喝荷叶茶能减肥吗?若想利用荷叶茶来减肥,需要一些小窍门:
首先必须是浓茶,第二泡的效果不好,虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外,其它的不可能有减肥效果。
喝荷叶茶能减肥吗?喝荷叶茶减肥要一天分6次喝,有便秘迹象的人一天可喝4包,分4次喝完,使大便畅通,对减肥更有利。
第三较好是在空腹时饮用,在饭前喝下。
喝荷叶茶能减肥吗?荷叶茶减肥的食用方法:每日三次,每次3克,用90度左右的水冲服。荷叶茶减肥原理:叶最主要的有两大功效,一是减肥瘦身,二是调节血脂。换句话说,单独用荷叶一味药,就能起到减肥瘦身和调节血脂的作用。另外,荷叶还能辅助降血压,预防动脉硬化,治疗脂肪肝,消退水肿,止血等,非常适合现代人的养生保健。
利用荷叶茶来减肥的好处在于不必节食,荷叶茶饮用一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,变得不爱吃油腻的食物了。此外,荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里,倒上开水就可饮了。较好能焖5-6分钟,这样茶叶会更浓。而且就算茶凉,其效果也不会发生变化,所以夏季可冰镇后饮用,味道更佳。
喝荷叶茶能减肥吗?答案是肯定的,但喝荷叶茶减肥要注意以下事项:
1、荷叶茶不适合寒性体质的女性,寒性体质的女性喝荷叶茶减肥容易引起月经不调。
2、喝荷叶茶减肥要避开月经期和孕期。
荷叶茶可谓是减肥茶中最受女生欢迎的一种了,荷叶茶清火、利水,能消除水肿,而且无毒副作用,越来越多的减肥人士开始选择减肥茶作为自己的减肥茶,但并不是所有人喝荷叶茶减肥都有效果的,有些人喝荷叶茶减肥就并不见效。哪些人适合喝荷叶茶减肥呢?
水肿型肥胖
有些人虽然看起来比较胖,但是其实是由于水肿而导致的,摁一下肥胖的部位,凹陷的部位不会立刻反弹回来,这种通常就是水肿型肥胖了。荷叶茶消除水肿的功效最好,这样的人喝荷叶茶减肥最有效果。
痰湿体质
痰湿体质的人易困倦、反应慢,而且喉咙老是有异物感,痰多,这是由于受寒后寒气淤积,如果喝荷叶茶,就能够化痰利湿,这样的人喝荷叶茶,减肥的效果当然也是比较立竿见影。
三高人士
三高人士一般是由于吃过于油腻的食物、长期喝酒抽烟而引起的,这样的人群通常也是大腹便便,这种人喝荷叶茶能够抑制脂肪吸收,并且促进肠胃蠕动、排除毒素,这样的人也就瘦得更快。
哪些人适合喝荷叶茶减肥,你是其中的一个吗?喝荷叶茶的时候不需要忌口、节食,只要正常进食即可,而且荷叶茶里的荷叶碱会堆积在体内,抑制脂肪吸收,还会令大脑自动拒绝荤腥、油腻的食物,是天然、无副作用的减肥茶,但是荷叶茶性含量,生理期女生和孕妇都不宜饮用。
夏季喝山楂荷叶茶能减肥,荷叶有理脾调胃的功效,入茶当饮品也很适合减肥的人。另外,薏米可以帮助排除体内废物,促进新陈代谢。
荷叶有理脾调胃的功效,入茶当饮品也很适合减肥的人。干荷叶在中药店或超市的花草茶柜台有售,价格很便宜。配合山楂能做出清凉可口的减脂茶。
另外,薏米可以帮助排除体内废物,促进新陈代谢。用薏米入茶可清热,对面部粉刺和粗糙晦暗的皮肤有很好的改善作用。山楂有清脂和加速排解体内废物的功效。陈皮则可以改善消化不良,调气健脾。
原料:干荷叶一把(约10克)干山楂20克(约15片)薏米10克陈皮10克冰糖随意清水700ml
做法:
1、将干荷叶,干山楂,薏米和陈皮清洗一下,捞出放入锅中。
2、锅中倒入700ml清水,大火煮开后,转中火继续煮5分钟。
3、壶中放入冰糖,搁一个漏网,将煮好的茶水倒入壶中,搅拌至冰糖融化即可。
提醒:
体重偏重的人,或肠胃负担过重的人,可以饮用此茶,达到降脂和减肥的作用。节日期间饮食频繁,很多人有发胖的苦恼。每天饭后30分钟(中,晚都可以),喝一次这款茶,连续一周,对身体能起到很好的调整作用。注意:此茶饮孕妇禁服。
知道了夏季喝山楂荷叶茶能减肥,陈皮则可以改善消化不良,调气健脾。
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