下面小编为大家带来一篇《哪些茶适合在夏天喝》，希望能够帮助到大家。
，天气已经真正进入了夏季。习惯饮茶的朋友们在这个时候喝些什么茶最好呢?要知道，适合在夏天喝的茶品也是很多的。今天，小编要为大家介绍5款适合在夏天喝的茶，来看看有没有你喜欢的吧。
哪些茶适合在夏天喝
姜茶。夏天，人体实际上是外热内寒的，再加上夏天人们喜欢吃冷的食物，喜欢待在阴凉的环境中，所以容易损伤脾胃，引发腹痛、腹泻等疾病。此时，就需要吃点热性的东西，来调理一下脾胃。红糖姜茶不仅具有缓解痛经的作用，还有防治感冒、健脾暖胃、活血化淤等功效。产妇、脾胃虚寒的人都可以喝。
花茶。炎热的夏天里，祛暑解暑是必不可少的，民间也流传着夏饮绿茶之说，有的人却认为“宁品三朵花，不饮二两茶”。夏天宜选择能消暑解渴的凉性花茶来饮用，但是脾胃虚弱的朋友则不宜。夏天喝什么花茶好，可根据花茶的属性选择，脾胃虚弱的朋友就可以考虑比较中性或者微温的花茶。
黑茶。夏天喝黑茶营养丰富，消暑清凉，健脾利胃，保证人的正常工作和身体健康。夏天，人消化功能减弱，抵抗力降低，食物中细菌易滋生，食物变质快，容易引起肠道疾病，如腹泻、急性肠炎、急性菌痢等。自古以来，安化民间就有一个治疗肠胃炎的秘方，就是安化老黑茶。
白茶。夏天经常喝白茶的人，很少中暑。专家认为，这是因为白茶中含有多种氨基酸，具有退热、祛暑、解毒的功效。白茶的杀菌效果也要强过绿茶。
绿茶。夏天骄阳高温，溽暑蒸人，出汗多，人体内津液消耗大，此时宜饮龙井、毛峰、碧螺春等绿茶。绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效。夏天很多的人有午休的习惯，到了中午如果不休息就会困，影响下午的工作质量。可以冲泡上一杯绿茶饮用，绿茶内含有的咖啡碱能刺激中枢神经，增强思维，清醒头脑，有提神的功效。
接下来，再来看看夏天喝茶的误区吧。
夏天饮茶的误区
茶能醒酒：酒后喝茶有利有弊。喝茶能加速体内酒精的分解，且其利尿作用可帮助分解后的物质排出，因此有助于解酒;但同时，这种加速分解会增加肝脏负担。因此，心脏不好的人最好不要用茶解酒，特别是不能在酒后喝浓茶。
在大排档喝水好过喝茶：大排档的茶还是不喝为妙。大排档的茶通常是比较廉价的“茶末”，加工过程多不是很干净。而且多是长久堆积的陈茶，黄曲霉素等可能超标，对身体有害。
用茶水喝药：茶叶中含有的成分有近400种之多，主要有咖啡碱、鞣酸、儿茶素、多酚类等。当和药物同时服用时，一些物质可和药物中的成分发生反应而使药物疗效降低。茶其实本身也可以做药，比如中医里就有川芎茶调散，以茶为药引。
有事没事喝凉茶：其实不是什么人都适合喝凉茶的，要看体质，生活在比较热的地方或是本身有症状如咽喉痛的人比较适合喝凉茶。凉茶多有配方，作用强，一般人不建议有事没事都喝凉茶。
夏天喝茶，不如就试试以上几种茶品吧。
关于本文《哪些茶适合在夏天喝》的内容到这里就结束了，如果还想了解更多相关知识，可以关注我们！
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炎热的夏天，高温的人容易中暑，容易引起口腔溃疡、干燥口渴、烦躁等不舒服的症状，统医学认为，经常喝茶，有降火解热的效果。
一、金银花茶：
1、清热解毒祛痘：金银花茶能清热去火，合理排除体内毒素，防止和抑止脸上痘痘和暗疮生长发育。
2、营养成分美白皮肤焕肤：金银花茶能激话体细胞的酶，快速输送机营养成分，瞬间美白皮肤。
3、化瘀补水祛斑：金银花茶能凉血化瘀，推动体细胞的基础代谢，合理去除各种各样色素斑及黑斑。
4、补水美白抗皱:金银花能抵抗紫外线辐射，充分补充水分，有效抗皱。
二、绿茶：
1、绿茶是未发酵的茶，将新鲜的叶子在摊子里晒干后，用一二百度的热锅炒，保持绿色的特征。
2.夏天喝绿茶效果最好。绿茶还具有提神、除烦、解热、止渴、减肥、健身、利尿、明目、清心、消烟醒酒、降血压、降血脂、抗癌、增加血管壁弹性、防原子辐射损伤等多种功效。
3.夏天喝热绿茶9分钟后，皮肤温度下降1-2摄氏度，让人感觉凉爽干燥，而喝冷饮后皮肤温度没有明显下降。
三、菊花茶：
1、菊花茶:用菊花泡茶，香气芳香，消暑，祛除生津，祛风，润喉，养目，解酒。
2、白菊花茶能起到平肝潜阳、祛风清热、凉血明目的作用，白菊花香甜可口。茶能增强茶汤的香味，适口性好。
3、菊花茶菊花泡茶是人们喜爱的清凉饮料之一。现在有名的中外杭白菊，有黄白色两种，加入水喝或沏茶，香气浓厚，不仅能醒来，还具有感冒清热、肝明亮、脉低的作用。
四、陈皮茶。
陈皮是桔子皮，不可轻视它。陈皮对开胃、高脂肪饮食有辅助消化作用。饮用它护肝养胃，降火开胃。
特别注意先加开水将茯苓泡开，待水稍烫时再添加纯蜂蜜，保存纯蜂蜜成分。
炎热的夏季不要吃烧烤、油炸类食物。我们可以在饮食中加入一些新鲜的苦味食物，如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、羽衣甘蓝等。我们还可以快速清除体内毒素，清理肠道垃圾。
炎热的夏天，很多人早上起床后，抓住茶放入大茶杯中，喝了一天。事实上，这种方法是错误的。一方面，茶叶洗得越多，味道就越淡。另一方面，长期浸泡在较高温度的水中会导致茶叶中维生素、茶多酚、黄酮等营养物质的氧化降解，从而大大降低保健效果。另外，长期饮用过浓过量的茶叶容易伤及脾胃，危害身体。
许多人害怕麻烦，不想泡茶，因此形成了一把茶叶泡一天局面。边小编议可以使用带过滤器的杯子或飘逸杯，茶叶浸泡4-5次后应更换。这样才不会使茶汤过浓。
夏天是可以喝红茶的，多喝点红茶是有益无害的。
喝红茶的好处：1、吃冷食后喝红茶可以养胃；
相比于不发酵的绿茶和轻微发酵的黄茶白茶，红茶为全发酵茶，茶性温和，不仅不会伤胃，反而能够养胃，红茶一直是六大茶类中养胃茶的代言。夏天天气炎热，不少人喜欢喝冷饮，吃雪糕，吃冷食，这样很容易会伤脾胃，这个时候，饮用红茶可以养胃。
2、红茶可以漱口预防感冒；
大家都知道，随着夏天的到来，患上流感性感冒的概率就会越来越高。而红茶中的儿茶素、黄酮类化合物具有杀除食物有毒菌、使流感病毒失去传染力等抗菌作用。除预防感冒之外，还有人在因感冒而喉咙痛的时候用红茶漱口。
3、红茶可以生津助消化；
红茶香甜味醇，红茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应，且剌激唾液分泌，导致口腔觉得滋润，并且产生清凉感，同时咖啡碱控制下视丘的体温中枢，调节体温，它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄，维持体内的生理平衡。所以夏天饮红茶可以止渴消暑。
4、红茶可以醒酒散酒气；
夏季天热腻食，啤酒等各种酒类习惯性的爬上应酬或者聚会的酒桌，而内质丰厚的红茶，可醒酒散气，非常适合应酬较多的男士。再加入少许陈皮冲泡，对于经常应酬而肠胃功能较为紊乱的男士来说，最宜常饮。
5、红茶可以祛湿排寒气；
体质虚寒者，夏天更应常饮红茶，祛湿养胃，让气血通畅起来。尤其女性，坚持长期品饮，体内的寒气和毒素会逐渐排出，气血日益通畅，轻松缓解很多常见生理问题：如瘀滞、失眠、多梦等。
夏天喝茶可以消暑止渴，起到提神的作用。并且，在夏天喝茶减肥的话，也是个很好的时机。特别对于肥胖的女人来说，夏天更要减肥，将体重控制在正常范围内，不仅有益身体健康，还能有个苗条的身材。那么，女人夏天喝什么茶减肥呢？下面我们来了解看看。
1、夏季喝薏米绿茶清肠减肥
薏米绿茶能祛除体内湿气,为身体排毒,是不错的选择。先将100克薏米、200克左右的绿豆和600-800毫升的水一起煮,至水剩下一半时,加入绿茶,继续加热一分钟就可以熄火。每天要喝三次,简单排水肿。
2、夏季喝柠檬瘦身茶清肠减肥
这个茶比较划算,是很多茶中的搭配品,很多明星达人都是靠喝柠檬茶来达到减肥成效的。冲泡方法,将柠檬在温水中稍微浸泡一下,然后切片泡水。
如果口感不好,可以添加一些蜂蜜,晚上在做操前喝,早晨在做操后喝,瘦身的成效事半功倍。注意水肿体质的MM,虽然也要补充身体水分,但是要把握水分摄入的度,不然容易产生水肿。
3、夏季喝绿茶清肠减肥
绿叶绿汤,清鲜爽口,滋味甘香并略带苦寒味,具有清热解火、减肥降脂之功效,同时绿茶所含的茶多酚、咖啡碱、维生素C、芳香物、脂多糖、有机硒等成分协同作用,能帮助人体清除自由基,增强人体心肌活动和血管的弹性,抑制动脉硬化,减少高血压和冠心病的发病率,增强免疫力,从而抗衰老,延年益寿。
4、夏季喝黑茶清肠减肥
黑茶可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖,人们马上会想到腹部脂肪,而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成,顾名思义,是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分,从而起到了防止脂肪堆积的作用。
夏季还可以喝肠清茶,也可以用决明子、番泻叶泡茶喝。茶叶中的茶多酚、多糖和维生素C都具有加快体内有毒物质排泄的作用,特别是普洱茶。洋甘菊、茴香、茉莉花、薄荷、紫罗兰具有增加肠胃蠕动、改善胃胀气的效果。
百合性寒味微苦,滋补作用可与人参并立,对人体有八补益:宁心安神,清心除烦,补中益气,补阴退热,润肤防衰,润肠通便,化痰止渴,防止秋燥。水是最好的排毒载体,可以稀释毒素,并且随着体液循环,把毒素带走。每天一定要喝8杯水。而且最好早上起来就喝一杯水。
普洱茶防癌保健功能经医学界证实后,增强了茶人的信心。普洱茶去脂消食,减肥瘦身的药理特性吸引了无数爱美塑身族,中年发福者更是离不开普洱茶。
夏季喝茶要注意的问题：
空腹时不可饮用：因为茶叶中含有咖啡因等生物碱,空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多,从而会使某些人产生亢进的症状,如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。不常喝茶的人,尤其是清晨空腹喝茶,更容易出现上述症状。这被称为茶醉,一旦出现茶醉现象,可以口含糖果或喝些糖水来缓解。
忌饮浓茶：茶水一般在人体内能滞留3小时左右,而浓茶滞留时间更长,这样茶碱在人体内积聚过多,致使神经功能失调。忌空腹饮茶,因为空腹饮茶,冲淡了胃液,降低了胃酸的功能,妨碍消化,并影响对蛋白的吸收,易引起胃黏膜炎症。忌饮隔夜茶,茶水放久了,不仅会失去维生素等营养成分,且易发馊变质,甚至茶水中的鞣酸还会成为刺激性很强的氧化物,易伤脾胃,尤其是夏天,会引起胃肠炎症。
喝醉时：茶叶有兴奋神经中枢的作用,醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。对心肾功能较差的老人来说,酒后尤其不能饮大量的浓茶；可采用进食大量水果或小口饮醋等方法,以加快人体的新陈代谢速度,使酒醉缓解。
上述内容就介绍到这里，多数女人的体质偏寒凉，所以喝茶减肥要特别的注意，选择合适的减肥茶，这样既可以减肥，又能保健身体健康。
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