红枣枸杞茶什么时候喝，怎么泡？千万别乱喝，喝对了才管用

红枣枸杞茶是红枣茶和枸杞茶的结合体，因此红枣枸杞茶既具有红枣茶的补血功效，又具有枸杞茶的明目功效。红枣枸杞都是药食同源的中药，而且这几年越来越受到人们的喜爱。 那么问题就来了，红枣枸杞茶可以天天喝吗？ 红枣枸杞茶可以天天喝吗？ 红枣枸杞茶可以天天喝吗？对于大部分人来说，是可以天天喝的，但是对于少部分人来说不但不能天天喝，还不适宜喝。 下面先来看看网友们都有些什么看法： 看法一：红枣枸杞茶可以天天喝的，这个是养血保持青春的，你可以晚上睡前用温水把30--50颗枸杞和3颗红枣泡好，盖上盖子，然后第二天白天喝，到了下午或晚上和再把枸杞和红枣全部吃下去。之所以要晚上泡好，是为了让红枣和枸杞里面的营养融到水里，好吸收。 看法二：由于我每天都熬夜工作，天天喝红枣枸杞茶，造成脸色偏黄且已经长了好多痘痘。去咨询了医生，才发现像我这种情况是不适宜天天喝红枣枸杞茶的，因为这样会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈重等，易疲劳、精神不振，人体的免疫力也会跟着下降。 看法三：红枣枸杞茶可以每天喝，因为这样红枣和枸杞都是滋补类的药物，可以补血养颜。 由此可见，红枣枸杞茶对于大部分人来说是可以天天喝的，但是对于天天熬夜的人来说不适宜喝，因为天天熬夜的人肝火旺盛，喝红枣枸杞茶的话，就好像火上浇油，会使肝火烧得更旺盛。 红枣枸杞茶什么时候喝最好？ 不管是具有抗衰老美白的枸杞茶，还是具有养颜的玫瑰茶，其都有一定的饮用注意事项，其都有最佳的饮用时间。那么对于具有补血养颜的红枣枸杞茶来说，什么时候喝好呢？ 关于这个有三个观点： 1下午3点后饮用好 建议在早餐和中餐之间，和下午茶时间15点左右喝红枣枸杞茶，不仅对身体好而且容易吸收。 2睡前半小时喝好 每晚睡前喝红枣枸杞茶比较好。但是要持之以恒，才能收到良好收益。但是睡前喝的话，也是有一些注意事项的。若你是体质寒性的人，那你就不要喝了；若你属于燥热的人的话，睡前喝会让你更多梦。 3整天喝都可以 不需要规定什么时候喝最好，整天都是可以饮用，而空腹时饮用时容易吸收，如果是想起到安神的作用的，可以于睡前半小时饮用的效果最好。 红枣枸杞茶怎么泡最好？ 当枸杞茶加上红枣，就泡出了具有补血明目的红枣枸杞茶。但是若冲泡方法不适宜，那么红枣枸杞茶的功效就会大打折扣。因此问题就来了，红枣枸杞茶怎么泡最好呢？看了以下三种泡法，你就明白了。 泡法一 材料： 取枸杞一小把（约20～30粒）、红枣3-4粒、 做法：直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。 泡法二 材料：枸杞子一大把、红枣5-6颗。 做法：把材料放到一起，煮沸之后，焖5分钟，在开火煮至沸腾，起锅前加入少许冰糖，快速搅拌均匀，待温加蜂蜜。 泡法三 材料：枸杞子一大把、红枣10颗。 做法： ①先将红枣和枸杞分别洗净，略泡一下； ②将泡过的红枣和枸杞放入搅拌机，加适量水撑成红枣枸杞混合汁； ③用滤网滤去果肉渣； ④将红枣枸杞汁加冰糖，加热与沸腾就可以喝了。 喝红枣枸杞茶有什么好处？ 1、补血养颜 由于红枣枸杞茶中的红枣为补养佳品，因此食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。由此可得，红枣枸杞茶也具有补气养血的功效。因此若你现在面黄肌瘦的话，不妨试试饮用红枣枸杞茶，但不能天天饮用，最好隔天饮用。若想摆脱黄脸婆的称号的话，不妨试试红枣枸杞茶吧！ 2、安神改善睡眠质量 红枣枸杞茶具有养血安神的功效，因此若有睡眠质量不好的情况，可以在睡前适当饮用红枣枸杞茶啊，可以让你摆脱熊猫眼哦。 3、健脾增加食欲 因此对于脾胃虚弱、腹泻或者倦怠无力的人，饮用红枣枸杞茶，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效。 红枣枸杞茶的饮用注意事项 你是否会很诧异，红枣枸杞茶既然被列为养生花茶，为什么还有禁忌人群呢？为什么不能随便喝呢？其实这没什么好奇怪的，不管是多健康的食物，其都会有一定的注意事项。 当然，红枣枸杞茶也不例外，下面就来看看红枣枸杞茶的饮用注意事项： 01、火大的人喝了会火上浇油 由于红枣枸杞茶中的红枣和枸杞都属于热性，火大的人吃了会更上火，但是不是不能喝了呢？非也，只需要加点菊花就可以饮用了。 02、湿热重的人喝了湿热更重 湿热重的人不宜食红枣，可只泡枸杞、菊花或将红枣改为红茶，也能起到明目、养肝、益血、抗疲劳的功效。 03、红枣不去核会燥热 红枣要去核，才不会太燥热，可常饮。若觉得味淡，可适当加点冰糖或蜂蜜（蜂蜜要低于40度时再加，高温会破坏蜂蜜中的葡萄糖、果糖等营养成分）。 04、这两种人群喝了红枣枸杞茶，病情无益反有害 枸杞的温热效果强，正在感冒发烧、身体有炎症的人群不宜服用；肝肾不虚者也不宜服用。 综上可得，红枣枸杞茶是一种养生保健类的茶饮，对人们的好处也多多，因此平时不妨在泡花茶的时候试试。（来源：今日头条 云药通网）

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红枣枸杞茶

什么是红枣枸杞茶

我相信你们中有很多人听到了枣枸杞茶。因为它们已经成为超级食品，它们含有丰富的抗氧化剂，具有天然的愈合和抗衰老特性，你知道中国的枣有很多好处吗？是最受欢迎的健康食品之一。干酒红色，外边绵软，含有清香味。里面柔软潮湿。

在中国菜中，枸杞通常与中国枣配对。因为这些水果具有恢复和温暖的特性。红枣枸杞茶味道鲜美，天然甘甜，简单来自红枣和枸杞。

也有放了一点糖和蜂蜜的人，只要你没有真正的甜的东西，我觉得没有必要。但是，用生姜片(冬天特别有用)可以增加它。也可以加入最受欢迎的中国香草，如甜瓜。(在服用任何中草药之前，最好咨询一下你的中医，因为它不适合所有人。）

枸杞是维生素(b1、b2、b6和e)、矿物质(锌、铜、铁、钙、硒)、氨基酸和β胡萝卜素的惊人来源，从肝脏转化为维生素a，有助于改善视力。它还含有大量抗氧化剂来对抗自由基，比全肉多13%的蛋白质。

大枣又名红枣。枣树被认为是中国的“奇迹水果”。它的维生素C是葡萄和苹果的70-80倍。它们还富含维生素A、B1、B2、蛋白质、钙、磷、铁和镁，并以补充和补充血液而闻名(对妇女在一个月的特殊时间或分娩后有用)。我国时间能提升肠胃气（动能），有利于消化吸收食材，补血补气，安眠，改进失眠症，协助维护肝部，降胆固醇，防止癌证。

红枣枸杞茶的功效

红枣枸杞茶有助于缓解压力和失眠，同时提供抗炎作用和增加血液循环。

补血

红枣枸杞茶能健脾和胃，帮助消化食物，补血安神。中医认为血液的形成是通过良好的消化和食物的吸收，主要由脾胃来帮助。如果脾气虚弱，会影响血液供应及其功能，可能导致血虚(缺铁)，还可能出现以下症状，如:食欲不振、精力不足、面色苍白、手脚肌肉不足、超重、腹泻、进食后碗运动缓慢或碗运动缓慢、进食后腹胀、胃痉挛或吃冷食引起腹泻、月经轻短、失眠。

改善失眠

枣枸杞茶适合因气血不足而失眠的人。

有助于保护肝脏，降低胆固醇，预防癌症

据现代科学研究的一部分信息显示，枣枸杞茶含有高水平的维生素c，具有保护肝脏、降低胆固醇的功能和增强身体免疫系统的功能，有可能有助于降低患癌症的风险。

喝茶减肥该怎么喝？什么时候喝？

喝茶减肥该怎么喝？什么时候喝？大家都已知道喝茶对减肥有好处，但是该怎么喝？什么时候喝呢？提供您以下资讯，好好参考吧。

喝茶减肥该怎么喝？什么时候喝？

大家都已知道喝茶对减肥有好处，但是该怎么喝？什么时候喝呢？提供您以下资讯，好好参考吧。

1.煎茶、抹茶、绿茶：含有维生素C、E、氨基酸、食物纤维等，有助胆固醇降低，且可帮助消化、防癌、预防感冒。

2.普洱、乌龙茶：含丰富氨基酸及纤维素，除降低胆固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促进新陈代谢。

3红茶：有助消化。

如果针对减重，最好喝热茶，不加糖、不加奶精，或只加代糖。最好不要饭后马上喝，隔1小时以后较恰当。

喝茶也要依个人体质，如果喝茶会让你不舒服，像胃痛、或睡不着觉，最好还是适可而止。

不过在这里还是提醒您，喝茶的减肥效果属于辅助性质的，最重要的还是平日饮食及运动的调整，才能真正健康瘦下来，拥有明显的效果茶叶，性味甘苦、微寒无毒，功效清热、利水、化痰、消食。《食疗本草》说：“茶叶久食令人瘦，去人脂。”近代科学研究证明，茶叶中含有一种酸性物质，可使食物中的脂肪酸沉淀，与水分分离后排泄出来，从而减轻胃肠负担。所以当吃了脂肪类食物后，喝上一杯浓茶，就会觉得胃部很舒服。而且，茶叶能通过对脂肪的消除，起到减肥效果。古人认为，茶叶之所以能减肥，是因为它能涤肠胃一切垢腻。

茶叶常识：红枣枸杞茶的作用

提到熬夜，似乎已成为大学生们不可免除的事，因为工作学习需要而不得不而被迫要。然而熬夜最易使人快老，尤其是女生熬夜更让人憔悴。

我是一位学生，同时也是一名社团负责人等兼任3职时，为了学习和工作就要熬夜到深夜一、两点是经常的事。如果不好好保养，别说白了少年头，面容憔悴，皮肤粗糙，鱼尾纹、黑眼圈都要出来了。幸好我有熬夜美容的秘方，才能让我在熬夜族群中还能保持良好的精神状态，十足的干劲。在此，将我养颜美容的方法提出来与读者分享，希望大家都能青春美丽。我的小米房就是泡一杯好茶听一首好音乐……简单！但是享受！

我的秘方之一是天天来杯枸杞红枣茶，制造方法很简单，枸杞一小把、红枣三至四颗，放入五百西西的大茶杯中，以煮沸开水冲泡服用，将可让人神清气爽，每天亮丽。也可在枸杞茶中加入菊花几朵，风味更佳。另外，平时一定要多喝水，以补充肌肤足够水份，闲来无事时也别忘了帮脸部肌肤做按摩，最好每天早晨洗脸时利用五分钟时间，可刺激脸部血液循环；当然尽可能保持愉快心情也是很有用的唷！

制作：洗净，放入已温过的杯中，冲入热开水，盖严，浸泡10－15分钟则可饮用。

功效：红枣性温味甘，补中益气，养血安神；枸杞性味甘平，滋补肝肾、养肝明目、消除疲劳；菊花性味甘苦、凉，清热祛风，明目解毒，增强体质。

注：湿热重的人不宜食红枣，可只泡枸杞、菊花或将红枣改为红茶，也能起到明目、养肝、益血、抗疲劳的功效。红枣要去核，才不会太燥热，可常饮。如果觉得味淡，可适当加点冰糖或蜂蜜。

普洱茶什么时候喝最好？

饭前喝普洱熟茶功效： 清肠排毒、对便秘及肥胖的人最有效发酵之后的普洱茶称为熟茶，普洱熟茶含有大量的微量元素、多肽氨基酸和矿物质等。由于发酵，生茶中对肠胃有刺激性的物质大大减，因此空腹喝普洱熟茶不会导致身体不适。对于长期便秘和排毒不畅的人来说，空腹喝普洱熟茶是最好且有效的减肥方法。早上吃东西前先喝一杯温热的普洱熟茶，坚持一段时间便会养成晨起排便的良好习惯。午餐和晚餐前1小时空腹喝一杯普洱熟茶，既有助于清肠排毒，还能增加饱腹感，减少对主食的摄入，对减肥很有功效。饭后喝普洱生茶功效： 促进消化、加速脂肪燃烧及代谢生茶是普洱茶的众多种类中发酵时间较短的茶品。生茶中含有丰富的茶多酚，能有效抑制脂肪的合成和分化，维持血液中脂肪和固醇类物质的含量稳定，对减脂以及预防肥胖很有帮助。喝普洱生茶的最佳时间是饭后1小时，能帮助身体加速对摄入食物的消化、吸收和分解，促使体内的毒素在第一时间排出体外。此外，普洱生茶还具有独特的去除油腻的作用，能有效清理长期附着在人体肠道内壁上的毒素。

菊花枸杞茶能天天喝吗 关于菊花枸杞茶能天天喝

枸杞菊花茶是中医组方茶，能清肝明目的效果，但是并不适合天天饮用，具体要看个人体质。

菊花枸杞茶有副作用吗?

一般来讲，枸杞子和菊花都是国家卫生部规定的药食同源的中药，没有什么副作用，但是对于个别群体需要注意。患有高血压的人要注意，枸杞子不能过量的食用，这是由于枸杞温热身体的效果相当强，高血压患者如果过量饮用的话势必会导致血液循环加速，从而导致血压升高，或正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。由于菊花性凉，脾虚胃寒者包括容易腹泻者不要喝;虚寒体质，尤其是平时怕冷、易手脚发凉的人不宜经常饮用。

菊花茶的功效：

一、降血压；

菊花具有降血压、消除癌细胞、扩张冠状动脉和抑菌的作用，长期饮用能增加人体钙质、调节心肌功能、降低胆固醇，适合中老年人和预防流行性结膜炎时饮用。

二、明目；

菊花除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常可以泡一杯菊花茶来喝，能消除眼睛疲劳。如果每天喝3-4杯的菊花茶，对恢复视力也有一定作用。

三、提神；

菊花是一种神经强壮剂，能增强毛细血管的抵抗力，可延缓衰老，增强体力。菊花有良好的镇静作用，经常食用能使人肢体轻松，醒脑提神。

此外，菊花还有比较高的欣赏价值，是中国十大名花之一。可搭配枸杞、蜂蜜、冰糖一起饮用，效果更佳。不仅能明目养眼，还能养胃护肝。

枸杞怎么泡茶？枸杞茶的泡法有哪些？

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枸杞怎么泡茶？枸杞是一种具有滋补肝肾、益精明目等保健功效的常见中药材，除了可以用来煲汤以外，还能用来泡茶喝。经常喝枸杞茶可以消除眼部疲劳，清除肝火，美白养颜，延缓衰老。枸杞配什么泡茶好呢？下面小编为大家带来3个最常用的枸杞茶泡法。

【枸杞泡茶的功效】

经常对着电脑用眼过度的人眼睛会感觉十分疲劳，喝点枸杞茶可以滋阴明目，同时还能清肝火。男人常喝枸杞茶可以充实正气、补气养血，有一定的壮阳效果。女人经常用枸杞子泡水喝，能达到美白养颜、延缓衰老的目的。枸杞茶一年四季解渴饮用，经常饮用可以改善体质，利于睡眠。

【枸杞泡茶的方法】

1、枸杞红茶

材料：红茶3克，枸杞12克

泡法：将两种材料一同放入杯中，用沸水冲泡20-30分钟，即可饮用。

功效：补肝肾，保护眼睛，改善体质虚弱的症状。

2、枸杞红枣茶

材料：枸杞一小把，红枣3-4颗

泡法：直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，用热开水冲泡饮用，或者用水煮沸后饮用。

功效：益精补虚，清热明目。能有效缓解病后体虚，头昏目花，头晕，骨节烦热等症状。

3、菊花枸杞茶

材料：枸杞一小把，菊花3朵

泡法：将枸杞和干菊花放入大茶壶中，加入足够的热开水，浸泡10分钟后即可饮用。

功效：菊花具有疏风散热、明目解毒的作用，与枸杞一同冲泡可以补肝肾，具有保护视力、舒缓眼部疲劳的作用。

【枸杞泡茶喝的注意事项】

1、枸杞温补的效果非常强，如果患有感冒或者上火就不能饮用枸杞茶。

2、枸杞毕竟是药物，每天用量不宜超过10克，身体有炎症、腹泻的人忌用。

3、枸杞子可以补肝肾，但是肝肾不虚就没必要服用了。

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