饮茶健肤养颜已有1000多年历史。这个冬天，哪些保健茶最能受到人们的青睐呢?
红枣茶
材料：红枣5克，用刀子划破，去核，放入茶杯中。
做法：以沸水冲泡，每日作茶饮。功效：健脾和胃，养肝补血，益气生津。一般人均可服用，尤其适合妇女及消化功能不好的人。
玫瑰普洱茶
材料：玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜适量。
做法：先将普洱茶放在杯碗中，注入开水;第一泡茶倒掉不喝，第二泡加入玫瑰花，再注入开水冲泡，待稍凉，加入蜂蜜即可。
功效：玫瑰花加普洱茶一起冲泡饮用，芳香怡人，能疏解胸闷、气烦的心情，对缓解紧张、抑郁有不错的效果。
玫瑰蜂蜜茶
材料：玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。
做法：将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟;将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸;倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片纯。
功效：性质温和、降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容，且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能，长期饮用亦有助促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。
枸杞茶
材料：枸杞。
做法：加热水冲泡即可。
功效：枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。可降压、降脂和防止动脉硬化。对肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力减退具有保健治疗功用，对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳，尤为适宜。
糯米红茶
材料：糯米50克，红茶5克。
做法：将糯米洗净，放入锅中;加入适量清水煮;在煮好的糯米中加入红茶，即可饮用。
功效：益气养血，改善身体虚弱症状。牛奶红茶
材料：红茶3克，牛奶100克，食盐2克。
做法：将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟;红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶;将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌。
功效：每天早上喝一次，可有效地补充气血，强身健体。
绿豆菊花茶
材料：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。
做法：将菊花放入水中煮沸;将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌;放入少量蜂蜜即可饮用。
功效：排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方。
茉莉花茶
材料：茉莉花。
做法：取3匙干燥的茉莉花蕾于玻璃茶具中，用开水冲泡，大概7分钟之后可加入蜂蜜(适个人口味添加)。
功效：茉莉花茶可“去寒邪、助理郁”。喝茉莉花茶除了可以安定情绪、振奋精神，还能清热解暑、健脾安神、减轻肠胃不适及经痛;对于女性的生理、生殖机能也有帮助，最重要的是，它还能滋润肌肤、排毒养颜。
芦荟红茶
材料：芦荟20cm长的1段，菊花少许，红茶包1个，蜂蜜1勺。
做法：芦荟去皮只取内层白肉;将芦荟和菊花放入水中用小火慢煮;水沸后加入红茶包和蜂蜜即可。
功效：提高细胞活力，加速脂肪消化，调节人体的生理机能，改善肌肤光泽，减慢皮肤老化，是美白养颜的良方。
黑木耳红枣茶
材料：黑木耳12克，红枣10克，适量冰糖。
做法：把红枣(去核)和黑木耳一起放入杯中，以温水浸泡;加入适量清水和冰糖，放入蒸锅中蒸1小时即可饮用。
功效：此方能有效补血，改善贫血症状。
延伸阅读
这个冬天，哪10种保健茶最能受欢迎呢?
TOP1：红枣茶
材料：红枣5克，用刀子划破，去核，放入茶杯中。
做法：以沸水冲泡，每日作茶饮。
功效：健脾和胃，养肝补血，益气生津。一般人均可服用，尤其适合妇女及消化功能不好的人。
TOP2：玫瑰普洱茶
材料：玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜适量。
做法：先将普洱茶放在杯碗中，注入开水;第一泡茶倒掉不喝，第二泡加入玫瑰花，再注入开水冲泡，待稍凉，加入蜂蜜即可。
功效：玫瑰花加普洱茶一起冲泡饮用，芳香怡人，能疏解胸闷、气烦的心情，对缓解紧张、抑郁有不错的效果。
TOP3：玫瑰蜂蜜茶
材料：玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。
做法：
1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟;
2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸;
3、倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片纯;
功效：性质温和、降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容，且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能，长期饮用亦有助促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。
TOP4：枸杞茶
材料：枸杞
做法：加热水冲泡即可。
功效：枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。可降压、降脂和防止动脉硬化。对肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力减退具有保健治疗功用，对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳，尤为适宜。
TOP5：糯米红茶
材料：糯米50克，红茶5克。
做法：将糯米洗净，放入锅中;加入适量清水煮;在煮好的糯米中加入红茶，即可饮用。
功效：益气养血，改善身体虚弱症状。
TOP6：牛奶红茶
材料：红茶3克，牛奶100克，食盐2克。
做法：
1、将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟;
2、红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶;
3、将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌。
功效：每天早上喝一次，可有效地补充气血，强身健体。
TOP7：绿豆菊花茶
材料：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。
做法：
1、将菊花放入水中煮沸;
2、将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌;
3、放入少量蜂蜜即可饮用。
功效：排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方。
TOP8：茉莉花茶
材料：茉莉花
做法：取3匙干燥的茉莉花蕾于玻璃茶具中，用开水冲泡，大概7分钟之后可加入蜂蜜(适个人口味添加)。
功效：茉莉花茶可“去寒邪、助理郁”。喝茉莉花茶除了可以安定情绪、振奋精神，还能清热解暑、健脾安神、减轻肠胃不适及经痛;对于女性的生理、生殖机能也有帮助，最重要的，它还能滋润肌肤、排毒养颜。
TOP9：芦荟红茶
材料：芦荟20cm长的1段，菊花少许，红茶包1个，蜂蜜1勺。
做法：
1、芦荟去皮只取内层白肉;
2、将芦荟和菊花放入水中用小火慢煮;
3、水沸后加入红茶包和蜂蜜即可。
功效：提高细胞活力，加速脂肪消化，调节人体的生理机能，改善肌肤光泽，减慢皮肤老化，是美白养颜的良方。
TOP10：黑木耳红枣茶
材料：黑木耳12克，红枣10克，适量冰糖。
做法：
1、把红枣(去核)和黑木耳一起放入杯中，以温水浸泡;
2、加入适量清水和冰糖，放入蒸锅中蒸1小时即可饮用。
功效：此方能有效补血，改善贫血症状。
冬天喝什么茶好?冬天气温比较寒冷，气候比较干燥，身体需要消耗大量的热能为身体保暖，人们会摄取大量高热量食物，所以易出现消化不良等症状。这个时候就要用一些适用于自己的方法调节一下身体，喝茶就是个不错的好方法。
冬天喝茶的好处
冬季经常喝热茶可以有效补充人体所需水分，增加身体热量，能有效调节人体内环境的循环，增强消化系统的功效，能有效起到降高血脂、高血糖、缓解高血压等作用。
冬天喝什么茶好？
1、冬天喝普洱茶好
普洱茶是通过亚发酵青茶制法而得是黑茶的一种，因发酵程度的不同，可分为生茶和熟茶两种，成品分为散茶和紧压茶两类。普洱茶具有降低血脂血糖、抑菌助消化、减肥、暖胃、生津、止渴、醒酒解毒等多种功效。可洁胃生津、消食化痰、解酒醒神、利尿散寒，止咳化痰、降低血脂胆固醇等作用。所以冬天喝普洱茶是个不错的养生保健习惯。
2、冬天喝红糖姜茶好
红糖姜茶能有效防治风寒感冒，风热感冒。生姜是一种日常调料，可入药。姜性辛温，能发汗解表，祛风散寒，适用于风寒感冒轻症者。如果在冬天受了风寒，喝一碗热红糖姜茶，立见微微出汗，祛寒邪之疗效。中医认为，含辛温成分物质有发散的特性，当外来的邪气还在肌表，辛散发汗，则表邪容易随汗而出，病也就会随之而解，所以冬天来碗红糖姜茶准不错。
3、冬天喝茉莉花茶好
茉莉花茶是中国十大名茶之一，茉莉花茶对于女性来说不仅有美容养颜、净白皮肤还能抗衰的功效。茶叶中的咖啡碱可刺激大脑中枢神经系统，起到驱除瞌睡提神醒脑，消除疲劳增进活力，集中思维的作用；茶多酚、茶色素等成分能有效抗菌、抑病毒、抗癌、抗突变功效作用。这款茉莉花茶冬天又怎能错过。
4、冬天喝红枣茶好
红枣茶有增强体能、加强肌能、保护肝脏、镇静安神、抗癌抗突变等功效。其中环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力；山楂酸成分，能抑制癌症的发生。红枣含多种糖类、有机酸、蛋白质以及维生素A、B和c等成分。性平，味甜醇，能补脾胃，用于脾胃虚弱。每次用红枣10-15颗沸水冲泡代茶饮，有健胃滋补作用。在冬天红枣茶是老少皆宜的最优饮料。
以上就是为你在寒冷冬天推荐的优良茶饮品，有你喜欢喝的吗?
很多人喝花茶的时候喜欢加入一些蜂蜜，茉莉花茶作为最受欢迎的花茶之一，同样很多人喝茉莉花茶时都有茉莉花茶能加蜂蜜一起泡饮吗?今天小编大家讲讲茉莉花茶加蜂蜜效果好。
茉莉花茶是花茶的代表，它既是香味芬芳的饮料，又是高雅的艺术品。茉莉鲜花洁白高贵，香气清幽近暑吐蕾，入夜放香，花开香尽。茶能饱吸花香，以增茶味。只要泡上一杯茉莉花茶，便可领略茉莉的芬芳。
茉莉花茶香气扑鼻,闻一口就已经心旷神怡,启盖泯茶,香气更是沁入心脾,茉莉花茶的功效也很大，茉莉花茶具有提神醒脑,镇静,防龋齿,抗衰老,防辐射损伤等功效。茉莉花茶可安定情绪、去除口臭,还有明目之功效。
茉莉花茶能加蜂蜜吗?
在饮用茉莉花茶时适当地加入蜂蜜可起到止咳、通便、润肺、止燥的功效，所以二者的配伍是个不错的选择。
茉莉花茶可以加入蜂蜜一起泡饮，不过最好先冲泡茉莉花茶，等水温降下来变温了以后，再加入蜂蜜，这样可以避免水温过高导致蜂蜜里面的营养成分的丢失
蜂蜜中含有生物活性酶、蛋白质类物质，因此不适合高温开水冲泡，另外，温度的升高，还会使葡萄糖转变为羟甲基糠醛，对人体不利
高温使蜂蜜特有的香味和滋味受到破坏而挥发，抑菌作用下降，营养物质被破坏，因此，蜂蜜最好使用40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用。
茶经网（cy316.com）茶疗养生频道为大家提供茶疗养生、2022茶疗养生、茶疗养生与保健、茶疗养生知识等。《盘点冬天最受欢迎的保健茶》一文由我们精选撰写，希望对您有所帮助！我们还准备了如保健黑茶专题供您阅读！
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