凉茶降火是比较常见的说法,最早的凉茶是人们自己用草药熬制出来的,上火的时候喝上一碗就能轻松的去火气。延续至今,大家一上火就会想到凉茶,王老吉、加多宝等凉茶更是卖的火热。但并不是每个人都适合用凉茶降火,那什么人不适合喝凉茶降火呢?老人和小孩适合喝凉茶吗?
老人和小孩适合喝凉茶降火吗?从中医上来看,小孩子是纯阳之体,所以特别容易“上火”。但是喝凉茶并不是预防小孩子上火的好方法。因为小孩子还没发育完全,脾胃的调节功能正处在建立和完善的阶段。而凉茶生性偏凉,在外来的寒凉的刺激下,小孩子的身体的调节机制无法及时做出反应,影响食物的消化和吸收,就会出现腹痛腹泻的情况。对于老人来说,老人的阳气渐衰,各项器官的机能都在退化,凉茶对老人来说,刺激太大容易引起系统的病变,阳气大损,而人没有了阳气小命就不保了,所以老年人要特别注意饮食和作息,适合比较温和的降火方法,比如泡饮菊花茶。
通过上面的叙述,对于“老人和小孩适合喝凉茶吗”这一问题,大家都有了答案。虽然说人人平等,但是在健康问题上,老人和小孩还是要区别对待的。因为小孩子和老人都是比较脆弱的群体,需要注意饮食,这从某种程度上来说,也是我国“尊老爱幼”传统美德的体现。
当养生成为时下中国人最热衷的话题时,10月22日,前凤凰名嘴、前百度副总裁,如今从医的梁冬在一场讲座上抛出这样的惊人观点———广东人喜欢的“喝汤”、“喝凉茶”是“两大恶习”。
广东人为什么喝那么多汤,身体还不好?就是因为喝太多汤了。
22日,已经从医的梁冬参加优机禾本举办的“元气与魅力”讲座。他说,广东人有两个生活大恶习:一是喝汤,另一个是喝凉茶。为什么得出这样的结论,他解释说:人体的“气”分两种,一种是先天之气,一种是吃了食物后转化来的后天之气。而吃东西,就需要耗先天之气去分解消化。喝太多汤未必有用,而且要把这些汤转化成人能吸收的后天之气,需要消耗很多人体能量,反而损害了先天之气。
再说喝凉茶。梁冬的观点是,上火时正确的方法应该把热引到下面,引火归元,让热气沉下去。热气之所以没有下沉,是卡在了脾胃之处,喝了凉茶后,脾胃功能更差,热气更难导下去。喝凉茶让广东人表面上寒了一点点,但喝得多了,就会发现越喝凉茶越容易上火。
梁冬认为,先天之气“元气”是人这一辈子与生俱来的生命动能。在一般情况下,它不会增加,只会减少,所以要学会如何保护元气。他认为好的养生方法是“每天透过静坐,让元气恢复,尤其是冬至这一天”。
寒冷的冬季,身体需要摄入很多的热量,围着桌子打火锅是最好的选择了。热辣辣的火锅吃下去,浑身冒汗,舒服是舒服了,后续的副作用可就令人头疼了。上火、咳嗽、便秘等等,都是辛辣食物惹的祸。要是饭后及时来杯凉茶,这些副作用就不用担心了。冬天上火喝什么凉茶呢?事实上,市场上很多贩售的凉茶都加了添加剂,对人体不好。自制降火凉茶就成为了首选。
自制降火凉茶之罗汉果茶
1.将完整的罗汉果切开,浸泡在水中。
2.将罗汉果放入清水中煮开,十五分钟后即可饮用。
自制降火凉茶之菊花茶
1.将菊花茶用沸水烫过,滤干。
2.将菊花茶放入杯中,加入枸杞、冰糖。
3.加入沸水焖泡三分钟即可饮用。
自制降火凉茶之金银花茶
1.将金银花茶放入杯中。
2.冲入适量沸水焖泡三分钟。
3.调入适量冰糖即可饮用。
自制降火凉茶的好处在于材料天然无添加,能够有效缓解上火引起的咳嗽、喉咙肿痛等,但是情况严重的话应该及时就医,毕竟凉茶不是药,不能代替药效。
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