在胖胖族眼里,什么事都可以和减肥有关!饮茶当然也不会是一件纯粹休闲的事情,更重要的是,茶中的维生素B1还能燃烧脂肪!饮茶瘦身的效果如何,关键要看你选择什么样的茶:
荷叶茶--爱吃油炸食品的胖胖原理:荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用,不但能去除体内油脂,还能改善面色。饮用一段时间后,会自然变得不爱吃油腻的食物,对摄取油脂成分过多的人群最为适合。
饮用方式:首先必须是浓茶;其次是一天多次,4~6次最合适;第三最好是在空腹时饮用。
普洱茶--小腹赘肉较多的胖胖原理:普洱茶是采用云南大叶种茶制作而成的,能有效地刺激人体的新陈代谢,加速脂肪分解。
饮用方式:同时应保持一天喝1.5升,饭前一杯效果最佳。
吉姆奈玛茶--爱吃甜食的胖胖原理:吉姆奈玛茶是一种印度茶叶,能非常有效的抑制糖分吸收,所以绰号又叫“糖杀死”。它能使饮用者口中感觉不到甜味,摄糖量自然大减,因而转化成脂肪量也就相对减少。
饮用方式:在摄取糖分前饮用,或者直接咀嚼茶叶,效果更好。
杜仲茶--虚肉过多的胖胖原理:可降低中性脂肪,因为杜仲所含成分可加速新陈代谢,促进热量消耗,而使体重下降。除此之外还有预防衰老的作用。
饮用方式:每餐半小时后饮用,每天坚持喝1.5升左右,要长期坚持才有效果。
乌龙茶--受不了无脂食品的胖胖原理:可燃烧体内脂肪,是半发酵茶,富含铁、钙等矿物质,含有促进消化酶和分解脂肪的成分,可促进脂肪的分解,使其不被身体吸收就直接排出体外。
饮用方式:饭前、饭后各喝一杯,分解和排出脂肪的效果更佳。
瘦身而又不愿意经受忍饥挨饿的痛苦,又苦于没有时间去健身房?对你来说,有一种瘦身方法可能正合适,那就是——喝茶。
茶为什么能瘦身呢?中医认为,肥胖的病因是由“湿”、“痰”、“水滞”等形成。因此轻身食品多以健脾胃,利湿,利水为最佳,而茶的作用就在于此。它清热利水,化痰消食,温养脾胃,乌龙茶、铁观音等是深受人们喜爱的茶叶。在大鱼大肉之后,人们习惯冲上一杯香茶,这是因为酒肉之后喝一杯香茶会使胃中舒服些,正是利用了它具有消除油腻的作用。
少数民族有喝酥油茶、奶茶的习惯。他们大都是以肉为主食的民族,从而不难看出,茶对肉的消化起很大作用。
现代研究证明,茶叶中含咖啡碱、茶碱、可可碱、挥发油、维生素C、槲皮素、鞣质等,对降低血脂和促进新陈代谢都很有益处。适合各种肥胖症者饮用。
这里再介绍几种茶饮料:
(1)双乌茶
原料:乌龙茶5克,何首乌30克,干山楂20克,冬瓜皮20克。
制法:将何首乌、冬瓜皮、山楂同时入锅煮至山楂烂熟,滤渣取液,以其汤液冲泡乌龙茶,即可饮用。
(2)玉盘葫芦茶
原料:乌龙茶25克,干荷叶25克,陈葫芦10克,桔皮5克。
制法:将干荷叶、陈葫芦、桔皮共研为细末,混入茶叶中。欲饮时,可取少量冲泡,反复冲泡至茶水清淡为度。
(3)清络饮
原料:干荷叶50克,乌龙茶5克,丝瓜皮6克,西瓜翠衣5克。
制法:①用纱布将干荷叶、丝瓜皮、西瓜翠衣、乌龙茶包好,放清水中浸泡清洗后备用。
②砂锅中放水5杯,放入纱布包,以水煮熬至水沸,代茶饮之。(
白术具有健脾养胃的功效,能够祛除脾胃湿滞,并且能够促进消化功能。对治疗脾胃虚弱有较好的功效,可谓是健脾胃的良药。人参属大补药品,能够补充体内亏虚的元气,达到强身并使人精力充沛的作用。正如《神农本草经》中所说人参“主补五脏,安精神,定魂魄,止惊悸”。此方将白术与人参共同服用,能够起到补充中气的作用。
熟地、当归能够益肝养肾,两者搭配服用,能够强化补气养血之功效。炙甘草则具有调和药物、帮助吸收,以及补气的作用。经常饮用本方,能够有效地缓解和治疗由于心、肝、脾、肺、肾五脏亏虚而引发的食欲不振、神疲乏力等全身虚弱症状,是年老体衰者日常饮用的理想补益茶品。
【组成】红枣3枚,生姜2片,白术9克,人参6克,炙甘草3克,当归、熟地各6克。
【功效】补气健脾,和胃养荣。
【适应】
1.中老年人五脏之气血亏虚,体衰,行动迟缓。
2.脾胃虚弱所致食欲不振,面色发黄;无神采、气短、语音低弱。
3.睡眠差,神疲乏力,记忆力减退。
【制法】
先将白术等5味药捣碎,装人用双层纱布做成的药袋里,扎紧袋口。将药袋放人暖瓶中,再放人红枣、姜片,然后加人1000~1200毫升沸水,盖上瓶盖闷泡3o分钟左右,即可饮用。
【用法】
此茶汤适宜每日频繁饮用,空腹饮用效果尤佳。应在当日将瓶内的药茶饮完。如有剩余,隔日不宜再用。
【分析】红枣甘甜,性温。生姜略有辛辣,可以暖脾胃,助阳气。二者同用,能够起到较好的补血作用,且能够帮助机体对补气和补血药物的吸收,从而达到温润补中的功效。
【注意事项】体内湿浊之气过重,且胃院气胀阻塞者不宜饮用。
茶经网(cy316.com)茶疗养生频道为大家提供茶疗养生、2022茶疗养生、茶疗养生与保健、茶疗养生知识等。《饮茶瘦身之术》一文由我们精选撰写,希望对您有所帮助!我们还准备了如红茶调饮茶的茶名专题供您阅读!
相关推荐 更多 +
最新更新 更多 +