喝茶有什么作用

喝茶有什么作用

1,有助于抑制心血管疾病

茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量高，血管内壁脂肪沉积，血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等，有助于使这种斑状增生受到抑制，使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低，凝血变清，从而抑制动脉粥样硬化。

2,有助于预防和抗癌

茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。据有关资料显示，茶叶中的茶多酚(主要是儿茶素类化合物)，对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗，均有裨益。

3,有助于延缓衰老茶叶中含有大量的茶多酚物质，它具有很强的抗氧化性，能够有效的清楚身体自由基。很具有关科学验证，少量的茶多酚能够清除身体大量的自由基，大大的高于其他清除剂，同时还具有消除活性酶的功效。

延伸阅读

喝茶对人体好不好 喝茶有什么作用

茶是中国老百姓喜闻乐见的一种饮品，茶在每个家庭里也是不可或缺的物品，家里来客人了，为客人冲泡一杯香甜醇厚的绿茶或者乌龙茶，不失为一种待人接物的最佳饮品，不管是中老年人还是年轻人，都喜欢在闲来无事或者精神疲惫是喝上一杯热气腾腾的茶水，提神醒目又抗疲劳，那么喝茶的好处和坏处有哪些呢?

喝茶的好处和坏处一：世界卫生组织曾经做过一个关于各个国家饮料的品质优劣情况的调查，最终结果显示，茶是适合中老年人的最佳饮品，茶叶中含有蛋白质、脂肪和十多种维生素，还有茶多酚和咖啡碱等近300种成分，更有效地调节生理功能，保健和药理作用显著。茶还能有很好的减肥和美容效果特别是乌龙茶的效果尤其明显。

喝茶的好处和坏处二：茶具有防止人体内胆固醇升高和防治心肌梗塞的作用，茶能使人的精神振奋，能够增强思维和记忆能力，还能消除疲劳促进新陈代谢。另外有调查显示，儿童经常饮茶可减少龋齿的发生，有许多对人体有益的微量元素，长期饮茶能明显地控制癌细胞的生长，有效的抑制恶性肿瘤的发生。

喝茶的好处和坏处三：茶虽好，但是如果不合理的饮茶也会对人体有坏的作用。例如喝茶要看体质，因为茶叶经过不同的制作工艺之后，也有良性和温性之分。人的体质不同，要选择的茶叶种类也不同，比如燥热体质的人应该喝凉性茶，虚寒体质的人应该喝温性茶。另外由于茶叶在栽培和加工过程中受到农药等有害物质的污染，茶叶表面会有一定的农药残留，所以不易喝头遍茶，如果空腹喝茶，也会引发头晕，心慌和手脚无力的症状。

关于喝茶的好处和坏处，都有一些因人而异的情况发生，当然我们要根据自己的实际情况去喝茶，不同的季节也要喝不同种类的茶，要合理的饮用茶叶，让它发挥好的作用而避免坏的作用发生。

喝茶有什么好处 喝茶的好处有哪些

自古以来，我国就有饮茶的习惯，饮茶不仅是一件修身养性的雅事，还是保健身体的好事。经过科学研究，喝茶的好处正在逐步被更多地挖掘出来，让大家不禁感叹原来喝茶如此之好!那么喝茶有什么好处?

喝茶有什么好处?喝茶能提高肌肉耐力。茶叶里含有的儿茶素能促进脂肪燃烧，改善肌肉耐力，有助于减少疲劳。喝茶还能保持好的身材。早在唐代就有对茶的论述“久食令人瘦”，茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助肠胃消化，增强人体对脂肪的分解能力。经科学研究发现，定期喝茶能缩减腰围，降低身体质量指数，有助于预防心血管疾病和糖尿病。

喝茶有什么好处?喝茶能抵抗紫外线。茶多酚是水溶性物质，用茶水洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒灭菌、抗衰老的作用，还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤。喝茶还能抗辐射，茶叶中的茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞不受辐射伤害。

喝茶有什么好处?喝茶能改善记忆力。茶叶里的茶多酚能改善记忆力，提高工作效率，茶叶里的咖啡碱有提神清心的效果。喝茶还能预防治疗神经系统疾病，提高骨密度，减少钙的流失。

喝茶有什么好处?喝茶的好处有很多，对于如今的上班族来说好处更为明显，大家工作疲惫的时候，不如喝杯茶，放松一下自己的身心吧。

喝茶的功效与作用有那些

喝茶的功效与作用

茶单宁抗癌。茶叶中的苦味和涩味就来自茶单宁（茶多酚）。它占茶叶可溶性成分的40%—60%。茶单宁可是茶叶里的“第一大功臣”，首先，它能抗氧化、提高免疫力，对许多癌症包括肺癌、食管癌、肝癌、结肠癌等有预防功效。其次，茶单宁能调节血脂，有减肥消脂的功效。再次，茶单宁能强化微血管活性，增加人体对营养素的吸收。最后，茶单宁还有降低血糖、防止吸烟损伤的功效。

咖啡因提神。研究发现，茶叶的可溶性成分中，有8%—10%的咖啡因。咖啡因能利尿，加速体内废物排出，同时还有刺激中枢神经、提神的作用。另外，它还能增加新陈代谢，促进肌肉收缩。不过，茶泡得越久，渗出的咖啡因越多。睡眠不好的人、情绪易波动的人、孕妇等少喝为佳。

茶氨酸强记忆。茶氨酸是茶叶中特有的游离氨基酸。茶叶中生津润甜的滋味就是它带来的。茶氨酸在新茶中最多，随发酵过程而减少。研究发现，茶氨酸可以明显促进脑中枢多巴胺释放，提高脑内多巴胺的生理活性。因此它能使人精神愉悦，同时会增强记忆，提高学习能力。另外，茶氨酸还有降压、平复情绪、缓解身心疲劳的作用。

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