近年来国内养生热不断升温,人们对健康的关注也是前所未有的高涨。 然而,很多人都将健康的焦点聚集在体内的心脏、肝、肾等器官上,却忽略了另外一个很重要的环节--肠道。中医认为:"欲无病,肠无渣;欲长寿,肠常清".作为人体内最大的微生态环境,肠道是否健康对人体的影响举足轻重。一系列研究表明,城市人群的"肠道年龄"呈明显弱化趋势,易引起便秘、口臭、色斑等症状,而这些都与不良的生活习惯、工作压力大和环境污染有关。专家建议:当肠道开始出现上述症状时,可以找润肠类茶饮来帮忙。
润肠茶采用"清润"原理,以润为通,通补结合。饮用后能帮助加快肠道蠕动,迅速将体内宿便、毒素排出,彻底清除肠道垃圾。适用于各种类型便秘,还可帮助改善因便秘导致的口臭、腹胀、暗疮、色斑等问题。产品中富含的草本精华不断被肠道吸收,给身体补充足够的水分和营养,让你的气色越来越好。
肠道健康是身体健康的基础之一,因为它在体内有承上启下的交通枢纽作用,确保肠道健康,不受外界有害因素侵扰,是减肥美容的重要课题。保健茶是保护肠道的绝佳选择,茶叶中的活性物质茶多酚是天然抗氧化剂,可以排毒保健、延缓衰老。每日一杯润肠茶,可以方便快捷地清除体内多余垃圾,给肠道足够的呵护与修复,让肠道疾病没有可乘之机,健康美丽每一天。
说到亚健康,我们就会想到上班族,上班族的确是与健康的易发人群,由于不良的习惯,导致了各种健康问题的出现。那么如何改善身体的健康状况呢?其实非常的简单,只要你为自己准备一杯茶,那么一些健康问题都可以迎刃而解!下面为大家推荐适合上班族的七种养生茶饮。
1、【姜苏茶】
此茶有疏风散寒、理气和胃之功,适用于风寒感冒、头痛发热,或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。此方以药代茶,味少而精,实用简便。
生姜、苏叶各3克,将生姜切成细丝,苏叶洗净,用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂,上下午各温服1剂。
2、【桔红茶】
此茶有润肺消痰;理气止咳之功,适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。此茶以桔红宣中理气,消痰止咳。茶叶有抗菌消炎作用,以此二味配制,对咳嗽痰多、粘而难以咯出者疗效较好。
选用桔红3~6克、绿茶5克。用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂随时饮用。
3、【铁观音茶】
此茶具有清心明目,杀菌消炎,减肥美容和延缓衰老,防癌症、消血脂、降低胆固醇,减少心血管疾病及糖尿病等功效。人说“春水秋香”,所以,秋茶是茶中的精品,此时又是正逢铁观音秋茶上市。综合来看,秋季是铁观音的养生之季。
4、【萝卜茶】
此茶能清肺热、化痰湿,加少许食盐既可调味,又可清肺消炎。
选用白萝卜100克、茶叶5克,先将白萝卜洗净切片煮烂,稍微加点食盐调味,再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用,每天2次。民间谚语:“吃着萝卜喝着茶,气得医生满地爬。”
5、【银耳茶】
此茶有滋阴降火,润肺止咳的功效,特别适用于阴虚咳嗽。
可选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克,先将银耳洗净加水与冰糖炖熟,再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里,搅拌均匀服用。
6、【桂花茶】
此茶具有温补阳气的功效,主治阳气虚弱型高血压病。
选用干桂花1克,茶叶2克。将干桂花、茶叶,入杯中,沸水冲泡6分钟,即可饮用。早晚各饮1杯。
7、【苦瓜茶】
苦瓜茶,此茶有利尿等功效。
可把苦瓜去瓤装入绿茶,挂在通风处阴干,饮用时切碎苦瓜后取10克用沸水冲泡即可。
研究显示,上班族已经成为现在最容易患癌的人群。喝茶是一个很好的抗癌方法,大家不妨为自己选择一款适合自己体质的茶饮吧。
据美国《肥胖》杂志网络版上的一项研究宣称,绿茶中的一种名为EGCG的儿茶素有望开放对抗肥胖的新制剂,其理论依据是来自于这种成分可以 起到抑制小鼠体重增加的作用。这项研究给肥胖者带来了福音。
绿茶所含EGCG儿茶素有助于控制体重
美国宾夕法尼亚大学的研究人员10月4日报告说,他们以小 鼠为模型进行的动物研究显示,绿茶中的一种名为EGCG的儿茶素可以抑制小鼠体重增加,该物质有望成为对抗肥胖的新制剂。
研究人员在美国《肥胖》杂志网络版上介绍说,他们给两组小鼠喂食同样数量的高脂食物,其中一组同时喂食EGCG儿茶素。研究人员发现,EGCG组小鼠增加的体重比另一组低45%,前者排泄物中的脂质比另一组高出约30%,这意味着EGCG儿茶素抑制了小鼠对脂肪的吸收。
领导这项研究的宾夕法尼亚大学助理教授乔舒亚-兰伯特说 ,EGCG儿茶素似乎既能增强小鼠对脂肪的利用,同时也降低小鼠对脂肪的吸收。因此,他们也推论出,如果一个人如果摄 入足够的EGCG儿茶素则可能起到同样的作用。
值得一提的是,近来有其他研究显示,每天喝一杯绿茶就有 助于控制体重,因此,人们也不必担心需要每天需要喝10杯绿茶来摄入与上述小鼠摄入量相当的EGCG儿茶素。
不过遗憾的是,目前与喝绿茶有关的体重数据不是很多。但 是专家仍然推荐大家可以多喝绿茶,除了可以有抑制体重的作用,对于身体还有诸多的好处。此外,专家还指出,对于有 些人来说说,最好不要喝绿茶,否则可能导致危险。
健康须知:喝绿茶有禁忌
经期女性:经血会消耗体内铁质,茶叶中的鞣酸会妨碍人体对食物中铁的吸收;
孕期女性:茶中的咖啡碱会增加孕妇心、肾的负荷;
哺乳期女性:茶中的鞣酸影响乳腺的血液循环,会抑制乳汁的分泌;
更年期女性:喝绿茶可能会出现心跳加快、睡眠质量差等现象。
老人:上了年纪的人晚上喝绿茶不容易入睡,导致休息不好,身体反受累。
胃寒的人:不宜过多饮绿茶,不要只为长寿目的而过量喝绿茶会引起肠胃不适。
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