世界卫生组织调查了许多国家的饮料优劣情况，最终认为：茶为最佳饮料。据科学测定，茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素，还有茶多酚、咖啡碱、和脂多糖等近300种成分，具有调节生理功能，发挥多方面的保健和药理作用。
茶具有防止人体内固醇升高，防治心肌梗塞的作用，茶多酚还能清除机体过量的自由基，抑制和杀来病原菌。此外，茶还有提神、消除疲劳、抗菌等作用。同时茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力，能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用，还对预防龋齿有很大好处。
在国际医学界备受瞩目、讨论多时的重大疾病“代谢症候群”，也是腹部肥胖者容易罹患的毛病。“代谢症候群”是一种统称，包括：糖尿病、高血压、心脏疾病、脑血管疾病，这类的疾病共占台湾10大死因的27.6%，远超过第1名的癌症。但研究结果显示，有长期饮茶习惯的人(每周至少喝茶1次达半年以上时间)，身体脂肪含量的比例会明显地比未喝茶的人要少，同时腹部脂肪也较少。而且随着喝茶习惯时间愈长，燃脂效果愈是明显。尤其是喝茶达10年以上比未喝茶的人，体脂肪比例上减少约20%，腹部脂肪减少约2.1%;女性更显著：分别下降达30%及5%。
但是饮茶只宜清饮不宜浓酽，它还含有鞣质具有收敛作用，可以防治肠炎、痢疾等疾病;宜冷不宜热：茶叶中含有能促进胰岛素合成的物质，还含有能降低血糖的多糖类物质。这些物质在温度高的开水里浸泡即分解破坏，失去治疗作用。
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茶是中华民族的传统文化，也可以叫做“茶道”，茶道也是就大家熟知的品赏茶的美感之道，对于品茶很多人都喜欢，不同的茶有着不同的效果，今天为大家介绍的是乌龙茶它有什么功效呢？据说有减肥功效哦，是不是真的，看了就知道。
乌龙茶减肥效果是由于它能够将脂肪分解酶，其中的茶多酚单宁酸与脂肪的代谢有紧密亲密的关系，可以降低血液中的胆固醇含量，有降低血压、抗氧化、防朽迈及防癌等作用，实在是不可多得的减肥茶。
乌龙茶减肥方法
天喝1公斤的乌龙茶水，就能有效抑制胆固醇，促进基础代谢与热量消耗，并有助于释放压力。喝乌龙茶不但好处多，而且冬夏皆宜。
用餐时饮用最好用餐搭配乌龙茶，有助于去除食物的油腻。并能增添饱腹感，抑制食欲，避免你吃进太多的东西，所以用餐时是喝乌龙茶最好的时机。
每天餐前喝一杯乌龙茶一个月可以减肥3公斤。乌龙茶要用90度以上的开水浸泡，要热饮，并且在一个小时内要喝完，减肥效果最佳。
乌龙茶注意事项：
1、泡茶时的水温泡茶时，水温要控制在80℃-90℃左右。这能保证茶叶的有效成分不会被高温破坏掉。而且这个温度有利于泡出一壶好茶。
2、泡茶的时间要控制好我们喝茶的时候，泡茶的时间一定要控制好，不能在长，也不能太短，不然口感都会比较不好，茶在泡好后要在半小时到一小时内用完，不然茶中的养分就会流失。
3、乌龙茶的喝法要讲究乌龙茶最好喝热茶，不加糖。而且，不要饭后马上喝，隔1小时左右比较恰当。喝茶也要适应个人体质，如果喝茶后感到不舒服，像胃痛或睡不着觉，最好还是适可而止。
紫阳富硒茶在我国还是比较出名的一种茶叶，因为它的含硒量是很高的，这样的茶品对于我们来说一款难得保健茶。当然，日常生活中也有很多人会选择喝茶来达到减肥的目的，那么喝紫阳富硒茶减肥有效果吗？以下我们一起来了解看看吧。
一、喝紫阳富硒茶减肥有效果吗？
喝紫阳富硒茶减肥是有一定效果的。
饮用紫阳富硒茶对减肥是否有效果，其实这主要是看紫阳富硒茶内里含有的一些物质成分。那么我们都知道，紫阳富硒茶中含量最高的成分便是硒元素了。而硒在人体当中扮演着非常重要的作用，可以起到清除血管中有害物质过氧化物的作用。紫阳富硒茶一直都以富含硒元素而著称。另外适当地补充硒，可以有效降低人体胆固醇以及甘油三酯，保护心肌细胞，避免一些心肌疾病。
可见，紫阳富硒茶对人体各方面的保健作用还是比较好的，至于涉及到减肥的话，是有一定效果的。那么现在有很多肥胖的朋友，体内都积累了大量的有毒物质，以及普遍存在血脂和胆固醇高的问题。紫阳富硒茶恰巧可以改善这一现状，自然可以起到一定的减肥作用。另外，多喝一些茶饮本身就可以促进肠胃蠕动，清除肠道内多余油脂，自然对于减肥也是有帮助的。
二、喝紫阳富硒茶的减肥效果如何？
喝紫阳富硒茶的减肥效果是不错的。
既然喝紫阳富硒茶对减肥是有一定效果的，但是效果好不好也是众多减肥人群比较关心的。那么据调查，大家普遍反映喝紫阳富硒茶还是有一定减肥作用的。另外，专业的医生也建议广大减肥的朋友们，茶饮对于减肥能起到一定的辅助作用，但是不可以过量饮用，否则对身体也会有一些不好的影响。总之，紫阳富硒茶减肥是有一定效果的，爱美的朋友可以将它作为一个选择。但是饮茶虽好，切莫贪杯。
三、喝紫阳富硒茶减肥的注意事项
1、不空腹喝茶
喝紫阳富硒茶减肥要注意不能在空腹的状态下去饮用，否则对胃部的健康是不好的。因为空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。
2、不宜喝新茶
喝紫阳富硒茶减肥要注意不适宜选择新茶去饮用，否则对胃有较大的刺激。这是由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。
3、饭后不宜马上喝茶
喝紫阳富硒茶减肥要注意饭后不适宜马上就去饮茶，否则容易影响人体对铁元素的吸收。因为茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。正确的方法是餐后一小时再喝茶。
4、晚上宜喝淡茶
喝紫阳富硒茶减肥要注意晚上最好选择饮用淡茶，并且最好是喝红茶。因为紫阳富硒茶是绿茶，即不发酵茶，茶多酚含量较高，刺激性比较强；而红茶是全发酵茶，刺激性弱。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。
为了人们健康的着想，晚上喝茶其实是需要特别注意的，在喝茶的时候要尽量少放些茶叶，不要将茶泡得过浓。最好晚饭后饮用，空腹饮茶容易抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。
5、经期不宜喝茶
喝紫阳富硒茶减肥的女性朋友，琐事碰到在月经期间就要注意不要继续饮用了，尤其是喝浓茶，可诱发或加重经期综合征。医学专家研究发现，与不喝茶者相比，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍，每天喝茶超过4杯者，增加3倍。
喝茶可以减肥这个说法已经流传有一段时间了，不少网友还经常分享喝茶减肥经验说，喝紫阳富硒茶具有减肥的效果，但正确的喝茶才是健康的，通过本文的介绍，希望能帮助大家更好的喝茶减肥。
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