天气很炎热,清爽的凉风仍然无法阻止阳光带来的炽烈感受,小腹的赘肉像救生圈一样缠绕着自己,更增添几分烦恼……试试用喝茶也许能把你彻底解救出来。
●薏仁茶
浮肿的原因很多,如果是单纯的水分滞留造成的浮肿,推荐饮用薏仁茶。
原料:炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。做法:热水煮开,就可以饮用了。
功效:清热、利湿、治疗水肿。
●决明子茶
肠蠕动功能迟缓的人,(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内,造成便秘。推荐饮用决明子茶。
原料:决明子茶
做法:热水冲泡。
功效:清肝明目、利水通便。
●荷叶茶
古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料,不仅能令人神清气爽,还有改善面色、减肥的作用。原料:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。做法:用开水冲泡。
功效:清暑利湿、消浮肿、生发清畅。有便秘迹象的人一天可喝4包,分4次喝完,使大便畅通,对减肥更有利。
●乌龙茶
可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶,几乎不含维生素C,却富含铁、钙等矿物质,含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饮用乌龙茶可以帮助消化,解油腻。
原料:乌龙茶
做法:简单地用开水冲。
功效:助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。饭前、饭后喝一杯乌龙茶,可促进脂肪的分解,使其不被身体吸收就直接排出体外,防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。
●大麦芽茶
体内排气不畅,也能造成腹胀和胃胀,推荐饮用大麦芽茶。
原料:炒麦芽5钱、山楂5分。
做法:加冰糖水冲饮。
功效:开胃健脾、和中下气、消食除胀。
●柠檬茶
既能消脂、去油腻,又能美白肌肤。
原料:柠檬切片。
做法:榨出柠檬汁,用温水冲调,加入适量蜂蜜。功效:消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。
●普洱茶
胃里积食不化,不但影响肠胃功能,而且会使脂肪、糖分得不到正常的消耗而致胖。
原料:普洱茶叶、干菊花5朵。
做法:热水冲泡。
功效:帮助消化、消除油脂。
●玫瑰花茶
多功能的玫瑰花,可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。
原料:玫瑰花5克。
做法:温开水冲泡。
功效:活血散淤、治肝胃气痛。
现在的人成天对着电脑,颈椎与眼睛都十分疲惫。茶枕清凉明目,缓解疲劳,还能对抗电脑辐射,无疑是极佳的选择。但是市面上茶枕的种类繁多,在选购茶枕的过程中,很多人都束手无策了。哪种茶枕比较好呢?
实际上,哪种茶枕比较好,是一个非常片面的问题。不同的茶枕有不同的功效,只有根据自己的实际需要来选择对的茶枕,才能真正达到养生健康的功效。茶枕的种类中,最受欢迎的有以下几种:
茶枕
茶渣枕头以绿茶渣、乌龙茶渣、白茶渣、黄茶渣为原料。将喝剩下的茶渣收集起来,热水烫过后挤干水分,放在通风处阴干。这种茶渣枕散发着茶叶清香,有安抚神经、促进睡眠的功效。
菊花茶枕
在茶渣的基础上,加入不同的材料可以让茶枕发挥不同的功效。茶叶、干菊花制成的茶枕,有降压、清热、明目的功效。是茶枕的种类中最受欢迎的一种,十分适合老人与学生使用。
决明子茶枕
用茶叶与碎决明子制成的茶枕,有清热、降火、解毒的功效,适合肝火旺盛、眼红肿痛的人群。
绿豆茶枕
茶叶、绿豆壳做成的绿豆茶镇,清热、降压,适合用眼过度、眼睛干涩的人群,而且十分适合夏天使用。
茶枕的种类有很多,按照自己的需要来选择即可。需要注意的是,茶枕需要按时晾晒,以免滋生细菌。
在闽东太姥山地区,当地百姓个个气色红润、耳聪目明、发黑齿健、体能旺盛,活过百岁不算稀奇。考察得知,这里群山环抱,森林叠翠,云雾缭绕,特产药效极强的白茶,当地百姓用白茶做成白茶枕,轻松入睡,第二天醒来倍感神清气爽,而且很少生病,个个长寿。
《黄帝内经》记载:闽东深山出白茶,畅气血,通经脉,入枕助人眠,三日显奇效。最新研究表明:白茶安神助眠效果极佳,同时可清心明目,对眼干眼花、耳聋耳鸣效果显着。长期枕用白茶枕还有保护脑神经、增强记忆力、提高免疫力、减少焦虑和抑郁情绪,防辐射、除甲醛、净化空气的作用。
中医专家认为,白茶枕运用的是祖国传统中医中的“闻香疗病”。它是中药四气五味,升降沉浮等理论的具体运用,人睡眠时头温使白茶枕内药物的有效成分缓缓的散发出来,香气凝聚于枕周, 头与全身经络紧密相连, 所以白茶枕具有治病防病保健的确切功效。
白茶产量稀少,历代只作为皇家贡品,少量供出口创外汇。随着农业技术的推广,白茶在太姥山地区才得以扩产,国家主管部门授权有百年制枕历史的“梦台枕业” 独家生产,并命名为“华茶一号”白茶枕,寓含着“中华第一茶枕”之意。白茶枕才得以进入寻常百姓家。
如果你患有失眠、多梦、抑郁、神经衰弱、颈椎疲劳症、头晕头痛、耳聋耳鸣、眼干眼涩、记忆力减退、心慌心悸、胸闷气短、高血压、心脑疾病,选用“华茶一号白茶枕”, 治病又保健,茶香伴安眠。
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