秋季宜喝青茶。秋天属凉，空气渐渐干燥，人们易出现皮肤、鼻腔、咽喉干燥不适的“秋燥”症状，此时宜喝青茶。青茶又称乌龙茶，性味介于绿、红茶之间，不寒不热，既能消除体内余热，又能恢复津液。也可用绿、红茶混合一起饮用，取其两种功效。
唐代《本草拾遗》中描述茶的功效时有“久食令人瘦”。茶汤中含有芳香族化合物，它们能够溶解油脂，帮助消化肉类和油类等食物。因此，在干燥的秋天饱食油腻食物后，劝您不妨去茶馆坐坐，饮茶一杯。不过可不能贪茶哦，茶喝多了副作用也不小的。
专家还针对不同人的体质和口味给出了饮茶建议。
喜食肉类食物人群：容易形成酸性体质，缺乏维生素C，经常饮用乌龙茶、砖茶等碱性较强的茶叶，可以消食开胃。乌龙茶佳品有铁观音、武夷岩茶、冻顶乌龙等。
爱美女士：可以选用花茶。如今比较流行的是玫瑰茉莉茶，以高级绿茶9克、干玫瑰花瓣、干茉莉花各5克用500毫升开水冲泡即可。此茶理气、活血、调经，主治子宫肌瘤，而且玫瑰花具有极好的美容、抗衰老功效，可以说是女性秋季的不二选择。
喜欢喝绿茶者：注意要尽量选择当年出产的新茶，因为绿茶没有经过发酵，不宜久藏。而且由于绿茶茶性偏凉，尽量不要和水果等凉性食物一起食用，以免对脾胃产生伤害。
偏瘦者：在秋天要远离浓茶，应多喝菊花茶。由于瘦人容易阴亏、上火，对胖人来说比较舒服的秋天，对瘦人来说却更容易内热，更容易感到口干舌燥甚至咽喉肿痛等，而茶里的茶碱有利尿作用，喝浓茶会加快人体水分流失，因此加重瘦人的内热、上火症状。
茶以其提神醒脑、消除疲劳之功效备受老年人的喜爱。然而，茶可不是张口就喝那么简单，稍有不慎也会影响健康。
茶的最佳饮用时间：进食后0.5-1小时。茶叶中含有较多的鞣酸，若饭后马上饮茶，鞣酸可能会与食物中某些微量元素结合，影响吸收，时间一长，可引起体内这些元素缺乏。茶越浓，越容易降低某些微量元素的吸收，这也是爱喝浓茶的人易发生某些元素缺乏的原因所在。
高血压患者及心脏病人对茶最好敬而远之。茶固然能减轻高血压患者的头痛症状，却可使血压增高。过量时会使心率加快，对高血压患者和心脏病人不利。
其他不适宜饮茶的包括：动脉粥样硬化患者、失眠患者、痛风病人、病后需静养的人、活动性胃溃疡和十二指肠溃疡患者、习惯性便秘患者以及发热的病人。
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现在很多的人都开始讲究喝茶养生，那么在秋天可以喝哪些茶养生呢？接下来的这些组合茶不仅可以养生，喝起来还别有一番风味，我们一起来看一下都有哪些组合吧。
美目佳人——枸杞普洱
材料及材料：普洱茶3克，枸杞3-5克、红枣3-4粒。直接将茶、枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。
搭配后功效：劳累或熬夜后的安神、理气、明目。
花样年华——玫瑰普洱
材料及制法：普洱茶3克，玫瑰花3克，将普洱倾入有盖茶杯，滚水洗茶后放入玫瑰花，重新注入滚水，泡出玫瑰花香即可饮用。
搭配后功效：玫瑰能疏解胸闷气烦，此茶适于秋燥或肝火旺盛、易怒情形下饮用。
婉约佳人——牛奶普洱
材料及制法：将冲泡好的普洱熟茶加入牛奶，制成奶茶，冰镇后口感醇和润滑。
搭配后功效：普洱茶以回甘著称，茶入喉后，口中留有阵阵甘甜。而牛奶独有的奶香，则与茶香交相映衬，让唇间回味无穷，意犹未尽。
健胃冠军——蜂蜜普洱
材料及制法：3克熟普洱茶，适量蜂蜜。普洱茶入杯中，滚水冲泡；待茶汤冷却至50-60℃时根据个人口味调入蜂蜜。
搭配后功效：普洱和蜂蜜兼有排毒清肠作用，尤其熟普温和的茶性及养护作用可抵消蜂蜜对寒性肠胃的刺激，长期饮用还有预防感冒的功效。
清肠冠军——菊花普洱
材料及制法：干菊花2.5克，普洱茶3克。将菊花与普洱置入有杯盖瓷杯中，将滚水冲入，盖紧杯盖，约2分钟即可掀盖，菊花香味溢出，趁热饮用。
搭配后功效：清脂去油腻，可清肠胃达到减肥效果。
秋季萧瑟，天气逐渐变得干燥，皮肤就容易出现脱皮干燥的情况，这就需要喝一些养生茶来解决皮肤问题。那么在秋天喝什么茶最好呢?
姜苏茶
此茶有疏风散寒、理气和胃之功效，适用于风寒感冒、头痛发热或恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。此方以药代茶，味少而精，实用简便。
橘红茶
此茶有润肺消痰、理气止咳之功效，适用于秋季咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之症。此茶以橘红宣中理气，消痰止咳。茶叶有抗菌消炎作用，以此二味配制，对咳嗽痰多、黏而难以咳出者疗效较好。
铁观音茶
此茶具有清心明目、杀菌消炎、减肥美容和延缓衰老、防癌症、消血脂、降低胆固醇、预防心血管疾病及糖尿病等功效。 人说“春水秋香”，所以，秋茶是茶中的精品，此时又正逢铁观音秋茶上市。综合来看，秋季是铁观音茶的养生之季。
萝卜茶
此茶能清肺热、化痰湿，加少许食盐既可调味，又可清肺消炎。
桂花茶
此茶具有温补阳气的功效，主治阳气虚弱型高血压病。
以上就是对秋天喝什么茶最好的介绍，虽然秋天喝茶有助于人体健康，但并不是人人都适合喝茶，患有便秘的人和患有缺铁性贫血的人都不宜喝茶。
凉风习习，秋天到了。不同于春夏，秋季干燥，人体肺部会燥热，主要表现皮肤干燥、哮喘干咳、口角发炎等。因此，日常生活中，要重视养肺和润肺。那么秋天要喝什么茶呢？
秋天喝什么茶养肺？下面，介绍几个可以润肺养肺的养生茶，既可解渴，又能够润肺，简单便捷。
第一金菊润肺茶。所需原料有金菊花、菊花、桑叶、薄荷、甘草，将材料放入锅中、茶壶或者盖碗里，冲入沸水，焖上15分钟。接着，倒出来饮用。众所周知，菊花可以下火生津，加上佐料的功效，可以安神、消除胃部胀气，又可以消除头痛、明目养肝、治疗感冒。
第二款二花杏仁茶。取旋复花、款冬花、杏仁一同煎煮，接着去渣，再加入一点红糖，每日煎两次服用。此茶具有疏风散热、宣肺通气的作用。
第三款桂花茶。十月，桂花盛开，香气四溢，闻之令人神清气爽。桂花对于散热破结、化痰止咳、牙痛和口臭都有明显效果。选用新鲜桂花3g，红茶1g或者绿茶3g，用沸水适量的冲泡，闷盖10分钟，然后就可以饮用啦。
时下，铁观音秋茶，已采摘完毕。我们可以挑选一些，新制的秋季铁观音，加入当季的桂花，一同冲泡饮用，亦是别有一番风味。同时，还可以养肺润肺。
茶经网（cy316.com）茶疗养生频道为大家提供茶疗养生、2022茶疗养生、茶疗养生与保健、茶疗养生知识等。《秋天适合喝什么茶》一文由我们精选撰写，希望对您有所帮助！我们还准备了如青茶为什么适合秋天专题供您阅读！
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