姜枣茶的妙用

姜枣茶的制作十分简单，一般取150克的生姜，不需要去皮，只要洗干净即可，配500毫升的水，水中加红枣，然后煎煮10-15分钟，时间可以久一些，但最长不能超过二十分钟。在饮用的时候，可适当添加红糖，这样一份姜枣茶就做好了。

姜枣茶有多种作用，比如可以治疗老年人的尿频等症状，另外还可以有效改善痰湿体质。

所谓痰湿体质指的是身形肥胖，腹部肥胖松软，眼泡肿胀，痰多乏力，多喜欢睡觉。痰湿体质说到底就是体内的糟粕和垃圾排不出去，从而极容易造成血瘀以及肥胖，甚至会引发脂肪肝等病症。

姜枣茶可以有效缓解痰湿体质，可将姜枣茶当做每天的固定饮品。除了姜枣茶之外，痰湿体质的患者还需要注意其他的一些事项。

比如要少喝水，因为痰湿体质的人天生不容易排水，所以要注意这一点，夏天不要贪凉，平时的饮食要注意少吃油腻的食物，甜食也是禁忌。平时作息方面要规律，不能熬夜，不能吃夜宵。

平常要适当运动，多些有氧锻炼，不需要多剧烈，微微出汗就好。要注意多吃一些能化痰祛湿的食物，如山药、红小豆、鲫鱼、生姜、白扁豆、西瓜皮、冬瓜皮等等。只要注意这些，配合每天的姜枣茶，痰湿体质会有一定的改善，关键在于持之以恒，只要坚持下去，体质才会一点点的改善，最终保持在健康的状态。

扩展阅读

姑娘们，现在是喝姜枣茶的最佳时节

夏天已到，此时，是喝姜枣茶最好的时候!

告诉您一个养身方法：

每年从立夏那一天开始，每天早上喝生姜红枣茶，一直喝到入伏的头一天。

为什么立夏要喝姜枣茶呢?

因为人经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会比较多。

夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚。

此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。

恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。

这道茶从立夏开始一直喝到三伏的头一天，基本上就能把体内的病气驱光了，这样整个夏天就会好过很多，而且，天热以后脾胃比较虚寒，提前用姜枣补补脾胃，夏天会过得舒服一些。

姜枣茶做法：

生姜、红枣、枸杞一起煮成茶喝。

(生姜不要去皮，姜的分量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的)

姜枣茶(2杯)

原料：

红枣6颗、枸杞一把、花椒十几颗、生姜4片

做法：

加适量水，煮成淡红色即可。

体寒怕冷：

可以多加几粒花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的效果更强。适合下焦寒湿重的人喝，女性宫寒(白带多而清稀、痛经)、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常喝。

寒凉体质：

最大特点就是一年四季都怕冷，手和脚摸上去是凉的，身上有些地方会容易痛，比如腿或者肚子会痛，而且是冷痛，觉得冰凉冰凉的那种。

姜枣茶最好是上午把它喝完，不要超过中午。

因为姜是适合在早上吃的，下午和晚上不适合喝姜茶。

很多人怕喝完姜枣茶容易上火，其实只要上午喝是不会的。

如果不是虚寒的人，最好不要一年四季天天喝姜枣茶，特别是秋冬季容易上火。

但在这个时节，不体寒的人也能喝。

喝姜枣茶最好的时候到了:体内病气扫光光

夏天已到，此时，是喝姜枣茶最好的时候!告诉您一个养身方法：每年从立夏那一天开始，每天早上喝生姜红枣茶，一直喝到入伏的头一天。

为什么立夏要喝姜枣茶呢?因为人经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会比较多。夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚。此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。这道茶从立夏开始一直喝到三伏的头一天，基本上就能把体内的病气驱光了，这样整个夏天就会好过很多，而且，天热以后脾胃比较虚寒，提前用姜枣补补脾胃，夏天会过得舒服一些。

姜枣茶做法生姜、红枣、枸杞一起煮成茶喝。(生姜不要去皮，姜的分量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的)

姜枣茶(2杯)原料：红枣6颗、枸杞一把、花椒十几颗、生姜4片

做法：加适量水，煮成淡红色即可。

体寒怕冷，可以多加几粒花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的效果更强。适合下焦寒湿重的人喝，女性宫寒(白带多而清稀、痛经)、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常喝。

寒凉体质：最大特点就是一年四季都怕冷，手和脚摸上去是凉的，身上有些地方会容易痛，比如腿或者肚子会痛，而且是冷痛，觉得冰凉冰凉的那种。欢迎关注：养生有道生活馆

姜枣茶最好是上午把它喝完，不要超过中午。因为姜是适合在早上吃的，下午和晚上不适合喝姜茶。很多人怕喝完姜枣茶容易上火，其实只要上午喝是不会的。

如果不是虚寒的人，最好不要一年四季天天喝姜枣茶，特别是秋冬季容易上火。但在这个时节，不体寒的人也能喝。

橘皮枣茶

【来源】《百病中医自我疗养丛书》【原料】橘皮10克，红枣10枚。

【制作】将橘皮切丝，红枣炒焦，两味药同放盖杯内，加沸水冲泡，盖闷10分钟。

【用法】代茶频饮。胃有实热、舌赤少津者慎用。

【功效】理气和中。适用于消化性溃疡、胃脘痛等病症。

【注释】橘皮系采摘成熟橘子，剥取果皮，阴干或晒干而得。其气味芳香，性味苦，温。归脾、肺经。具有理气调中、燥湿化痰之功，对胸腹胀满、不思饮食、呕逆咳痰、胃痛嘈杂有良效。《医学启源》说它能“出胸中寒邪，破滞气，益脾胃”.药理研究表明，橘皮对平滑肌有缓解之功，并能抗炎、抗溃疡、利胆。动物实验：甲基橙皮甙对结扎幽门引起的大白鼠溃疡有明显的抗溃疡作用；给大白鼠腹腔注射，迅速表现利胆作用。红枣性味甘，温。归脾、胃经。有补中益气，养血安神，缓和药性之效，多用于中气不足、脾胃虚弱、体倦乏力、食少便溏者。但本红枣单用能助湿生热，令人中满，故湿盛脘腹胀满、食积虫积及痰热咳嗽者忌食，如配以橘皮，可消除此不良反应。又据报道，用橘皮50克，甘草10克同煎服，治疗急性乳腺炎有显着疗效，一般于2~3日内获效或痊愈。

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