茶能减低心脑血管发病和死亡风险
最新的一项研究报道,日本研究者从1994年起对某地4万多名40岁至79岁中老年人进行跟踪调查发现,与一天喝茶不到1杯的人相比,每天喝5杯以上绿茶的男性因脑血管病死亡的平均风险下降了22%,女性下降了31%,其中脑梗塞下降最明显,男性下降42%,女性下降达62%。据英国《每日邮报》报道,一项最新研究发现,每天喝茶3杯,可降低患心肌梗死风险70%。芬兰和法国也有研究报告显示,每天喝茶2~3杯,可降低中风的发病风险。
茶有降低胆固醇和血压的作用
香港大学研究人员发现,喝茶可使血总胆固醇水平下降25%。还有一项研究喝茶与高血压发病关系的调查发现,不喝茶的人高血压的发病率为10。55%,常喝茶的人为6。95%,茶的确有一定的降压作用。
茶有助于减小患糖尿病的风险
有研究者对1。7万名40岁-65岁男女进行长期追踪观察发现,一天喝6杯以上绿茶者比一周喝不到1杯者,患糖尿病的风险减少了33%。也有资料介绍,用冷开水泡绿茶喝,防治糖尿病的效果更好。
茶有助于防治早老性痴呆
茶对大脑细胞有保护作用,茶能有效延缓大脑退化,有助于维持大脑血管的健康。最新研究表明,多喝茶可改善记忆力和防止早老性痴呆。
茶有抗压力和抗焦虑作用
现代生活工作节奏快、压力大,常引起焦虑、紧张、烦躁不安、抑郁等精神心理症状。绿茶含有茶氨酸,它是一种无镇静作用的松弛剂,可以帮助大脑增加产生γ波,γ波可帮助控制焦虑情绪,提高注意力,改善精神状态和总体机能,一般3-4杯绿茶能含有100-200毫克的茶氨酸,这使得绿茶在抗压力和抗焦虑方面有较好的功效。
茶能提高免疫力
如果最近爆发流感,那你就多喝点茶吧,哈佛大学研究人员研究指出,连续2周每天喝5杯茶的人,其体内会产生大量的抗病毒干扰素,其含量是不喝茶人的10倍,这种可以抵抗感染的蛋白可以提高人体免疫力并有效帮助人体抵御流感。
茶能提高杀菌力
2008年5月有一则报道,埃及有学者用“绿茶加抗菌素”试验了28种病菌。结果发现,绿茶可使抗菌素药力大增,最高杀菌效率可提高3倍以上,并且,还有降低各种病菌耐药性的作用。
茶对肥胖者有减肥瘦身效果
研究者发现,喝茶10年以上者与不喝茶者相比,男性体脂比例约减少20%,女性可减少30%。在品茶中减肥岂不是件美事!不仅如此,茶还是对皮肤有很好保护作用的美容剂,多喝茶人靓丽。
茶的其他保健作用
茶还能消除疲劳、提神、明目、消食、利尿解毒、防止龋齿、消除口臭,茶还是碱性饮料,有利于酸性体质的纠正……茶不愧为21世纪最健康的饮料。
茶多酚是茶叶中含量最多的一类可溶性成分,也是茶叶发挥其健康保健功效最主要的物质,最典型的代表是儿茶素(酚),具有抗氧化(消除氧自由基)、抗炎、降低心血管病发病几率、降血脂、减少体脂形成、抗菌、改变肠道菌群生态等多项功效。研究表明,喝下一杯茶半小时后,血中的抗氧化容量(对抗氧自由基的能力)增加41%~48%,并能在高水平状态持续一个半小时。
茶色素主要包括叶绿素、β-胡萝卜素等,具有延缓衰老以及美容等作用。
茶氨酸能提高大脑功能,增强记忆力和学习能力。对阿尔海默病(老年痴呆症)、柏金森病及自主神经功能紊乱都有预防作用。
茶多糖是一类成分复杂的混合物。茶多糖具有抗辐射、增加白细胞数量、提高免疫力的作用,还能降血糖。民间流传泡饮粗茶治糖尿病的实践,主要就是发挥了茶多糖的作用。
Υ-氨基丁酸在天然茶叶中Υ-氨基丁酸含量不多,但茶叶经加工后其含量大幅增加。Υ-氨基丁酸的主要功效是扩张血管使血压下降,故可辅助治疗高血压。它还能改善大脑血液循环,增强脑细胞的代谢能力,这有助于脑卒中(中风)、脑动脉硬化后遗症等的康复治疗。
虽然绿茶在我国的产销量均位列第一,无茶能望其项背,但偏爱黑茶、红茶、白茶、乌龙茶的也大有人在。在中国有六大茶系,不但外观各异,味道上也各有千秋,更何况,并不是每种茶系都适合所有人,且看你和你的家人,更适合品哪一杯茶吧。
绿茶:六茶之首 清烦热
绿茶没有经过发酵,很好地保留了茶叶中的天然物质,营养成分如维生素、叶绿素、茶多酚、氨基酸等物质是所有茶类中含量最多的。绿茶可清火气、除烦躁,并增强思维能力、提高免疫力。
适合谁品:工作忙碌的中青年人、脑力劳动者、常面对电脑的人群。
谁应注意:绿茶性凉,虽可清热除烦,但对肠胃却有一定刺激,平素脾胃较弱的人应少喝,或冲泡时少放一些茶叶以减少刺激。
红茶:性温甜醇调脾胃
在我国,红茶是仅次于绿茶的第二大茶种,无论干茶还是冲泡后的茶汤都呈红色,所以称为红茶。
红茶是发酵茶,茶性比较温和,具有调节脾胃的功能。在国外,有在红茶茶汤中加入牛奶、糖的习惯,可以补充营养,增加身体热能。
适合谁品:肠胃不好或身体虚弱的人,不宜饮绿茶,而红茶则比较适宜。
谁应注意:红茶性温,所以不太合适正在上火或平素火气比较大的人。
黄茶:君山银针是代表
黄茶的名号不如绿茶、红茶那样如雷贯耳,但如果提到君山银针、霍山黄芽等,知道的人就多了,没错,它们都属于黄茶。
适合谁品:黄茶需闷,属于“沤茶”,在沤的过程中产生大量消化酶,对脾胃有好处,所以出现消化不良、食欲不振,或身形肥胖的人最适合饮用。
谁应注意:黄茶中含有较多的咖啡碱、茶多酚,这些成分容易使人产生兴奋感并增加排尿量,因此不宜准妈妈与胎儿健康,可能导致妊娠中毒等情况发生,因此孕妇不宜。
白茶:茶中珍品可降糖
虽然白茶的普及程度不像绿茶、红茶那么高,而且产量也不高,但却是茶中不可多得的珍品。
适合谁品:糖尿病患者最宜白茶,因为白茶在加工中未经炒、揉,茶中所含的多糖类物质基本未被破坏,而茶多糖对治疗糖尿病有一定功效。此外,白茶茶性清凉,还有降火去燥、治疗便秘的作用。
谁应注意:糖尿病患者在饮用白茶时,最好用温度较低的开水,约80℃左右浸泡4至6小时,并在清晨、晚上饮用,不能用沸水冲泡以免高温破坏茶多糖。
乌龙茶:降脂减肥健美茶
适合谁品:乌龙茶最适合体形肥胖的人,由于有比较好的降血脂、降胆固醇、助消化功效,在日本被称为“美容健美茶”。此外,乌龙茶还有提神醒脑的作用,适合静夜苦读的学子或熬夜的加班达人。
谁应注意:所有喝乌龙茶的人都应注意,不要空腹饮用,否则不但会顿觉饥肠辘辘,甚至有人会因此头晕恶心,也就是醉茶了。此外,孕妇最好不要喝,其中的茶碱有兴奋作用,会增加胎动并对胎儿不利
黑茶:体形过瘦不要碰
黑茶也是我国特有的茶种,在边疆的少数民族地区流传广泛。黑茶的发酵度达到了100%,属于后发酵茶,比如近年备受推崇的普洱茶。
适合谁品:黑茶最适合平素喜欢吃食肉的人,这是因为其茶性温润,去油腻、去脂肪、降血脂功效都比较显著。
谁应注意:首当其冲的就是孕妇,忌喝,黑茶中含大量茶多酚、咖啡碱等,对胎儿成长不利;其次,体形过瘦、营养不良、蛋白质缺乏症也要远离,黑茶可去脂肪,阻碍人体对蛋白质的吸收;第三类应注意的就是素食者,喝黑茶易导致维生素B、铁、钙等营养缺乏,而素食者此类元素本就可能摄入不足;患有严重动脉硬化、高血压的人也不要喝黑茶,茶叶中的茶碱、咖啡因对动脉硬化者是种潜在危险,可能促使脑血栓形成。另外,贫血者也不要喝黑茶,其中的鞣酸可与铁结合成不溶性合物,使人体铁来源受阻。
我们经常听到人们说龙井茶就以为是西湖龙井,其实两者并不是同一种茶叶。今天,小编就详细告诉大家,如何区分西湖龙井和浙江龙井。
龙井茶是中国名茶,属于绿茶。主要分布在浙江省的西湖、钱塘、越州三个产区。依据地理标志产品保护的相关规定,只有在西湖风景名胜区和西湖区周边的那片168平方公里的产区种植,采摘并加工的龙井茶才能称为“西湖龙井”。其他两地产的龙井俗称为“浙江龙井”。
西湖龙井跟浙江龙井不仅仅是产区不同,制成的成品茶叶也不一样。我们可以从三个方面来区别两者。
第一点:看外形
西湖龙井的芽头肥壮,色翠略黄似糙米色,而且黄、绿两色浑然天成。而浙江龙井芽头略显瘦,干茶色泽显绿。
第二点:闻香味
浙江龙井茶香浓,但是冲泡过后香味就清淡很多,飘飘散散;而西湖龙井都形容“香郁若兰”,香味浓郁,持久,茶香悠悠沁人心脾。
第三点:尝味道
无论外形上面仿冒的有多像,冲泡后,品尝品尝味道就能清楚的分辨真假。正宗的西湖龙井入口回甘,甘鲜醇和,回味明显,兰香之中带有蜜糖的丝丝甜味。而浙江龙井茶香味明显清淡许多,有香甜回味却不持久,也显得不醇厚,有些尝起来还有点涩。
目前正宗的西湖龙井茶已经上市,不少茶友们已经跃跃欲试,想要尝鲜了。不过,希望茶友们在挑选购买的同时注意多多分辨,是否是正宗的西湖龙井茶,而不是也挂龙井之名却非真正的西湖龙井。
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“春风三月贡茶时,尽逐红笙到山里。焙中清晓朱门开,筐箱渐见新芽来“这是唐代诗人描写春天茶农采制新茶的情景。并且在唐朝就有春分时节采摘制作“明前茶”为贡品的记载。明前茶的好似乎是自古以来人们就达成的共识。可不知从何时起变成了“买茶叶一定要买最早的、最嫩的“,这些早春茶来势汹汹,声势浩大,仿佛错过了就会失去品尝好茶的机会。但优质的茶叶真的是越早越好、越嫩越好吗?
误区一:越早越好
大家对春茶认识最严重的误区就是,都认为越早采摘的春茶品质越好,其实并不是这样的,茶树经过了冬季3-4月的修养,深埋土里的根系吸收到的矿物质养分十分饱满,使得春季萌发的茶芽肥硕,色泽翠绿,叶质柔软并含有丰富的维生素等营养物质,香气强烈,滋味鲜爽,变化丰富。且春季茶树一般无病虫危害、无污染,因此在头春采摘的茶叶品质,往往是一年中最佳的。
而“头春”,并非“早春”。只要是在春天第一波长出,第一次采摘的,都算是头春茶,并不是说越早采摘的越好,万物生长自有它的定律,只有到了一定的时候才是最佳,如果过早地采摘,茶叶的新芽都还没完全展开,有效营养成分累积的不够,做出的茶不但香气偏轻,茶味涩、淡,并且不耐泡。现在大多数人一味求“早”,拔苗助长,使得春茶市场混乱让我们离好茶越来越远。
误区二:明前茶最好
现在很多人笼统地认为只要是在清明节采摘、制作的茶都叫做明前茶。其实不然,他说,明前茶是我国江南茶区按节气对不同阶段春茶的称呼。明前茶主要的品类是绿茶及少量的红茶,而像铁观音、大红袍、普洱等则不存在明前茶。
虽然云南、贵州、四川、等地区的春茶也是清明节前采制,但也不能称之为明前茶。因为西南茶区和华南茶区的大部分区域地处中国南部,开春气温回升早,每年往往是在春节时就已经开始采茶。以普洱茶为例,班章重香、易武重味,因此班章区域比易武区域采摘较早,3月下旬就可采摘,而易武应以清明后为最佳。
误区三:早喝早享受
最后,老张一边摇头一边说到,还有的人呐,心急吃不了热豆腐,新茶才一买回来,就迫不及待的喝,结果坏肚子了吧!新茶刚采摘归来,存放时间短,含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质,这些物质对健康人群并没有多少影响,但对胃肠功能差,尤其本身就有慢性胃肠道炎症的病人来说,这些物质就会刺激胃肠黏膜,原本胃肠功能较差的人更轻易诱发胃病。因此新茶将其存放半个月以后再喝才是最好。
听了那么多,才发现原来春茶的讲究那么多,其实在此之前,连小编自己都以为春茶真的是越早的越好,感觉越早的越新鲜嘛,结果全然不是这样,果然是涨姿势了。
很快,新鲜的春茶就要上市了,大家都想赶紧品尝。但作为消费者,应该认准的还是茶叶的品质,是否是真正的春茶、新茶。单凭上市时间这一个区分标准来判定茶叶品质并不科学,因此,对于春茶“求新”不如“求好”,为了好茶,我们还是耐心的等待吧!
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有些喝茶的茶友,遇上喜欢的茶时,心里很想买,但总是下不了决心。其实很简单,喜欢的茶叶,既然自己遇上了,那就把它买下来,其实这不算是把钱花了,只是换一种方式陪伴你。
是的,当我们用钱换来心仪的东西,钱不是真的被花掉了,只不过换成了所喜爱的东西,陪伴在我们身边,演化成了一种触手可及的满足感和幸福感。
喜欢这段文字,更喜欢文字后面表达的人生态度。
遇见自己喜欢的茶,就把它买下来,因为自己心仪的茶并不一定还会再有,而钱换来的茶,以一种让你感动的方式存在。
郭德纲在相声里说,花五百块钱来听一场相声是值得的,虽然你离开的时候什么也拿不走,但是你在这个过程中收获了笑声和好心情。他还调侃:“假若你把那五百块钱放在客厅的茶几上,盯着它看,然后开怀大笑起来,你这病五百块钱治不好。”
确实,我们应该做钱的主人,绝对不可以做钱的奴隶,钱有时只是数字,还不如茶叶看着实在,而且如今好多茶叶具有较高的收藏和存储价值。这样,就比存钱合适多了。钱存着跟不赢CPI,茶存着,即使不会越来越好,也会跟得上CPI的上涨。当然,那些越存越好的茶,那更是多方面合算。
那年,李白与友人约酒,酒兴正酣时,身上却无更多买酒之钱。将“人生得意须尽欢”奉为真理的他深知“千金散尽还复来”的道理,于是,“五花马,千金裘,呼儿将出换美酒,与尔同销万古愁……”这是何等的惬意与洒脱。
世间能量守恒,有失便有得,不为一时得失愁苦,换一种角度看问题,人生,烦恼就会少很多,而快乐亦会多很多。
茶道里喝茶,第一泡都是倒掉的,仅仅是因为清洁原因么?还有没有其他的原因?
第一,为了清洁
喝茶时把第一泡倒掉,目的是洗去茶表面的灰层和脏东西。这一习惯与功夫茶道有关。功夫茶茶道的泡法在广东、福建、台湾等南方地区比较多,喝功夫茶一般选乌龙茶。这些茶是需要炒制的。古时候工业技术没这么强,炒茶都是在一个铜鼎里用手炒,甚至还有人是用脚踩的。
所以,为了卫生起见,人们在泡茶时习惯性地洗洗茶,把第一泡茶倒掉不喝,久而久之,这一习惯成了功夫茶道的一道工序。在泡茶待客时,主人先冲掉一遍,用茶碗盖刮去漂在上面的泡沫,一是清洁茶表面的灰层,二是表示对客人的尊重。
第二,为了醒茶
醒茶分干醒和湿醒。干醒是在冲泡前,湿醒则是第一次冲泡时,用适宜的水及温度使叶片舒展,洗去茶叶表面的浮灰,使茶能够达到最佳的冲泡状态,相当于给茶做个热身运动。
泡白茶时,首泡茶的作用就用醒茶。第一次冲泡,白茶的叶片在热水的滋润下舒展开来,达到热身后的状态;接着再次冲泡,茶叶开始充分接触热水,茶的内含物质才慢慢地渗透出来。流行的说法是,第三至五泡的白茶最好喝,无论是香气还是滋味口感,都是最佳的。
第三,烘托气氛
招待客人时,客人主人面对面坐着,第二泡的茶还没冲好,第一泡洗茶的茶汤虽然清淡,但也有茶香,洗完茶杯后淋在茶盘上,茶香飘出来,还没开始喝,就闻到了,让人急不可待想品一品,品茶的气氛马上就来了。
值得注意的是,不是泡所有茶,第一泡都要倒掉的。像白毫银针等原料等级高,原料越嫩的茶,就不需要洗。
比如大多数高等级白茶(白毫银针、白牡丹)、绿茶(龙井、碧螺春、黄山毛峰)、原料比较嫩的红茶(金骏眉),它们是由全茶芽或一芽一叶制成的,原料等级高,第一泡开始就可以喝了。
像原料等级低,多为粗老叶制成的茶,如老白茶;还有加工工程比较复杂,需要渥堆发酵,长期存放的黑茶类,还是洗洗再喝的好。
说起茶饼,茶友最先想到的莫过于普洱茶饼。但如今,记者观察发现,近年来,茶饼十分流行,继白茶率先跟风之后,红茶、武夷岩茶、铁观音等茶类也开始逐步向茶饼领域“进军”。专家表示,相比散茶,茶饼更易保存。但是,并非所有原料都适合用于压饼。
茶饼更易于保存
茶饼,其实在古代就有。龙凤茶饼,始于南唐,盛于宋元,四百多年间,一直作为国内“贡茶”中的上品。
不同于散茶,茶饼更强调收藏价值与保存保健价值。因为,茶饼经过压制之后,其接触空气的面积变小,也不易受潮。一般而言,散茶如果能保存5年,茶饼至少可以保存10年。就保存方面而言,只要将茶饼放在干燥、阴凉、无异味的地方,避免阳光直射即可,恒温最佳,也可塑封或用陶罐储存。
在口感上,茶饼经过蒸压工序,在压力重荷下,茶胚中内质较易泡出,所以茶饼的茶汤较散茶而言显得更厚重。尤其是经过多年存放之后,茶饼的陈香味将更加浓郁,泡饮后的茶汤将更显香醇甜滑。
不过,值得关注的是,正因为茶饼经过蒸压工序,所以茶饼还会发生一系列的后发酵反应。如果茶饼经过良好的后发酵反应,其口感会随着时间而发生变化,品饮起来的层次感将更加丰富。但是,如果茶饼保存不当,品质将受到影响。
一芽三四叶最适合压饼
相比散茶,茶饼有一定的优势。那么,是不是任何茶叶都适合压饼呢?对此,福建农林大学茶学系郭雅玲教授表示,用什么原料来压饼,主要取决于商家预定的销售策略,以及消费者对产品的认知。一般来说,用一芽三四叶的原料用来压饼会比较合算。从茶农的角度上看,原来一斤只有十元、二十元的原料,压饼后就可以卖上百元,这对茶农而言无疑是一种增收的途径。对消费者而言,茶饼不仅方便携带,还能让茶客从中感受到时间给茶饼带来的滋味变化,丰富了品饮者的品茶感受,可谓一举多得。
据称,从市场需求的角度来看,消费者需要什么产品,商家就会提供什么样的产品。比如,在云南,早期用于压饼的原料多为一芽二、三叶。但是,后来有消费者喜欢单叶型茶饼,或者一芽一叶型茶饼,那么,商家也就随之推出了一芽一叶型的七子饼。又比如,福鼎、政和等地的白茶饼,刚开始多是采用比较蓬松的寿眉作为原料,压饼之后便于携带与储存。但是,后来有消费者喜欢喝银针压的饼,所以市面上就出现了白毫银针压饼。
不过,郭教授坦言,用银针压饼风险比较大。首先,用银针压饼的生产成本比较高,存在价格风险。一斤银针的售价基本在400多元以上,压饼后价格能提高多少,仓储管理的费用又是多少,这都需要和不压成饼的银针做一个测算后再确定是否压饼。其次,在压饼过程中还要控制质量。银针因为比较嫩,所以在压制的过程中也更容易“受伤”。(东快网:黄惠)
在茶行业内,有人说喝茶伤胃,有人说喝茶养胃,所以喝茶到底是伤胃还是养胃啊?笔者想说的是,喝茶既伤胃又养胃。错误的饮茶时间、错误的饮茶方式以及饮用与自己体质相冲的茶,都可能对胃造成伤害。
哪些茶可能对胃造成伤害呢?
凉茶:很多时尚新潮的年轻人都喜欢喝凉茶,但是凉茶偏寒性,喝多了对胃并不好,尤其是有胃病的人更不适合喝凉茶。
绿茶:绿茶抗癌抗衰老,但绿茶性寒,所以不适合胃寒者饮用。
生普洱:普洱生茶未经渥堆发酵,茶性较寒,尤其是新生茶。但是存放十余年的老生茶茶性转平,即使胃寒者也可饮用。
菊花茶:菊花味甘苦、性微寒,可以清热解毒,但菊花茶并不适宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒的人,喝太多菊花茶可能导致胃部反酸。
除此之外,不正确的饮茶方式也可能对胃造成伤害,比如清早起床就喝绿茶,比如空腹喝茶壶,身体底子比较好的人喝一两次可能没什么感觉,但长此以往,必然会引起胃部不适。正确的喝茶时间是:早上9-10点(早餐后两小时左右)喝熟普洱;中午3-4点可以喝点生茶或绿茶,晚上喝茶可以选择红茶或熟普,在睡前2-3小时时饮用。
哪些茶可以养胃?
养胃喝茶要看具体情况,有胃病的人喝茶尤其要注意。建议肠胃不好的人可以喝一点云南晒红茶。红茶帮助消化,促进食欲,利尿,消除红肿,并且可以强健心脏。熟普茶性温润醇厚,可以暖胃,降血脂,降血压。茉莉花茶可以安定情绪,振奋精神,还可以清热解暑,减轻肠胃不适,缓解腹痛。
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