冬季虽然气候干燥,但是由于常吃辛辣油腻的食物,会伤体内的津液,导致湿气加重。湿气重的人,总是觉得困倦、懒怠、四肢沉重、眼皮浮肿、痰多、精神不振等等状况,而且还会出现水肿型肥胖。很多人看起来肥胖,其实并不是由于脂肪而引起的,是因为湿气重而造成的浮肿,只要排除湿气,自然就能瘦下来了。小编为大家搜罗了五款祛湿减肥茶,看看哪一款最适合你吧。
枸杞薏米茶
做法:薏米200克,枸杞子30克,红枣5颗,冰糖适量。薏米用清水洗净并控干水分,将薏米放入干净的平底锅中,开小火翻炒烘焙,一直到炒出薏米的香味时关火。红枣割开口子放入茶壶中,枸杞子洗净后加入,还可以根据自己的口味放几颗冰糖,最后放入焙好的薏米,冲入滚水闷泡5~10分钟即可饮用。
这款枸杞薏米茶有利水消肿、健脾去湿、清热排脓、减肥瘦身等功效,是很好的祛湿减肥茶。
茯苓薏米茶
做法:茯苓20克,薏米20克。将茯苓和薏米用清水洗干净,并浸泡30分钟,放入锅里大火煮开后,转小火继续煮30分钟,熬成一碗水时关火趁热饮用。第一碗茶喝完后再加一碗水煮开,还可以再喝一次。
茯苓薏米茶不但去湿还可健脾胃,很适合胃寒、脾胃虚弱的人饮用。
陈皮茯苓茶
做法:茯苓7克,陈皮3克。将茯苓和陈皮洗净,放人保温杯中,冲入热水焖泡5分钟即可饮用。
这款祛湿减肥茶健脾利湿、化痰减肥,还有健脾燥湿、化痰祛脂的功效。
二花蜜茶
做法:木棉花8克,槐花8克,蜂蜜适量。木棉花、槐花放入砂锅,加清水800ml,大火煮沸,小火熬煮15分钟,去渣留汁,调入蜂蜜即成。
这款二花蜜茶具有清热祛湿,凉血止痢的功效。尤其适用于有痔疮大便不畅或大便带血的人群饮用。
五花茶
做法:杭白菊、扁豆花、金银花、鸡蛋花和木棉花各10克、鲜土茯苓10克、薏米50克。将上述材料洗净后加入适量水,煎煮半小时即可饮用。
这款祛湿减肥茶选用的均为清热解暑、利湿功效的花,再加入利湿、解毒、利关节的土茯苓,使得本茶利湿效果更强。
(1)老茶根30克、黄酒适量,用水煎茶根,去渣,加入黄酒调匀。每日2次分服,或睡前1次服。连服1-2个月。
(2)鲤鱼1条、米酒1500毫升,共煮至酒干,勿加任何调料,食之。用于全身水肿、小便少。
(3)黄鳝鱼150克、大蒜头1只、酒1杯,共煮服之。用于腹部水肿。
(4)老母鸡1只、白酒1000毫升,将鸡开膛去肠杂及毛,切成小块,把酒倒入锅内烧热下鸡块煮熟分次吃。用于下肢浮肿。(5)鹌鹑2只,去毛及内脏,加酒少量,不加盐,炖食,每日1次,连用7天。用于肾性水肿。
(6)黄豆250克,加水1000毫升,煮至250毫升,加入甜酒适量,每日分3次服。用于营养不良性水肿。
(7)鲤鱼1条、花生米100克、白酒适量。炖烂,佐酒食用,不加任何调料。用于营养不良性水肿。
(8)花生仁100克、鲤鱼1条,炖烂加酒吃。用于营养不良性浮肿、小便多、体弱头晕、气喘。
(9)乌豆200克、水1000毫升,煎汁至500毫升,人米酒500毫升,再煮至500毫升,分3次温服。用于全身浮肿。
(10)黄精20克,洗净,切成片,装入纱布袋内,扎紧袋口,泡入500毫升白酒瓶内,盖好,封口,30天即成,每次1小盅。用于面部、四肢浮肿。
(11)鲜桑椹100克,洗净捣汁,装入纱布袋内,扎紧口,放人500毫升的白酒罐中,盖好3天即成,每次饮1小盅。用于下肢浮肿。
(12)苡仁60克,洗净装入纱布袋内,扎紧口,放人500毫升白酒罐中盖好,泡7天即成,每晚临睡前饮1小盅。用于下肢浮肿。
(13)砂仁、蝼蛄各等份、黄酒适量。将砂仁、蝼蛄焙干研细末,每服5克,以温黄酒和水各半送服,每日2次。用于全身浮肿。
如果让女孩子说到减肥,估计有很多女性能说出个十来条的,一般主要是运动减肥和节食减肥,但是也是有一些女性采用饮茶减肥的,但是喝茶是不是真的能减肥呢,下面我们就让专家来告诉你吧。
薏米绿茶
薏米绿茶能祛除体内湿气,为身体排毒,是不错的选择。先将100克薏米、200克左右的绿豆和600-800毫升的水一起煮,至水剩下一半时,加入绿茶,继续加热一分钟就可以熄火。每天要喝三次,简单排水肿。
柠檬瘦身茶
这个茶比较划算,是很多茶中的搭配品,很多明星达人都是靠喝柠檬茶来达到减肥成效的。冲泡方法,将柠檬在温水中稍微浸泡一下,然后切片泡水。
荷叶绿茶
绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌,有益消化与消脂。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等功效,可以经由许多功效活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶,减少脂肪细胞堆积,因此达到瘦身作用。
玫瑰蜜枣茶
准备500-600CC的水将5颗蜜枣跟十几朵玫瑰都放进去,放在炉火上加热到滚熄火即可。玫瑰,具有疏肝解郁的功效,能保护肝脏,促进新陈代谢,强效去脂。蜜枣可提供纤维质。持久饮用的话,能够去清除宿便,维持新陈代谢的功能正常,更能让皮肤看起来细嫩。
半夏茯苓茶
半夏和茯苓都痰滞有益于祛除痰滞和消化不良等现象,因此对于新陈代谢不畅、消化不良及头疼等慢性疲劳引起的毛病,有一定的疗效。只需要6克半夏、4克茯苓,加上500毫升水一起煮10分钟左右,喝的时候还可以加少许蜂蜜。
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