中国人饮茶已经有上千年的历史,特别是绿茶,几乎可以称之为举国之饮。绿茶含有丰富的维生素C、维生素K、单宁酸及钾、钙、镁、磷等矿物质和多种抗癌防衰的微量元素,能促进食物消化,具有轻身减肥、增强免疫力、消除疲劳、提神醒脑、预防肿瘤的功效。其保护皮肤光洁白嫩、减少皱纹的作用,尤其受到年轻女性的追捧。但绿茶虽好,却不适合经期女性饮用。
湖北省中医院国家级名老中医,妇产科姜惠中教授介绍,茶叶中所含的咖啡因能兴奋神经中枢,使人精神兴奋,它会加重女性痛经、头痛、腰酸等经期反应,而且绿茶属于凉性饮品,中医认为寒凉之品会导致血液凝滞,气血运行不畅,引起小腹疼痛,月经中血块多,或月经量少、闭经、不孕等疾病的发生。
经期人体合成血红蛋白的重要元素铁也会流失,所以我们会建议女性多食用一些富含铁的食物。而茶叶中的鞣酸,会与铁结合成不溶性的盐类,影响身体对铁分子的吸收。而且鞣酸具有收敛的作用,可使肠蠕动减慢,导致大便滞留在肠道,这样常常会加重经期女性容易出现的便秘症状。
姜教授建议,对于已经养成长期喝茶习惯的女性来说,月经期突然停止喝茶,可能会有一些不适应,此时可以尝试用茶水含漱的方式来过渡,既克服了茶瘾,还可保持口腔卫生。除了绿茶,红茶虽然性暖,也不适宜经期饮用,可以多喝红糖水代替,不仅口感甜蜜,而且能活血化淤,暖身强体。
大家都知道绿茶有非常不错的保健作用,他可以帮助我们抗衰老抗辐射等,尤其是老年人要多喝绿茶可以预防三高。不过在这里要告诉大家,绿茶虽好但也要看时节来喝哦!
在寒冷的冬天多喝黄山毛峰绿茶对身体是不好的,应选用味甘性温的红茶为好,以利蓄养人体阳气。红茶含有丰富的蛋白质和糖,还有助消化、去油腻的作用。夏季适宜饮用绿茶。因绿茶性苦寒,可消暑解热,又能促进口内生津,有利消化。秋季,选用青茶最理想。青茶性味介于绿、红茶之间,不寒不热,既能消除体内余热,又能恢复津液。也可用绿红茶混合一起饮用,取其两种功效。绿茶又称不发酵茶,营养成分较高,并且具有降血脂、防血管硬化等药用价值。此茶冲泡后水色清冽,幽香四溢,夏季饮用具有清热解暑解毒止渴的作用。红茶性温热,蛋白质及糖分含量相对比较高,在冬天里有生热暖肚的功效。宜冬天饮用。补益身体、生热暖腹,从而增强人体对冬季气候的适应能力。如祁门红茶、滇红、普洱茶、六堡等黑茶。
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