春饮花茶、夏饮绿茶、秋饮青茶,冬饮红茶。这自古传下的锦句,也道出了饮茶的玄机。给自己沏一杯芬芳的花茶,藉由花茶的清香芬芳来缓解恼人 的春困,依托这浓郁的香茶来驱散冬日积聚在体内的寒邪,促进体内阳气生发。神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到。
花茶是集茶味之美、鲜花之香于一体的茶中珍品。“花引茶香,相得益彰”,对应这人体新陈代谢最活跃的春季,根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提 高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。想知道吗?那 就先来看看养生的花茶。
1、茉莉花茶
茉莉花茶可“去寒邪、助理郁”,是春季饮茶之上品。喝茉莉花茶除了可以安定情绪、振奋精神,还能清热解暑、健脾安神、化湿、减轻肠胃不适及经痛、和胃止腹痛;对于女性的生理、生殖机能也有帮助,并能滋润肌肤、养颜美容。
2、菊花茶
菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效,特别适宜春季饮用,尤其适合工作与电脑有密切联系的姑娘们。同时,其可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消 肿,对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效,还能抑制多种病菌,增强微血管弹性,减慢心率、降低血压和胆固醇,并有利气血、润肌肤、养护头 发的美容之效。
How to do:若眼睛浮肿,可用棉花沾上菊花茶的茶汁,涂在眼睛四周,很快便能消除。每日泡一杯菊花茶来喝,能使眼睛疲劳的症状消退,对恢复视力也是不错的选择。
我们都知道饮茶有很好的养生保健作用,尤其是到了天气寒冷的时候,合理科学的饮茶是可以起到很多药品达不到的保健效果。这其中花草茶就是一种人们耳熟能详的茶饮,材料十分常见,人人可以制作,可是在饮用花草茶的时候,有一些问题需要注意。若不注意这些问题,就很容易进入一些误区。那么饮花草茶有哪些常见误区?饮花草茶误区都有哪些?
先说菊花茶,我们知道菊花茶可以清热解毒,在夏天的时候可以用来消暑。另外还有降压的作用。在冬天的时候,因为人们的活动量相对来说减少,吃的若再油腻一些,血压往往会高上去,尤其是老年人,这方面的病症总是很明显,有人会考虑到喝菊花茶降压。这种方法是没错的,可是一定要注意饮用量,喝的多很容易引发其他的问题。一般来说,正常人饮菊花茶,一次也不能超过三朵。
再说枸杞茶,枸杞对眼睛的保养很有好处,可以起明目的作用,不过因为枸杞中的玉米黄素不能溶于水,仅仅靠冲泡是不能将所有营养成分冲泡出来的,最好的方法是将枸杞作为配料放到锅中蒸煮,通过这种方法才能将枸杞的营养成分真正“压榨”出来。
柠檬茶也是一种对人体很有益的茶饮,见到很多人用那种保存很长时间的干燥柠檬冲泡,这种方法是欠妥当的,最好的方法是采用鲜柠檬,并且要用温水冲泡,这样营养成分可以得到最大限度的保留。还有肠胃不好的人是不适合饮柠檬茶的,很容易泛酸。
国人自古以来就有喝茶的习惯,品一好茶,修身养性。忙碌的现代人则赋予了喝茶更多的功能。山楂、枸杞、陈皮、菊花……这些功效各异的草药材冲泡在一起,就摇身变成了受人追捧的“养生茶”。五花八门的养生茶真的能每天喝吗?它们究竟适合那类人呢?
枸杞菊花茶
中医认为,菊花性凉,有散风清热,平肝明目之效。可用于治疗头疼眩晕、眼睛肿痛。枸杞,又称明目果,能够补肾、润肺、生津、益气。
哪些人适宜喝?菊花和枸杞搭配在一起泡茶,具有养阴补血、疏风清热、解毒明目的功效,适合长期坐在电脑前的白领和学生服用。
哪些人不宜喝?菊花性凉,枸杞中含有植物激素会影响内分泌,所以下面几类人最好不要喝:胃寒的人、月经期的女性及孕妇、体虚腹泻的人和18岁以下的。
最佳喝法:五六朵菊花,五六颗枸杞,用沸水冲泡,一周2-3次。
桂圆红枣茶
桂圆,益心脾,补气血。有滋补强体、养心安神、益脾开胃等功效。红枣,味甘性温,具有补气养血、健脾和胃、安神等功效,是不可或缺的补血圣品。
哪些人适宜喝?桂圆红枣茶受到众多女性的追捧,能够从内到外地唤起好气色,延缓衰老。
哪些人不宜喝?由于桂圆偏热性,多食容易上火滞气,所以有感冒、咳嗽等症状的人最好不要喝。火力强盛的年轻人也要少喝,以免上火。由于枣含糖量高,糖尿病患者要注意。而且枣皮不易消化,吃太多会影响到排便。
最佳喝法:桂圆5颗、红枣5颗,用沸水冲泡。最好将红枣划开。
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