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凉茶是很多人都喜欢喝的，凉茶在夏季是特别受欢迎的，那么凉茶要饭后喝吗，凉茶为什么不能空腹喝呢，下面一起来了解了解吧。
凉茶要饭后喝吗
根据具体情况而定。防止上火中暑的在午饭后一小时最佳，既有食物垫肚不至于刺激肠胃，又给食物留了充足的消化时间，不会影响到食物的消化。已生病的根据中医理论决定饭前饭后，最好直接看医生。中医理论将人体病位分上中下三焦，上焦心肺，中焦脾胃，下焦肾肝;病在上应饭前服用凉茶，有利于药效下达;病在上则宜饭后服凉茶，使药性上引，更好地作用于病体。
凉茶为什么不能空腹喝
不要空腹喝凉茶有的人以为在清晨起床后或是腹中空空时喝凉茶会更易吸收,更有疗效，所以喜饮空腹茶，殊不知这样会影响身体健康.因为空腹喝凉茶会冲淡胃液，不利于消化，凉茶性寒,会抑制胃肠活动而降低食欲，影响正餐胃口，还容易有反酸、口泛清水的不良反应，长期空腹喝凉茶,还容易引起胃痛及削弱胃肠功能，因此，专家告诫市民，千万不要空腹喝凉茶。
凉茶可以天天喝吗
凉茶一般是由具有清热降火功效的中药熬制，性凉，尤为适宜上火的人及夏季食用，能有效防治上火中暑。但凉茶虽好，也得适量，毕竟性凉，加是药三分毒，天天喝凉茶反而对身体有损，容易引起腹泻、腹痛等肠胃问题，也容易导致体质偏寒，气血两虚等。因此，凉茶不宜天天喝。
喝凉茶的好处
在日常的生活中，喝凉茶可以让我们的身心不再那么烦躁。同时对于人体的降火解毒，提高免疫力，保养肌肤等能力也是十分不错的。喝凉茶以后整个人的身心都会变得比较顺畅。尤其是在夏天，可以解决烦闷的心情。同时在吃火锅或者是吃了辛辣上火的食物以后，喝凉茶能够很好的保护我们的肠胃。这样比喝碳酸饮料的效果要好很多，所以越来越多的人选择在吃东西的时候和凉茶。
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精选阅读
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凉茶以草药为本，具备药性，应适度饮用，以免养生不成反而伤身。喝凉茶要注意多种事项，不是人人都可以喝的哦！
不宜隔夜饮用
许多民众将凉茶作冷泡茶，将茶料冲泡隔夜后才饮用，但其实任何茶饮都不宜隔夜饮用，容易变质、滋生细菌，影响健康。
选择合适的容器
建议可使用玻璃壶、瓷碗、茶杯、陶壶盛装凉茶，尤其陶壶最适合，药性不损，又能保持茶味不散。
根据体质适度饮用
凉茶以草药为本，具备药性，应适度饮用，不能滥服，并注意个人体质，选择适合自己的种类服用，以免养生不成反而伤身。另外，凉茶只能养生，民众若身体有恙，应寻求医师协助，勿将凉茶视为万灵药，反而耽误健康。以下几种类型的民众可能就不适合饮用凉茶：
1.虚寒体质：凉茶主要是清热之效，体质虚寒、四肢冰冷、脸色苍白的民众不宜饮用。
2.经期或产后的女性：女性在月经期间要避免饮食寒凉，以免造成痛经或经血堵塞，故不宜饮用寒性的凉茶;产后体弱，应多温补来滋养身体，故也不适合饮用。
3.孩童、老年人：孩童的脾胃功能较弱，若摄取太过寒凉的饮食容易腹泻，也不适合药性太强的养生补品;老年人同理，因器官功能衰退，身体不适合饮用太寒的凉茶。
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凉茶是生活中常见的饮料,一般在夏季喝的比较多!凉茶是凉性的饮品,那么孕妇是否可以喝凉茶呢?孕妇喝凉茶的话有什么影响呢?下面我们来介绍下吧!
孕妇可以喝凉茶吗孕妇不能喝凉茶.
孕妇不能喝凉茶的原因:凉茶以中草药为原料煎泡而成,具有清热解毒、润肺止咳、防感抗感、健胃消食、润肠通便等功效.经常被用来做凉茶的金银花、玫瑰花、苦丁茶、菊花、佩兰、木蝴蝶、麦冬、竹叶等药材,性味大多是辛甘寒凉,经过浸泡后,有效成分会有一半以上溶解到水里,药力虽然不像煎过的汤药那么强,但是如果大量的喝,在清解暑热、滋阴潜阳的同时,也会使人体脏腑的阳气发散、受损,脾胃等器官会由于阴液的滞腻而功能失调.女性在孕期对冷热的刺激极为敏感,寒凉的刺激就会使血流滞涩缓慢,引起腹痛宫缩,故而不适合孕妇饮用.如果出现上火的情况,可以多喝开水,白开水是孕妇最好的饮品,饮食上注意吃的清淡些,营养补得适当就可以,孕晚期也忌大荤大油.
怀孕上火建议注意以下几点1、生活要规律.规律的生活有利于增强身体自我调节能力和抵抗力.
2、要多补充水分,白开水为首选,每次喝适量的水,一天要多喝几次,不要等口渴了再喝.
3、情绪平和,不要有急躁、生气.怀孕期间,孕妇情绪不很稳定,如果经常急躁、生气,心火过旺,很易导致上火,如遇上火,要多想一些开心的事,让心态平和,情绪平定,慢慢的上火症状就会减退.
4、多吃些苦味的蔬菜.孕妇上火时,可以多吃一些苦瓜、生菜等去火的蔬菜,还可以喝一些苦菜粥等.
5、少吃易上火和高能量的食物,如,油炸类食物、豆类、羊肉、狗肉、牛奶等食物.
6、适量饮用杭白菊花茶.杭白菊花有很好的败火作用,如能加入一些冰糖,这样口感会好一些.
上火不可随意喝凉茶有些人由于出现了牙疼肿痛的现象,就开始买一些凉茶来喝,而养生专家却指出,凉茶不适合所有人,喝不对反而会影响人体健康.下列人群不适宜喝凉茶.
1.阳虚体质的人:现代人阳虚体质居多.现在许多人终日坐在办公室里,面对电脑,体力劳动强度减小和户外活动减少,阳气的推动功能得不到锻炼;此外,空调的使用使人体的季节性变化不如过去那么明显,造成了体内阳气随季节的升发而乏力.因此,许多人的体质在向阳虚过度,已经不能再承受寒凉物质的大量刺激.经常有一些办公室白领出现怕冷、四肢发凉、面色苍白、大便稀、小便清长的现象,就要检查一下是不是凉茶喝得过多了.
2.苦夏的人:苦夏的人脾胃阳气的推动运化功能较弱,食物摄入的少,因而抵抗力也相对较低.夏季里汗液分泌较多,而中医认为,汗为人体的"阳液",出汗过多,阳气会随着汗液外泄,如果此时再服用苦寒的凉茶,就会伤到脾胃,使本来就虚弱的脾胃更加虚弱,正气受损,不但加重苦夏的症状,也会因为免疫力降低导致许多其他疾病.
3.儿童和老年人:儿童是纯阳之体,所以特别容易"上火".但喝凉茶并不是预防孩子"上火"的好办法.因为儿童的脾胃调节功能尚处在建立和完善的阶段,对外来药物的寒凉刺激不能及时调整和适应,反而会因为药物直接作用于脾胃影响消化吸收,出现腹痛、腹泻.老年人由于阳气渐弱,器官功能衰退,同样会因为凉茶刺激而出现消化系统病变,以及阳气大损的一系列症状.
预防上火食谱糯米草莓
材料:草莓6个,糯米粉100g,白糖30g,水100g,豆沙200g,食用油、椰蓉各适量.
做法:
1、糯米粉中加入白糖,搅拌均匀.将水徐徐倒入糯米粉中,混合均匀,拌成米糊状.
2、将米糊放入蒸锅蒸约二十分钟至熟.
3、取适量的豆沙,放在保鲜袋中,按成片状,上面放一个草莓.
4、把保鲜袋合拢,让豆沙均匀的包住草莓.
5、糯米团放至温热时,取适量的蒸好的糯米团,放上涂了食用油的保鲜膜中,按用擀面杖压成片状.
6、用糯米面皮包住裹好豆沙的草莓,滚上一层椰蓉后装盘即可.
素炒黄豆芽
材料:黄豆芽250g,油10ml,盐2g,醋5ml,生抽5ml,葱5g.
做法:
1、黄豆芽洗净,沥干水备用.
2、热油后,用葱花炝锅.
3、把豆芽倒入翻炒.
4、加入生抽,翻炒至豆芽变软.
5、再加淋入一些醋即可出锅.
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很多茶友在喝茶的时候，都会发现了一个问题，那就是茶汤凉了之后，颜色变得浑浊，茶汤也一点都不好喝了，这是为什么呢？那么这凉了的茶喝了之后，会不会又对身体有害呢？今天就来为茶友们解答这个疑惑。
这是因为温度较高的热茶，由于高温度导致分子运动较快，所以冲泡出来的香气高扬、茶汤口感好；就像热油翻炒的青菜，一般会飘散着香味。而一旦温度降低了之后，茶汤中的茶多酚、维生素等会容易氧化，含量逐渐减少。茶水放久了，暴露在空气里，容易滋生腐败性微生物，使茶水变味变质。
我们经常会看到这样都现象，一杯橙红透亮的茶汤放置久了后，颜色会变得黄褐、浑浊。这主要因为温度降低后茶水中的咖啡碱同儿茶素及其氧化产物结合成络合物。但是这些产物是无毒的，不会对人体产生危害！茶中所散发香气的物质多是高沸点芳香类有机物，在高温下才能挥发成气体。所以温度高时茶汤香气更好。另外茶叶刚冲泡出来的香气、入口的温润、回甘、韵味都会随着茶水变凉失去本来的味道。
当然高温冲泡后放置得久的茶汤与冷泡茶概念也是不一样的，冷泡茶是指用冷开水冲泡的茶，对茶汤中的营养物质损害不大，冷泡后的茶汤别有一番滋味，并不会出现颜色加深、变涩变苦的现象，也不会产生有害物质。而凉了的茶不但滋味香气变差，并且还有可能滋生微生物会使得茶水变味变质，有害物质也会增多，所以尽量还是喝热茶为好。同时喝凉茶也要依个人体质而言，体质差，寒体型的朋友就不应再喝寒凉药了，因为喝了反而会受不了，伤身体，甚至还可引起肾虚。（
凉茶大家都喝过吧,清热去火的,不过凉茶始终是饮料,喝多了对身体还是不好的!那么问题来了,高血压患者可以喝凉茶吗?高血压喝凉茶好吗?下面来一起介绍下吧!
高血压可以喝凉茶吗凉茶是一个统称,用不同的药材泡制的凉茶其功能大同小异,一般都有清热去暑,滋阴凉血的效果.高血压是可以喝的.
高血压患者不宜多喝凉茶凉茶虽好,但也不能过度食用,过量摄入会使身体水分储存量增加,导致水肿,进而血压升高.因此,一次使用量不宜过多,每人每日食用100毫克为佳,连续不要超过3个月.由于我国还没有像欧盟一样出台在食物标签上标注并限制甘草含量的规定,所以建议高血压患者平时尽量少吃,如果食用以后出现浮肿、乏力、头晕等症状,应看医生.
高血压患者喝什么茶好三根汤老根茶、榆树根各30克,茜草根15克.水煎服,每日1剂,每4周一疗程.具有活血清热降压功效.
适用于治疗冠心病、高血压.
杜仲茶杜仲叶、高级绿茶各6克.用开水冲泡,加盖5分钟后饮用,每日1次.具有补肝肾、强筋骨、降压功效.
最适宜高血压合并心脏病患者饮用.
菊花山楂茶菊花、山楂、茶叶各10克.用沸水冲沏,代茶常饮,每日1剂.具有清热、降痰、消食健胃、降脂功效.
适用于治疗高血压、冠心病及高血脂症.
高血压患者饮水原则只饮硬水、矿泉水,养成晨起饮水的习惯并饮用淡茶.
水中钙、镁含量高的水叫硬水,泉水、井水、矿泉水,都属硬水.硬度低于8度的水叫软水,雨水、小溪水、池塘的地表水都属软水.
高血压病应当选择硬化矿泉水,不饮软水、纯净水.另外饮水中的钙和镁还可使肠道内的油脂发生皂化,使脂肪变成无毒成分而排出体外,从而减少脂肪的吸收,可以防治高血压病.国外专家的一项研究表明,早上6点到中午这段时间,高血压、心脏病都容易发病和出现意外,因为经过一夜的睡眠,从尿和呼吸中丢失了体内的大量水分,体内缺水,会使血液变稠,流动减慢,造成血栓形成,加上人体血小板的活性在早晨增髙,血栓容易形成.因此,高血压病患者晨起适量饮水有益.
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凉茶非常好喝的一种饮品,清凉去火!不过有人介绍说喝凉茶会让女性的月经推迟,那么是否真的如此呢?下面我们来介绍下吧!
喝凉茶会推迟月经吗1、喝凉茶会推迟月经这是真的但是也要看情况不一定都是大多还是不会的推迟月经有很多原因
2、这是月经不调,月经推迟一般是由气血不足、肾气虚弱等原因引起.可口服中成药逍遥丸或归脾丸调理建议可多吃一些补血的食物,如桂圆,红枣,阿胶等,月经期间可用红糖冲水喝,以缓解月经期间的症状.
3、女性的子宫本来就是属于比较寒的,而且在月经来的时候喝凉茶会刺激到子宫,从而导致了月经的不正常情况出现,尤其是在月经期间女性的身体抵抗力比较弱,这个时候喝凉茶,也有可能会引起其他问题,在女性月经期间的时候最好喝一些热性的饮品,比如说生姜红糖茶可以加几个红枣.这样的话可以很好的调节月经促进月经的排出,在月经期间女性煮好是不能碰冷水,碰到冷水照样也会使女人的月经出现一些问题.
来月经可以喝凉茶吗1、建议你在经期最好不要喝凉茶,在月经期间由于血室空虚,如果你喝凉茶可能使寒邪趁虚而入,导致你以后会有痛经.
2、月经期间最好不吃辛辣冰凉的食物,冰凉的食物主要指的是凉菜或者是冰冻的食物,喝凉茶是可以的,尤其是夏天,喝凉茶对你的上火还有好处.
3、月经期间或者月经临近期间是不太建议你喝凉茶的,因为月经期间女人的身体失去了很多的血,身体比较虚弱,最重要的就是要注意保暖,切忌生冷,凉茶是比较寒凉的,你还是应该多喝白开水比较好,以免引发宫寒,影响内分泌,使月经更加失调.
月经推迟怎么办1、拥有良好心态,避免情绪异常波动
长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤,都可导致月经失调或痛经、闭经.
2、合理饮食,不可过度节食
当女性过度节食时,由于机体能量摄入不足,造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用,致使雌激素合成出现障碍,影响月经来潮,或经量稀少或闭经.因此,追求身材苗条的女性,切不可盲目节食.
3、起居有度,按时作息
据研究,女性经期受寒冷刺激,会使盆腔内的血管过分收缩,可引起月经过少,甚至闭经.因此,女性日常生活应有规律,避免劳累过度,尤其是经期要防寒避湿.
4、戒烟戒酒,改掉不良习惯
烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程,引起月经不调.在吸烟和过量饮酒的女性中,有25%-32%的人因月经不调而到医院诊治.故女性应不吸烟,少饮酒.
月经期排污血食谱大全1、红豆紫米粥
花生、紫米、红豆提前浸泡半天.将山药削皮,切块.然后烧开一锅水将所有的材料都放进去,搅拌一下,再转小火慢慢煮.等豆子和山药都煮了就差不多了.
期间差不多要40来分钟.在经期喝的话,可以加点红糖,这样有利于补血.
2、玫瑰花茶
荷叶、何首乌各1、5钱,黄耆、玫瑰花、桑叶各1钱,炒决明子、茯苓、枸杞各3钱,麦冬5钱.
将上述的材料用开水冲泡即可饮用,有疏肝理气、降脂瘦身之功效.
3、当归生姜红枣茶
姜、当归、红枣、枸杞、红糖.当归、红枣用水洗干净后,浸泡十五分钟,然后连水一起倒入锅中,生姜洗净可去皮可不去,切片加入锅中.大火烧开后,转中火煮约二十分钟,加入适合自己甜度的红糖.
糖融化后加入枸杞子,稍煮两分钟即可出锅饮用,有补血活血,调经止痛,润肠通便的作用.
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凉茶不是特殊情况的话一般都可以喝!那么对于宝宝来说是否适合呢?宝宝喝凉茶的话好不好呢?下面来一起介绍下吧!
一岁宝宝可以喝凉茶吗1、最好不要给宝宝喝,容易腹胀造成消化不良,引起腹泻.宝宝多喝白水最好,又去火,多吃水果.
2、不建议给宝宝喝茶的宝宝还太小了可以给宝宝喝绿豆汤百合汤
3、小孩子稚阴稚阳体质,所以不建议天天喝凉茶,容易损伤脾胃,导致消化不良
宝宝喝凉茶好吗凉茶,在夏天的时候,我们都可能选择喝.但是,还有一种凉茶,就是其药物性的,例如,板蓝根,会帮助你们达到解热,清毒的作用的.所以,在这里,是不是小宝宝在有一些感冒的或者是预防感冒的情况下,也适合喝这种板蓝根的凉茶呢.
实际上,是不行的.我们都知道,是药三分毒,即使是用中药来做成的凉茶,也是药,也是一样的三分毒.对于成年人来讲,可能是三分毒,那么,到了小宝宝的身上,就不一定是三分毒了,也有可能,就是七分毒,或者是八分毒了.既然是如此,那么,就要避免给宝宝喝这样的凉茶的.
还有,因为其对于热性的感冒来讲,病毒感染的感冒来讲,喝板蓝根都是有好处的.所以,家长们也会用这样的方法来预防或者是治疗宝宝的感冒的.然而,如果你长期给宝宝喝这样的东西的话,那么,因为其板蓝根,也有一定的苦寒性,所以,常喝会导致宝宝的脾被伤害,这里,就有可能会出现一些其他的疾病,例如,宝宝可能会感觉到肠胃的不舒服,或者是感觉到恶心,食欲不振,以及大便稀薄等.如果再严重一些的,就是喝过了凉茶后,会感觉到头昏,目眩,以及血压也会有下降的可能的.这里,也有一些宝宝会出现过敏的现象的.
所以,板蓝根是凉茶是这样的效果,那么,对于其凉茶的效果来讲,也是一样的道理的.虽然凉茶,可以起到清热的作用,可是,如果你过量饮用的话,也会造成一定量的伤害的.例如,宝宝就不能.
在这里小孩子的身体是正在发育的,其可能是一个迅速的之体,所以,对于其这些凉的东西来讲,孩子的五脏是还没有来得及去暖他们的.所以,这个时候,如果你大量让其喝凉茶的话,其实是在用五脏来暖这些东西的,所以,对于小宝宝来讲,就是损阳的一种现象的.所以,小宝宝可以偶尔喝一下凉茶,可是不能过多地喝.
当然,成年人也是一样的道理的.如果成年人喝多了凉茶,也会对自己的五脏造成大的伤害的,尤其是脾,所以,成年人,可以在热天下选择喝点儿,但是不能过多.否则也会造成健康的一些伤害的.
凉茶的适宜人群1阳虚的人
这类人多为常坐办公室的白领,症状可见怕冷、四肢发凉、面色苍白、大便稀溏、小便清长等现象,这些人再喝凉茶就等于"雪上加霜",使阳虚症状加重.
2脾胃虚弱的人
服用性质寒凉的凉茶,会伤及脾胃,使本来就虚弱的脾胃更加虚弱.脾胃更伤,正气受损,还会因免疫力降低导致许多其他疾病.
3月经期和产褥期妇女
女性月经期和产后身体极为虚弱,尤其对冷热的刺激极为敏感.如果由于天气热而不加节制地饮凉茶,虽然可以感到胃内一时的凉爽,但这些药物吸收入血液后,寒凉的刺激就会使血流滞涩缓慢,甚至形成瘀血,引起痛经、月经不调、经量减少,严重的还有可能引起大出血、闭经.
4儿童和老年人
儿童是纯阳之体,特别容易上火.但喝凉茶并不是预防孩子上火的好办法,因为儿童的脾胃调节功能尚处在建立和完善的阶段,对外来药物的寒凉刺激不能及时调整和适应,反而会因为药物直接作用于脾胃影响消化吸收,出现腹痛、腹泻.老年人由于阳气渐弱,器官功能衰退,同样会因为凉茶刺激而出现消化系统病变,以及阳气大损的一系列症状.
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凉茶大家都喝过吧,一般隔夜的东西还是不吃的好,那么中药隔夜凉茶是否可以隔夜喝呢?下面我们来一起介绍下吧!
中药凉茶可以隔夜喝吗1、一般的中药最好在当天喝完凉茶只要没变质变味就可以的但是药效没有那么好了
2、中药凉茶隔夜正常情况可以服用,祝身体健康,希望回复对你有帮助
3、茶在中药里可以,利水,消食清热,隔夜的茶喝了,会引起肚子涨.
自制凉茶过炎夏陈皮茶:将干橘子皮10克洗净,撕成小块,放入茶杯中,用开水冲入,盖上杯盖闷10分钟左右,然后去渣,放入少量白糖.稍凉后,放入冰箱中冰镇一下更好.常饮此茶,既能消暑又能止咳、化痰、健胃.
薄荷凉茶:取薄荷叶、甘草各6克放入锅内,加2500克水,煮沸5分钟后,放入白糖搅匀,常饮能提神醒脑.
桑菊茶:将桑叶、白菊花各10克,甘草3克放入锅中稍煮,然后去渣叶,加入少量白糖即成,可散热清肺润喉、清肝明目,对风热感冒也有一定疗效.
荷叶凉茶:将半张荷叶撕成碎块,与中药滑石、白术各10克,甘草6克,放入水中,共煮20分钟左右,去渣取汁,放入少量白糖搅匀,冷却后饮用,可防暑降温.
香兰凉茶:藿香9克、佩兰9克洗净,和茶叶6克一起放茶壶中,用500毫升开水冲溶,上盖闷5分钟,加入冰块冷却待饮,能解热祛风、清暑化湿、开胃止呕.
隔夜凉茶注意事项专家也提醒大家,凡是药物都具有一定的副作用.夏枯草本身具有清肝、泻火等功效,长时间服用会对胃肠有一定影响.所以,体内有寒气的人并不适合喝凉茶.在喝的量上也要根据个人的体质而定,以适度、对症为标准,有什么自己把握不准的地方,最好咨询一下身边的中医.
所以说,中药凉茶虽然养生效果好,却不是人人都适合饮用.了解自己的身体体质,你才能知道,自己是否适合饮用中药凉茶.对于体质比较差、容易生病的朋友来说,中药凉茶性凉,还是不要饮用为宜.
中药凉茶推荐清热泻火凉茶:
主要成份:竹叶,生地,芦根,通草等
功效:清热泻火,除烦止渴.适用于热盛津伤或气阴两伤所引起的身热多汗、口舌生疮、咽喉肿痛、心烦口渴、大便秘结等症.
清热祛湿凉茶:
主要成份:十大功劳,鸡血藤,蒲公英等
功效:清热解毒,利湿化浊.适用于湿热引起的舌苔黄腻、腹胀纳呆、腹痛腹泻、肢重等症.最适合经常在户外奔忙或夏天感受暑热之病的人群.
复方罗汉果凉茶:
主要成份:罗汉果,鱼腥草等
功效:清热润肺,止咳化痰.适用于肺热、肺燥引起的咳嗽、痰多,咽喉肿痛、口渴、口干,声音沙哑等症.最适合于烟酒过多,经常熬夜的人群.
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