【来源】《茶的保健功能与药用便方》
【原料】乌龙茶6克,槐角18克,何首乌30克,冬瓜皮18克,山楂15克。
【制作】上药后四味研为细末,置于保温瓶中,用适量沸水冲泡,盖闷约20分钟,再纳入乌龙茶,轻摇保温瓶,继续盖闷5~6分钟。
【用法】频频饮用,于1日内饮尽。胃及十二指肠溃疡病人不宜饮用。
【功效】消脂减肥益寿。适用于中老年人高脂血症、高血压、冠心病,常有头晕、胸闷等,以及形体肥胖、头昏、全身乏力等病症。
【注释】高脂血症与肥胖虽不可等同,然而中药治疗从消脂着眼是共同的。本方是确有消脂作用的简便茶剂。方中槐角性味苦,寒。归肝、大肠经。功能清热、润肝、凉血,《本草拾遗》说它能治“头脑心胸间热风烦闷,风眩欲倒”等证。本品含有亚油酸、亚麻酸,有降脂作用。何首乌性味甘,温。归肝、肾、心经。滋补肝肾,主含大黄酚类,能润肠通便,降血脂,抗动脉粥样硬化。山楂味酸、甘,是消食化积、散瘀行滞的良药,《本草纲目》说它能“化饮食,消肉积”.本品含山楂酸、酒石酸、柠檬酸、黄酮类等,具有扩张心血管、降血压、降血脂等作用。冬瓜皮健脾化湿利水,因“肥人多湿”,故肥胖者常用之。乌龙茶是茶叶中的上品,有很好的醒神、消食、利尿、减肥作用。本方久饮消脂益寿,无不良反应。
有时禁不住美食的诱惑,积食、上火、便秘、胃肠道摄入油脂过多、肥胖等问题陆陆续续找上了您。怎样排毒养颜消脂减肥呢?中医认为,喝茶可以达到排毒养颜消脂减肥的目的,并且无副作用又养生。那么,哪些茶最能排毒消脂呢?下面凤凰小编为您推荐4种养生茶。
菊花茶:糖果、煎炸食物过多,引起上火
对于因吃了过多糖果、巧克力或者煎炸食物而引起身体上火的人,可以多泡菊花茶来降降体内聚集的“火气”。另外,菊花还具有明目功效,所以特别适合电脑族日常饮用。
方法:菊花茶的泡发十分简单,只需把几多菊花干放杯中,然后倒入清水泡几分钟就可以了。
山楂茶:吃肉比较多
对于饮食中吃肉比较多的人,胃部需要对肉类纤维进行消化,另外,肉食中所含的脂肪量也是比较大的。这种情况下喝什么茶排毒需达到促进消化以除脂两大目的。在这各方面,喝山楂茶是很好的选择。
方法:准备10克山楂,然后加水煎成汁液服用,即可大大减轻胃部消化负担,消除从肉食中摄入的油脂,同时化痰、排走逗留在身体中的废物。
普洱茶:积食、消化不良、摄入脂肪过多
正月里的节日多,饮食量相对过多,容易引起胃部积食,来不及消化食物。另外,身体从食物中摄入的脂肪量以及糖分也比平时明显增多,若不尽快把这两种物质排出体外,除了会诱发胃肠道不适外,更会造成发胖情况出现。
方法:以适量普洱茶叶与5朵菊花一同排出饮用,可以帮助消化以及带走依附在胃肠道中的脂肪,帮助减肥消脂。
在中医“药食同源”的理论下,性质平和,具有养生、保健的药材早已被普遍食用,如时髦的减肥圣药山楂、荷叶等。中医依成因、体质等开立减肥处方,分四大类,各有不同的减肥配方。这四大类包括:胃热湿阻型、脾虚湿阻型、肝郁气滞型及肝肾阴虚型。因此,中药减肥茶配方有如下四种:
决明子清热清热型对象:30岁以下的白领发胖的原因是应酬多、饮食多油腻、工作压力大等,造成体内热量多余,身体亢奋,容易口苦、口臭,易饥饿,情绪烦躁,小便偏黄,爱便秘,从中医来看,除了消脂、利尿外,关键是清热,身体代谢功能才会恢复正常。
减肥配方:
1.决明子,性微寒,可以降血压、降血脂、通便,如果本身血压高又便秘,更应选择决明子茶。但如果体质寒凉,容易拉肚子、胃痛的人,就不适合。
2.绿茶,属凉性,可以消脂消食,美国营养学会期刊已证实绿茶确有减肥作用,也有抗癌作用。但绿茶是不发酵茶,中医认为,比较容易刮胃,肠胃不好的人要多留意。
薏仁健脾健脾型对象:有些人胖,只因为气虚,需要健脾。中医认为气虚会使脾的运作不正常,把气补足,身体机能自然恢复,能够正常代谢,自然就瘦下来。
减肥配方:
1.薏仁,性平,利湿,因为性质温和效果不快,多半搭配其他药材或食材食用。
2.黄耆,味甘,性微温,补中益气,利水退肿。本身没有降脂作用,但在中医理论中,气虚需要补气,以增强身体代谢的效率,黄耆也可增强免疫功能。
3.伏苓,味甘、性平。补脾又利尿,可以降血糖、镇静、补气、增强免疫功能。长期吃也没问题。民间吃伏苓膏、四神汤都有它。
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