喝茶除了可以提神醒目外，还对身体有不少好处，如：清血管、祛油脂、减肥等。不少人困惑，清理血管喝什么茶好？关于，清理血管喝什么茶好？喝什么能清理血管？小编来为您一一解答！
清理血管喝什么茶好
绿茶有降血脂和清血管的功效
茶在英国人是：健康之液，灵魂之饮。在我国被誉为“国饮”。现代科学大量研究证实，茶叶确实含有与人体健康密切相关的生化成份，茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用，还对现代疾病，如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病，有一定的药理功效。茶叶具有药理作用的主要成份是茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸等。
喝什么可以清理血管
橘皮茶：
中医认为，橘皮味辛、苦，性温。具有理气调中、燥湿化痰的功效。现代药理学研究证实，橘皮含有橙皮甙，有降血脂作用，适用于平日痰多体胖的高血脂患者。可用橘皮适量，开水冲泡，加盖闷10分钟后，代茶频饮。也可以用橘皮10克，山楂20克，同入沙锅，加水适量，煎煮20分钟，去渣取汁，冲泡茶叶频饮。
山楂茶：
山楂是很好的降血脂的食品，山楂里面含有三萜类和黄酮类成分，能降低血清胆固醇，山楂的维生素C，具有减肥降脂的作用。所以山楂是高脂血症患者食用的佳品。对抑制血清胆固醇和甘油三酯增高都有较好的疗效。取鲜山楂30克、生槐花5克、嫩荷叶15克、草决明10克。将以上物品放锅中煮，待将烂时，用大勺压碎，再煮10分钟，取汁当茶饮，每日一剂，连服三个月。
菊花茶：
菊花为菊科植物菊的头状花序。性微寒、味甘、苦，有清肝明目、消炎解毒、抗血栓、解热镇静、增加冠状动脉血流量、降低血压、降低血脂功效。长期饮用，对防治高脂血症及动脉硬化有较好的效果。取10克菊花，开水冲泡，加盖片刻代茶随时饮用。
决明子：
为豆科植物决明的成熟种子。性微寒、味甘、苦、咸，有清肝明目、祛风止痛、润肠通便、降低血脂功效。去决明子10克，开水冲泡，加盖后稍等片刻可随时饮用。
老年人清血管喝什么茶好
谱洱是最适合老人清血管喝的茶，它比较温和不会太刺激肠胃，又可去油腻助消化。不像绿茶龙井等就会比较削胃，对于肉食比较少的人，和肠胃比较弱的老人，不是太适合喝绿茶，但不管喝甚麽茶，都不要太浓和不要饭后马上喝。
日常喝茶需要注意的事项第一、喝茶也要分人群：
正常成年人适度地饮用茶水不会对身体造成危害，对于孕妇儿童来说就有需要注意的地方：一般都不宜喝浓茶，因为过浓的茶水中过量的咖啡因会使孕妇心动过速，对胎儿也会带来过分的刺激，儿童也是如此。所以一般主张孕妇、儿童宜饮淡茶，通过饮些淡茶，可以补充一些维生素和钾、锌等矿物质营养成分。另外，对于糖尿病患者来说，适度地饮茶可以有效地降低血糖，且有止渴、增强体力的功效。
第二、饮茶量要适宜：
一个人一天饮多少茶合适？这主要取决于个人饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗等因素。一般而言，一个健康的成年人，平时又有饮茶习惯的，一日饮茶12克左右，分3-4次冲泡是适宜的。对于劳动量大、消耗体力多、进食量也大的人，尤其是高温环境、接触毒害物质较多的人，一日饮茶20克左右也是适宜的。另外，常吃油腻食物、烟酒量大的人也可适当增加茶叶用量。而与此相对的，孕妇儿童、神经衰弱者、心动过速者，饮茶量应适当减少，应该偏低于健康成年人的一天饮茶量。
第三、五个时间少喝茶：
空腹时忌喝茶，因为茶性入肺腑，会冷脾胃，容易“茶醉”。饭前、饭后不宜立即饮茶，因为饭前饮茶会冲淡胃酸，使饮食无味，还会影响消化器官的吸收功能。饭后立即饮茶，茶中的鞣酸会与食物中的蛋白质、铁等发生凝固作用，影响对蛋白质、铁元素的吸收。不宜用茶水服药，因为茶中的鞣酸会与许多药物结合产生沉淀，影响药效。酒后喝茶无助于解酒，只会伤肾、损心。
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家有一老如有一宝，随着现在老龄化的加重，不少人家里或多或少都有几个老人，老人的身体健康问题也成为了年轻人的头等大事，特别是老人身体不好，更是苦恼。
而老年人常见的几种疾病和血管分不开关系，很多老年人容易患上高血压、高血脂和糖尿病等，不仅是老人痛苦，年轻人也要跟着着急。
有什么方法即可以清理血管，又没有后遗症呢？那小陈建议大家可以给老人买茶。但茶也不能随便喝喝，也是有讲究的。
比如这绿茶老年人就不要多喝，老年人的肠道不好，绿茶喝多了容易导致胃痛腹泻等问题。年纪大的朋友还是适合喝一些温性的茶，例如：红茶、老白茶。
想了解喝茶为什么可以疏通血管，首先要了解一下，这血管为什么会堵塞。
1.为什么会血管堵塞
（1）年龄因素：随着年龄的增长，新陈代谢逐渐缓慢，体内血液中的胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白等“血液垃圾”过多时，就会瘀积在血管壁上“堵塞”血管。
（2）疾病因素：高血压、高血脂、糖尿病、动脉硬化都可加速血管堵塞的形成与发展。
由上面我们可以知道血管堵塞大多数是因为年龄增长，新陈代谢变得缓慢，血管里的“垃圾”越来越多，继而引发了越越多的并发症。
2.喝白茶能够清理血管
白茶中茶多酚的含量较高，它是天然的抗氧化剂，可以起到提高免疫力和保护心血管等作用。
白茶中还含有人体所必需的活性酶，可以促进脂肪分解代谢，有效控制胰岛素分泌量，分解体内血液中多余的糖分，促进血糖平衡。
特别是老白茶，经过岁月的沉淀，茶内的物质发生了转化，产生了有利于身体的物质，对于老年人来说十分合适。
加上老寿眉等茶口感不错，受到了很多老年人的喜欢。大家可以试试。
3.喝红茶能够清理血管
红茶里面还有大量的物质，舒经活血改善血粘度，红茶能兴奋神经，改变人的心情。它有许多对人体有益的成分，可用于治疗、保健或美容、养颜。经常饮用红茶，能够松纪神经，消除疲劳；刺激肌肉，解除困倦；燃烧脂肪，促进减肥。
饮茶无疑是一件高雅的事情，文人雅士除了酒最爱的便是这茶了。茶也是件俗事农夫小贩渴的时候来一大碗茶解渴润喉，但无论雅俗这茶喝完了茶具总是要清理的那么如何清理茶具?茶具清理方法介绍。
1、每次喝完茶后，记得把茶叶倒掉，彻底将壶身内外洗净。注意使用新茶壶时要把壶身上的蜡、油、污、茶垢等清除干净。
2、如发现茶具有茶垢，可以挤少量的牙膏在茶具上面，用手或是棉花棒把牙膏均匀的涂在茶具表面。大约过一分钟后再来用水清洗这些茶具。
3、土豆削碎以后放到杯里，把热水倒在杯里泡上10来分钟，然后就可以容易的洗去杯上的茶垢了，土豆里有淀粉有很强的吸呼力，所以很容易的就可以把杯里的垢去掉。
4、在茶杯或茶壶内放入一小勺桔子粉或桔子汁，装满清水后放置2-3小时，这样茶垢与茶具失去了粘合力，容易除去茶垢。
茶具
不同材质的茶具使用的清洁工具不同
1、除掉金属制的茶隔上的茶垢，使用金属制的茶隔时，会因茶垢而变得乌黑，如用中型清洁剂也洗不掉的，可用醋浸泡，或用漂白剂浸泡后可轻易去垢。
2、除掉茶杯或茶壶上的茶垢，茶杯、茶壶用久了，就会由大量茶垢，用海绵蘸盐磨擦，可轻易去掉。
3、除小块茶垢，可将其浸泡于漂白剂或清洁粉的溶液中，并放置一晚，就可去掉茶垢。
4、土豆皮去茶垢，最简单的清除方法就是：用土豆皮帮忙。将土豆皮放在茶杯中，然后放入开水，盖上盖，闷上5～10分钟，再上下摇晃几下，就可以将其中的茶垢去除掉了。
5、可用牙膏或打碎的鸡蛋壳擦洗，再用清水冲净即可。
6、泡在稀释的酸醋中泡30分钟，即可光泽如新。精致的茶具，可用布沾醋擦拭，手指够不到的地方，可用软毛牙刷沾醋、盐混合成的溶液轻拭即可。
无论风雅还是凡俗这清理茶具的方法都是非常值得掌握和学习，只有光泽如新的茶具才是文人雅士的所喜欢的茶，只有干净的茶具才是健康饮茶的保障。
进入秋季，经常会感觉喉咙干燥发痒，渐的升高，但是到晚上的时候气温会下降，忽冷忽热的季节里面最容易导致身体脱水，在平时可以多喝些茶来润喉能养胃养肺。
经常喝茶的人谈吐清雅，总有一股茶香。茶不仅可以预防口腔溃疡，还能清新口气，茶叶既有牙膏的作用，还有口香糖的作用。茶对口腔到底有多重要？
俗话说，“病从口入”，口腔可以说是人体健康的“第一关”。人的生存，首先是通过口腔的作用来摄取食物和营养，而与此同时，一些病菌和不良物质也会跟着“乘机而入”，威胁我们的身体健康。因此，口腔的清洁和保健，对健康就显得尤为重要。
茶水含有碱性物质，其除污解腥、消腻之功效远比一般清水强。日常饭后常用茶水漱口，能去污、杀菌、消炎，达到健齿强身的作用。饭后饮茶，作为解决由于饮食乳酪、肉类较多而引起口臭的措施之一。
在我国古代，刷牙工具没有发明之前，口腔保健普遍是采用以盐水、浓茶或者酒类作为漱口剂的“含漱法”。
孙思邈所著的《备急千金要方》中提到：“每旦以一捻盐内口中，以暖水含”，并说这样做可以使“口齿牢密。”
而元代著名的中医养生书籍《延寿书》中则记载有用浓茶漱口的方法：“凡饮食讫，辊以浓茶漱口，烦腻既去，而脾胃自和，凡肉之在齿，得茶漱涤，不觉脱去而不烦挑剔也。盖齿性苦，缘此渐坚牢而齿蠢且自去矣。”饭后用浓茶漱口，可以有效去除烦腻，调和脾胃，同时还可以使牙齿坚牢，防止蛀牙。
据说苏东坡就经常使用这个方法来保证口腔的健康。生性旷达的苏大学士，不管是身处顺境还是逆境，都不忘失养生和修行，写有许多关于养生心得的
春节过后，由于暴饮暴食和生活不规律，容易导致身体不适，从养生角度讲，我们建议您经常饮一些茶，可以有效地促进新陈代谢，去除油脂油腻，排出体内毒素，保持身体健康。那么，饮什么茶比较理想呢？
首先，最好是选一些助消化、去油脂、解酒功能较强、暖性的熟普洱茶或红茶。
普洱茶茶性温和，暖胃不伤胃，这点，熟普洱茶尤为明显。现代科学证明，普洱茶中含有他汀类物质，因此在降血脂方面有特别功效。血脂降了，自然也就能带来减肥的功效了。早在《本草纲目》中就有普洱茶味苦，解油腻、牛羊毒刮肠通泄的记载，其中就提到了普洱茶解油腻减肥的功效。
现代医学对普洱茶功效的研究得出的结论则认为普洱茶有暖胃、减肥、降脂、防止动脉硬化、防止冠心病、降血压、抗衰老、抗癌、降血糖、抑菌消炎、减轻烟毒、抗辐射、防龋齿、明目、助消化、预防便秘、解酒等多项功效，而其中暖胃、减肥、降脂、防止动脉硬化、防止冠心病、降血压、抗衰老、抗癌、降血糖的功效尤为突出。
其次，选一些半发酵的青茶，比如铁观音、大红袍、台湾乌龙等。青茶俗称乌龙茶，经现代国内外科学研究证实，乌龙茶除了与一般茶叶具有提神益思，消除疲劳、生津利尿、杀菌消炎、解毒防病、消食去腻、减肥健美等保健功能外，还突出表现在防癌症、降血脂、抗衰老等特殊功效。另外，由于乌龙茶属于半发酵茶，茶性比较温和，也比较适合春节期间饮用。比如铁观音，是我国特有的名茶，历史悠久，做工考究，滋味甘爽醇厚，香气馥郁持久，常饮能够解毒消食去油腻，美容减肥抗衰老，防癌增智人聪明，交友养性心情好。
实际上，有些食物单个看没有任何营养上的缺失，但一旦与其他食物搭配，说不定会起到不小的毁容效果。
海味中的鱼、虾、藻类，含有丰富的蛋白质和钙等营养物质，如果与含有鞣酸的水果同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且易使海味中的钙质与鞣酸结合成一种新的不易消化的物质，这种物质会刺激胃而引起不适。含鞣酸较多的水果有柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等。
刚喝完牛奶就吃橘子，牛奶中的蛋白质就会先与橘子中的果酸和维生素C相遇而凝固成块，影响消化吸收。
这和食物的分类有关，有一种分法是，将食物分为密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不属密集食物之外，其他食物，如肉类、奶类和五谷类都是属于密集食物。而食物配搭法是主张我们在同一餐之内只可用一种密集食物来配合蔬菜进食。像含蛋白质的豆腐和含淀粉质的蛋糕，都属于密集性食物，同吃必然要长胖。
无论是何种口味的巧克力，都属于高热量、高糖、高脂肪的食品，不宜同时搭配含糖分高的汽水或者果汁等饮料。吃巧克力时配一杯热茶是个不错的选择,茶可吸收巧克力里面的油，减少积食的概率。
黄瓜+花生
黄瓜切小丁，和煮花生米一起调拌，作为一道爽口凉菜，经常被使用。其实，这样搭配不是十分妥当。因为这两种食物搭配可能会引起腹泻。黄瓜性味甘寒，常用来生食，而花生米多油脂。一般来讲，如果性寒食物与油脂相遇，会增加其滑利之性，可能导致腹泻。
茶叶+鸡蛋
茶叶中除生物碱外，还有酸性物质，这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合，对胃有刺激作用，且不利于消化吸收。
怎么知道自己泡在什么水里面呢?
一：感觉口水，口水如是甜的，甜而爽，甘甜，特别爽，这是人体内的水比较干净。如果口水甜而粘，说明伤脾了，脾不主运化;口水发咸，肾不是太好;口水发辣，肺不好;口水泛酸，肝不好;口中很苦，心脏有病了。
二：感觉汗水，出汗没什么味道，身体是好的。出汗特别味大，整个体内的水是污浊的。出汗是馊的，膀胱气化不好;出汗是腐败的，胃不好;尸体的味道，整个五脏都不好。
你天天在清水里泡着，就像买花回来，插在清水里，花长得就特别好，当你两天没换水，一闻这个水都臭了的时候，你再看花，叶子也黄了，花也蔫了，最主要你看花的断面，就是泡在水里的那个切口，都已经腐败了，所以人天天在污水里泡着，体内腐败得病，也是正常。家里插花，最好一天换三遍水，什么时候闻着水，都是没味的，是清亮的。
人也是，最好每天都给体内的细胞洗澡，怎么洗，就是饮茶。我每天早上挤公交的时候，就会发现，有的人出汗没味，有的人出汗有味，就知道这个人身体哪里不好。多了解一点养生的知识，可以在生活中体悟，甚至可以看一个人，就知道他的性格和做事风格等等，很有帮助。
有人说花不也得用肥料么，肥料不是臭的吗?错了。花如果直接用没有发酵的肥料，花就死了。我们用花肥，比如麻将渣滓、豆饼渣滓，不能直接去给花施肥，要把这个东西埋在地里，埋上一冬天，发酵完了，最后闻起来没什么味了，还包括动物的粪便，不能直接浇菜园子的，一定要高温发酵，真正发酵好的肥料是不臭的，它那种腐败已经过去了，已经转化了。
所以，我们检验自己就是通过口水和出汗的味道检验，怎么让自己体内是一汪清水呢，到目前为止，没有别的办法，就是饮茶。只有茶能让人不臭。就是因为天地给人类，生长了这么一种解毒的东西，所以《神农本草经》记载：“神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之。”
它怎么解的呢?我们给大家举一个现实中的例子，现在天热，我们吃点辣椒，或者吃点蒜，这都是热血的，吃了感觉太热了，热怎么办，吹空调，这就错了，吹了空调，你会发现浑身特别痒痒，热毒，火气要往外走，但冷风已经把皮肤的毛孔收缩了，堵死了，热出不来，就在皮肤这个城门口堵着，不让出怎么办，往外拱，所以就皮肤痒痒，红色的疹子，疙瘩，等等，痒痒怎么办，这个时候赶紧喝一杯热茶，让汗出来，就不痒了，同时因为茶把毒给解了，蒜和辣椒，都是有小毒的。
处暑千万不要吹空调、吹电扇，阳气在体内憋着，形成内热，如果你感觉特别热的时候，喝烫茶。什么叫喝烫茶，茶一定要烫着喝，从3点到15点，都喝烫茶，烫着喝以后，让自己出汗，汗一出来，就凉快了。
吹空调以后热胀冷缩，身体一受冷，起鸡皮疙瘩，毛孔急速的封死，不让体内的热量流失，也不让外面的寒进来，这是人体的自我保护，所以一吹空调，感觉挺凉快，那是体表，而不是从心里感觉凉快，毛孔封死了，热邪反而出不去了，人就长病了。说我工作环境没办法不开空调怎么办?这种矛盾是客观存在的，懂得不吹空调的道理，但做不到。怎么办，只能是抽空就出去晒晒太阳，在自己能做主的环境中，不开空调，多出汗。
懂茶的人，用小茶盅烫着喝，而且要在嘴里嚼几下，不然会肚胀，这是轻的，重了是停饮。顾名思义，停饮就是饮品停滞了，表现就是，你一晃悠肚子，里面就有咕隆、咕隆的水声。
中老年人牙缝露出来，牙龈也萎缩了，尤其是后面的牙，最后到根那快，牙固定不住了，牙就掉了。肾气不足，肾主骨，牙为骨头最后的那一段，它空了，肾虚和脾虚的原因。上午喝热茶，在嘴里嚼，首先受热的是牙齿，然后传感给牙龈，包括表面的，和齿根深处的牙龈，都会受热，牙龈受热以后，气血就开始循环，逐渐的牙齿和牙龈就长出来了。
就像种树填土一样，土多了，树就结实了，牙齿的营养供应就充足了，能起到固齿的作用，而且茶与口腔的唾液酶融合，到体内很快就气化，不容易停饮，所谓气化，就像蒸气的炉子，里面是热石头，热的干透的石头，你一浇点水，水一下都气化了，人喝茶也需要这种状态，到体内马上气化，把精微布散到五脏六腑皮肤四肢等，而不能停聚在胃里。
早上起来感觉头有点发懵，感觉大脑里好像粘住了，先用茶洗一遍脏腑，尤其是阴天，头脑更不清醒，烫茶，热着喝，喝透了，出汗。汗出来以后，头脑清醒多了，开窍了。
真正的好茶，有机绿色，产于高山，能让人心情愉快，喝了以后，人会有一种高兴的感觉。气血流动快，人就有快感，反之，人就抑郁。当你的脑子不开窍的时候，你浑身的经络都是粘在一起的，都是不透、不通的。
喝热茶是洗血的，当汗出来的时候，你身上一点味都没有，这表明你体内的水是干净的，衣服也没什么异味，说明今天一天是清水里面泡着的，而不是在污水里面泡着的，每天都是在清水里泡着，人就保持了年轻，怎么会不健康呢。反过来，每天都在污水、臭水里面泡着，人都快腐败发臭了，还怎么会健康呢。
每个人都有体味，有的人什么香水都不用，就有一种幽香，有的人刚洗的澡，也有一种体臭。所以，有人说，“我天天洗澡，早中晚各一次，怎么还有味?”其实，注意外在的只是一方面，最重要还是给体内的细胞洗澡，就是靠喝烫茶。有的人有腋臭，也是喝烫茶洗经络，长时间坚持，会有意想不到的改变。
有一些得道的高僧以及大德们，圆寂以后尸体千年不坏，他的体内是清净的，没有任何腐败的因素在里面，河北廊坊周边的一个地方，叫香河，有一位老人，92岁去世，去世后一周内肉体依然柔软，至今不腐，原因众说纷纭，但与她常年体内清净密不可分，常年体内都是泡在一汪清水中，污浊的因子必然少之又少。反过来，我们可以尝试一下，你吃了肉，几个小时排气就是很臭的，人走了以后，污浊的因子很快就腐败了，过去讲，首先守孝三天，但很多人的情况是，一天都放不住。人走后，体内的一种酶，会很快腐蚀细胞，体内的浊水很快就臭了。我们讲多喝热茶，就是清洗体内这种污浊的因子，非常有好处。
喝茶，一种人是偏热的，就喝绿茶或轻发酵清香型铁观音。还有一种人，夏天也是手脚冰凉的，还容易抽筋，这种人喝红茶或炭焙铁观音，里面可以放几片生姜，茶去了他的浊气，姜去了他的寒气。如果你是中性的，喝乌龙茶(传统工艺铁观音)，不冷不热。所以，一个小小的茶叶，里面有很大的文章。
一个人讲话发懵，要么总重复，要么短路，要么特别的慢，就是脑浆子粘滞了，我们不要以为脑浆子是豆腐脑似的，其实它是数以万计的高速光缆，密密麻麻彼此联络着，喝茶洗脑，使人感觉很清醒，不会做浊事。很多浊事是没有预谋的，脑子一发懵就做了，做了就后悔了，但没用了。所以无论做什么工作，都需要有一个清净的心，茶洗浊心。
绿茶清血，血热、血粘稠的人，绿茶(轻发酵清香型铁观音)最好，绿茶(轻发酵清香型铁观音)里面有一种物质叫茶多酚，有解毒、清血、抗辐射、防腐等一系列功能，茶多酚的表现，就是绿色，它一定是绿的。如果你买了一斤好绿茶，没舍得喝，放了两年，也没有冷藏保存，再好的茶也不能喝了，绿茶如果不放在冰箱里，一个月就不绿了，绿茶一定要绿，放黄了就可惜了，不能喝了。
红茶或炭焙铁观音主要是助消化，红茶的工艺比绿茶多一个揉搓工艺，然后发酵，绿茶很快就变红了，适合的温度下，茶多酚变成消化酶，主要管消化。红茶也有清血、去异味的功能。乌龙茶(比如传统正炒铁观音)介于这两者之间。今天中午吃多了，肚子有点儿实，你就泡一杯浓浓的红茶或炭焙铁观音，一会肚子就动了。
喝茶要端坐，像一根筷子立在桌子上，脊梁骨是笔直的，喝热茶，自己体悟脊梁骨哪里不舒服，那里就是病灶处。
偏热的人，下午3点之前喝烫茶，让热出来;偏寒的人，红茶加姜，血气不足的人，还可以加红枣，喝完了就可以吃掉。
血热的人，热而浊的人，喝绿茶或轻发酵清香型铁观音，烫着喝，喝出汗来，大汗淋漓，这的洗血效果比较好。15点以后，可以喝点温茶，温茶可以往里收。
过了寒露，气候变化很大，寒露之前胃热的人吃冰棍都没问题，现在吃一点水果，肚子就可能不舒服了。在春夏阳气生发的时候是寒冬的气候当令，所以偏寒的人如果没得到阳气，就会体寒。湿当家，脾胃就不大好。秋分到立冬是秋行夏令，寒露以前比较热，湿一点脾不怕;寒露一过，草上开始结冷霜，太阴湿土得势，占主导地位，人的脾胃就敌不过了，吃个樱桃，胃就隐隐疼，弄不好就伤脾。
寒露至大寒为什么会出现脾胃湿寒问题?因为秋行夏令(秋分至立冬)、冬行夏令(立冬至大寒)。夏令的特点是人体的阳气往外走，中间就空了，冷的时候寒就进来了。“冬吃萝卜夏吃姜”讲的即是此理。现在是夏天的气候当令，又进入秋冬，弄不好脾胃就会受寒。所以这一段养生主要是保住脾胃，别伤了脾胃。脾主肉，人除了骨头和头发以外都是肉做的，当脾受伤的时候，尤其是腹部，就容易不舒服了。
腹痛分三种，肚脐以上不舒服，是脾胃寒;肚脐周围痛源于肾;肚脐以下痛是大肠、小肠的病。现在一般是肚脐以上感觉阴凉，这时候吃点瓜果梨桃就不行了，应该赶紧健脾，不凉胀就好了。要不然坐卧不宁，因为脾主思，心乱了，睡觉都睡不好。这是最近养生的一个重点。要尽量避免吃生冷食物，喝茶千万不要喝温茶，现在这个时令下，一喝温茶胃就不行了。用茶灸的方式烫着喝不易伤脾胃，脾胃虚弱的人茶中一定要放姜。有些阳气不足的人也可以补肾阳了。
养生主要是把阳气保护起来。人就这点阳气，寒了不行，热了也不行。现在北方40岁以上的人出门该穿棉鞋了，要保住这团阳气。因为寒从脚下生，现在水泥地多，过于寒就把阳气吸走了。热了也不行，盖不住被子阳气放跑了，阳气外泄，寒气必然偷袭。
养生，首先是养心，养一颗善良的心，这个非常重要。古代大德们教导我们“积善之家，必有余庆，积不善之家，必有余殃。”不善与恶有区别，路遇乞丐倒地，嫌碍事踢一脚，这叫恶。但是绕过去不管，这叫不善。身体的好坏与心有关，我们以善的心态，身体慢慢地会发生良性变化。
怎样才能活的这样有质量?保持身心的平衡，使自己时时刻刻都生活在养生文化中。养生文化就是：“早起早睡吃得对，感恩、忏悔加慈悲。”人要跟着太阳走;吃得对，嚼汤喝饭;茶灸。有肿瘤的要吃素食，老年人以素食为主。感恩天，感恩地，感恩祖国，感恩人民。忏悔过去我们做的很多不该做的事情，以慈悲的心情对待一切。这样身体没有道理不好。如果能够清清楚楚知道自己应该做什么，身体就能够保持一种比较好的状态，即使遇到大的风险，也会把受伤害的风险降到最低。
养生就是捡米粒和丢米粒的关系，今天捡一颗米粒，明天捡一颗米粒，天天捡，一年捡出一袋子米;今天丢一粒，明天丢一粒，一年以后一袋子米没了。希望大家生活在时令养生文化当中，这才是长久之计。
贫血是生活中人们常见的一种不良症状，它出现以后人们会身体虚弱，头晕也会诱发其他疾病。一些中药茶具有出色的补血功效，能有效缓解人类的贫血，今天小编就专门为大家说说贫血喝什么茶好，同时也会告诉大家什么茶能补血。
贫血喝什么茶好 什么茶能补血
1、当归红枣补血茶
贫血喝一些当归红枣茶能补血，这种茶品在泡制时需要准备红枣三十克，当归和熟地与黄芪各准备十克，把准备好的红枣和当归等材料全部用清水洗净，去掉水分以后入锅加清水煎制，煎好以后取出药液，代茶饮用即可。
2、黄芪丹参茶能补血
平时贫血的人群可以喝一些黄芪丹参茶，这种茶品也能起到良好的补血作用，平时制作时需要黄芪和丹参各五克，另外还需要山楂十五克，把黄芪和丹参以及山楂洗好以后放入到锅中，加入清水煮制，煮开以后再煮制五分钟，煮好以后取出过滤，把得到的药汁代茶饮用即可。
3、木耳红枣茶能补血
木耳红枣茶也是一种能补血的健康茶品，它制作时需要准备黑木耳三十克，红枣二十个，冰糖适量。把黑木耳提前泡软，然后分成小朵，去掉水分以后入锅，加入红枣和冰糖一起煮制，煮开以后再煮十分钟，然后关火取出吃木耳和红枣，并喝汤就能起到良好的补血作用。
主要是秋冬气候干燥、风沙大，加上人体维生素B2、维生素A摄入量不足造成嘴唇出现干裂。
而且大多数人的嘴唇就干得像树皮，经常忍不住手欠去“舔嘴唇”和“撕死皮”，简直是不涂唇膏就不忍直视。
那么，嘴唇干裂是什么原因造成的呢？
一、为什么嘴唇容易干裂？
我们的唇部皮肤是没有皮脂腺和汗腺的，这些腺体调节皮肤的温度，水分和油分，而唇部皮肤缺乏它们，自然就更容易干燥。
另外，对比身体其他部位的皮肤，唇部皮肤的角质层非常薄，面部皮肤的角质层多至有16层，而唇部只有3层，缺乏角质层的保护，唇部皮肤自然更脆弱，更容易流失水分。
秋冬季节气候干燥更容易引起的嘴角干裂，医生还会称作“口角炎”。
气温会持续一段时间的降低，人们会开始使用空调，会造成脱水，影响到嘴角皮肤，进一步造成皮肤干裂。
二、嘴唇干裂喝什么好？
天干气躁，空气中缺少水分，人体的水分也随之流失，使得阴血亏损，耗伤津液。
另一方面，寒冷季节人们往往爱吃一些肥厚油腻、辛辣刺激的食物，导致体内脾胃积热，进而出现津液不足、口干舌燥、上火等症状。
因此要缓解种种不适，首先要注意多喝水、适当喝些茶、保持环境中的湿度，适当使用润唇膏等。
此外，可以泡上一杯“双冬茶”，缓解秋冬季节的干燥。
“双冬茶”做法：取麦冬、天冬各10克，可加少许白砂糖，放入杯中，用300毫升左右的开水加盖冲泡10～15分钟左右即可。
麦冬的功效被总结成四句话，“麦门甘寒，解渴祛烦，补心清肺，虚热自安”，既能滋补肺脏津液，缓解咽干、咳嗽等不适，又可补充胃中的津液，还有助于清心除烦、润滑肠道，是一味滋清兼备的良药。
天冬的作用与麦冬相似，能清肺降火、滋阴润燥，且同时能补肾阴，适用于阴虚发热、津液缺少、口渴等证。两者配伍取长补短，称得上秋冬养生的“好搭档”。
需要注意的是，这两味药性寒，有脾胃虚寒症状，如腹泻便溏、舌苔白腻、消化不良，以及风寒感冒咳嗽者不宜饮用。
三、嘴唇干裂该注意些什么？
1、嘴唇干了不要舔
干燥的天气，嘴唇更容易发干，很多人喜欢用舌头舔来缓解干燥，其实这种做法是错误的。
用舌头舔嘴唇容易产生唇角发炎，因为唾液中含有多种能够帮助消化的酶，其中有两种酶，一种叫淀粉酶，另外一种叫麦芽糖酶，均可引起唇角发炎，相当于唇边残留的这两种酶在“消化皮肤”。
此外，舌头舔嘴唇时，所带来的水分会蒸发，带走了唇部本来的水分，使得嘴唇更加干燥，于是形成越舔越干的恶性循环，最终导致唇部湿疹。
2、嘴唇起皮不要撕
嘴唇干燥脱皮，千万别用手撕脱皮，这样有可能将唇部撕伤。
可先用热毛巾敷3—5分钟，然后用柔软的刷子刷掉唇上的死皮，再涂护唇膏。
3、忌食过辣食物
这种干燥的季节里，吃过多辛辣的食物会对嘴唇产生刺激，使干燥恶化。
一些食物如变态辣烤翅，上面的辣椒粉会强烈地刺激唇部黏膜，导致溃烂，甚至起水泡，所以千万别吃得太辣。
干燥季节最好随身携带润唇膏，当嘴唇干裂时就拿出来涂涂。
另外，多喝热开水也能润唇。
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