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肉苁蓉可以单独泡水喝，还可以喝枸杞、人参等药材搭配一起饮用。那么，肉苁蓉能和茶泡水喝吗？有什么功效？
肉苁蓉能和茶泡水喝吗
建议大家还是两者分开喝比较为宜，一般是不推荐和茶一起搭配饮用的，因为茶叶都有解毒的功效，两者在一起会影响营养价值。肉苁蓉可以单独泡茶饮用。
肉苁蓉怎么泡水喝
泡水：取10-15克的肉苁蓉切片，清洗干净，取200毫升的热水闷泡10-15分钟即可饮用，（可搭配红枣和红枸杞）加入适量的蜂蜜或是白糖味道更佳。
肉苁蓉泡水喝功效
1、肉苁蓉含有丰富的生物碱、结晶性的中性物质、氨基酸、微量元素、维生素等成分。能补肾阳、益精血，能抑制“阳虚”症状的出现，防止体重减轻。可有效地预防、治疗男子肾虚阳痿、遗精早泄及女子月经不调、闭经不孕等疾病。
2、肉苁蓉能显著提高小肠推进速度，缩短通便时间，同时对大肠的水分吸收也有明显的抑制作用，从而促进粪便的湿润和排泄，具有真正的润肠通便作用。
3、肉苁蓉还可增强免疫功能。肉苁蓉多糖对人体淋巴细胞的形成和活性都有显著的影响，它能增加淋巴细胞的增殖反应，从而增强机体的免疫功能。
4、肉苁蓉还可调节循环系统，具有如下作用：保护缺血心肌;降血脂，抗动脉粥样硬化、抗血栓形成;降低外周血管阻力，扩张外周血管，降低血压;保护肝脏，抗脂肪肝。
肉苁蓉的其它食用方法
1.泡酒：使用肉苁蓉泡酒也是非常不错的方法，首先取500克的肉苁蓉切片，清洗干净，晾干药材表面的水分，取5斤左右的白酒，宜使用50°的纯粮食酒泡制15天左右即可，每天服用10-30毫升最佳。
2.煲汤：肉苁蓉搭配乌鸡煲汤可谓是绝配，是人体滋补的最佳食品，首先取肉苁蓉10-20克，将肉苁蓉清洗干净，和事先准备好的乌鸡一起放入砂锅中熬制一个小时即可食物，不仅味道鲜美可口，而且功效倍增。
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黄山毛峰干茶
1、产地不同：龙井产于浙江杭州西湖狮峰、龙井、五云山、虎跑一带。而黄山毛峰产于安徽省黄山（徽州）一带，所以又称徽茶。
2、特点不同：龙井茶外形扁平，叶细嫩，条形整齐，宽度一致，颜色分绿黄，味道清香，口感香醇；而毛峰外形细嫩稍卷曲，芽肥壮、匀齐，有锋毫，叶呈金黄色。上等黄山毛峰芽尖似“雀舌”色泽嫩绿油润，香气清鲜，水色清澈、杏黄、明亮，味醇厚、回甘。
西湖龙井干茶
3、制作工艺不同：龙井茶的传统制作工艺相当考究，一斤西湖龙井一般需要四~五斤青叶，经过采摘、摊放、杀青、回潮、辉锅、分筛、挺长头、归堆、收灰等多道工序；而毛峰茶的制作过程则相对简略，主要分为摊青、杀青、揉捻、烘焙这4道程序。
西湖龙井茶分级
西湖龙井茶
西湖龙井分一级产区和二级产区，一级产区包括传统的“狮（峰）、龙（井）、云（栖）、虎（跑）、梅（家坞）”五大核心产区，二级产区是除了一级产区外西湖区所产的龙井。“狮”字号为龙井狮峰一带所产，“龙”字号为龙井、翁家山一带所产，“云”字号为云栖、五云山一带所产，“虎”字号为虎跑一带所产，“梅”字号为梅家坞一带所产。
西湖龙井茶向以“狮（峰）、龙（井）、云（栖）、虎（跑）、梅（家坞）”排列品第，以西湖龙井茶为最。向有“雨前是上品，明前是珍品”的说法。龙井茶泡饮时，但见芽芽直立，汤色清洌，幽香四溢，尤以一芽一叶、俗称“一旗一枪”者为极品。
黄山毛峰茶
黄山毛峰分级：
黄山毛峰分特级和一、二、三级与特级、一级为名茶。黄山毛峰特级一芽一叶初展；一级，一芽一叶开展和一芽二叶初展；二级，一芽二叶开展和一芽三叶初展；三级，开展的一芽一叶、二叶、三叶。黄山毛峰在清明前后采制，选用芽头壮实茸毛多的制高档茶。经过轻度摊放后进行高温杀青、理条炒制、烘焙而制成。
黄山毛峰茶产于黄山风景区和毗邻的汤口、充川、岗村、芳村、扬村、长潭一带，其中桃花峰、云谷寺、慈光阁、钓桥庵、岗村、充川等的品质最好。
特级黄山毛峰形似雀舌，白毫显露，色似象牙，鱼叶黄金。冲泡后，清香高长，汤色清澈，滋味鲜浓、醇厚、甘甜，叶底嫩黄，肥壮成朵。其中“鱼叶金黄”和“色似象牙”是特级黄山毛峰外形与其他毛峰不同的两大明显特征。黄山盛产名茶，除了具备一般茶区的气候湿润、土壤松软、排水通畅等自然条件外，还兼有山高谷深，溪多泉清湿度大，岩峭坡陡能蔽日，林木葱茏水土好等自身特点。“晴时早晚遍地雾，阴雨成天满山云”，黄山常常云雾缥缈。在这样的自然条件里，茶树终日笼罩在云雾之中，很适合茶树生长，因而叶肥汁多，经久耐泡。加上黄山遍生兰花，采茶之际，正值山花烂漫，花香的熏染，使黄山茶叶格外清香，风味独具。
每日久坐长时间对着电脑以及长时间开车一族，都存在用眼过度、久坐不动的情况。长时间久坐不仅会影响眼睛视力，甚至会出现浑身酸痛的症状，严重的还容易诱发腰椎病等严重后果。那么各位茶友在久坐不动者的情况下宜喝什么茶呢?
久坐不动者宜喝什么茶好呢?有关专家推荐：不论是看电脑还是开车都很费眼睛，所以，建议长时间用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶。还可以多吃些胡萝卜和维生素A片，以保护视力，防止眼疾。
游戏狂人和开车一族特别是身体平时除了多吃些维生素C含量高的水果外，还可多喝些有减肥功能的茶饮，如苦丁茶、决明子茶等，可以起到很好的减肥保健功效。
健康饮茶瘦身之四禁忌：
1、喜喝新茶
由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。
2、喝头遍茶
由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。
3、空腹喝茶
空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。
4、饭后喝茶
茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起缺铁，甚至诱发贫血症。正确的方法是：餐后一小时再喝茶。
蘑菇的种类繁多，有些菇类看上去似乎差不多，但其实是完全不相干的两种平种，例如榛菇和茶树菇。那么，榛菇和茶树菇有什么区别？哪种好吃？
榛蘑是茶树菇吗
茶树菇和榛蘑不是同种食物。榛菇是白蘑科食用真菌，是极少数不能人工培育的食用菌之一。野生榛蘑是东北的特色食材，也是传统的中医药材。野生榛蘑的功效除了体现在养生上面，也体现在治疗一些疾病上。野生榛蘑的保健作用很好，经常食用野生榛蘑，可以保持皮肤滋润，延年益寿，提高身体免疫力。
榛菇和茶树菇的区别
茶树菇，原为江西广昌境内高山密林地区茶树蔸部生长的一种野生蕈菌。是集高蛋白，低脂肪，低糖分，保健食疗于一身的纯天然无公害保健食用菌。经过优化改良的茶树菇，盖嫩柄脆，味纯清香，口感极佳，可烹制成各种美味佳肴，其营养价值超过香菇等其他食用菌，属高档食用菌类，茶树菇主要分布在北温带，亚热带地区也有分布，热带地区却罕见，极冷极热的气候条件都不适合发育。
榛蘑为真菌植物门真菌蜜环菌的子实体。主要分布在黑龙江山区林区。被人们称为"山珍"、"东北第四宝"。榛蘑滑嫩爽口、味道鲜美、营养丰富，被一些发达国家列为一类食品。榛蘑呈伞形，淡土黄色，老后棕褐色。榛蘑7~8月生长在针阔叶树的干基部、代根、倒木及埋在土中的枝条上。一般多生在浅山区的榛柴岗上，故而得名"榛蘑"。
茶树菇的特点
柱状田头菇，是一种食药用菌，菌盖细嫩、柄脆、昧纯香、鲜美可口，因野生于油茶树的枯干上也得名茶树菇。柱状田头菇营养丰富，蛋白质含量高，含有多种人体必需氨基酸，并且含有丰富的B族维生素和钾、钠、钙、镁、铁、锌等矿质元素。柱状田头菇具有清热、平肝、明目、利尿、健脾之功效[6脚。柱状田头菇是当前可开发的十种珍稀菇之一，2008年9月，柱状田头菇被“神七”带入太空，为培育新品种奠定了基础。
茶树菇的家常做法
茶树菇老鸭汤
口味：口味浓香，鲜香四溢。
主要材料：茶树菇20克干蘑菇10克老鸭1只春笋2段火腿20克
调味料：精盐2小匙，味精1小匙，葱花适量
1、茶树菇和蘑菇用温水泡发后，捞出洗净，过滤泡发的水备用。
2、春笋剥去外层硬壳，切去老根，用刀背拍松后切成段。
3、将老鸭去头去尾去爪去内脏后洗净，斩成大块。锅中倒入清水，大火煮沸后，放入鸭块煮5分钟，待表面变色后，捞出。大葱洗净切段。姜洗净用刀拍散。
4、将泡发过滤后的蘑菇水，倒入砂锅中，再一次补入足够量的清水，大火煮沸后，放入鸭块，火腿片，葱段，姜块，茶树菇和蘑菇，盖上盖转文火炖3小时。
5、3小时后，放入笋块，继续炖20分钟，食用前添加少许盐调味即可。
苦荞麦是一种一年生草本植物，一般生长在马路边、河谷等较为潮湿的地方。苦荞麦味道略苦，可以明目、健胃。基于苦荞麦的功效，为了达到养生保健的目的，有的人会用苦荞麦泡水喝，这对于身体保健是大有益处的。
苦荞麦泡水喝的功效
1、可以降血糖血脂
苦荞麦中含有芦丁，这种物质能够大大降低血液中的血脂和胆固醇含量，非常有利于血液循环，对于心血管有保护作用。用苦荞麦泡水喝可以提神益气、平衡血糖血脂，有心脑血管疾病的人，可以多喝苦荞麦来辅助治疗心脑血管疾病。
2、可以清除毒素
苦荞麦中的膳食纤维含量非常丰富，这种物质能够使肠道更加畅通，对于大便的排出有促进作用，同时，还能够加速体内毒素的排出。多用苦荞麦泡水喝，可以排毒养颜，让肌肤更加红润光滑，还能够减肥，帮助塑造苗条身材。
3、可以开胃健脾
苦荞麦中还含有淀粉，这种物质可以抑制胃部，不让其分泌过多的胃酸，可以开胃健脾。脾胃不好的人，可以多用苦荞麦泡水喝，对脾胃的保养是非常有益的。同时，苦荞麦中还有多种维生素，对细胞再生有促进作用，能够有效帮助延缓个体衰老。
苦荞麦能直接泡水喝吗
苦荞麦的功效非常多，其中含有丰富的黄酮素，对血管和血液循环是大有好处的，尤其是中老年人，苦荞麦泡水喝可以控制高血压和高血脂。不过，最好不要直接用苦荞麦泡水喝，可以先用文火炒一下，炒熟了之后，再用苦荞麦泡水喝，这样才能充分发挥苦荞麦的功效和作用。
喝茶容易失眠的人还真不占少数，包括那些“茶龄”不小的人，仍然会有失眠的困扰。
有人说，很简单，不喝不就行了？但是，面对心爱的茶忍不住想喝，却又不能喝不敢喝，是何等的难受！难道，喝茶和睡觉真的两者不可兼得了吗？
体质，可训练
众所周知，茶和咖啡中引起失眠的主要物质是咖啡碱。但每个人对咖啡碱的耐受度也不一样，有人上午喝一小杯晚上就会睡不着，也有人晚上喝却依然睡得香。
先天的基因固然很难改变，但通过后天的训练，喝茶喝多了，对咖啡碱的耐受度自然也会有一定提升。
选茶，凭经验
选择合适的茶，也很重要。茶中咖啡碱含量一般有这样的规律：红茶和熟普较高，绿茶和乌龙茶中等，白茶较低。当然，这只是一个普遍性的规律，茶树品种、采制时间、加工过程等细节都可能引起咖啡碱含量的差异。
红茶由于多采制于茶树合成咖啡碱较高的夏季以及在制作过程中产生不少咖啡碱，故易失眠的人群不建议饮用太多红茶。
这里要强调一下，熟普的咖啡碱实际含量非常高，但由于在加工过程中又产生了其他物质抑制了咖啡碱的作用。这与我们的经验是一致的：喝熟普不易失眠。
喝什么茶容易失眠什么茶不容易，相信每个人有自己的感受，凭经验选择就可以。
喝对，最有效
有一个防失眠的小诀窍杯小茶悄悄告诉茶友们，咖啡碱浸出速度很快，故弃去第一道茶不喝，从第二道茶开始喝，可以减少咖啡碱的摄入。
当然，要避免喝茶失眠最好用的办法就是控制好时间和饮用量了，喝少一点、淡一点、早一点，这个方法对大多数人来说已经足够有效。
喝好茶，睡好觉，两者可以兼得！
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