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不少人都知道，喝大麦茶能防止便秘，通肠道，对身体有很好的作用。但也有人困惑，喝大麦茶可以减肥吗？关于，喝大麦茶可以减肥吗？饮用大麦茶也能减肥。小编来为您一一解答！
喝大麦茶可以减肥吗
喝大麦茶有一定的减肥功效。大麦茶很适合忙碌的白领人群。用焙炒过的大麦制成的大麦茶，含有人体所需的多种微量元素，氨基酸，不饱和脂肪酸和膳食纤维，糖的含量也极低，特别符合白领一族向往健康，享受自然的需求。而且忙碌的白领们经常以快餐充饥，而快餐又以油腻，煎炸食品为主，长此以往，容易引起食物积滞，甚至脂肪堆积，身材走样。大麦茶恰好有去油腻，助消化的功效。
饮用大麦茶也能减肥
喝过大麦茶的朋友们都知道，大麦茶非常的香甜可口，在冬天很多人都喜欢喝大麦茶。而且大麦茶里面含有多种维生素以及蛋白质，是一种非常有营养的保健饮品。另外，大麦里面还有很多的膳食纤维以及可溶性的大麦纤维，非常轻易就能够被人体吸收，具有降血脂的功效。因此，我们能够了解到，大麦茶既营养丰富，热量又低，还能够达到减肥的效果。
首先要将大麦放入锅里，炒成金黄色，然后将所有的大麦密封进一个小袋子中。等到想要喝大麦茶的时候，只需要取适量的大麦放入杯子中，然后用开水来冲泡3分钟左右后，就能够闻到特别浓烈香甜的大麦味道。也可以放适量的水入锅里，煮开之后，放入一小包大麦茶，煮上10分钟就能够饮用。还有，如果在夏天不愿意喝茶水，可以考虑将煮开的大麦茶放入冰箱中，既能够解暑，又能减肥。
以上这些就是大麦茶减肥吗这个问题的答案。从上面我们能够了解到大麦茶确实是有减肥效果的，但是要想单单依靠喝大麦茶来减肥，可能没什么效果，还需要将节制饮食和运动这两个方面结合起来，才能够看见明显的效果。
大麦茶的减肥原理
大麦茶是粗粮，而它里所含有丰富的膳食纤维素能有效地调整我们的消化吸收功能，如此能减慢营养物质的吸收能力，达到减肥的效果。同时膳食纤维素还可以令大家产生饱腹感，让我们不知不觉当中摄入较少的热量、碳水化合物和脂肪，自然达到减肥效果了。故大麦茶是想要减肥人士不错的首选，没有什么副作用，作用良好。
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大麦茶是通过煨大麦和烹饪用水制成的。如果你在每顿饭之前饮用，并遵循卡路里限制饮食，它可能会帮助你减掉一些额外的体重。它比普通茶还具有优势，因为它保留了一些谷物的营养成分，但它不是一种减肥灵丹妙药。 大麦茶减肥吗
大麦茶可以显着降低饮食中的卡路里，如果它用来代替加糖饮料的话。据弗吉尼亚理工大学的研究人员研究饮用普通瓶装水对减肥的影响，研究人员表示，如果在饭前饮用，也可以帮助减肥。
研究人员将超重成人分为两组。两组人都遵循类似的低卡路里饮食，但只有一组在每餐前喝了2杯瓶装水。根据2010年2月的“肥胖症”，12周后，饮水组体重减轻了44％。
在餐前饮用任何饮料可以帮助你减少饮食，研究人员还指出，参与者记录了他们的饮水量。保持饮食日记提高了食物消费的意识，并与更好的减肥效果相关。 卡路里计数
一种品牌的大麦茶报告说，半杯含18卡路里和4克碳水化合物。这不足以毁掉你的饮食，但是当你减肥的时候，每一个卡路里都是很重要的。另外，如果你喝完整杯，你会得到36卡路里的热量。请务必在每日摄入量中包含来自大麦茶的卡路里。
大麦谷物通常会从水中滤出，但有时会留下一部分并与水混合。虽然这增加了营养素，但它也增加了卡路里。只有四分之一杯煮熟的珍珠大麦有48卡路里。 大麦茶中的营养素
基于每天2,000卡路里的日常饮食，一杯未煮过的去壳大麦提供了硫胺每日价值的79％。它还含有维生素B-6每日价值的29％和核黄素的31％。因为这些维生素是水溶性的，所以全谷物中每种维生素总量的大约10％到25％将最终在你的水中。
大麦籽粒含有一些水溶性蛋白质，它们也会进入水中。已知蛋白质通过促进饱腹感来支持体重减轻。
大麦茶是纤维，铁，镁，锌和硒的丰富来源。但是，如果一些谷物与水混合，你就能得到这些营养。 制作大麦茶
您可以通过将一杯去壳或珍珠大麦放入8杯开水中煮30分钟，然后将水过滤成一个水罐来制作大麦茶。为了增加口感，用肉桂棒或姜切碎。水离开加热后，加入薄荷叶和柠檬或橙汁。如果您使用蜂蜜或龙舌兰花蜜等甜味剂，请将它们的卡路里添加到您的日常记录中，因为它们会增加体重。
根据Cook's Thesaurus的说法，三十分钟可能不足以完全煮熟谷物。如果准备好第二锅煮沸的水，可以将谷物迅速转入锅内，完成大麦煮熟并在下次进餐时享用。
大麦茶中含有咖啡碱、茶碱、可可碱、挥发油、维生素C、槲皮素、鞣质等，对降低血脂和促进新陈代谢都很有益处，对减肥有一定帮助。
如果要好的减肥效果，还是向运动与节食方面努力吧 。在日本、韩国，随着人们对健康、瘦身的追求，含糖饮料的消费一直在下降，大麦茶逐渐成为白领人士的首选饮品。大麦茶含有人体所需的17种微量元素，19种以上氨基酸，富含多种维生素及不饱和脂肪酸、蛋白质和膳食纤维，适应了人们回归自然，追求健康的需求。据《本草纲目》记载：“大麦味甘、性平、有去食疗胀、消积进食、平胃止渴、消暑除热、益气调中、宽胸大气、补虚劣、壮血脉、益颜色、实五脏、化谷食之功。”
大麦茶的茶汤，呈现的是黑褐色，闻着是类似咖啡茶的清香。大麦茶冷饮具有防暑降温之功，热饮具有助消化、解油腻、养胃、暖胃、健胃的作用。长期饮用，能收到养颜、减肥之功效。久坐电脑前的白领一族每天喝上几杯大麦茶。一段时间后，会发现不仅自己的肠胃功能好了，便秘慢慢消失了，整个人也清爽起来。大麦茶为纯天然、四季皆宜、适宜各种年龄人群的保健饮品，主要用于消温解毒，健脾减肥，清热解暑，去腥膻，去油腻，助消化，润肤乌发。在粮食作物中能做为茶的，目前似乎只有大麦。大麦焙炒成茶后，具备大麦营养丰富的特点，不仅蛋白质含量高，而且膳食纤维、b族维生素以及铁，磷，钙等矿物质含量都很高。大麦茶不仅能消温解毒、健脾减肥、清热解暑，还具有去腥膻、解油腻、助消化等作用，让停滞倦怠的肠胃运动起来。
大麦又称麦茶，麦汤，是将大麦焙烤，再磨成粉末而制成的饮料，是一道天然减肥又营养的佳品。其中就有减肥的功效，多数人都会喝大麦茶来辅助减肥，不仅健康，对身体还有其它好处。那么，大麦茶为什么能减肥呢？下面一起来了解看看。
大麦茶为什么能减肥？
大麦茶的主要作用是健脾开胃，它可以促进胃肠道的消化和吸收，有解腻的作用。因此，大麦茶可能对于减肥有一定的促进作用，但是并不能一定就能帮助减肥，如果你想瘦身减肥，大麦茶只能当作一种辅助产品，最重要的还是要多运动锻炼，控制好饮食，科学健康的减肥。切勿为了减肥而大量饮用大麦茶，这样不利于身体健康。
大麦茶减肥注意事项
1、隔夜茶不能喝，以免影响身体健康。
2、大麦茶单泡，效果更好。
3、哺乳期女性不能喝，会引起回奶。
4、空腹不能喝，会引起胃部不适。
大麦茶怎么喝
1、水2升左右，煮沸，放入一包大麦茶，再煮5-10分钟左右即可饮用。
2、不愿意煮的MM可以用开水直接泡，泡15分钟就可以喝了。煮的比较香。在办公室可以用泡的。
3、夏天不想喝热的，那就把泡好的大麦茶放进冰箱吧，会是很好的解暑饮料。
注意：冰的大麦茶不要多喝，因为冰过的大麦茶调理肠胃功能很强，除非便秘，不然适量。
大麦茶营养价值高，含有多种有益物质，如碳水化合物、植物蛋白、B族维生素、不饱和脂肪酸等，具有消暑热、止干渴、助消化、减肥、壮血脉之功效。它是一种口味独特并且具有保健作用的新型饮料。
大麦茶，是一种以谷物大麦为原料烘焙制作而成的茶叶。大麦茶原本在日韩等地比较受欢迎，近年来，开始在我国掀起一阵大麦茶减肥风。那么，大麦茶可以减肥吗？下面我们就来了解一下吧。
大麦茶
大麦茶有着良好的口感，具有养颜排毒的效果。此外大麦茶中有着丰富的矿物质，微量元素以及氨基酸等，并且其中的糖含量，茶碱以及咖啡因等物质也是非常低的。
一般来说，茶多少都会有些减肥功效的，只是作用大小的问题了。喝大麦茶减肥功效肯定是有的，想要通过喝大麦茶来减肥达到效果的话，肯定是需要长期喝了，不可能喝一两天就能有很好的效果。但喝茶减肥也是要看个人体质的，有些人喝了一段时间就有效果，有些人则没什么效果。所以建议想减肥的MM们还是管住自己的嘴巴加上运动，使用正确方法减肥吧！
大麦茶味道浓烈，可以止渴消火，还可以调理脾胃，并且有清除血管内脂肪和胆固醇的功能，可以预防心血管疾病，是一种非常好的茶类。此外，大麦富含人体必需的多种氨基酸和矿物质，大麦的糖分含量很低，喝一杯大麦茶可以去油解腻，而且促进肠胃的消化，此外，大麦茶对牙齿也很好，经常喝大麦茶还可以减肥。
对于想要减肥的朋友来说，光靠喝大麦茶是远远不够的，还需要锻炼身体，吃一些新鲜的蔬菜和水果等，保持身体营养元素的均衡，这样才能达到健康减肥的目的。以上内容由小编为您整理，希望对您有所帮助。
大麦茶属于粗粮。粗粮中的膳食纤维素可调整消化吸收功能，从而延缓营养物质的吸收。膳食纤维素还可产生饱腹感，避免摄入过多的热能、脂肪、碳水化合物，有防治肥胖的作用。
水2升左右，煮沸，放入一包大麦茶，再煮5-10分钟左右即可饮用。
不愿意煮的MM可以用开水直接泡，泡15分钟就可以喝了。煮的比较香。在办公室可以用泡的。
夏天不想喝热的，那就把泡好的大麦茶放进冰箱吧，会是很好的解暑饮料。
大麦茶一般饭前饭后饮用的。它可以减肥主要是它有帮助消化的作用。
《本草纲目》记载：“大麦味甘、性平、有去食疗胀、消积进食、平胃止渴、消暑除热、益气调中、宽胸大气、补虚劣、壮血脉、益颜色、实五脏、化谷食之功。治小便淋痛;治麦芒入目;治老人烦渴不止、饮水不定、舌卷干焦;治水气病;夏季清暑热;治急性咽喉炎、扁桃体炎、咽喉部脓肿。大麦面粉可以食用，大麦还可以制成啤酒，帮助消化，疏肝利气，帮助调整肠胃功能的功效。
喝过大麦茶的朋友们都知道，大麦茶非常的香甜可口，在冬天很多人都喜欢喝大麦茶。而且大麦茶里面含有多种维生素以及蛋白质，是一种非常有营养的保健饮品。另外，大麦里面还有很多的膳食纤维以及可溶性的大麦纤维，非常轻易就能够被人体吸收，具有降血脂的功效。因此，我们能够了解到，大麦茶既营养丰富，热量又低，还能够达到减肥的效果。
喝大麦茶减肥的注意事项
空腹时：会使某些人产生亢进的症状，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝茶，更容易出现上述症状。这被称为茶醉，一旦出现茶醉现象，可以口含糖果或喝些糖水来缓解。相对年轻人来说，老人的肠胃更为脆弱，患胃、十二指肠溃疡的中老年人更不宜空腹饮茶，尤其是浓茶。因为过多的鞣酸会刺激胃肠黏膜，从而导致病情加重，有的还会引起消化不良或便秘。
喝醉时：茶叶有兴奋神经中枢的作用，醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。对心肾功能较差的老人来说，酒后尤其不能饮大量的浓茶；可采用进食大量水果或小口饮醋等方法，以加快人体的新陈代谢速度，使酒醉缓解。
睡觉前：茶中的物质，被人体吸收后，对中枢神经系统有明显的兴奋作用，饮茶会使精神兴奋，影响睡眠，甚至导致失眠，尤其是新采的绿茶，作用更明显。并且茶有利尿作用，老人睡前饮茶还容易夜间尿频，影响睡眠质量。
服药期：有些患慢性病的老人需要长期服药，很多药物服用期间不宜喝茶。比如镇静助眠药物、抗心律失常药物等。茶碱可降低一些药物的镇痛作用，因此，服用镇痛药物时也不宜喝茶。
大麦茶最近几年特别流行，它功效很多，能促进消化也能排毒养颜，很多人都喜欢喝大麦茶，一些孕妇也不例外，但是孕妇正处于一个特殊时期，她们能不能喝大麦茶呢？如果能在喝的时候又要注意什么呢？
可以喝大麦茶吗
大麦茶是把大麦炒制以后经过冲泡得到的一种健康产品，它有浓郁的麦香，属于五谷类食材，平时孕妇也可以喝大麦茶，而且他们喝了大麦茶以后能促进消化，提高肠胃功效，也能预防肥胖和便秘，更能清热解暑去除油腻。
注意事项
1、孕妇虽然可以喝大麦茶，但是那些患有习惯性便秘的，孕妇却不能和大麦茶，他虽然有一定润肠通便的功效，但是对那种习惯性便秘却没有什么缓解效果，孕妇饮用以后不单不会让便秘症状减轻还可能让症状加重，出现排便困难。
2、孕妇在空腹的情况下也不能喝大麦茶，因为空腹喝大麦茶或绿茶为形成明显刺激，容易让孕妇出现腹痛或者腹泻，等不良症状，而且有些孕妇在空腹的情况下喝大麦茶还会引发子宫收缩，严重时会出现胎动不安或者先兆流产。
3、怀孕后期的女性也不应该喝大麦茶，因为大卖场有很明显的回奶作用，如果孕妇在快要临盆时还喝大麦茶，就会影响乳汁分泌，有可能会再生小孩以后出现乳汁量少以及乳汁无足等不良症状。
4、孕妇虽然能喝到奶茶，但是他们和大卖场时需要注意的地方有很多，除了上面几条以外，还要注意，隔夜的大麦茶不能再和，因为隔夜的大麦茶营养已经大量流失，而且会用一些，细菌产生，这时如果孕妇在喝，就会对身体和胎儿发育不利，除此以外，孕妇还不能过量喝大麦茶，不会会加重肠胃负担引发消化不良。
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大麦茶有润肠道的作用。特别是吃了油腻的食物后，喝一杯大麦茶，能有很好分解油腻的作用。那么有不少人困惑，冬天喝大麦茶好吗？关于，冬天可以喝大麦茶吗？冬天喝大麦茶好吗？小编来为您一一解答。
冬天可以喝大麦茶吗
冬天是可以喝大麦茶的。冬季人体受到冷空气的刺激，血液中的组胺酸增多，胃酸分泌增加，胃肠发生痉挛性收缩，自身的抵抗力和对气候适应性会出现下降。此外，由于气候转凉，人们的食欲随之旺盛，使胃肠功能的负担加重，导致胃肠病的复发，尤以慢性胃炎、消化性溃疡、消化道出血、功能性肠病等疾病最为常见。
大麦茶具有平胃止渴，消渴除热，化谷食之功，有利于食物消化，还能益颜色、保五脏，和大麦的花语“消化酵母”无比匹配。爱吃肉、吃辣的人，在大快朵颐后，喝一杯浓浓的温热大麦茶，不仅可以解油腻，还能促进消化。而且，热腾腾的大麦茶具有养胃、暖胃、健胃的作用，可以减少滚烫的食物对胃粘膜的刺激。需要提醒的是：过于冰冷的大麦茶不能多喝，因为大麦茶调理肠胃功能太强，更适合解便秘。
冬天喝大麦茶好吗
说到大麦的好处，大家最熟悉的就是大麦能降血脂、降胆固醇。其实，大麦也是闷热的夏季里降暑效果很好的食物，它的降暑作用与绿豆粥差不多。但它的保健作用又比绿豆要综合，除了去火解暑外，还能保胃、健脾、利尿、助消化、治疗冠心病等，最重要的是，大麦是一种健康的粗粮，所以，体质比较弱的老年人在选择解暑食物时，最好常吃点大麦食物。
在家里吃大麦，最好是煮粥或沏大麦茶。大麦粥和大麦茶有很好的止渴和利尿的作用，能帮老年人在夏季及时补充身体内的水分，并且能加快体内水分的新陈代谢，保证水和电解质的平衡，从而能减少中暑的情况。
大麦茶的功效
(1)饮食过度，胸闷腹胀，炒黑研磨服，有化炎消胀，调中止泻之功。加了糖的大麦茶对于小孩子消化不良，老人身体虚弱有一定的帮助作用。大麦茶的功效
(2)加了糖的大麦茶对于小孩子消化不良，老人身体虚弱有一定的帮助作用，能起到增强食欲的作用。因此用大麦加糖一起服用，可以健胃消食，益气健脾。
(3)消化道溃疡，以大麦为主食，可平胃气，止隐痛。
(4)暑热烦渴，用大麦煎水茶，清暑生津，除烦解渴。
(5)大麦茶不含茶碱，咖啡因，单宁等，不刺激神经，不影响睡眠，不污染茶具，不污染牙齿。
(6)冷饮大麦茶可以起到一定去燥热的防暑功效，热饮大麦茶具有帮助消化、解胃部不适、油腻等症状，同时暖胃、养胃、健胃。女性长期饮用可以起到一定的美容养颜、减肥的作用。
饮用大麦茶的禁忌
1、胃不好的人。这种情况喝了会感觉胃部不适，严重点的可能会拉肚子。2、空腹的时候。空腹的时候不宜喝大麦茶。3、孕妇慎饮。孕妇尽量也不要饮用，因为可能会引起孕妇回奶。4、隔夜茶不能喝。另外，大麦茶最好现泡煮就现喝，隔夜或者过来好几天的大麦茶就不要喝了，尤其对孩子的身体健康不利。5、湿热或食积引起的脘闷腹胀忌用。6、习惯性便秘患者，肝、肾病患者，高血压及心脏病患者忌用。本文《冬天可以喝大麦茶吗？冬天喝大麦茶好吗？》不知道是否有帮助到您呢，更多相关精彩内容可以查看网站其他栏目！
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