从早茶、凉茶到藏茶文化,中国大多数人的生活、工作都离不开茶。一年四季,不同季节有不同的养生茶叶。那么秋季,我们该喝什么茶养生呢?
1、润肺防燥抗衰老——乌龙茶
乌龙茶亦称青茶,茶性适中,介于红、绿茶之间,不寒不热,茶叶中的成分破坏较少,茶多酚、维生素等成分含量相对较高。喝乌龙茶可以有效清除体内余热,帮助人们轻松应对“秋燥”。在秋季喝乌龙茶还具有抗衰老、预防食道癌等功效。
2、告别秋膘调脾胃——黑茶
天气转凉,饮食会不知不觉地过量,稍不留神,体重就会增加。黑茶经过了人工发酵,茶叶中含有的微生物及有益菌,是调节胃肠道的清道夫,可以帮助肠胃蠕动,排出肠内毒素,调理脾胃。此外,科学证实长期饮用黑茶能使胆固醇及甘油酯减少,有治疗肥胖症的功效。常饮蜂蜜黑茶,可预防感冒;常饮陈皮黑茶,对于化痰、顺气、止咳都有很好的辅助效果。
3、养胃清肠降血脂——白茶
白茶素有“一年为茶,三年为药,七年为宝”之说,故白茶存放时间越长,价值越高。白茶中除了含有其他茶叶固有的营养成分外,还含有人体所必需的活性酶,长期饮用白茶可以提高体内脂酶活性,促进脂肪分解代谢,有效控制胰岛素分泌量,延缓葡萄粉的肠吸收,分解体内血液多余的糖分,促进血糖平衡。
4、清肝明目润秋燥——菊花茶
秋天是一个容易上火的季节,菊花味甘苦、性微寒,具有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用,能帮助缓解上火症状。菊花茶独特的香气,可解除人体疲乏,放松身心,长期饮用菊花茶有一定的松弛神经和舒眠作用,是凝神静气的最佳天然药方。经常熬夜或经常用手机的人,容易引起视力下降。菊花含有丰富的维生素A,能够促进视力恢复。
暑尽燥来,茶解“多事之秋”。茶余饭后,一杯养生茶,让您更加神清气爽。
秋天因为天气比较干燥,所以会令人感觉口干舌燥,身体不适,像这种“秋燥”补水至关重要,所以秋季养生喝什么茶最好呢? 茶疗既可以帮助人们补充身体水分,还能养肺。在秋天,人们可以根据自己的身体特质,饮用适合自己的养生茶。
秋季养生喝什么茶最好呢?菊花茶是秋季养生茶中比较常见的一种滋润茶,因为菊花茶可清热解毒。每天用5克的干菊花泡茶饮用,也可将菊花与金银花、甘草可以和煎代茶一起饮用,煎煮时间不能太长。
秋季养生喝什么茶最好呢?在秋季食用银耳可以滋阴润肺哦!银耳配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰之力,配茶叶取其消痰火于利湿之中,兼有消炎之功效。
秋季养生喝什么茶最好呢?乌龙茶是比较常见的一种茶,这种茶可以缓解人们因为秋季气候造成的身体干燥。冲泡后可看到叶片中间呈青色,叶缘呈红色,素有“青叶镶边”的美称,既有绿茶的清香和天然花香,又有红茶醇厚的滋味,不寒不热,温热适中。其茶性适中,不寒不热,有润肤、润喉、生津、清除体内积热,让机体适应自然环境变化的作用。
秋季养生喝什么茶最好呢?萝卜茶,就是先泡好茶叶后,导入煮烂的萝卜汁里,这种茶具有润肺开胃的功效哦!白萝卜营养丰富,含钙且有药用价值,可清热化痰,配茶饮用能清肺热、化痰湿,少加食盐既可调味,又可清肺消炎。
以上就是关于秋季养生喝什么茶的详细介绍,秋季因为天气的原因,人体很容易缺水,所以补水很重要。喝养生茶是个不错的选择,不过在此小编需要提醒大家,泡茶的冲泡次数不宜太多。一般情况下3~4次最好。
原标题:秋季养生 白茶当先
秋天是一个养生的季节,没有夏天的炎热,冬季的寒冷,此时要特别重视保养内守之阴气,起居、饮食皆遵循“养收”之道。养生的方式有很多,大家都知道喝茶也可以养生。那么此时应喝些什么茶适宜养生呢?
福鼎老白茶经过岁月的沉淀,其营养成分如维生素、茶多酚、氨基酸等物质是非常丰富的,具有清热、消暑、解毒的作用。老白茶在多年的存放过程中,茶叶内部成分缓慢地发生着变化,香气成分逐渐挥发、汤色逐渐变红、滋味变得醇和,茶性也逐渐由凉转温。
秋天,喝老白茶正当令,既除体热又生津液;既有绿茶之清香,又有红茶之醇厚。一般的茶保质期为两年,因为过了两年的保质期,即使保存的再好,茶的香气也已散失殆尽,白茶却不同,它与生普洱一样,储存年份越久茶味越是醇厚和香浓,素有“一年茶、三年药、七年宝”之说,一般五六年的白茶就可算老白茶,十几二十年的老白茶已经非常难得,白茶存放时间越长,其药用价值越高。三五年的老白茶,少了寒凉,进而平和,此时香气与滋味都会愈加饱满,价格相对来说更经济。因此一些精明的小伙伴,会囤上几块这样的老白茶,静待它历经岁月的浸润。
那么福鼎老白茶到底有能给小伙伴们带来怎样实质性的养生效果呢?
预防感冒
天气渐凉,人体抵抗力下降,容易感冒。白茶甘温,含有丰富的蛋白质和糖,能增强人体的抵抗力,常用白茶漱口或直接饮用能预防感冒。由于白茶微发酵,刺激性弱,比较适合肠胃和身体比较虚弱的人饮用。
暖体抗寒
白茶甘温,可养人体阳气,且汤色胭红,能给人以温暖感觉。秋冬时节人体阳气减弱,对能量与营养要求较高。在秋季泡上一杯暖暖的老白茶,不但温暖身体,还增加抵抗力。
清肺润燥
秋季气侯干燥,有时呼吸和肺部会感到不适,而肺主气,从自然界吸入清气,把体内浊气排出; 主宣发,若肺失宣散,会出现咳嗽吐痰、胸闷鼻塞等症状。白茶口感辛香,入肺经,所以养肺宜喝白茶。
茶经网(cy316.com)茶疗养生频道为大家提供茶疗养生、2022茶疗养生、茶疗养生与保健、茶疗养生知识等。《秋季饮茶养生的经验之谈》一文由我们精选撰写,希望对您有所帮助!我们还准备了如红茶调饮茶的茶名专题供您阅读!
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