高血压可是能喝茶的,但有些注意的地方。
一、避免喝浓茶;
因为浓茶中的咖啡碱兴奋中枢神经,使人兴奋失眠,心率加快、心脏负担加重,不利于休息,对高血压病人不利。
二、不可多喝;
大量液体进入血管,本身就会加重心脏负担,再加上茶中的咖啡碱、茶碱都是兴奋剂,会使人体心跳加快,血压升高。高血压的人,喝茶多,会产生胸闷、心悸等不适症状。另外,大量饮用浓茶会稀释胃液,降低胃液的浓度,从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症状,胃不好的老人尤其要注意。
三、睡前不能喝茶;
茶有提神兴奋、利尿作用。以免兴奋失眠、多尿,影响睡眠质量。睡前2小时内就不宜再饮茶,口渴的话改为饮白开水。
四、服药不能喝茶;
茶叶中的鞣质、茶碱,可以和某些药物发生化学反应,特别是高血压在服用催眠、镇静等药物以及和含铁补血药、酶制剂药、含蛋白质等药物时,不宜用茶水送药,以免影响药效。而中药人参、党参、元胡、曼陀罗、川牛膝、麻黄、钩藤、黄连等也不宜与茶水混饮。
正确选择茶叶种类及注意禁忌事项的情况下,高血压可以喝茶,促进血压的下降。
对城市中老年人健康状况的调查结果表明,适量喝茶可以预防或降低高血压。绿茶对容易中风和血管堵塞的人有益,因为绿茶能保持血管壁弹性,消除血管痉挛,提高防止血管破裂的功能。
(一)降脂作用
荼叶降血脂的物质条件关键是茶多酚、咖啡碱、茶多糖等。茶多酚降脂主要抑制细胞中胆固醇的合成,具有降低血液中LDL、提高HDL的效果。在大白鼠精饲料中添加儿茶素可让大白鼠身体的总胆固醇、矿酸碳水化合物、LDL和。三甘油酸酯总产量显著降低,一起HDL含水量水准升高。以茶多酚为主要成分的茶色素饲喂家兔可延长家兔血液凝固时间,增加血液中纤维蛋白原降解产物。
咖啡因有松弛血管平滑肌,增大血管的有效直径,增强心血管壁的弹性,对心脏有阳性收缩能量效应,有促进血液循环的作用。茶多糖的降血脂作用首先是提高HDL含量,调节动脉粥样硬化指标,通过肝脏排泄增强胆固醇来实现。另外,茶多糖与脂蛋白酶结合,促进动脉壁脂蛋白酶的入血,促进抗动脉粥样硬化。
临床研究说明,荼叶能减少血夜中三甘油酸酯的含水量,具备降血脂的功效。乌龙茶和绿茶不仅能降低血液中胆固醇和高密度脂蛋白的含量,还能降低血液中甘油三酯的含量。
(二)降压作用
就中医药学来讲,冠心病、脑血栓等病症是由真阴虚损、虚火内积而致;中老年身体素质常偏阴虚火旺,易患冠心病、脑血栓等病症。茶叶有清热的功效,故能降低血压。在西医中,高血压的形成是由血管紧张素类物质调节的,能够抑制血管紧张素转换酶(ace)活性的化合物有降低血压的效果。荼叶中多种多样化学物质对ACE具备抑止特异性功效,而且以茶多酚中的儿茶素拮抗作用最強。茶叶降压物质的基础主要是茶多酚、咖啡碱、茶多糖、弘氨基丁酸、茶叶皂苷等成分。
国内茶多酚抗高血压作用的临床试验表明,乌龙茶和绿茶具有明显的抗高血压和调脂作用。饮茶者平均高血压发病率为6.2%,不饮茶者为10.5%。茶多糖有降低血压及减慢心率的作用。用22.5mg/ml的茶多糖对结肠给药,30分鐘后可让麻醉剂大鼠心率降低28毫米汞柱(3.73千帕)、心跳变缓15%。
茶氨酸也有降压作用,其降压机构是通过末梢神经和血管系统来实现的。此外,茶叶皂苷可抑制由豚鼠回肠中分离的血管紧张素I诱致的收缩,并呈现剂量效应关系;对由血管紧张素Ⅱ诱致的收缩只有微弱的抑制作用。对15周龄大鼠口喂荼叶皂苷(100mg/公斤)5天时,均值心率比对照组低29.2毫米汞柱(3.89千帕)。
(三)降糖作用
茶多糖可以降低血糖已被公认,中国人一直流传着这样的说法,喝粗茶和老茶可以治疗糖尿病。IsigukiK.等将茶多糖配制成饮料供糖尿病患者饮用,结果使患者症状好转。蔡鸿恩用粗老茶治尿毒症,高效率达到70%。李布青等人选用实验鼠腹部打针茶多糖300mg/公斤,7钟头后测血糖浓度值,結果使血糖值降低36.6%~70%。
很多人有喝茶的习惯,喝茶对身体也有好处。对于高血压患者这一组,可以喝茶吗?
高血压能喝茶吗?
1、茶叶中含有的茶多酚能增强血管的弹性,降低血液中胆固醇、血脂浓度、甘油三酯和低密度脂蛋白。
2、荼叶中带有小量茶碱、黄嘌呤,其排钠功效对医治高血压糖尿病有益。
3、茶中的维生素可以预防动脉硬化。
由上告看得见,高血压患者饮茶对人体是有挺大的益处的,可是冠心病病人忌饮茶水,特别是在是高浓绿茶。红茶中茶碱的含量最高,会引起大脑刺激、焦虑、失眠、心悸等不适,从而增加高血压。
喝茶对降低高血压患者的血压有辅助作用,那么高血压患者应该如何喝茶来更有效地降低血压呢?
高血压喝茶禁忌
1、避免喝浓茶
高血压患者应避免浓茶,因为浓茶中的咖啡因刺激中枢神经系统,使人兴奋和失眠,增加心率,增加心脏负担,对高血压患者休息非常不利。
2、量多不饮
茶中带有咖啡碱、茶碱,全是兴奋药,会使人心跳很快,心率上升,因此高血压患者不适合突然之间潜移默化很多的茶叶茶。
3、睡前不饮
有许多人喝了茶后,会有睡不着觉的问题。因为茶具有提神、兴奋和利尿的作用。对于本身有睡眠障碍的老年人,晚上最好不要喝茶,以免兴奋、失眠和多尿,这些都会影响睡眠质量。如果你渴了,你可以喝白开水代替。
茶是健康饮料,茶中含有多种营养物质,绿茶、普洱茶、乌龙茶等发酵程度较低的茶能使血管变软,降低过高的血脂,预防动脉硬化,预防高血压。那么还有那些茶对高血压有好处呢?
哪些茶对高血压有好处呢?
1.菊花茶
菊花对具有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用的眼睛疲劳、头痛、高血压等有一定的效果。
2.白茶
由于白茶带有丰富多彩的茶多酚、胡萝卜素C和胡萝卜素P。茶多酚可以促进维生素C的吸收。维生素C可以将胆固醇从动脉壁转移到肝脏,降低血液中胆固醇的浓度,同时可以增强血管的弹性和渗透性。维生素P还能扩张小血管,导致血压下降,直接降低血压。白茶还可根据排钠、排钠的作用,简接造成降血压。茶中含有的氨基茶碱有助于扩张血管,使血液流通,降低血压。
在高血压的治疗中,调整生活方式的重要性不亚于正确服药。但控制盐摄入量、规律运动听起来容易,做起来难。下面向大家介绍了几个有助降压的简单方法。
如何预防高血压?
控制饮食助限盐。除了做菜时限盐,有意识地少吃饭菜,盐摄入量也能得到控制。吃菜时增大蔬菜尤其是绿叶菜的比例,能增加血钾浓度,抑制因钠摄入过多引起的血压上升。
晚上少喝酒,避免夜宵。调查显示,很多肥胖者喜欢晚上喝酒,配几个下酒菜当夜宵,酒精助兴下,又难免吃多,这样酒精和盐的摄入量都会增加,不利于控制血压。建议高血压患者少在晚上喝酒,尤其是肥胖者。
饭后半小时活动,防止增大食欲。饭前大量运动,易让人感觉饥饿,从而胃口大开,增大饭量。饭后30分钟活动,如散步,既有助消化,还能帮助控制餐后血糖,有益血管健康。
5款中药茶帮你轻松控制血压
菊花茶:所有的菊花应为甘菊,其味不苦,尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳,每次用3克左右泡茶饮用,每日3次;也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用,其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。
山楂茶:山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶,对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为,每天数次用鲜嫩山楂果1—2枚泡茶饮用。
荷叶茶:中医实践表明,荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时,荷叶还是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法是:用鲜荷叶半张洗净切碎,加适量的水,煮沸放凉后代茶饮用。
槐花茶:将槐树生长的花蕾摘下晾干后,用开水浸泡后当茶饮用,每天饮用数次,对高血压患者具有独特的治疗效果。同时,槐花还有收缩血管、止血等功效。
首乌茶:首乌具有降血脂,减少血栓形成之功效。血脂增高者,常饮首乌茶疗效十分明显。其制作方法为取制首乌20—30克,加水煎煮30分钟后,待温凉后当茶饮用,每天一剂。
高血压已成为我们健康的重大隐患,其不仅对人们的心、脑、肾等重要器官带来损害,还会应发各种严重疾病。其中,因为高血压的控制迫在眉梢。除了对症治疗外,平时在膳食上多食用具有降血压的功效食物,大家可以根据自己的症状,选用适当的茶膳,以帮助血压的控制,下面介绍几款原料简单、制作方便的高血压茶膳。
1.草决明适量,炒黄捣碎,加糖开水泡服。每次3克,每日3次。
2.野菊花15~20克,沸水冲泡,代茶频饮。
3.罗布麻叶15~20克,沸水冲泡,代茶频饮。
4.苦丁茶9克,沸水冲泡,当茶饮。
5.花生仁适量,浸于食醋中,1周后可食用。每晚睡前嚼服3~4粒,连服7天为1个疗程。
6.鲜山楂10枚,白糖30克。将山楂冼净捣烂,与糖一起煮。吃山楂饮药汤。每日1剂。或用山楂叶10克,水煎当茶饮。
高血压除定时服用降压药物外,还要注意生活习惯。生活要有规律,并保持充足的睡眠。中午可适当休息1小时,以补充睡眠不足,减少血压波动。
高血压是现代人的常见病,高血压一方面是遗传,另一方面就是饮食习惯的不注意,喝茶可以降血压的,经常饮用效果更佳。
喝什么茶降血压?1、荷叶茶:
中医实践表明,荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时,荷叶还是减脂去肥之良药。
治疗高血压的饮用方法是:用鲜荷叶半张洗净切碎,加适量的水,煮沸放凉后代茶饮用。
2、菊花茶:
所有的菊花应为甘菊,其味不苦,尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳。
每次用3克左右泡茶饮用,每日3次;也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用,其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。
3、山楂茶:
山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶,对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。
其饮用方法为,每天数次用鲜嫩山楂果1~2枚泡茶饮用。
4、槐花茶:
将槐树生长的花蕾摘下晾干后,用开水浸泡后当茶饮用,每天饮用数次,对高血压患者具有独特的治疗效果。同时,槐花还有收缩血管、止血等功效。
5、首乌茶:
首乌具有降血脂,减少血栓形成之功效。血脂增高者,常饮首乌茶疗效十分明显。
其制作方法为取制首乌20~30克,加水煎煮30分钟后,待温凉后当茶饮用,每天一剂。
6、葛根茶:
葛根具有改善脑部血液循环之效,对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效。
其制作方法为将葛根洗净切成薄片,每天30克,加水煮沸后当茶饮用。
7、莲子心茶:
所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽,其味极苦,但却具有极好的降压去脂之效。
用莲心12克,开水冲泡后代茶饮用,每天早晚各饮一次,除了能降低血压外,还有清热、安神、强心之特效。
冬季特别适合饮用红枣茶。红枣有增强体能、加强肌力的功效。其含有环磷酸腺苷,能扩张冠状动脉,增强心肌收缩力,且含有山楂酸等成分,有抑制癌症的效果。红枣含糖量高,产生热量大,因此特别适合在冬天食用。
2、黄芪红茶
黄芪味甘性平,有补气生阳、调和脾胃、润肺生津、祛痰之功效,黄芪红茶适合脾胃虚弱,自汗盗汗,充气不足,痈疽不溃,退肿排毒等。有效补气健胃,可改善身体虚弱症状。对中枢神经、心血管有利,有降压作用,还可利尿,抗病毒,抗衰老,抗肿瘤等作用。
3、玫瑰普洱茶
玫瑰花加普洱茶一起冲泡饮用,芳香怡人,能疏解胸闷、气烦的心情,对缓解紧张、冬天带来的抑郁有不错的效果。
4、绿豆沙菊花茶
绿豆沙菊花茶可以排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是冬天去痘的妙方。
5、玫瑰蜂蜜茶
玫瑰蜂蜜茶性质温和、降火气,可调理血气,促进血液循环,养颜美容,且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能,长期饮用亦有助促进新陈代谢,起到减肥消脂的作用。
《高血压适合喝什么茶》一文由茶经网(cy316.com)茶叶常识栏目提供,我们力求提供优质的2022茶叶常识,以及准备大量关于茶叶常识的专题,如:黑茶高血压
相关推荐 更多 +
最新更新 更多 +