很多人的认识是夏季才容易上火，其实不然，在冬季也是一样容易上火的，尤其是天气干燥，而且也容易口干舌燥不得止，那么上火该怎么办?吃药打针那是最后一步，首先我们要说的是预防。
关于冬季降火喝的茶叶有哪些呢?第一是绿茶，但是绿茶在中医上认为冬季不适合脾胃虚寒的人饮用，但是它具有生津止渴的功效，所以能够帮助我们降火清热。其二是决明子茶，冬季天干物燥，人一上火，心情就容易烦躁，适当饮用一些决明子茶，能够有效缓解上火的症状，决明子有很好的清热降火、清肝明目之功效，还有助于我们排毒养颜。
冬季降火茶选择有金银花蜂蜜茶，要知道金银花适用于各种热性病症，如咽喉肿痛、热毒疮痈等，有很显著的效果。冬季上火，取一些金银花、蜂蜜，泡水喝，有很好的清热降火作用。最后就是苦丁茶，苦丁茶性寒、味甘，具有散风热、清头目、除烦躁等功效，冬季经常上火、口干舌燥、便秘者，适当喝点苦丁茶，很有益处哦。
罗汉果茶也是冬季降火的好茶，一般药房都有销售，罗汉果的好处除了解决大家口干舌燥，还可以治疗牙龈红肿的症状，是超级有效果的哦。不过因为冬季气温寒凉，上述介绍的茶叶茶性都比较偏寒，所以适当饮用是可以降火的，但是多喝就会造成身体虚弱哦。
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早春的时候也是会出现上火症状的，所以清火是很重要的。早春的时候清火应该吃些什么呢？在春天清火也有很多的选择，有些食物和茶饮都可以帮你清火。今天，就来为大家推荐一下清火应该怎么吃，千万不要错过了。
早春为什么要清火
中医上讲，春季是人体阳气生发的季节。所谓阳气生发，就是循环代谢水平的提高。当人体循环代谢水平陡升，人体各个脏器还没有适应，反映到人体的外表，就是所谓的春火。而春天之火，往往不是一个脏器问题的反映。比如眼睛干涩不适，是肝火的表现；咽喉肿痛，则说明肺脏有火；便秘不畅就是大肠阴虚火旺的问题；早春高发的抑郁症，在传统中医理论中被称为心经燥热。上火不是什么大毛病，但多个脏器之火，会造成人体免疫力的下降，所以我们对早春之火，不能掉以轻心。
早春清火的食物
豆芽：维生素含量高。平时我们吃豆芽的时候是比较多了，因其当中所含的维生素C和蛋白质含量高，所以也是我们美容养生的一种好食品。其他微量元素含量也很高，如黄豆芽富含维生素B2，可改善春季多发的维生素B2缺乏症，适当食用有助于预防口角发炎。黑豆芽富含钙、磷、铁、钾等矿物，蚕豆芽有补铁、钙、锌等功效。各类豆芽的食用方法和烹调方式较多，清炒凉拌都可，如黄豆芽炒肉、韭香豆芽鸡丝、豌豆苗炒鸡蛋等。
香椿芽：药膳价值高。香椿也叫做“春苗”，平时大家吃香椿芽的时候相对来讲也是比较多的，这是当前春天这个季节的一种应季蔬菜，现在吃最好，而且还可以帮助我们去火气。每年谷雨时节前后，香椿新发的嫩芽挂满枝头，被称为“树上的蔬菜”。香椿虽然气味特殊，但是中医认为其具有清热解毒、健脾理气、杀菌抗病的功效。不仅如此，其富含优质蛋白质、维生素C、钙、磷等元素，是蔬菜中的佼佼者。香椿吃法也很多，可以凉拌、入汤、腌制等，如凉拌香椿芽、香椿豆腐汤、香椿炒鸡蛋等，别具风味。
春笋芽：纤维素含量丰富。大家应该知道，竹子从土里长出的那个嫩芽叫做春笋芽，这是笋肉在这整年当中最鲜嫩的时候，所谓“尝鲜无不道春笋”。春笋味甘，清热利水，非常适合干燥的春季食用。春笋不仅富含优质的植物蛋白、钙等人体必需元素，纤维素含量也很高，有助于调理肠胃。春笋煲牛肉、春笋白拌鸡、香菇春笋汤、红油焖春笋等都是不错的做法。但因为春笋草酸含量高，烹调之前要用沸水焯一下。有过敏体质、严重消化道疾病等慎食。
蒜苗：杀菌防病效果好。我们要想人体的阳气生发的话那不如多吃一些蒜苗吧，这是春天这个时候我们养生，杀菌防病的佳品。蒜苗富含维生素C、蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等。口味较辛辣，因此具有消除积食、杀菌健脾的功效，尤其能有效预防春季流感、肠胃炎、食欲不振等问题。蒜苗的烹制方法可凉拌、清炒，比较推荐的常见菜肴有蒜苗炒肉、蒜苗炒鸡蛋、蒜苗烧豆腐等。
早春清火的茶饮
肝火。表现为目赤肿痛，同时伴有头晕脑涨，口苦咽干，面红易怒。中医辨证为肝火上炎，治疗应以清泻肝火为主，用龙胆草、夏枯草、栀子、麦冬等清肝火药进行治疗。目赤肿痛较重者，可酌加蒲公英、大青叶等清热泻火药。
心火。表现为口舌生疮，心胸烦热，失眠，尿黄便结等症状。治疗以清泻心火为主，可选用生地黄、黄连、黄芩、栀子等，中成药可选用牛黄清心丸等进行治疗。
肺火。表现为咽喉肿痛，干咳无痰，口干咽燥，声音嘶哑等症状。治疗以宣肺泻火为主，可用金银花、连翘、荆芥、薄荷等，中成药可选用银翘解毒丸等进行治疗。
胃火。表现为牙龈红肿疼痛，口臭，喜冷饮，舌红苔黄等症状。治疗以清泻胃火为主，可选用胖大海、罗汉果、丹皮、生地等，方剂可选用清胃散、凉膈散等，中成药可选用牛黄清胃丸等治疗。
早春清火，以上食物和茶饮不要错过哦。，才能确保眼睛长期健康。
在如今，饮茶已经成为了很多人的养生保健方式，各种各样的茶带给人们不一样的需求。甚至有的人已经到了不能一天没有茶，像小编的老妈，一天不喝茶就难受。但是虽说饮茶有好处，但也有很多方面需要记住，是不能随便喝的。
1.饮茶要适量
医学研究表明，每天饮用的茶叶量是12克左右，并且最好是分成三四次冲泡。当然，如果是体力劳动者，每天消耗能量较多，食用油腻食物多的人，饮茶量可以增加到20克左右。而如果是孕妇、儿童、神经衰弱的人饮茶量则需要适当减少。如果饮茶量不注意的话，是容易出现焦虑烦躁、失眠等等症状的，所以饮茶记得，得适量。
2.不饮隔夜茶
很多人可能会碰到这种情况，就是泡好了茶，没有喝，或者没有喝完，当天茶叶没有清理掉，第二天觉得浪费，甚至是懒得换，就想接着泡。如果你有这种想法，赶紧抛掉!经过长时间的冲泡，茶叶里的营养物质已经消失殆尽，只剩下一些有害物质，你喝下去，等于将有害物质放进我们的身体，它会成为威胁。并且隔夜茶是容易变质的，你想喝一杯变质的茶恶不恶心?如果因为这样导致腹泻更是得不偿失。
3.忌空腹
有很多人认为清晨空腹喝茶是能够清肠胃的，这是错误的!不仅不能清肠胃，还会令肠胃受损。当你空腹喝茶的时候，肠胃只能大量吸收茶叶的物质，这样茶叶里所含有的咖啡碱就会吸收过多，导致你心慌、手脚无力、心神恍惚等等症状，严重的，还会损伤神经系统。所以，千万不要空腹饮茶哦!想要清肠胃的话可以喝一杯淡盐水或者是蜂蜜水。
再爱茶，方式也要正确，否则只会令我们的健康受到威胁，记住了吗?
很多准妈妈都想问，孕妇能不能喝大麦茶。其实孕妇是可以喝大麦茶的，下面就和大家一起来看看孕妇可不可以喝大麦茶。
1、大麦茶本来就是五谷，比较温和。大麦茶是我国民间广泛流传的一种传统清凉饮料，食用前，只需要用热水冲泡2～3分钟就可浸出浓郁的香茶。在夏季，待大麦茶清泡冷凉后成为最佳的消暑饮料，所以说，孕妇能喝大麦茶。2、大麦茶只要不喝过量，对身体都没有害处，怀孕的时候还是多注意点，多喝水，吃适量水果，肉，青菜不要买罐装的大麦茶饮料，那都是加工过的，要买那种一颗颗炒过的，然后用水煮开就可以了。3、在日本、韩国，随着人们对健康、健美的追求，对含糖饮料的消费一直在下降，麦茶逐渐成为了健康人士的首选饮品，在这些地方所有人都会觉得孕妇喝大麦茶是对身体有好处的。4、在诸多的外来文化中，外来的食文化是不可忽视的力量。尤其是当前日益强劲的“日风”、“韩流”，造就了数目不可低估的“哈韩一族”。很多青年男女爱上了韩国料理，而在那里，大麦茶是不可缺少的韩式饮料。另一方面现代人越来越追求食物的营养价值，大麦茶是将大麦炒制后再经过沸煮而得，闻之有一股浓浓的麦香，喝了它不但能开胃，还可以助消化。所以大麦茶开始受宠，也受到孕妇的青睐。据本草纲目记载，大麦味甘、性平;有平胃止渴，消渴除热，益气调中，宽胸下气，消积进食，补虚劣、壮血脉，益颜色、宝五脏、化谷食之功。所以说，孕妇也可以喝大麦茶哦，大麦茶的好处多多，大家不妨喝喝。茶经网（cy316.com）茶疗养生频道为大家提供茶疗养生、2023茶疗养生、茶疗养生与保健、茶疗养生知识等。《冬季也容易上火哦 这些茶要常喝》一文由我们精选撰写，希望对您有所帮助！我们还准备了如黑茶常喝专题供您阅读！
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