减肥的姐妹们最容易面临的问题,无非就是给身体带来的伤害了。营养不良、面 如菜色是常有的事,更严重的还会引发闭经之类的毛病。现在,就来看看我们为 你搜集的美味又的新减肥法吧!
方法:
1 颗苹果打成汁,加进 1 小匙的绿茶粉,早晚各喝 1 次,要连苹果渣一起喝进,就能让你窈窕又美丽。
美味的苹果真是好处多多, 减肥美肤还排毒……
在这个季节里真是减肥的首 选帮手。顺便来看看……
成本: 你只要花……每次大约只要 1 元。
PS:绿茶粉在茶庄就可以买到,一般是 20 小包 10 块钱,折合每小包 5 毛, 每小包的量大约是 3,4 匙左右。 绿茶粉是减肥的绝对高手哦,它与优酪乳配合的效果也非常惊人。来看看…… 专家解读: 适合对象 无法控制食欲,看到什么就想吃什么的人。 饮用期间 每餐饭前,可以天天饮用。 控制食欲是减肥 MM 们最艰巨的硬仗了,需要帮助嘛?
来看看…… 减肥原理: 苹果含有丰富的钾,而钾不仅可以缓和因摄取过量的钠而引起的水肿,钾也 有利尿的作用, 可以将体内多余水分排出。 PS:带渣的苹果汁含有丰富的果胶和纤维素, 每一颗苹果的纤维质 (约 3 克),就相当於半斤的芹菜,它们能够帮助肠胃消化、吸收,预防 便秘的发生。饭前 喝杯绿茶苹果汁(苹果渣不可滤掉)会让你先产生饱足感, 这样就不会吃进过 量的东西了。
大家知道绿茶具有相当不错的减肥效果,相应的绿茶制品所具有的减肥效果相信也一定不会差到哪里去吧。下面就让我们来看看这些绿茶减肥秘方吧。
1、茶粉酸奶减肥法
作法:先将一平匙绿茶粉倒入碗,打开一瓶乳酸菌奶(最好为较稀薄的乳酸饮料,优酪乳亦可),冲入少许,搅拌均匀后,倒入整瓶酸奶,即成一杯减肥塑身、美丽肌肤的 “抹茶酸奶”!此品不但口味清香酸甜,而且营养丰富、低脂低热。
作用:由于绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞,维他命B1和维他命C和茶碱能促进胃液分泌,有助消化与消脂等;乳酸菌令牛奶中的乳糖转化而令人体容易吸收,并且有益于肠道有益菌群的繁殖,丰富的钙质补充人体每日所需;在餐前饮用令胃部有饱腹感,自然达到节食效果,且还不会营养失衡。
2、茶薏仁粉减肥法
茶方:绿茶粉、薏仁粉各适量。
做法:将绿茶粉放到碗里,加一些薏仁粉(糙米粉、黄豆均可),加上奶油搅拌均匀,用热开水冲泡即可饮用。
功效:养容美颜,使肤质透嫩,还可利尿消脂。
3、绿茶柠檬汁减肥法
茶方:纯柠檬汁与开水1:1稀释,加入2汤匙的绿茶粉,可于饭后饮用。
功效:适合下半身水肿的人,但若有胃病则不宜。柠檬汁和绿茶都是碱性食物,对酸性体质的调整有帮助,可加快新陈代谢、排除多余水分。
下面我们来看看其减肥原理吧,让大家增强减肥信心哦。绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用,可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶,减少脂肪细胞堆积,因此达到减肥功效。
春天匆匆而过,夏季快要到来了,正是穿上春衣显露身材的好时节,可是上班族们忙于工作也没有时间来打发自己微微发胖的身材,今天就为大家介绍更适合于都市女白领减肥的方法,这就是喝绿茶粉减肥法。快速简便高效!那么怎么喝绿茶粉减肥快呢?现在小编就教你四个绝招!
绿茶粉减肥法一
绿茶粉+优酪乳减肥法
1汤匙的绿茶粉加进200cc的低脂优酪乳中,在三餐前1-2小时服用,就算三餐正常摄取,仍可以减肥;建议可以用绿茶优酪乳取代中餐或晚餐,效果较好。
绿茶粉减肥法二
绿茶粉+柠檬茶粉减肥法
纯柠檬汁与开水1:1稀释,加入2汤匙的绿茶粉,可于饭后饮用。适合下半身水肿的人,但若有胃病则不宜。柠檬汁和绿茶都是碱性食物,对酸性体质的调整有帮助,可加快新陈代谢、排除多余水分。
绿茶粉减肥法三
绿茶+苹果汁减肥法
将1个苹果榨汁,加1小匙绿茶粉,早晚各喝1次,最好连苹果渣一起喝,在饭前饮用。适合无法控制食欲的减肥者使用。苹果有丰富的钾,可以缓和过量的钠引起的水肿,还有利尿的功用。苹果还有丰富纤维质,可以预防便秘。
绿茶粉减肥法四
绿茶粉+薏仁粉减肥法
不仅可以减脂去脂,还可以美白全身,还很健康,且易饱,不容易饿,营养丰富,热量低。
茶经网(cy316.com)茶疗养生频道为大家提供茶疗养生、2023茶疗养生、茶疗养生与保健、茶疗养生知识等。《绿茶粉的用法有哪些 绿茶粉的强大适用性》一文由我们精选撰写,希望对您有所帮助!我们还准备了如绿茶的用法专题供您阅读!
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