“正宗好凉茶正宗好声音欢迎收看由凉茶领导者加多宝独家冠名播出的加多宝中国好声音这个夏天还是熟悉的味道还是好听的声音…”随着中国好声音的火热，这段不喘气的广告词也给大家留下了深刻的印象，其中提到的加多宝作为我国凉茶的领导者，以“清热降火”为诉求点获得大家的喜爱，但凉茶真的能降火吗？
为什么大家会觉得凉茶可以降火？凉茶降火在生活中是大家所熟知的概念，关于凉茶的历史流传已久，最早可以追溯到商朝。大家都知道历史上的“商汤灭夏”，商汤原名“履”，后面因为商朝战乱，百姓困苦不堪，没有什么条件治病，饱受病寒，于是履用一种中草药熬出来的药汤（即凉茶）广施民众，为百姓治病，于是便赢得了民心，得了天下，建立商朝。大家为了歌颂他的功绩便尊称其为“商汤”，代代流传。后来在广东、香港、澳门等华南地区随处都可以看到凉茶铺，这为凉茶可治病提供了依据。但仅凭借这一点就可以证明凉茶真的能降火吗？
当时苦涩的凉茶的确有清热解火之功效，作为汤药在华南地区广泛流行开来。但在非华南地区，人们很难接受这种苦涩滋味，于是为了打开市场，现在的凉茶大多加了大量白糖。为了迎合人们口感而加了大量糖类的凉茶对于人们来说，特别是高血糖、高血压、高血脂的人，喝了反而会增加身体的负担。
在现代医学看来，“热”、“火”是由于多种原因导致的，并不一定是上火，有些症状就算是喝白开水也能减轻，但凉茶具有一定的中草药功效，可能正好对应了某些症状，所以有人就会觉得喝凉茶其实是可以降火的。但其实对于凉茶可以降火吗的疑问从来没有具体的医学根据。
所以凉茶真的能降火吗？就现在的凉茶饮料来说，大量的含糖对于降火的作用其实并不明显，都说良药苦口利于病，加了糖料的凉茶饮料已经影响了茶性，要想真正的降火，还是需要苦涩的凉茶。必须说明的一点是，大家不要混淆了凉茶和茶，凉茶本身并不是茶，不要觉得茶叶有清热降火的功效，凉茶也会有。
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“正宗好凉茶正宗好声音欢迎收看由凉茶领导者加多宝独家冠名播出的加多宝中国好声音这个夏天还是熟悉的味道还是好听的声音…”。随着中国好声音的火热，这段不喘气的广告词也给大家留下了深刻的印象，其中提到的加多宝作为我国凉茶的领导者，以“清热降火”为诉求点获得大家的喜爱，但凉茶真的能降火吗？
为什么大家会觉得凉茶可以降火？凉茶降火在生活中是大家所熟知的概念，关于凉茶的历史流传已久，最早可以追溯到商朝。大家都知道历史上的“商汤灭夏”，商汤原名“履”，后面因为商朝战乱，百姓困苦不堪，没有什么条件治病，饱受病寒，于是履用一种中草药熬出来的药汤（即凉茶）广施民众，为百姓治病，于是便赢得了民心，得了天下，建立商朝。大家为了歌颂他的功绩便尊称其为“商汤”，代代流传。后来在广东、香港、澳门等华南地区随处都可以看到凉茶铺，这为凉茶可治病提供了依据。但仅凭借这一点就可以证明凉茶真的能降火吗？
当时苦涩的凉茶的确有清热解火之功效，作为汤药在华南地区广泛流行开来。但在非华南地区，人们很难接受这种苦涩滋味，于是为了打开市场，现在的凉茶大多加了大量白糖。为了迎合人们口感而加了大量糖类的凉茶对于人们来说，特别是高血糖、高血压、高血脂的人，喝了反而会增加身体的负担。
在现代医学看来，“热”、“火”是由于多种原因导致的，并不一定是上火，有些症状就算是喝白开水也能减轻，但凉茶具有一定的中草药功效，可能正好对应了某些症状，所以有人就会觉得喝凉茶其实是可以降火的。但其实对于凉茶可以降火吗的疑问从来没有具体的医学根据。
所以凉茶真的能降火吗？就现在的凉茶饮料来说，大量的含糖对于降火的作用其实并不明显，都说良药苦口利于病，加了糖料的凉茶饮料已经影响了茶性，要想真正的降火，还是需要苦涩的凉茶。必须说明的一点是，大家不要混淆了凉茶和茶，凉茶本身并不是茶，不要觉得茶叶有清热降火的功效，凉茶也会有。
怎样喝凉茶才能降火?喝凉茶有很多要注意的事情，像胃寒、脾虚、消化不良、睡觉流口水的人都不适合喝凉茶，特别是冰镇的凉茶。就算是健康的年轻人也不要空腹喝凉茶，因为空腹凉茶会冲淡胃液，不利于消化，凉茶的凉性还会导致胃胀气，影响食欲，长期饮用还会伤脾胃。
要知道凉茶怎么喝?先来认识一下什么是凉茶，凉茶不是专指王老吉、加多宝这类的凉茶，而是指具有清热解毒、生津止渴作用的茶。最早的凉茶是用茶叶泡制的，但是后来人们为了增加茶叶的功效，在凉茶中添加了一些中草药进去。所以，现在市面上的凉茶大多是中草药调制的，并不是真正意义上的凉茶。那怎样喝凉茶才能降火?
怎样喝凉茶才能降火?在广东，凉茶分为苦和甜两种，有多种配方，形成了王老吉凉茶、三虎堂凉茶、黄振龙凉茶、大声公凉茶、苦瓜干凉茶等各种凉茶。但不论哪一种凉茶，广东人都习惯热着喝。即使是罐装的凉茶，一些广东的中老年人买了后也要加热来喝。因为热着喝完后浑身出汗，人顿时觉得清爽精神了许多。热着喝还可以清热解毒、健脾利湿。而凉着喝或者冰镇完喝的凉茶不仅没有本来的功效，还有损伤肠胃，特别是身体比较弱的老人、小孩和女性。我国的南方人也会根据自己的体质来调配凉茶，像赤小豆薏米荷叶凉茶、夏枯草棉茵陈金银花凉茶等等，他们也是热着喝。
说到这里，大家应该都明白怎样喝凉茶才能降火?凉茶怎么喝其实跟体质有很大的关系，除非你是精力万盛的年轻人，不然还是麻烦一点，把凉茶热着喝吧。如果是冲着凉茶清热解毒功效的更要热着喝了，如果只是当饮料解渴而已，那请先确认自己不是怕凉的体质。
凉茶降火是比较常见的说法，最早的凉茶是人们自己用草药熬制出来的，上火的时候喝上一碗就能轻松的去火气。延续至今，大家一上火就会想到凉茶，王老吉、加多宝等凉茶更是卖的火热。但并不是每个人都适合用凉茶降火，那什么人不适合喝凉茶降火呢？老人和小孩适合喝凉茶吗？
老人和小孩适合喝凉茶降火吗？从中医上来看，小孩子是纯阳之体，所以特别容易“上火”。但是喝凉茶并不是预防小孩子上火的好方法。因为小孩子还没发育完全，脾胃的调节功能正处在建立和完善的阶段。而凉茶生性偏凉，在外来的寒凉的刺激下，小孩子的身体的调节机制无法及时做出反应，影响食物的消化和吸收，就会出现腹痛腹泻的情况。对于老人来说，老人的阳气渐衰，各项器官的机能都在退化，凉茶对老人来说，刺激太大容易引起系统的病变，阳气大损，而人没有了阳气小命就不保了，所以老年人要特别注意饮食和作息，适合比较温和的降火方法，比如泡饮菊花茶。
通过上面的叙述，对于“老人和小孩适合喝凉茶吗”这一问题，大家都有了答案。虽然说人人平等，但是在健康问题上，老人和小孩还是要区别对待的。因为小孩子和老人都是比较脆弱的群体，需要注意饮食，这从某种程度上来说，也是我国“尊老爱幼”传统美德的体现。
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