绿茶是没有经过发酵的茶,较多地保留了鲜叶内的天然物质,其中茶多酚、咖啡碱能保留鲜叶的85%以上,绿茶中的成分,对于防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等确实有效果,是其他茶叶无法比拟的。但是需要提醒大家空腹喝绿茶减肥对胃不好。
好多朋友都提倡喝绿茶,尤其电脑族,因为绿茶可以减肥,防辐射,抗癌,但是最近看了一条消息:切记不能空腹喝绿茶!
绿茶的保健作用已为大家熟知,而且随着国际上对绿茶保健作用研究的越来越深入,绿茶似乎已经成了很多人养生保健的不二选择。很多人整天是茶杯不离手,绿茶不离口,早上一起床也有人把喝上一杯绿茶当成习惯。但国家茶叶质量监督检验中心副研究员翁昆提醒:空腹喝绿茶,对肠胃保健不利。
但是,也正是这些天然成分,如果在空腹状态下饮用,会对人体产生不利影响。空腹时,茶叶中的部分活性物质会与胃中的蛋白结合,对胃形成刺激,容易伤胃。
以上就是对空腹喝绿茶减肥对胃不好的原因的介绍,但是除了会对胃肠有刺激,空腹喝茶还会使消化液被冲淡,影响消化。同时,空腹时,茶里的一些物质容易被过量吸收,比如咖啡碱和氟。咖啡碱会使部分人群出现心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等症状,医学上称之为“茶醉”现象。一旦发生茶醉现象,可以吃一块糖或喝上一杯糖水,上述症状即可缓解并消失。氟如果在体内蓄积过多,则可能引发肠道疾病,影响肾功能。
胃作为我们主要的消化器官,越来越多的人却出现了胃部不畅顺的毛病,胃病的折磨让不少人认为寝食难安。有人说,有胃病的人一定要远离茶,因为茶是伤胃的。这个说法未免太过武断了,其实只要选对了茶叶,同样可以起到暖胃的效果。记得,说的是暖胃,可不是养胃,论道六大茶系列中,还没有什么茶可以起到养胃的效果,有胃病就要规规矩矩的吃药。
好吧言归正传,胃不好的人该不该喝茶。答案是肯定的,茶叶本来就是健康的饮品,又不是什么洪水猛兽,为什么有胃病的人就要敬而远之呢?不过说真的,胃不好的人需要选对茶叶才是真的,面对数百上千种茶叶,适合胃不好的人是那种呢?对胃病患者来说,应该要选择一些温性质的茶叶,比如普洱茶和红茶,这类茶叶不会再给胃部带来伤害。喝下去后胃部能感觉暖暖的,长期喝还有改善胃病的效果哩。
反之,如果是寒性质的茶叶,比如绿茶、铁观音茶等,胃部患者就不宜喝太多,这类茶叶能对身体形成一定的刺激,让胃更加不舒服。
从上述的原理中我们明白,肠胃不好的人并不是不能喝茶,而是要喝对茶。一些寒凉的茶叶我们一定要远离开,而针对一些温性的茶叶譬如红茶等是可以喝的,但是注意不要冲泡太浓,其次就是入普洱茶、乌龙茶等养生滋补的茶品,这类茶品对于胃部都是不会造成任何负担的。
现在的人工作压力大,生活节奏加快。吃饭时候更是饱一顿饿一顿,饮食不规律,大多数人都有胃不舒服的情况。
很多人又想着喝茶可以减肥,排毒之类的,于是,很多小年轻桌子上总少不了各种各样的花茶之类的。但是,茶可是不能乱喝的,尤其是,有些茶会伤胃,喝多了会对肠胃有害的,胃不好的人那些茶应该少喝呢?
菊花茶
现在正值夏日时节,很多人想让菊花茶降降暑,中医认为菊花味甘苦,性微寒,虽然菊花茶可以清热解毒,用菊花泡茶,不宜长期连续饮用。尤其是脾胃虚寒的人最好少喝。如果喝的太多,会引起胃部不适,导致反酸。
绿茶
绿茶具有抗癌的作用,绿茶营养成分最高,但是绿茶也是凉性的,但是胃寒者最不宜喝。比如龙井、碧螺春、毛尖等都是绿茶,胃疼的人常喝这些茶会引起胃部的不适。
黄茶
如君山银针也是凉性的,也不适合胃寒者喝。但是黄茶在市面上也不多见,例如君山银针,产量很少,很难见到的。
生普洱
很多人觉得普洱茶对身体很有功效,普洱分为生茶和熟茶两种,如果您的胃不好,就较好不要喝太生的,喝熟的养胃。
凉茶
现在的快节奏生活,凉茶是很多人的挚爱,因为凉茶“很寒”,对有胃病的人来说不好。因此,尽量少喝。
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