经期是不可以喝茶，会导致加重便秘症状、加重铁分子的流失，还会导致痛经、腰酸、头痛、精神紧张、乳房胀痛、经期综合症等几种危害。
1、经期喝茶容易加重便秘症状；
由于黄体激素的分泌，有些女性经期会伴有便秘现象。而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动，因此使大便滞留在肠道。
2、经期喝茶容易加重铁分子的流失量；
通常情况下，人体中合成血红蛋白的重要元素--铁元素每天都有一定量的流失。但对于女性，月经期间随着血液的大量流失，铁元素会比往常流失的更多。
如果这段时间再喝茶，无疑会加重铁元素的流失量。茶叶中含有50%的鞣酸，会与食物中的铁分子结合形成沉淀物，妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。茶越浓，人体对铁分子的吸收力就越低，容易缺铁性贫血。
3、经期喝茶容易加重痛经、腰酸、头痛、精神紧张、乳房胀痛等经期综合症；
女性在经期，神经分泌调节会发生变化，或多或少都会有上述不适症状。
要缓解这些状况，应控制自己的情绪，不要让精神过于亢奋。茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却有使人兴奋的作用，会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应。
女性在经期除了不能喝茶以外，还应注意保持良好的心态、注意休息、保持足够的睡眠。
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来月经的时候是不能喝凉茶的。因为凉茶属于凉性、寒性的饮品，月经期间如果喝了凉茶有可能会引起痛经，甚至加重痛经的症状。
喝凉茶还有以下这些注意事项：1、凉茶不要隔夜喝；
天气回温之后，很多朋友都会在家里自己煮凉茶喝，但是在煮凉茶的时候希望大家可以注意一下量，避免煮太多一次性喝不完。有人说，喝不完就放冰箱，改天接着喝，但是凉茶是不宜过夜再喝的，这对身体健康有很大的伤害。
2、凉茶不能喝太多；
一般来说，凉茶是由一些降火的药材熬煮成的，所以不管怎么说，凉茶也属于一种药，喝太多凉茶也会对损伤身体，所以人们在喝凉茶的时候要对症下药，并且注意饮用的量，一次喝一碗就已经足够了。
3、阳虚的人不宜喝凉茶；
除了上文提到的，经期女性不宜喝凉茶以外，阳虚的人也是不能喝凉茶的。那么如何判断自己是否阳虚呢?如果同时出现四肢发冷、大小便糖稀、清长的情况，那就不宜喝凉茶了，否则会加重阳虚的症状。
4、对症下药喝凉茶；
上面有说到，凉茶也属于药，所以对症下凉茶才是最正确的养生方法。专家表示，头痛发热的人可以选择蒲公英凉茶;解暑的人可以喝荷叶凉茶;出现便秘的人那就喝点薄荷凉茶，根据自身体质、情况来选择凉茶，才能发挥它的最佳功效哦。
如果是个喜欢喝凉茶的人，那么一定要多注意这些凉茶禁忌，这样才能起到更好的保健、养生功效。
月经期间不建议喝绿茶，绿茶属于凉性茶，月经期间摄入过多凉性物质容易腹痛，影响女性身体健康。
1、女性大姨妈来时，面临着大量的血液流失，同时，人体合成血红蛋白的重要元素——铁，也随着血液一起流失掉。据研究，除了人体正常的铁流失外，女性每次月经期还要额外损失18~21毫克的铁。
2、提倡女性在大姨妈来时，多补充些含铁质丰富的食物，如黑木耳、猪肝等，以免造成缺铁性贫血。绿茶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。研究表明，绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为明显。因此，女性及患有贫血的人，即使在平时，也最好少喝浓茶。
3、女性月经期常常会有大便秘结的症状，据研究，这与黄体激素分泌有关。绿茶中较多的鞣酸也会加重便秘症状，因为鞣酸具有收敛作用，可使肠蠕动减慢，进而导致大便滞留在肠道。
4、女性大姨妈来时，由于神经内分泌调节功能的改变，常伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。要避免这些反应，应控制自己的情绪，不要让精神过于亢奋。然而，茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用，会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应。
注意事项：
对于习惯喝茶的女性，如果因月经期突然停止饮茶而不适应，也可以尝试用茶水漱口，既可满足茶瘾，也可起到使口腔清爽舒适、消除口臭、保护牙齿的作用。
经常喝茶可以改善大脑，增强记忆力，减缓衰老。强身健体，延年益寿。增进食欲，消除口臭。保养皮肤、减肥美容等有很多效果，但女性喝茶减肥、美白的养生也不断。那么女人来月经可以喝茶吗？
1.月经期间喝茶会增加铁分子的流失。正常情况下，铁是人体血红蛋白合成的重要元素，每天都会流失一定量。然而，对于月经期间失血过多的女性来说，铁的流失会比平时更多。如果你在这段时间里再喝茶，无疑会增加铁的流失。因为茶含有50%的单宁酸，它会与食物中的铁分子结合形成沉淀，这将阻碍肠粘膜对铁分子的吸收。茶越浓，人体对铁分子的吸收力就越低。因此，此时尽量不要喝茶，尤其是吃一些富含铁的食物来补充铁。
2、经期喝茶容易加重便秘症状。因为黄体生长激素的代谢，一些女性生理期会伴随严重便秘问题。而茶中带有的鞣酸可以变缓胃肠功能，因而使排便逗留在肠胃。
3、经期喝茶非常容易造成食欲不佳
因为单宁也有收敛性功效，能抑止身体消化液的代谢，最易出現生理期食欲不佳，大便不通畅等病症。研究表明，绿茶越浓，对铁的吸收的抑制作用就越大，特别是饭后喝茶。
因此，建议喜欢喝茶的女性在经期不要喝茶。对于那些有茶瘾且因戒断而无法适应的人，他们可以偶尔喝点清淡的茶或尝试用茶漱口，这不仅能满足茶瘾，还能保持舌头新鲜。在经期，必须吃黑木耳、菠菜、苹果、葡萄、猪的肝脏等富含铁的食物。
女性喝茶的注意事项
虽然茶有很好的保健功能，但不能每次都喝，尤其是对女性朋友来说，以免使身体变坏。女性朋友较不宜喝茶的时期分为：
1.月经期间
女性朋友在月经期间，经血会消耗体内的铁分，所以女性朋友要多补充菠菜、葡萄、苹果等富含铁分的蔬菜水果。而荼叶中带有高达hg50%的鞣酸，它会防碍人们的肠黏膜对铁制的消化吸收，大大的降低铁制的消化吸收水平，因此在肠胃中非常容易和食糜中的铁制或补血药中的铁融合，造成沉定的问题。
2.怀孕期间
一般的浓茶中含有的咖啡因浓度高达10%，孕妇的尿、心率和频率增加，孕妇的心和肾的负荷量增加，有可能导致妊娠中毒症，所以孕妇不喝茶比较好。
3.哺乳期间
因为在这期间喝大量的茶的话，茶中含有的高浓度的丹宁会被粘膜吸收，影响乳腺的血液循环，抑制母乳的分泌，牛奶的分泌不足。此外，茶中的咖啡因会渗透到牛奶中，间接影响婴儿，不利于婴儿健康。
4.更年期间
除开头昏和全身乏力之外，有时候还会出現心跳很快、情绪不稳定、睡眠质量质量差等问题，若再喝过多茶更会加剧这种病症，因此喜爱饮茶的人若恰逢这种非常环节，最好是有分寸，免得把人体给弄坏！
喝茶对健康有益，但前提是在正确的时间喝正确的茶。不要盲目喝茶，盲目喝茶只会适得其反。为了自己的健康，喝茶的时候需要知道注意事项和禁忌。
女性在月经期间需要注意的事情太多了。生活习惯和饮食可能会影响女性的月经。绿茶知道很多人有预防癌症的作用，而且绿茶对人体健康起着非常重要的作用，但不管是什么食物，很多健康都有禁食的禁忌。对于月经来潮的女性来说，喝绿茶不仅对健康不好，还可能给身体带来一些麻烦。
经期妇女面临大量失血。同时，铁，人体血红蛋白合成中的一种重要元素，也随着血液流失。据研究，除了人体正常的铁流失外，女性每次月经期还要额外损失18—21毫克的铁。因此，我们经常提倡多补充铁质丰富的食物，如黑木耳、猪肝等，以免女性发生缺铁性贫血。
但是，在月经期间喝绿茶的话，这些努力就会提前放弃。因为绿茶含有较多的单宁酸，它会与食物中的铁分子结合形成大量沉淀物，阻止肠粘膜吸收铁分子。科学研究说明，红茶越浓，对铁消化吸收的阻拦功效越多大，非常是餐后喝茶更加显著。因此，妇女和贫血的人，即使在和平时期，最好少喝浓茶。
其次，在女性的经期，往往有便秘的症状。根据研究，这与黄体生成素的分泌有关。绿茶中单宁酸含量过多也会加重便秘症状，因为单宁酸具有收敛作用，可减缓肠道蠕动，进而导致肠道内粪便滞留。
第三，女性月经期间，由于神经内分泌调节功能的改变，常伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。要避免这些反应，应控制自己的情绪，不要让精神过于亢奋。显然，茶中的咖啡碱、可可茶碱等化学物质却具备使人激动的功效，会加剧经痛、头疼、腰酸背痛等生理期反映。
针对习惯性饮茶的女士，要是因生理期忽然终止喝茶而不适合，还可以试着用茶叶茶刷牙，既可考虑茶瘾，也可具有使口腔科清新舒服、消除口臭、保护牙齿的功效。
影响绿茶品质的四大因素解读
对于绿茶，味道越新鲜越好。因为前面提到的能影响颜色和味道的物质愿意与氧气打交道，从而变成黑色和奇怪气味的物质。有试验说明，在常温下阳光照射存储标准下，叶绿素会被迅速溶解，让红茶变为黄茶杆；碳水化合物会被溶解，让荼叶鲜香全失；原本与味儿相安无事的人体脂肪也会溶解成小份的、释放酸味的醇、醛、酸，让荼叶的味道大打折扣。因此，将新收获的绿茶放入低温、黑暗和无氧的环境中，可以更长时间地保持其新鲜味道。
新鲜而辛辣的绿茶就像炒菜，可以说趁热吃是最好的游泳池更像火汤，要品尝它的真正滋味，就要耐心一点。
茶叶的质量主要取决于影响颜色的叶绿素，以及影响味道的茶多酚、氨基酸和一些脂类物质。
随着夏日来临，气温升高。茶树的生长已经进入旺盛时期。自然，临时仓库里没有多少氨基酸储备。过量的茶多酚积聚在新陈代谢旺盛的叶子中，使苦味太重。而且夏天的明显阳光底下，用不着过多的叶绿素，而且为了避免强光照毁坏叶绿素，油茶树还得生产制造出做为保护剂的花青素，而前者的苦涩味不容易讨嘴巴喜爱，与此同时，荼叶的色、味都大打折扣。
月经期间是可以喝茶的，但是不能饮用过量，尽量在冲泡的时候少放茶叶，茶叶中有较多的鞣酸，鞣酸可以与铁物质形成沉淀，影响身体对铁的吸收，月经期间的女性，也会流失很多血液，这时候在大量饮用茶叶，容易导致身体缺铁。
1、中国的茶文化博大精深，而作为一种全发酵茶——红茶是是一种具有非常强大的养生功效的茶品。中国的红茶主要有苏红、祁红、英红、乌茶等等。红茶是一种颇具养生功效的保健品，生活中很多人都喜欢喝红茶，尤其是广大职业女性更是红茶的忠实追随着。
2、事实上应该说喝茶本身就对向体健康有一定的好处，据荷兰的一项研究表明，每天喝五杯茶具有有效减少脑血管疾病的作用。而且更为重要的是相对于绿茶而言，红茶不仅不会伤胃，而且还具有一定的暖胃功效。因此对于那些脾胃寒又想饮茶之人，适当喝些红茶还是不错的选择的。
3、比如在喝红茶的过程中往茶叶加入一些牛奶、糖之类的不仅能够使茶叶的口感更好，而且更能保护胃黏膜，有一定的治疗溃疡的功效呢？中医认为喝红茶的过程中最好能够顺便加些牛奶，因为茶中含有一定的草酸，日积月累很有可能引起肾结石，而相反的如果在茶中适当加些牛奶的话，那么牛奶中的钙质会与草酸发生化学反应，更有利于排出。
4、在制作红茶的过程中本身就经过发酵烘制，所以在氧化酶的作用下会形成红色氧化物，水溶性纤维素、钾等等元素对促进人体健康都有一定的好处。特别是红茶中丰富的矿物质——锰更是骨结构中不可或缺的一种元素，因此对于更年期女性而言，适当的喝些红茶还具有促进骨骼健康的作用。
5、让心脏更健康，现代人的压力很大，加之不健康的生活方式有心脏方面的困扰的人越来越多，而红茶中含有一种叫类黄酮的化合物，其具有保护心脏的作用，因此常喝红茶还能减少心脏方面的疾病。
红茶的养生功效非常显著，红茶是发酵茶叶，茶多酚的含量相对比较少，不会影响正常的睡眠，但是女性朋友月经期间一定要适量饮用，尽量不要喝浓茶。
吃药的时候最好是不要喝茶的。茶叶中含有一种叫单宁酸的物质，这是一种酸性物质会和药物中的很多成分发生反应。
吃药不能喝茶：茶叶和反应之后药物中的很多物质不能在人体溶解，也不容易被吸收，这样很容易影响药效，不利于身体健康的恢复。
吃调理身体的中药或是中成药的朋友更不要喝茶。一般的补药中都含有大量的铁元素，茶叶中的单宁酸会与其反应生成铁单质。这样补药很容易失去原有的效用，还会对人的胃肠产生严重影响，有时会出现胃绞痛的现象。
喝茶的坏处：1、喝茶太多会引起胃病；
大量饮用浓茶会对人们胃部粘膜造成极大损伤，还会稀释胃液是胃部的消化能力减弱。从而导致食物在胃部的沉积，引起胃胀、腹痛、消化不良等胃肠症状，有严重的会引起十二指肠溃疡等疾病。
2、喝茶太多会阻碍人体对铁的吸收；
茶叶中含有鞣酸,红茶约含5%,绿茶约含10%。当人体大量饮用浓茶后,鞣酸与铁质的结合就会更加活跃,给人体对铁的吸收带来障碍和影响,使人体表现为缺铁性贫血。
3、喝茶太多易产生便秘症；
茶叶中的鞣酸不但能与铁质结合,还能与食物中的蛋白质结合生成一种块状的,不易消化吸收的鞣酸蛋白,导致便秘症的产生。对于患有便秘症的老年人就会使便秘更加严重。
4、喝茶太多致使血压升高和心力衰竭；
浓茶中的咖啡因,能致使人体心跳加快,从而使血压升高;同时,浓茶液大量进入血管,能加重心脏负担,产生胸闷、心悸等不适症状,加重心力衰竭程度。凡事有度。饮淡茶可以养生,饮浓茶则有损健康。
5、喝茶太多可致龋齿；
浓茶中的含氟量偏高,长期饮过浓的茶,反而易引起龋齿,同时还会使牙齿表面沾上一层釉黑色。
6、喝茶太多会影响睡眠；
由于浓茶中的咖啡碱含量相对较多,如常饮浓茶,咖啡碱大量积累可对整个中枢神经系统产生强烈的兴奋作用,使大脑处于过度兴奋状态,尤其是晚上饮浓茶往往会严重影响睡眠。
儿童适量饮茶可以加强胃肠蠕动，还可预防龋齿，还可补充维生素和钾、锌等。当然儿童宜饮淡茶，浓茶会导致心动过速。
1、没有明确的数据显示儿童不能饮茶；
一般家长都不敢给孩子饮茶，认为茶的刺激性大，怕伤孩子的脾胃。其实，这种担心是多余的。截止到目前，国内外的科学研究都没有明确的数据显示儿童饮茶有危害，反而是对软饮料的研究证实，儿童喝软饮料会导致龋齿、缺钙、贫血、多动症、学习障碍等问题，尤其是可乐。
2、儿童饮茶讲究适度；
儿童饮茶应当适度，尤其是年龄小的孩子，不能过量，更不能饮浓茶和凉茶。饮茶过多会使孩子体内水分增多，增加心脏和肾脏负担;饮茶过浓，会使孩子过度兴奋，心跳加快，小便次数增多，并引起失眠。孩子正处于生长发育阶段，各系统的发育还没有完全成熟，经常使孩子处于过度兴奋状态，以及使孩子睡眠时间减少，都会使孩子过多消耗养分而影响生长发育。
3、选茶叶中的成分仅咖啡因不适合未成年人；
茶叶中含有儿童生长发育所需的酚类衍生物、咖啡碱、维生素、蛋白质、糖类和芳香物质，还含有锌、氟等对儿童发育有益的微量元素。只要合理饮用，茶水对儿童健康同样有益，只有咖啡因不适合未成年人，一般要求是：每日饮量不超过2~3小杯，尽量在白天饮用，茶水要偏淡并温饮。
4、喝茶能促进儿童消化、增进食欲；
小孩往往比较贪食，过饱现象时常发生，适当饮茶能消食除腻，加强胃肠蠕动，促进消化液分泌。茶水中所含有的维生素、蛋氨酸等对脂肪代谢尤其有用，可减轻油荤带来的不适感。
5、切忌浓茶影响健康；
茶泡得太浓，鞣酸溶出增加，饮了这样的茶，会使消化道黏膜收缩。鞣酸与食物中蛋白质结合形成鞣酸蛋白，而凝固沉淀，从而影响孩子食欲，影响消化吸收。另外，饮茶太浓，还可造成维生素B1缺乏，影响铁质吸收。所以给孩子饮茶，应以清淡、适量为好，千万不要让孩子饮浓茶或过量饮茶。
喝茶是有一定的减肥效果!茶叶中所含的茶多酚、咖啡因、儿茶素等具有促进油脂皂化、兴奋中枢神经、加快脂肪分解的作用。当然，喝茶能消化肉食、祛脂减肥的同时，还能提高胃酸和消化液的分泌量，使人体肠胃对脂肪的消化和吸收能力增加。
喝什么茶减肥：1、乌龙茶：当食物太油腻时，最好能够搭配，不但有饱腹感，还可以去除油腻。乌龙茶含丰富氨基酸及纤维素，除降低胆固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促进新陈代谢。
2、杜仲茶：可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。
3、荷叶茶：古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥。
4、苦茶：绝对的减肥利器，有利于燃烧脂肪。
5、决明子：肠子蠕动功能迟缓的人，尤其是肥胖节食者在节食减肥期间，宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。
喝茶减肥要坚持：减肥的方法太多，但如果不能坚持一样是没有效果的，喝茶减肥坚持下去，就会发现它是多么的有效，而且当减肥成功后，还能继续饮用。
一般胃肠有毛病时，不宜饮浓茶，每日不超过10-15克。每个人对饮茶后的反应并不一样，以饮茶之后胃肠的不适症状得到改善为前提。
肠胃不好的人应该这样喝茶才对：1、餐后腹胀、早饱、食欲不振的比较适合饮用绿茶；
绿茶中的咖啡因含量虽不及红茶多，但游离的咖啡因刺激胃液和胃酸分泌快而明显，餐前餐后饮一点绿茶能增加食欲，消除腹胀。
2、上腹痛空腹、反酸的比较适合饮用红茶；
红茶中咖啡因含量虽高但与茶多酚产物结合后，对胃酸的刺激作用变得温和，很适合胃酸高的朋友，并有改善微循环有助于胃黏膜的营养和修复，对高酸性胃炎、胃十二指肠溃疡、胃食管反流病等有上述症状时宜餐后饮用适量红茶。
3、急性肠胃炎的不适合饮茶；
茶叶中的咖啡因有扩血管、刺激胃酸和促进肠蠕作用和茶多酚的蛋白质凝固收斂作用，当胃十二指肠糜烂和溃疡出血、溃疡性结肠炎有粘液血便或胃肠道有梗阻等病变时，不宜饮茶或只能饮用较淡的红茶或在医生指导下饮茶。
4、胃肠功能正常的比较适合红茶绿茶交替着喝；
由于红茶和绿茶中的茶多酚和咖啡因含量的不同，对胃肠功能的影响也不同，为了使胃肠功能不致于紊乱，同时发挥不同茶叶的最好保健作用，宜不同茶叶交替饮用，茶水中的咖啡因含量冲泡后第一开时稍淡，餐前少量饮用可开胃，第二开时最浓宜餐后饮用助消化，第三、四开时较淡宜空腹时饮用以减少对胃肠的刺激。
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