饭后立即饮茶 等于喝毒药
将饭后马上喝茶称为喝“毒药”虽然太过夸张,但是饭前饭后20分钟左右确实不宜大量饮茶,特别是饮浓茶。因为这样做的确会冲淡胃液,影响消化。他引用李时珍的观点说,茶性苦寒,适当饮茶,确能降火健身;但饮茶不当,非但对身体无益,还有可能伤身。中医认为“苦寒必伤脾胃”,过度饮茶首先会伤脾胃,“脾胃一伤,百病由生”。王先生消化不良,可能也跟他长期饭后喝茶有关。刘友章提醒,像王先生这样的老年人,应切记古人“淡茶温饮保年岁”的“良言”,饮淡茶、温茶才更有利于身体健康。
什么时候喝茶最好:早晨
因为经过一昼夜的新陈代谢,人体消耗大量的水分,血液的浓度大。饮一杯淡茶水,不仅可以补充水分而且还可以稀释血液,降低血压。特别是老年人,早起后立即饮一杯淡茶水,对健康有利,饮淡茶水是为了防止损伤胃粘膜。
早上适宜喝红茶:人在睡了一夜之后,身体往往处于相对静止的状态,喝红茶则可促进血液循环,同时能够祛除体内寒气,让大脑供血充足。
红茶性质温和,可在每天早上起床后冲泡一杯,在吃过早餐后饮用,也可加入适量牛奶一起饮。需要提醒的是,千万不要空腹喝茶,因为茶叶中含有咖啡因,空腹喝,可令肠道吸收过多的咖啡因,会出现心慌、尿频等不良反应。时间久了,还会影响人体对维生素B的吸收。
什么时候喝茶最好:晚上
晚上8:30左右喝茶。有许多人对晚上喝茶有误解,怕影响睡觉,其实不然,在这个时间是人体免疫系统最活跃的时间,如果能喝上一泡茶,人体会很容易修补和恢复免疫系统,再造细胞等。对一些神经衰落人群,可以选择喝半发酵的温性的铁观音。千万不要喝绿茶,因为绿茶是不发酵茶,对人体有一定的刺激。
晚间适宜喝黑茶:人在吃了三餐之后,身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内,倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解积聚的脂肪,既暖胃又助消化。
黑茶性质较温纯,不会影响睡眠。黑茶首选云南普洱,不过,普洱的味道有些人可能接受不了,那么可用白茶代替,比如福建寿眉。寿眉入肺经,茶性平和,也不会影响睡眠。
喝茶已经是我们生活中密不可分的一部分,有的人喝茶只是简单的品茶,而有的人喝茶可能是想通过喝茶来调理身体从而达到养生的功效。相信不少爱喝茶的朋友都有一个习惯,就是早起后就喜欢为自己泡上一壶香浓的茶水。那么早上适合喝什么茶最好呢?什么时候喝茶最能养生呢?
经过一昼夜的新陈代谢,人体消耗大量的水分,血液的浓度大。此时适合饮用一杯淡茶水,不仅可以起到补充水分而且还可以稀释血液,降低血压的作用。特别是对老年人来说,早起后立即饮一杯淡茶水,对健康有利,饮淡茶水是为了防止损伤胃粘膜。
早上适合喝什么茶最好?人在睡了一夜之后,身体往往处于相对静止的状态,此时适宜喝杯红茶。因为喝红茶可以促进血液循环,同时能够祛除体内的寒气,让大脑供血充足。
红茶性质温和,可在每天早上起床后冲泡一杯,在吃过早餐后饮用,也可以根据自己的口味加入适量的牛奶一起饮用。需要提醒的是,千万不要空腹喝茶,因为茶叶中含有咖啡因,空腹喝,可能会令肠道吸收过多的咖啡因,从而会出现心慌、尿频等不良反应。时间久了,还会影响人体对维生素B的吸收。
那什么时候喝茶最能养生呢?中医认为,茶叶的功效虽然都是大同小异的,但是不同的茶叶因为制作工艺的不同,在茶叶的功效上还是有些不同的。在饮用的时候除了要看茶叶自身的功效外,还要留意的是喝茶的时间。
以上就是关于早上适合喝什么茶最好的相关介绍,希望对各位有所帮助。每个人的体质不同,饮茶因人而异,不是每个人都可以接受早上喝茶的。对于那些想尝试在早上喝茶的人,最好根据自己的体质选一些适合自己的茶,浓淡的程度应该循序渐进,最好选择一些淡茶来饮用。
茶是生活中常见的保健饮品,喝茶养生的关键就是掌握好喝茶的最佳时间。那么什么时候喝茶最好?下面小编为大家分享喝茶的最佳时间,一起来看看。
什么时候喝茶最好
专家表示,人一天喝3杯茶是最适合的,分别是早茶、午茶和晚茶。除了时间外,喝茶还要讲究季节,不同的季节,也应该选用不用的茶来饮用。
喝茶的最佳时间
1、早茶:早餐过后9点到10点饮用。早茶适宜选花茶,花茶局域浓郁的花香和新茶的清香,能够提神醒脑、排毒和抗疲劳。
2、午茶:午饭过后1点到3点饮用。午茶适宜选用绿茶,可以适当浓郁一些。绿茶具有抗氧化、消除自由基、抗病毒等功效,能够帮助降低血脂,保护血管。
3、晚茶:晚饭过后的6点到7点饮用。晚茶适合喝红茶,红茶性温,咖啡碱含量低,不至于影响睡眠,具有驱寒、降血脂、助消化等作用。
不同季节选用的茶
1、春夏季:春夏季节选用绿茶最适合,如:信阳毛尖、碧螺春等。绿茶性凉,能缓解春困,清热解毒,有助于降低血脂。
2、秋季:秋季比较适合饮用乌龙茶。乌龙茶介于绿茶和红茶之间,茶性温和,有助于兴奋神经中枢,使人精神爽朗。
3、冬季:冬季喝黑茶最适合。冬天寒气比较重,饮用黑茶具有生热暖胃、抵抗病毒等功效。
通过以上介绍,现在大家都知道什么时候喝茶最好了吧?喝茶一定要注意把握好时间,才能让其发挥真正的的保健功效。
茶经网(cy316.com)茶疗养生频道为大家提供茶疗养生、2023茶疗养生、茶疗养生与保健、茶疗养生知识等。《红茶什么时候喝最好》一文由我们精选撰写,希望对您有所帮助!我们还准备了如红茶什么时候喝可以减肥专题供您阅读!
相关推荐 更多 +
最新更新 更多 +