羊肉利于减肥日本出现羊肉风潮位于日本料理第一位的当然是鱼肉,刺身、寿司、鱼肉盖饭……然后就是牛肉,涮肉、烧肉、烤肉,用的全是牛肉,更别说喝啤酒、听音乐、享受按摩成长的有名的松板牛啦。再然后就是鸡肉,满大街居酒屋里最受欢迎的就是烤鸡肉串啦。但是在日本一直很少见羊肉,不过最近出现了一个“喜人”现象,爱美食的日本人开始掀起了一道“羊肉”风潮。肉碱含量高利于脂肪代谢羊肉的兴起,全都要归功于一种叫“Carnitine”即“肉碱”的物质。它是一种天然的水溶性维生素营养物质,存在于肉类食物中,经过科学研究和分析,人们发现,肉碱对于脂肪代谢有极强的促进作用。各种肉类的含肉碱量不同,在每100克肉中,猪肉含21毫克肉碱,牛肉95毫克,而羊肉则高达281毫克。肉碱含量越高越利于脂肪的代谢,如果配合以适当的运动,就可以达到“以肉减肉”的神奇效果。脂肪融点高不易被吸收另外,羊肉中脂肪的融点比其他肉类脂肪要高,所谓脂肪的融点,指的就是它由固体转化为液体所需的温度,猪肉为30度、牛肉40度,而羊肉是44度。因此,羊肉脂肪较其他肉类脂肪不易被身体吸收,也就不易成为肥胖的来源。这么多的优点,羊肉怎能不吸引人?特别是那些又想饱口福又想保持苗条的女人们,更是成为羊肉料理的忠实“粉丝”。
一到冬季,不少女性朋友就会出现手脚冰凉的情况,这时候如果可以,来喝一杯暖身的茶,就能让身体暖和起来,下面推荐三款冬季保健红茶。
茶叶原料首选红茶,因为红茶本身性温,就有暖身的作用,其次是乌龙茶,它是半发酵茶,不会偏凉。以红茶为例,可以在红茶里加入生姜、红枣、桂圆、枸杞等温补食品,从而达到保暖养生的功效。
冬季保健红茶—— 枸杞红茶
材料:枸杞5克、红茶3克
做法:将枸杞洗净后直接放进冲泡好的红茶汤中,浸泡5-10分钟即可。
饮法:可代茶频饮。
功效:枸杞具有治肝肾阴亏,益精明目的功效,适用于男子虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、血虚萎黄、目昏不明等症状。
冬季保健红茶——姜汁红茶
材料:生姜10克,红茶3克,红糖适量做法:将生姜放进清水里熬煮10分钟后,再另外用开水冲泡红茶,将泡好的红茶汤与姜汤混合倒入杯中,再根据个人口味调入适量红糖即可。
饮法:饭后半小时饮用,一日一剂。
功效:生姜中含有的姜辣素(gingerol)及姜稀酚(Shogaol)能够促进血液循环,给身体带来温暖。随着体温的升高,身体内的脂肪也更加容易燃烧,身体代谢活性化也会更强。因此,冬季适当使用生姜来制作姜饮,对于女性来说不但能够暖身,更能够减肥。
冬季保健红茶——桂圆红茶
材料:桂圆肉10克,红茶3克,红糖适量做法:将桂圆肉直接洗净放入冲泡好的红茶汤中,浸泡5-10分钟后再根据个人口味调入适量红糖即可。
饮法:可代茶频饮。
功效:桂圆肉性温味甘、益心脾、补气血,具有良好的滋养补益作用。
冬天的脚步即将来临,气温低下,人体的活动相对减少,食欲也会随之增加。除了在饮食可以为身体提供热量外,茶也成为了人们抵御寒冷的上选。冬天喝茶驱寒暖身,不仅养生还抗病。那么,冬季养生保健茶有哪些,冬天又该备些什么保健茶好呢?
冬季养生保健茶有哪些?普洱茶暖胃。普洱茶茶性比较温和,对消化道,尤其是胃部有问题的,有养胃、护胃的作用,冬天气温比较寒冷,对于体寒的人群事特别适合的。普洱茶能够引起血管舒张,使血压有一定的下降,降低心率,对高血压、动脉硬化的患者有辅助治疗的作用。
冬季养生保健茶有哪些?红枣茶补身。冬季特别适合饮用红枣茶。红枣有增强体能、加强肌力的功效。红枣中所含的糖分多,所以所产生的热量大,因此特别适合在冬天食用。具有健脾和胃,养肝补血,益气生津的功效。红枣茶一般人均可服用,尤其适合妇女及消化功能不好的人。
冬季养生保健茶有哪些?桂花茶化瘀。在中医看来,桂花有很好的药用价值。桂花性温、味辛,入肺、大肠经,煎汤、泡茶或浸酒内服,有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用,对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。很多胃病患者到了冬季就会出现冷痛的感觉,这个时候喝点桂花茶,就能够很好的缓解症状。
在寒冷的天气里,要是泡上一壶热腾腾的保健茶,休憩时喝上一杯,那是一件多么享受的事呀。
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