我们都说茶有益茶有大益，喝茶有许多好处，再怎么强调茶叶的益处都不为过。从神农尝百草，日遇七十二毒，得荼而解到现在茶叶的功效和作用基本上家喻户晓，几千年来茶一直是我们重要的保健物质。
茶叶是男人的加油站
男人是家庭的顶梁柱，许多重担和责任需要男人来承担，所以男人常常会感到压力大，常引起焦虑、紧张、烦躁不安、抑郁等精神心理症状。绿茶含有茶氨酸，它是一种有镇静效果的松弛剂，能够帮助大脑产生γ波，γ波可帮助控制焦虑情绪，提高注意力，改进精神状态和总体机能，通常3-4杯绿茶能含有100-200毫克的茶氨酸，这使得绿茶在抗压力和抗焦虑方面有较好的成效。
喝酒应酬也是许多男人少不了的功课，酒喝多了人难受，还伤胃。这个时候，就可以喝杯淡茶醒酒，酒后是不能喝浓茶的，因为浓茶和酒合在一起会伤肾。普洱熟茶具有健脾、润肺、养胃的功效，多喝熟普可以保胃护胃。
吸烟是大部分男人的习惯。茶可以解烟毒，茶叶中多酚类物质单宁和单宁酸可与香烟中尼古丁化合形成无毒复合物，此外，对烟碱还有良好的过滤作用。茶叶中含有高含量的黄酮类物质和儿茶素类，是一种良好的除臭剂，它们可以清除由于吸烟而产生的口臭。
茶叶是女人的美容院
爱美是每个女性的天职，俗话说爱美之心人皆有之。肥胖就是挡在每个女性面前的一道难题。研究者发现，喝茶10年以上者与不喝茶者相比，女性肥胖率可减少30%以上。在品茶中减肥岂不是件美事!不仅如此，茶还是对皮肤有很好保护效果的美容剂，多喝茶人靓丽。
并且茶叶还可以除色斑，美白肌肤。晚上洗脸后，泡一杯茶，把茶汤涂到脸上、轻轻拍脸，或者将蘸了茶汤的棉布敷在脸上，再用清水洗。脸上的茶色经过一夜能够自然消除，还能够去除色斑、美白皮肤。
茶叶还能除皱美容，把茶叶冲泡后挤干，放到纱布袋里。闭上眼睛，把茶袋放到眼睛上，放10-15分钟。能够缓解眼睛的疲劳，改善黑眼圈，治疗眼部炎症。
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发烧的时候，是不能够喝茶的，因为茶叶中含有咖啡碱，会让人体的体温升高，这样不利于体温恢复到正常的状态。同时，如果服用药物的话，也一定要用白开水帮助服用，不能够用茶水来代替。
神经衰弱的人，最好不要喝茶。因为茶叶中的咖啡碱会刺激人的神经中枢，使其达到一种兴奋的状态，虽然有时候可以借助喝茶来帮助提神，但是，如果神经衰弱的话，就会起到损害神经中枢的作用。
孕妇和哺乳期的妇女都不适宜喝茶。因为茶水中的茶多酚和咖啡碱都会对胎儿和婴儿造成不利影响，甚至会影响下一代的正常发育。所以，处于哺乳期的妇女和孕妇都不适合喝茶，特别是一些浓茶。
营养不良的人，也不适合喝茶。因为营养不良的人，本来体内的脂肪就少，喝茶的话，会造成脂肪的大量分解，这样就会越来越瘦越来越营养不良。
空腹的时候不能喝茶，空腹喝茶对胃的伤害很大，所以为了自己的身体健康着想，还是不要这样做，因为茶水会冲淡胃酸，抑制胃液的分泌，这样会引起很多的肠胃问题。如果真的不小心空腹喝茶出现了这些症状，可以吃一些糖果进行缓解。
同时，和茶叶最好是现泡现喝，不要放太久，因为放久的茶会失去大量的维生素等营养成分，还会出现变质等问题，特别是放了一夜之后的茶水，就应该倒掉了，不然这样的茶不仅对人体没有什么好处，而且喝了还容易生病。
虽然茶在我们的日常生活中随处可见，但是，有时候必须要有正确的喝茶的方法和条件才能够最大的保障我们的健康，所以，如果有上述情况的话，就不要希望通过喝茶来解决自己的问题了，不然的话只会让问题变得越来越严重，损害到我们的健康。
喝茶的好处有很多，因为茶叶之中含有大量的蛋白质、脂肪、维生素等等，此外还有茶多酚、咖啡碱以及脂多糖这些成分将近有三百种。而且这些成分还具有调节生理功能的作用，还能够发挥出多方面的保健以及药用功效。
正是因为茶能够防止人体内的胆固醇升高，因此喝茶的好处就有了一种，那就是防止心肌梗塞。因为茶多酚能够清楚身体内的的自由基，从而抑制和杀来病原菌。此外，喝茶的好处还有提神、消除疲劳，抗菌等等作用。但是喝茶也不是随便就能喝的，这其实是有所讲究的。
第一，要想喝茶的好处得到完全的发挥，那就要看时间喝茶。比如早晨的时候可以喝一杯淡淡的绿茶，能够醒脑清心;上午工作时候，喝一杯茉莉花茶芳香怡人;下午小憩的时候，喝红茶，解困提神;晚上和朋友、家人团聚的时候，还可以泡上一壶乌龙，如此也是别有一番情趣，而且不会影响到睡眠。
第二，喝茶要与季节适应，要注意不同的季节就必须喝一些不同的茶。比如在春天的时候可以喝绿茶或者乌龙茶，如此就能起到清热解毒的作用;而到了秋冬季节的时候就要河蟹红茶、普洱茶等等，能够温热驱寒。
第三，喝茶也要分年龄。对于老年人来说，红茶以及普洱茶可以适当地多喝一些，而绿茶以及乌龙茶则要少喝一些。尤其是乌龙茶，因为茶汤本身就比较浓，所以要少喝。
第四，茶叶冲泡也有讲究。比如说第一道洗茶，洗茶最多控制在15秒以内，因为洗茶过程中一些有效成分会散失。如果过度洗茶的话，就会造成营养物质大量流失。而绿茶和白茶就尽量不要洗。
第五，不同的茶，保存、冲泡方法不同、各有讲究。茶叶的保存方法非常重要，最怕的就是受潮、异味和高温，存放的新茶要使用锡瓶、瓷坛、有色玻璃瓶等，这些是最佳的选择。其次就是铁瓶、木盒。而塑料袋、纸盒最次。
第六，喝茶的量。喝茶每天要12克最合适，一般分为三到四次冲泡。对于一些比较爱喝茶，而且喜欢吃油腻、爱抽烟的人来说，倒是可以适当地增加。而对于孕妇、儿童、神经衰弱、心动过速的饮茶要少。尤其是孕妇，要在医生的指导下饮用。
1.喝足量的茶才会有减肥效果
如果仅仅是喝一点点茶，就想减肥，那是不可能的，要茶叶起到减肥效果，就要茶叶中的活性成分发挥作用，而活性成分要到一定的剂量才会发挥作用，所以说喝茶减肥也要注意够分量。
2.并非茶叶越贵，减肥效果就越好
并非越贵的茶叶，减肥效果就越好，茶叶中起减肥效果的成分是茶黄素类、多酚类物质、茶碱以及咖啡因，往往贵的茶叶比便宜茶叶只是口感比较好而已。喝茶减肥就要选择那些减肥效果成分质量高的茶叶，并不仅仅是高价茶叶。
3.喝茶减肥并非一劳永逸
喝茶减肥效果并非是长久的，如果恢复之前的饮食以及运动方式，这样体重就会反弹，毕竟就是这些因素导致肥胖的，不喝茶，也不进行其他的减肥方式进行减肥，体重不会保持或者下降的。
4.晚上大量喝茶不利于身体的健康
很多人认为在晚上大量喝茶，然后减少睡觉，从而有助于人体减肥。其实不然。有些人对咖啡因敏感，喝过量的茶，必然会影响睡眠。最好在早上或者上午的时候饮用。
更重要的是减少睡眠不仅不能改善减肥的效果，还会升高血糖指数，提高能够促进食欲的激素水平，让人更有食欲，这样反而不利于减肥。因此想要通过喝茶减肥，就需要了解怎样才能够有效减肥，以免做无用功。
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