减肥的妹子们应该都听说荷叶可以减肥,可是到底应该怎么喝荷叶茶才能减肥呢?今天小编就来为你们介绍一下荷叶茶的功效与作用!
荷叶茶怎么喝才减肥烧开水以燃气灶烧开的水最佳,饮水机烧开的水次之,尽量不要用电热壶烧水,因为在加热过程中,容易有有害的金属离子等物质渗入水中,长期饮用不利健康。
水烧开后,不需要立即趁热冲泡,水放置片刻,或保温12个小时内都没问题,只要水温在80℃以上均可。荷叶茶对减肥起作用的有效物质,是比较容易溶解出来的。
冲泡荷叶茶时间:最好在饭前2到1小时,因为这段时间喝荷叶茶,最利于吸收,因此效果会最好,并且不会影响正常饮食。对肠胃也没刺激。
方法:先将茶包放入杯中,然后加热开水大约150毫升。(150毫升大约相当于普通一次性纸杯的2/3杯。)
要点:加水量一定不能太多,否则就会冲得太淡,使荷叶茶失去减肥效果。
饮用荷叶茶加热水后,浸泡5分钟以上,即可饮用。喝完一遍后,可以重复冲泡饮用。一共喝三遍,使有效物质最大程度吸收。
荷叶茶的功效与作用荷叶食疗作用:荷叶味苦辛微涩、性凉,归心、肝、脾经清香升散;具有消暑利湿,健脾升阳,散瘀止血的功效。
主治暑热烦渴,头痛眩晕,水肿,食少腹胀,泻痢,白带,脱肛,吐血,衄血,咯血,便血,崩漏,产后恶露不净,损伤瘀血。
散淤解热荷叶中有一种碱,具有平肝火、清心火、泻脾火、降肺火的功效,是所有祛火解热的茶叶中比较常见且效果佳的上上品。
荷叶茶是最近几年最流行的一种减肥茶品,据说减肥功效特别出色,但是有些人在饮用荷叶茶以后却起不到减肥的作用,有时还会出现一些副作用,这是怎么回事呢?荷叶茶怎么喝才能减肥呢?下面小编就来为大家具体说明一下。
荷叶茶怎么喝减肥
1、荷叶茶要浓一些才减肥
大家想通过喝荷叶茶起到减肥的作用,必须要喝浓茶才可以,小包装的荷叶茶,取一小包放在茶杯以后,用开水冲泡,只能反复冲泡三次,冲泡的次数多了,荷叶茶就会变淡,再饮用也起到不应有的减肥功效。
2、荷叶茶在正确的时间饮用可减肥
荷叶茶减肥时,饮用时间也有一定的讲究,如果饮用时间不对也起不到理想的减肥功效。饮用荷叶茶最理想的时间就方是在饭前的一到二小时之间,这个时间段,人类的肠胃吸收能力最强,会让荷叶茶的功效得到的好的发挥,把肠胃中积存的垃圾快速排出体外,从而也就起到了减肥的作用。
3、荷叶茶减肥的注意事项
荷叶茶虽然有减肥功效,但是在一些特殊的时期,也适合女性饮用,特别是女性来月经和怀孕以后处于哺乳期时,都不能利用荷叶茶来减肥,因为荷叶茶是一种寒性饮品,女性在这些特殊时期饮用以后,会引发腹痛和回奶以及胎动不安等多种不良症状,对身体健康极为不利。
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