仍然有很多关于孩子们喝茶的谈论。有些人认为;茶能预防龋齿,富含维生素,以及锰、氟、铜、锌等微量元素,有利于儿童的生长发育。然而,有些人认为孩子还太不成熟,茶叶中含有的令人兴奋的物质,如茶碱和咖啡因,只会导致孩子过度兴奋、心率加快、尿频排尿、失眠等。
究竟谁的观念是正确的?小孩喝茶好吗?妈妈和爸爸给小朋友饮茶要依据年龄、身体素质、时节等因素选择不同类型的荼叶。以小孩6岁为分界线,将其分红2种情况:
<6岁,主张不喝茶
虽然茶含有酚类衍生物、维生素、氨基酸、糖等营养成分,以及锰、氟、铜、锌等微量元素,虽然这些物质有利于儿童的生长发育,但6岁以下的儿童仍然发育不成熟。茶中含有的兴奋物质,如茶碱、咖啡因等,只会导致儿童过度兴奋,心跳加快,尿频频繁,失眠等。同时,茶中的单宁酸也会影响蛋白质的消化和吸收,进而影响孩子的正常发育,所以父母不提倡6岁以下的孩子喝茶。
>6岁,不喝浓茶
对于6岁以上的儿童,记住不要喝太多的茶,因为浓茶会导致儿童过度兴奋、心率加快、失眠等问题。专家显示,茶叶的性质是冷的,喝太多会导致消化不良,特别是对于体质冷的儿童,所以不要喝太多的茶。并且不同地区的气侯标准不同,适合饮茶的量也不同,如北方地区地区比照枯燥乏味,多喝点茶能给人体填补大量的水份,也是清燥祛火的实际效果。
吃药的时候最好是不要喝茶的。茶叶中含有一种叫单宁酸的物质,这是一种酸性物质会和药物中的很多成分发生反应。
吃药不能喝茶:茶叶和反应之后药物中的很多物质不能在人体溶解,也不容易被吸收,这样很容易影响药效,不利于身体健康的恢复。
吃调理身体的中药或是中成药的朋友更不要喝茶。一般的补药中都含有大量的铁元素,茶叶中的单宁酸会与其反应生成铁单质。这样补药很容易失去原有的效用,还会对人的胃肠产生严重影响,有时会出现胃绞痛的现象。
喝茶的坏处:1、喝茶太多会引起胃病;
大量饮用浓茶会对人们胃部粘膜造成极大损伤,还会稀释胃液是胃部的消化能力减弱。从而导致食物在胃部的沉积,引起胃胀、腹痛、消化不良等胃肠症状,有严重的会引起十二指肠溃疡等疾病。
2、喝茶太多会阻碍人体对铁的吸收;
茶叶中含有鞣酸,红茶约含5%,绿茶约含10%。当人体大量饮用浓茶后,鞣酸与铁质的结合就会更加活跃,给人体对铁的吸收带来障碍和影响,使人体表现为缺铁性贫血。
3、喝茶太多易产生便秘症;
茶叶中的鞣酸不但能与铁质结合,还能与食物中的蛋白质结合生成一种块状的,不易消化吸收的鞣酸蛋白,导致便秘症的产生。对于患有便秘症的老年人就会使便秘更加严重。
4、喝茶太多致使血压升高和心力衰竭;
浓茶中的咖啡因,能致使人体心跳加快,从而使血压升高;同时,浓茶液大量进入血管,能加重心脏负担,产生胸闷、心悸等不适症状,加重心力衰竭程度。凡事有度。饮淡茶可以养生,饮浓茶则有损健康。
5、喝茶太多可致龋齿;
浓茶中的含氟量偏高,长期饮过浓的茶,反而易引起龋齿,同时还会使牙齿表面沾上一层釉黑色。
6、喝茶太多会影响睡眠;
由于浓茶中的咖啡碱含量相对较多,如常饮浓茶,咖啡碱大量积累可对整个中枢神经系统产生强烈的兴奋作用,使大脑处于过度兴奋状态,尤其是晚上饮浓茶往往会严重影响睡眠。
喝茶是有一定的减肥效果!茶叶中所含的茶多酚、咖啡因、儿茶素等具有促进油脂皂化、兴奋中枢神经、加快脂肪分解的作用。当然,喝茶能消化肉食、祛脂减肥的同时,还能提高胃酸和消化液的分泌量,使人体肠胃对脂肪的消化和吸收能力增加。
喝什么茶减肥:1、乌龙茶:当食物太油腻时,最好能够搭配,不但有饱腹感,还可以去除油腻。乌龙茶含丰富氨基酸及纤维素,除降低胆固醇、利尿之外,更有助脂肪分解,促进新陈代谢。
2、杜仲茶:可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗,而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。
3、荷叶茶:古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料,不仅能令人神轻气爽,还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥。
4、苦茶:绝对的减肥利器,有利于燃烧脂肪。
5、决明子:肠子蠕动功能迟缓的人,尤其是肥胖节食者在节食减肥期间,宿便容易积在体内,造成便秘。推荐饮用决明子茶。
喝茶减肥要坚持:减肥的方法太多,但如果不能坚持一样是没有效果的,喝茶减肥坚持下去,就会发现它是多么的有效,而且当减肥成功后,还能继续饮用。
儿童饮一些淡碧螺春,通过饮茶,可以补充一些维生素和钾、锌等矿物质营养成分。
碧螺春儿童可饮用:儿童适量饮茶,可以加强胃肠蠕动,帮助消化;饮茶有清热、降火的功效,避免儿童大便干结,造成肛裂。茶叶的氟含量较高,饮茶或用茶水漱口还可以预防龋齿。儿童年幼喜动,注意力难以集中,若适量饮茶可以调节神经系统。茶叶还有利尿、杀菌、消炎等多种作用,因此儿童可以适量饮用淡茶,不宜饮浓茶。
碧螺春不适合的人群:1、发烧忌喝茶。
茶叶中咖啡碱不但能使人体体温升高,而且还会降低药效。
2、肝脏病人忌饮茶。
茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢,若肝脏有病,饮茶过多超过肝脏代谢能力,就会有损于肝脏组织。
3、神经衰弱慎饮茶。
茶叶中的咖啡碱有兴奋神经中枢的作用,神经衰弱饮浓茶,尤其是下午和晚上,就会引起失眠,加重病情,可以在白天的上午及午后各饮一次茶,在上午不妨饮花茶,午后饮绿茶,晚上不饮茶。这样,患者会白天精神振奋,夜间静气舒心,可以早点入睡。
4、孕妇忌饮茶,尤其是不宜喝浓茶。
茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等,对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素,为使胎儿的智力得到正常发展,避免咖啡碱对胎儿的过分刺激,孕妇应少饮或不饮茶。
一般胃肠有毛病时,不宜饮浓茶,每日不超过10-15克。每个人对饮茶后的反应并不一样,以饮茶之后胃肠的不适症状得到改善为前提。
肠胃不好的人应该这样喝茶才对:1、餐后腹胀、早饱、食欲不振的比较适合饮用绿茶;
绿茶中的咖啡因含量虽不及红茶多,但游离的咖啡因刺激胃液和胃酸分泌快而明显,餐前餐后饮一点绿茶能增加食欲,消除腹胀。
2、上腹痛空腹、反酸的比较适合饮用红茶;
红茶中咖啡因含量虽高但与茶多酚产物结合后,对胃酸的刺激作用变得温和,很适合胃酸高的朋友,并有改善微循环有助于胃黏膜的营养和修复,对高酸性胃炎、胃十二指肠溃疡、胃食管反流病等有上述症状时宜餐后饮用适量红茶。
3、急性肠胃炎的不适合饮茶;
茶叶中的咖啡因有扩血管、刺激胃酸和促进肠蠕作用和茶多酚的蛋白质凝固收斂作用,当胃十二指肠糜烂和溃疡出血、溃疡性结肠炎有粘液血便或胃肠道有梗阻等病变时,不宜饮茶或只能饮用较淡的红茶或在医生指导下饮茶。
4、胃肠功能正常的比较适合红茶绿茶交替着喝;
由于红茶和绿茶中的茶多酚和咖啡因含量的不同,对胃肠功能的影响也不同,为了使胃肠功能不致于紊乱,同时发挥不同茶叶的最好保健作用,宜不同茶叶交替饮用,茶水中的咖啡因含量冲泡后第一开时稍淡,餐前少量饮用可开胃,第二开时最浓宜餐后饮用助消化,第三、四开时较淡宜空腹时饮用以减少对胃肠的刺激。
尿酸高可以喝茶,但是不能喝浓茶,一些淡茶类对降尿酸也很有帮助,茶叶是碱性的能很好的中和体内的尿酸,多饮茶水能很好的利尿减阻尿酸结晶,排出尿酸。
喝什么茶能降尿酸:1、康而福菊苣栀子茶;
尿酸高的朋友比较喜欢饮用康而福菊苣栀子茶,茶饮属于淡茶类袋泡茶,桃宝,晶东都有。冲泡饮用起来比较方便有效,茶饮配方由菊苣根、栀子、蒲公英葛根、桑叶、百合(山丹)、芡实等组成,均是利尿分解尿酸的强大利器,连续饮用,利尿降尿酸还能很好的缓解痛风。
2、白茅根茶;
白茅根是很一般的中草药,它对利尿清热解毒有很好的作用,特别是对于一些尿道炎症,能很好的利尿消炎,很多民间中医都喜欢用白茅根煮水喝,尿酸高也可以经常饮用白茅根水,也能对降尿酸有帮助。
3、蒲公英煮水;
蒲公英相信大家都知道它的作用,蒲公英根是一种很好的利尿药材,尿酸高的朋友也可以用蒲公英根煮水喝,就能有很好的利尿,清热解毒的作用,降尿酸主要目的是利尿药材的利尿作用。
经期是不可以喝茶,会导致加重便秘症状、加重铁分子的流失,还会导致痛经、腰酸、头痛、精神紧张、乳房胀痛、经期综合症等几种危害。
1、经期喝茶容易加重便秘症状;
由于黄体激素的分泌,有些女性经期会伴有便秘现象。而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动,因此使大便滞留在肠道。
2、经期喝茶容易加重铁分子的流失量;
通常情况下,人体中合成血红蛋白的重要元素--铁元素每天都有一定量的流失。但对于女性,月经期间随着血液的大量流失,铁元素会比往常流失的更多。
如果这段时间再喝茶,无疑会加重铁元素的流失量。茶叶中含有50%的鞣酸,会与食物中的铁分子结合形成沉淀物,妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。茶越浓,人体对铁分子的吸收力就越低,容易缺铁性贫血。
3、经期喝茶容易加重痛经、腰酸、头痛、精神紧张、乳房胀痛等经期综合症;
女性在经期,神经分泌调节会发生变化,或多或少都会有上述不适症状。
要缓解这些状况,应控制自己的情绪,不要让精神过于亢奋。茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却有使人兴奋的作用,会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应。
女性在经期除了不能喝茶以外,还应注意保持良好的心态、注意休息、保持足够的睡眠。
孕妇是可以喝茶叶的,但是一定要注意浓度和饮用量。
孕妇是可以适当喝绿茶的。绿茶含锌量极为丰富,锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。孕妇适当喝些淡绿茶,可以起到增强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育等功能。
不过,茶叶中含有鞣酸、茶碱、咖啡碱等物质,尤其是鞣酸,可与铁元素结合成一种不能被机体吸收的复合物,妨碍孕妇对铁的吸收。因此如果过多饮用浓茶,就有引起妊娠贫血的危险,胎儿也可能因此患上先天性缺铁性贫血。所以孕妇不要喝太多的茶,每天最多喝3—5克茶,而且要喝淡绿茶。
孕妇喝茶禁忌:1、孕妇不宜喝红茶;
茶叶中含有2%-5%的咖啡因,大量饮用较浓的茶水,尤其是红茶,对人体会有一定的兴奋作用,从而刺激胎动增加,甚至可能影响到胎儿的发育,使其体重减轻。
2、避免喝浓茶;
茶叶中含有鞣酸、茶碱、咖啡碱等物质,尤其是鞣酸,可与铁元素结合成一种不能被机体吸收的复合物,妨碍孕妇对铁的吸收。因此如果过多饮用浓茶,就有引起妊娠贫血的危险,胎儿也可能因此患上先天性缺铁性贫血。
长期大量饮浓茶,还会使心跳加速,尿量增多,血液循环增快,这无疑会给本就体弱的孕妇带来心脏、肾脏的负担。因此,不主张孕妇喝大量的浓茶。
怀孕期间可以适当喝点茶叶,对身体的好处很多,但是不要喝浓度过高的茶叶,会导致心跳过速。
洛神花茶儿童可以喝,但是不要喝太多。洛神花茶颜色鲜艳,味道酸酸甜甜,洛神花茶使用的是可食用的干花萼,种类有颜色深浓的中国产洛神花,以及酸味很重的苏丹产洛神花等。
洛神花茶的介绍:红色的茶如宝石般美丽,特征是带有刺激性的酸味。其酸味和酸梅一样含有柠檬酸,所以容易入口。不喜欢酸味的人,可以在饮用时添加蜂蜜。由于有抑制喉咙发炎的效果,感冒或看比赛喊得太过头时可以喝。喝酒过量时,在翌日早上饮用可缓和宿醉和水肿。此外洛神花茶还能解除身体的疲倦,对改善便秘和皮肤粗糙也有帮助。在夏天饮用,清爽的酸味能增进食欲,消除暑热带来的疲惫感。洛神花茶不论冷热都很好喝,与玫瑰果混合冲泡可减少酸味,色、香、味皆美。
洛神花常让人联想到南方的热带红花,其实那是改良过的观赏用品种,拿来泡茶的是食用的洛神葵种。洛神葵是锦葵科的一年生草本,与观赏用的洛神花不用,开的是黄色的小花(中间的萼是红色的)。花在气温10℃时就会停止生长,5℃时就会枯萎,所以在温带地区很难种植。
洛神花茶的功效与作用:洛神花茶的功效:有清热去火的功效,夏天喝很败火的,对嗓子也有好处,不过由于性凉,所以生理期,妊娠期的女性不宜尝试。花对肠及子宫颈具抗痉挛的功效,还可以降血压、驱体内虫。营养成分:蛋白质0.3%、醣类0.15%、脂肪0.1%、维它命A、C、铁、钠、苹果酸。
洛神花具有解热、抗高血压、有补血,治疗肝病、平衡身体内的酸碱值的效果。可消除疲劳及便秘,并具有利尿、促进新陈代谢的功效。清热解渴,清心降火、止咳、降血压、消除疲劳。富含维生素C,可改善体质。解毒、利尿、去浮肿,促进胆汁分泌来分解体内多余脂肪。味酸,有活血补血、养颜美容的功能。能生津止咳,帮助消化,增强胃功能。
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