自制花草茶拯救赘肉危机

自制花草茶拯救3大赘肉危机 危机1放假家里蹲变成沙发马铃薯解决方案：用窈窕茶来促进代谢、消肿袪湿

自制花草茶拯救3大赘肉危机

危机1放假家里蹲变成沙发马铃薯

解决方案：用窈窕茶来促进代谢、消肿袪湿

待在家里期间，将窈窕茶包2包放入热水瓶中，加入2000CC水，加热煮沸保温，一整天当茶水服用，记得喝到1半时，可以再加水煮沸。若是全家人一起享用，加水多次觉得味道变淡，可以再加入1包窈窕茶。

●窈窕消腹茶食谱

适用者：中广型腹部肥胖者。

窈窕消腹茶药材介绍

决明子10g：有清热退火、润肠通便的作用

山楂6g：有降血脂、去油解腻的作用

陈皮6g：可刺激消化液分泌，助健胃整肠

做法：将所有药材用过滤袋装好，放进茶壶中，第一泡，先用少量的水冲洗药材，倒出；第二泡，用600c.c.的温水，闷泡10~15分钟即可，药材可重覆加水回冲，直到没有味道为止。

危机2吃太多油腻肥肉爬上身

解决方案：多喝窈窕茶来去油解腻、消脂通便

吃菜之前半个小时，先将1包窈窕茶放入保温杯中，加入500cc热水，闷泡15分钟后即可饮用。饭前先服用200cc，再加入200cc热水，吃年菜时配著窈窕茶当水喝。

●消肿美臀茶食谱

适用者：西洋梨型下半身肥胖者。

消肿美臀饮药材介绍

茯苓10g：有健脾、去湿、消肿等作用

党参10g：具补气、升提的作用

粉红玫瑰3g：有纾肝理气、活血化淤、促进代谢等作.

危机3出门零食吃不停体重飙高

解决方案：用窈窕茶取代高热量甜份饮料，兼有补气、增加燃脂的效果

外出游玩前半个小时，先将1包窈窕茶放入保温杯中，加入500cc热水，闷泡20分钟后，取出药茶包，再加入500cc常温水混合，最后装入宝特瓶中携带出门。此法也适合运动健身想提高效率者。

做法：将所有药材用过滤袋装好，放进茶壶中，第一泡，先用少量的水冲洗药材，倒出；第二泡，用600cc的温水，闷泡10~15分钟即可，药材可重覆加水回冲，直到没有味道为止。

扩展阅读

花草茶推荐,让花草茶拯救你的炎炎夏日吧！

下面小编为大家带来一篇《花草茶推荐,让花草茶拯救你的炎炎夏日吧！》，希望能够帮助到大家。

最近，朋友圈被刷屏了，大家都在召唤“广东省第一王昭君”。大家为什么要召唤一个游戏中的人物呢？原来，是因为最近天气太热，大家希望王昭君放个大招，把自己“冰冻”一下。

在王昭君还没有出现以前，我还是推荐几款花草茶给大家吧，让你的夏天不再难受。这些花草茶，不仅原来易于购买，且操作起来一点不复杂，办公司、家里都能弄。

金桔柠檬茶花草茶

首先，推荐的是金桔柠檬茶。金桔柠檬茶是一款解暑良品，深受年轻消费者的喜爱，但很多人苦于不知道如何制作。其实这个问题也不难，在原材料的选择上，你只需要准备两颗小金桔、一颗柠檬，以及蜂蜜若干即可。金桔柠檬茶大致的比例为：金桔割开挤出汁液，加入2-3片柠檬，再根据自己喜好加入适量蜂蜜，用冷水混合调饮即可。

玫瑰花茶花草茶

其次，玫瑰花茶是一个不错的选择。玫瑰花茶适合上班族，尤其是忙于工作或者生理期的女性。玫瑰花茶具有凝气提神、疏气活血的功效，能够有效缓解工作带来的疲劳。不同于金桔柠檬的冷水调饮，玫瑰花茶最好用热开水冲泡，这样效果会更好。

苦瓜茶花草茶

再者，苦瓜茶也不错。苦瓜茶的主要原料是新鲜苦瓜和莲子心，经过脱水等加工工艺，使其保留了苦瓜的天然活性。冲泡起来也较为较淡，虽然味道有些苦，但十分适合夏季饮用，尤其适合糖尿病患者。在一般的商超，只要你仔细寻找，都能看到苦瓜茶的身影。

相较于原叶茶，普通大众，尤其是年轻一代的消费者，他们更多尝试不同口味和风格的饮品。以上的这些推荐，希望可以帮到你哟。

关于本文《花草茶推荐,让花草茶拯救你的炎炎夏日吧！》的内容到这里就结束了，如果还想了解更多相关知识，可以关注我们！

自制花草茶，搭配有讲究

花茶较适宜女性服用

花茶较适宜女性服用。因为它有疏肝解郁、理气调经的功效。如茉莉花茶有助于产妇顺利分娩，玳玳花茶有调经理气的功效。女性在经期前后和更年期，性情烦躁，饮用花茶可减缓这些症状。

网上各类“花草茶”配方受市民追捧

如果在因特网上搜索“自制凉茶配方”的话，起码能搜到相关的74600条信息，这些信息中有的配方功效是清凉降火的，有调节脾胃的，还有减肥降脂的，其种类五花八门。但是，这些配方是否都可信可行，就值得深思了。

“少许山楂、金银花外加陈皮。夏天喝点花草茶能清热解暑，像金银花能解毒，黄柏能清虚热……”在某论坛，网友贴出了自己的一些凉茶配方。很多市民会搜索配方单子到离家不远的医药店照方购买花草茶配料，然后自制花草茶饮用。

而民众对花草茶的热情也让人吃惊。在经三路一大型医药超市内，各种搭配好的花草茶颇受市民青睐。销售人员说，入夏以来，像决明子、洋甘菊、茯苓等一些可以冲泡饮用的中药最近每周都要补货。“天气一热，菊花和柠檬片卖得最好。”

专家：自制花草茶千万别盲目搭配

但中医药专家称，饮用花草茶也应根据个人体质，不能盲目搭配。像千日红、金银花、菊花这样的花草茶，既是花草茶也是中药材。而且每一种花草都有它独特的药性和功效，且大多“遇寒化寒，遇暖化暖”，所以根据自身的体质和当时的身体状况选择十分重要，像孕妇就不适宜喝薄荷茶，番泻叶不能多加容易腹泻。

而对于众多的减肥花茶，专家表示，像玫瑰花、菊花、荷叶、决明子等，从药学上来说，是一种中药，主要是促进人体的胃肠蠕动，如果说减肥茶达到了腹泻的地步，那就是有害了，就不是健康减肥了。

自制花草茶做瘦美人

1、山楂决明子茶

材料︰山楂10g、决明子30g、甜菊叶2片。

作法：将山楂、决明子、甜菊叶放在锅中，以小火煮开，甜菊叶煮过后有甜味，可代替糖。 功效：能减肥降脂，利水通便，畅中润肠。

2、葛根桂花茶

材料︰葛根3钱、荷叶2钱、桂花半汤匙、莱菔子3钱、麦芽1两、丹参2钱、柠檬草2汤匙、开水500ml。

作法：材料放入热水冲泡，焖约5分钟，过滤后即可饮用。 功效：润肠通便，减轻胀气肠胃不适，长期饮用，能收到养颜、减肥清脂的功效

3、玫瑰茉莉花茶

材料︰玫瑰花6g、茉莉花6g。

作法：玫瑰花、茉莉花以热水冲开。 功效：能净化肠胃、清除体内毒素，改善便秘的情况

4、茯苓红茶

材料：茯苓10g 、红茶叶6g 、水1000ml

作法：

1.1000ml热水煮沸。

2.加入茯苓、红茶。

3.焖5-10分钟后即可饮用。 功效：利水袪湿、健脾化痰、宁心安神。

5、柠檬草红茶

材料：檬柠草10g 、红茶叶6g 、水1000ml

作法：

1.水1000ml煮沸。

2.加入柠檬草、红茶叶。

3.煮5-10分钟即可饮用 功效：利水消肿，分解脂肪，消除下半身多余水分。

6、荷叶绿茶

材料：荷叶3g 、绿茶10g 、水600ml

作法：

1.600ml热水煮沸。

2.加入荷叶、绿茶。

3.焖5-10分钟后即可饮用。 功效：利水通便，消脂减重。

7、荷叶牛蒡茶

材料：生牛蒡1只 荷叶5g 水1200ml

作法：

1.牛蒡去皮切丝。

2.水滚后加入牛蒡小火煮15分钟。

3.关火后加入荷叶闷5-10分钟。

4.过滤药渣后即可饮用。 功效：通畅清便，去水肿，消脂减肥。

8、姜母红茶

材料：姜泥0.5小匙，红茶1000ml 作法： 1.将去皮姜泥0.5小匙

2.倒进1个茶包冲泡的红茶中

3.加少许黑砂糖或蜂蜜调味即可。 功效：促进新陈代谢，补气、清脂。

茶经网（cy316.com）茶疗养生频道为大家提供茶疗养生、2022茶疗养生、茶疗养生与保健、茶疗养生知识等。《自制花草茶拯救赘肉危机》一文由我们精选撰写，希望对您有所帮助！我们还准备了如搭配花草茶专题供您阅读！