柠檬茶
柠檬茶不仅瘦身,而且富含维生素C,对保持皮肤张力和弹性十分有效。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食,加上一天总共15分钟的运动,效果会十分显着。
六款瘦身茶 寒性体质的人不适宜饮用
喝法:将两片干柠檬片或者鲜切的柠檬用开水泡开,可以重复冲泡几次,还可以加入蜂蜜调味。
普洱茶
普洱茶清热利水,化痰消食,温养脾胃,有很好瘦身功效。一杯普洱只含有约4卡路里的热量,而喝纯的普洱则被誉为最有效也是最健康的减肥茶。
六款瘦身茶 寒性体质的人不适宜饮用
喝法:取适量普洱茶用开水冲泡,三餐前各喝上一杯。生理期不要喝茶。
茉莉花茶
茉莉花的香气可安定情绪,除口臭,调节内分泌,润泽肤色,消除精神疲劳,心情紧张对于月经失调有相当疗效。
六款瘦身茶 寒性体质的人不适宜饮用
喝法:每次取4-6颗,用沸水冲泡,代替白开水喝,可以多冲泡几次。
功效:疏肝明目、润肤养颜,有排毒养颜的功效。给人体补充水分的同时还能排毒、长时间饮用对减肥、美容都有很好的效果。
绿茶
绿茶中含有一定的咖啡因,和茶多酚并存时,能制止咖啡因在胃部产生作用,避免刺激胃酸的分泌,使咖啡因的弊端不在体内发挥,但却促进中枢神经、心脏与肝脏的功能。而且,绿茶中的芳香族化合物还能溶解脂肪,防止脂肪积滞体内,咖啡因还能促进胃液分泌,有助消化与消脂。
六款瘦身茶 寒性体质的人不适宜饮用
喝法:取一小包或者适量绿茶,用开水泡开,在30分钟~60分钟内喝掉。绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。
绿茶会影响铁质的吸收,所以经期、以及饭后一个小时都不宜喝绿茶,此外,经常失眠的人也不适合喝绿茶。
决明子茶
中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效。每天数次用15-20克决明子泡水代茶饮用,能降压,降脂、治便秘。
六款瘦身茶 寒性体质的人不适宜饮用
喝法:
取适量决明子,直接用开水冲泡,也可以加入几朵菊花或者是加入一点蜂蜜。
荷叶茶
中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。用荷叶茶瘦身,有一些小窍门,能够增加减肥效果。
六款瘦身茶 寒性体质的人不适宜饮用
喝法:
取适量荷叶茶,用开水冲泡,每天喝三四次。
温馨提示:
喝减肥茶虽然省事,但是生活也得节制饮食,尽量减少各种高热量低营养的垃圾食物的摄入。
此外,除了普洱茶比较温和外,大多数茶属于寒性食物,寒性体质的人不适宜。
古时茶以药用为主。经过几千年的变化,先已渐渐的变为一道可口的饮品。中国茶类众多,但并不是随便一款茶都适合你。选茶不能盲目,尤其是胃寒的人更要注意不能喝凉性茶。什么样的茶是凉性茶?
1.菊花茶:清肝明目,对上火引起的口干、眼干以及由风寒、湿热引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有功效。但是需要注意的是菊花性凉,脾虚胃寒、易腹泻者忌喝;血压偏低的人少喝;处于经期的女性及受寒感冒患者不宜饮用。
2.苦荞茶:软化血管,活血化瘀。血糖血脂高的人经常饮用可以起到排毒、消食健胃的作用。但是苦荞偏寒性,胃寒或有胃病的茶人建议不要饮用,以免引起腹泻等不良反应。
3.柠檬茶:很多茶人都知道柠檬富含维C,长期饮用能美白、排毒清肠。这也是令广大女性朋友爱不释手的原因。除此之外,柠檬茶对降低胆固醇、预防高血压、肾结石、缓解感冒症状等都有很好的效果。畏寒、胃溃疡、胃酸分泌过多的人不宜喝了,柠檬酸过多易伤肝,夏秋饮用较春季效果更明显。
4.铁观音:绿茶能防癌、抗氧化想必很多茶人都知道。常喝铁观音不仅能清凉败火,甚至能美容养生预防疾病。但是这里需要提醒的是心脏病、高血压患者忌喝。
以上都是凉性茶,如果是脾胃虚寒者都不宜饮用,那怎么办呢?凉性茶喝不得何不尝试着喝一些热性茶和温性茶。比如枸杞茶、红茶、普洱茶、大麦茶都是不错的选择。
比如很多人说普洱生茶性寒,但是由清代至民国,几乎所有的资料记载普洱茶都是“性温驱寒”。有的人把我搜集的这些资料用来证明普洱茶生茶不是性寒的,但没有提到我的前提说的是古树,而且还建议新茶最好放一年以上再喝。这就带来了误解。
很多朋友并不认同这个观点,因为和他们的经验不符合,有的人就是喝了感觉腹空胃酸,或者反而致冷,这很可能是因为这些经验是来源于台地茶。说实话,虽然市场上写着古树的茶俯拾皆是,但真正古树纯料反而很难碰到。这是商业模式而非古树茶产量决定的,古树茶虽然产量比台地茶小得多,但还不至于一茶难求,关键是消费者得到纯料古树的渠道并不畅通,在大品牌或加盟店里遇到古树纯料的可能性微乎其微。(参看《三句话》可点击)。
为什么前人的记载和大家现在的经验完全相反,我们不能简单的认为前人十几条资料全错了,那样就太傲慢了,因为很多人是实地考察过的第一手资料。更大的可能是喝到的茶压根不是一种,现在所谓台地茶是八十年代中期以后大面积推广的。就像很多人拿着我校注的《香乘》里沉香的记载去市场上对照,发现不一样,这不是古人乱写,如果我们考察国内顶级藏家的藏品,或者日本皇室香料库藏品,会发现和记载高度吻合。因为现在市场上大多数的所谓“沉香”,其实在古人那里是没法被称为沉香的。
台地茶从品种、扦插育苗的方式、高密度种植的方式,高农药化肥的管理,都和古树有本质不同,和古树是不能放在一起讨论的。有的人说,化学成分不都差不多吗?我们的科学还真没到把这事儿说明白的程度,光说茶多酚,茶多酚那是多少种化合物啊?长了上百年的野生人参和园子种植几年的人参,化学成分上也说不太清楚,都说是人参皂苷,但是效果确实不同,所以价格可能差成千上万倍。
遇到新的茶友,尤其是对普洱茶下了性寒,影响睡眠,刮油,醉茶等等结论的茶友,我不会去争论,只需要请他坐下来安安静静喝上一些真正的古树普洱,所有这些结论,让他自己判断就好,对普洱茶的认识基本都会发生一个大的转变。不只是茗寿堂的古树,尝试几百个品种的古树总是有的,基本都和这些结论不符,只有个别的品种例外。而台地茶,则很多和这些印象吻合。当然刚做好的古树新茶喝多了也会有一些不适,口感也不理想,所以存放一下更好,但仍和台地茶的那种体感有本质不同。
这不是严谨的科学研究,我也无法给出确切的原因,只能说我的经验,供大家参考。
我不反对台地茶,实际上同样是台地茶也有很大探讨的空间。我反对的是以台地茶来冒充古树茶,无论是原料上冒充,还是功能宣传上冒充,都让人无法接受,因为受伤害的是茶友。
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