑提神

茶中的咖啡因有助于提神醒脑，能刺激人体中枢神经系统，增强大脑皮层的兴奋过程，具有提神醒脑、益思清心的功效。对于缓解偏头痛也有一定的功效。

6、利尿解乏

有利于排钠解乏，荼叶中的咖啡碱可刺激性肾脏功能，促进尿里快速排除离体，提升肾脏功能的滤出率，降低有害物在肾脏功能中停留时间。咖啡碱还可清除尿里中的超量乳酸，有利于使人体尽早缓解疲劳。

7、缓解疲劳

绿茶含有强效抗氧化剂和维生素C，不仅能消除体内自由基，还能分泌荷尔蒙对抗压力。绿茶叶中含有的小量的咖啡碱可以刺激性中枢神经、提升精气神。也正因为如此，我们建议早上喝绿茶，以免影响睡眠。

8、护齿明目

有助于保护牙齿和改善视力的茶含氟量高，每100克干茶含10-15毫克氟和80%的水溶性成分。若每人饮荼叶10克，则可吸收水性氟1mg——1.5mg，而且荼叶是偏碱饮品，抑制人体优质蛋白质的降低，这对防范蛀齿、护齿、坚齿，都是有利的。此外，茶中的维生素C和其他成分可以降低眼睛晶体的不透明度。经常喝茶对减少眼疾、保护眼睛和提高视力有积极作用。

哪些茶适合女性喝

1、绿茶

绿茶不发酵，保持原有的绿色，条索结实，汤清色为绿色，茶叶浓厚清爽，收敛性能强。绿茶中维生素c和茶多酚多，保健作用、药理作用好，抗菌、抗辐射、防止血管硬化、降低血脂、升高血白细胞等，比其他茶种效果好。

2、红茶

红茶的特点是充分发酵，颜色黑润，结有绳子的茶水呈浓橙黄色，红茶胃强，利尿强，抗衰老，科研机构利用寿命实验筛选抗老化药物，发现红茶的延长寿命作用显着。体力劳动者最好喝红茶，女性产后喝红茶和砂糖最好。

3、乌龙茶

乌龙茶是半发酵茶，兼具乌龙茶绿茶叶二者之长，具有乌龙茶的甘冽，又有绿茶叶的鲜浓。清烈醇厚，浓而不湿，清香扑鼻。乌龙茶含咖啡因少，男女老少都适宜，且有明显利尿作用，也是减肥的良药。

4、黑茶

红茶有很好的减肥效果。它特别受牛羊为食的游牧民族的欢迎，对高血压、高血脂、冠心病等心脑血管疾病有很好的预防作用。听说，德国年轻人女性喜欢饮中国的普洱茶，称普洱茶为“刮油茶树”、“削瘦茶”。

5、花茶

花草茶是再加工茶，将青茶配以香花窨制而成。花茶以香味为特长，汤色鲜明，味浓，鲜不浑浊，香味不飘，兼有花和茶的双重功能。我国北方人一般喜欢饮花茶。花茶具有肝脏解毒、调节生理的作用，更年期的中年女性和经期前后的少女大多焦躁不安，喝花茶有助于缓解。

总而言之，女人可以喝绿茶，而女人喝绿茶有很多好处，不仅绿茶适合女人喝，还有很多茶非常适合女人喝，而且有很多好处！

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