喝什么茶能明目提神 哪些茶适合明目提神

明目提神是茶叶的一大功效，但是并不是什么茶都能明目提神的，大家既然是冲着明目提神来的，那当然要喝对茶了，那喝什么茶能明目提神?哪些茶适合明目提神?

喝什么茶能明目提神呢?杜仲茶、普洱茶具有排毒润燥功效。杜仲茶是女性经期也能喝的清脂茶。杜仲茶和其他清脂茶相比最大的不同就是不寒凉，经期也可以饮用。除了分解脂肪外，杜仲茶还可以加速人体胶原蛋白的新陈代谢，达到抗衰老和抗疲劳的作用。普洱茶则养胃又清脂，茶性温和。

喝什么茶能明目提神呢?白茶和茉莉花茶具有防辐射效果。白茶含有丰富的维生素A原，被人体吸收后能迅速转化为维生素A，这种元素可以让眼睛变得更加清澈和湿润，对经常盯着电脑、带着隐形眼镜的人有很大好处。此外，白茶中独有的防辐射物质，还能将周边的辐射减到最低。茉莉花茶可防止放射性物质的伤害，对于消除电磁辐射具有强劲效果。

喝什么茶能明目提神呢?对肝火旺、经常觉得眼睛干涩的电脑族来说有益无害。苦瓜绿茶缓压又明目。苦瓜对于目赤肿痛和结膜炎都有很好的缓解功效，适合天天戴隐形眼镜的上班族。绿茶中含有强劲的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。

喝什么茶能明目提神呢?菊花茶和苦瓜绿茶具有明目舒压功效。菊花茶在《本草纲目》记载有“平肝明目之功效”，现代药理也表明，菊花含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。

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茶渣敷眼能明目

在冬季，我们的眼睛经常感觉干涩，不舒服。还会增生眼部皱纹……对付这种冬季常见的“问题眼睛”，光靠搽眼霜，滴眼液等等是效果甚微的。 河北医科大学附属哈励逊国际和平医院眼科主任医师张岚教授对付冬日眼干自有自己的经验，结合自身实践，推荐了一套喝茶加敷眼的冬天润眼巧办法。 内部护理：喝中药茶水 每天经常喝一些自制的明目茶可以帮助你在寒冷的冬天更好的对眼睛进行养护。 做法：甘菊花15克，金银花15克，木贼草10克，煮茶当水饮，不用在意饮用量，可以一日数次。 效果：可以有效的缓解眼部病症，避免眼干和眼疲劳。 外部护理：做眼部按摩 1、上述煮茶后的茶渣，用细纱布隔层，等温热时敷在眼部，约15分钟。 2、抹干净眼部，橄榄油2勺放入锅内煮沸后，将10克菊花洗净剪碎，放入油锅中煮滚。凉后直接作为眼部按摩油，轻轻按摩眼部5分钟，手法要轻，不可大力。 3、用温水抹干净眼部按摩油，敷上眼膜膏，闭目养神10分钟，用水清洗。 4、抹上滋润型眼霜，并轻轻按摩眼部四周的印堂穴、承德穴、睛明穴和鱼尾穴、太阳穴等穴位。 可一周做2次，作为常规护理，一周做一次足也。 只要坚持下去，再冷的温度，再干燥的天气，你都会有一双明亮有神的眼睛！

哪些茶能让人提神

很多人都会在饭后喝一点茶，喝茶已经成了很多人的习惯了，所以说，大家更要关注茶道养生了，选择适合自己的，一定要根据自己的情况去做任何事情，要对身体负责任。

1.红茶

适合人群：虚寒体质的人，不适合热性体质的人;

特点：红茶可以提神消疲、利尿、消炎、杀菌解毒等功效;

红茶按制造方法的不同，又分为小种红茶、工夫红茶和红碎茶，由于红茶成分拥有多项药理作用，因此品尝红茶既能使人享受气定神闲的优雅，在保健美容方面亦发挥经济而可喜的功效，更增添红茶的魅力。

2.绿茶

适合人群：内热体质的人，不适合寒性体质的人;

特点：绿茶是我们平时饮用最多的一种茶，它的功效有很多，比如抗氧化。

同时绿茶还可以瘦身，主要源于其茶叶里的咖啡因和茶碱可以有效减少脂肪的堆积，从而起到瘦身的效果。绿茶能有效防止防紫外线：绿茶中的儿茶素类物质可以阻止UV-B，保护我们的皮肤不受紫外线的伤害此外绿茶还有降血脂，抗癌，防龋齿的攻能，经常饮用绿茶好处多多。

3.乌龙茶

适合人群：所有体质的人饮用;

特点：乌龙茶味甘，性平，能清热、生津、缓解口干、舌苦等症状;

乌龙茶之所以流行，完全是因为它溶解脂肪的减肥效果，这种说法也确实有科学的根据。因为茶中的主成分--单宁酸，证实与脂肪的代谢有密切的关系，而且实验结果也证实，乌龙茶的确可以降低血液中的胆固醇含量，实在是不可多得的减肥茶。

补肾明目茶

适合上班族饮用的补肾明目茶

绿茶：绿茶含有强效抗氧化剂儿茶酚，以及维他命C，不但可清除体内自由基，还能使人体副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。需注意的是，绿茶中含有的少量咖啡因会刺激中枢神经，振作精神，因此人们最好在白天饮用，以免影响睡眠。

杜仲茶：杜仲有补血与强壮筋骨作用，对于经常久坐腰背痛者有缓解作用。

菊花茶：有清肝明目的养生作用。用菊花加枸杞泡茶喝，或用蜂蜜配菊花泡茶喝，都有很好的疏肝解郁作用。

决明子茶：决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，便秘者可在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。

枸杞茶：枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目作用。眼睛酸涩、疲劳、近视度加深的上班族，不妨常喝点。中医学认为，枸杞性味甘平，归肝、肾两经，有滋补肝肾、益精明目、养血的功效。要注意的是，脾虚便稀、感冒、发热者，暂时不宜服用枸杞子。

这几款补肾明目茶，适合久坐、天天接触电脑的上班族饮用。上班族喝了绝对养生受益的补肾明目茶，你不妨试一试。尤其是现在冬季，喝茶不仅可以保健养生，还可以补充身体水分，上班一族可不要错过啊。健康安全网在此温馨提醒：养生茶虽好，且不可过量饮用。

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